7 produktów spożywczych, które zadbają o włosy

7 produktów spożywczych, które zadbają o włosy

Wiemy, że jedzenie jest bardzo ważne, a właściwe odżywianie naszego organizmu jest jednym z kluczy do utrzymania dobrego zdrowia fizycznego. Żywność dostarcza nam składników odżywczych, które pomagają nam utrzymać nasze narządy, paznokcie, skórę i dbać o włosy. Składniki odżywcze takie jak węglowodany, tłuszcze i białka, ale także witaminy i minerały biorą udział w wielu funkcjach organizmu. Niektóre witaminy mają właściwości antyoksydacyjne (np. B2 i E), inne pomagają zwalczać zmęczenie i znużenie (m.in. witami... czytaj dalej...