Pęczak z soczewicą, bobem i suszonymi pomidorami

Uwielbiam takie połączenia. Strączki, kasza, oliwa, sok z cytryny i te wszystkie inne ustrojstwa. Polecam tego typu potrawy zabierać z sobą na pracy. Zdrowe i pożywne. Żyć, nie umierać. Podstawą tego dania może być jedynie kasza (jaka chcecie) lub tylko strączki, można też zrobić ją z ryżem. W jednym ze sklepów udało mi się dostać mieszankę, w której znalazł się pęczak, groch, soczewica i chyba kasza gryczana. Dla mnie bomba. Składniki: 250 g mieszanki kaszy i strączków 200 g ugotowanego i obranego bobu 8 suszonych p... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Kardamonovy

Warto przeczytać

Dieta Montignaca

Są to zasady żywieniowe specjalnie dla osób, które próbują schudnąć i utrzymać tą masę ciała, zapobiec cukrzycy oraz obniżyć ryzyko wszelkich chorób układu krwionośnego w tym serca.

Czytaj dalej...