OMLET ZE SZPINAKIEM NA BIAŁKACH - KOLACJA DIETA 1500 KACL.

OMLET ZE SZPINAKIEM NA BIAŁKACH - KOLACJA DIETA 1500 KACL.

 Puszysty,pełen witamin i białka omlet ,świetnie zaspokajajacy głód.Jednak ja osobiście go nie czuje. W pewnych momentach jestem bardzo najedzona i ciężko mi się zmusić do kolacji bo przez cały dzień tyle się zjem, ze czuję się pełna.Zapraszam. 318 kcal. 0.5 szkl.mleka 0.5%( 100 ml.) 2 białek 60g. 4 łyżek mąki (płaskie) 1 łyżeczka masła do smażenia ćwierć szkl.ugotowanego szpinaku szczypta soli szczypta granulowanego czosnku **************************************************** Białka ubić mikserem z mąk... czytaj dalej...