Owsianka kokosowa z lodówki

Nocna /z lodówki/ owsianka kokosowa z nasionami chia , podana z śliwką, wiórki kokosowymi Przepis: własny / 1 porcja / 100 ml mleczka kokosowego z puszki (może być zwykłe lub light) 120 g jogurtu naturalnego 40 g płatków owsianych płaska łyżka wiórków kokosowych opcjonalnie: łyżeczka nasion chia (można też dodać zmielone siemię lniane); coś do posłodzenia Wieczorem wszystkie składniki wymieszać, wstawić do lodówki. Rano gotową owsiankę podawać z ulubionymi dodatkami. smaczne... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu tost z dżemem

Warto przeczytać

Dieta dla rzucających palenie

Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.

Czytaj dalej...

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.

Czytaj dalej...