Owsianka jogurtowa na środę. A dzisiaj tak dla kontrastu pada śnieg. Przepis: własny / 1 porcja / 3/4 szklanki wody/mleka 40 g płatków owsianych łyżka cukru trzcinowego (lub mniej/pominąć/zamienić) 45 g jogurtu (około 2 łyżek)* Płatki owsiane, wodę/mleko i cukier umieścić w garnuszku. Całość gotować na wolnym ogniu, aż płatki zmiękną i całość zgęstnieje. Zdjąć z kuchenki. Odstawić owsiankę na 3-5 minut. Po tym czasie wymieszać ją z jogurtem. Gotową jogurtową owsiankę podawać z ulubionymi dodatkami, np. świeże owoc... czytaj dalej...
Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.
Czytaj dalej...Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.
Czytaj dalej...Płatki owsiane zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz wszelkie mikroelementy odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
Czytaj dalej...