PEŁNOZIARNISTE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM TRUSKAWKOWYM
PEŁNOZIARNISTE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM TRUSKAWKOWYM
Przepis na : kolacja
400kcal bogate w błonnik dieta w cukrzycy kolacja nalesniki obiad śniadanie truskawki twaróg wysokobiałkowe
Składniki na 2 porcje: 110 g mąka pszenna pełnoziarnista (ok. 3/4 szklanki) 120 g mleko 2% (ok. 1/2 szklanki) 120 g woda (ok. 1/2 szklanki) 10 g oliwa z oliwek (ok. 1 łyżka) 1 jajko (ok. 65 g ze skorupką) 150 g ser twarogowy chudy 10 g siemię lniane (ok. 1 łyżka 400 g truskawek Mąkę, mleko, wodę, oliwę i jajko zmiksować, smażyć na patelni bez tłuszczu. Twaróg połączyć widelcem z truskawkami i siemieniem lnianym. SMACZNEGO! Wartość energetyczna* 1 porcji: 398 kcal 26,... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Czego jeszcze nie wiesz o truskawkach, ciekawostki, kalorie i przepisy!
Znana wszystkim truskawka, a właściwie poziomka truskawka, to uzyskany ponad 300 lat temu na dworze francuskim mieszaniec dwóch gatunków poziomki.
Czytaj dalej...
Emilia .
śniadanie
naleśniki
truskawka
kolacja
truskawki
śniadania
obiad
dieta
twaróg
diety
