Jak obliczyć makro na keto? Analiza struktury makroskładników

Jak obliczyć makro na keto? Analiza struktury makroskładników

Monitorowanie diety bez względu na jej rodzaj nie należy do zadań prostych ... Nawet jeśli Twoim zmartwieniem jest tylko kaloryczność, jakoś musisz ją kontrolować. Jeśli do tego dochodzi wymóg utrzymania odpowiedniej proporcji makroskładników - jak w przypadku keto diety - sprawa się jeszcze bardziej komplikuje... Problem ten dotyczy każdego, kto rezygnuje z odżywiania intuicyjnego na rzecz realizacji dietetycznego celu . Dzisiaj przeanalizujemy zatem, jak wyznaczyć makro na keto diecie, czyli bierzemy na tape... czytaj dalej...