KOKTAJL OWOCOWY Z PŁATKAMI OWSIANYMI

KOKTAJL OWOCOWY Z PŁATKAMI OWSIANYMI

Pożywny, sycący koktajl z płatkami owsianymi to świetny pomysł na śniadanie bądź drugie śniadanie. Owoce dostarczają nam energii na cały dzień a płatki owsiane to źródło błonnika, który bardzo dobrze wpływa na lepsze trawienie. Składniki: * 2 dojrzałe banany * 7-8 większych truskawek * pół szklanki jogurtu naturalnego * 2-3 łyżki płatków owsianych, namoczonych około 15 minut we wrzącej wodzie Wykonanie: Banany obrać ze skórki, truskawki oczyścić, umyć, płatki owsiane zalać wodą w... czytaj dalej...