Jak uzupełnić brak kwasów omega-3 w diecie bez spożywania ryb?

Jak uzupełnić brak kwasów omega-3 w diecie bez spożywania ryb?

Artykuł sponsorowany Niektórzy po prostu za rybami nie przepadają. Inni zaś świadomie z nich rezygnują z przyczyn światopoglądowych. Nic na siłę i przeciw sobie! Tyle że akurat ryby są kluczowym składnikiem zróżnicowanej diety. To bogate źródło kwasów omega-3, które mają olbrzymie znaczenie dla odporności, pracy mózgu i profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Dieta bez ryb musi więc uwzględniać inne ich źródła. Jakie? O tym w naszym artykule! Siemię lniane – najbogatsze roślinne źródło kwasów omega-3 Za najbogat... czytaj dalej...