Co jem / pije po ćwiczeniach i jak staram się nie tracić motywacji

Co jem / pije po ćwiczeniach i jak staram się nie tracić motywacji

Jak Wam już wspominałam w tym poście postanowiłam wziąć się za siebie i wrócić do formy po kontuzji i... urodzeniu dwójki najwspanialszych maluchów na świecie. Dodam tylko (, bo mnie o to pytacie w licznych mailach) moje postanowienie nie jest związane z utratą kilogramów (choć te ubywają! co mnie również cieszy), ale ze stanem zdrowia. Chcę latem móc biegać bez bólu i skrzywienia na twarzy za moimi pociechami. Grać z mniejszym w piłkę, bawić się i cieszyć się życiem :) Na kilogramy przyjdzie pora później ;) Zres... czytaj dalej...