Jak powinny odżywiać się kobiety w czasie ciąży?

Jak powinny odżywiać się kobiety w czasie ciąży?

Okres ciąży jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. Niestety, do dzisiaj pokutuje przekonanie, że w ciąży kobieta musi “jeść za dwóch”. Jaka dieta wesprze organizm w tym czasie i które suplementy diety warto wówczas stosować? Jak zmienia się organizm kobiety w ciąży? Dziewięć miesięcy ciąży znacząco wpływa na wygląd kobiety, jej sylwetkę i samopoczucie. Najbardziej zauważalny jest przyrost masy ciała, który podczas prawidłowej ciąży powinien wynieść 10-13 kg. Wpływa na to masa dziecka i ł... czytaj dalej...