Zdrowe zamienniki popularnych składników – proste triki na co dzień

Kiedy zdrowie zaczyna się na talerzu Zmienianie nawyków żywieniowych nie musi oznaczać rewolucji. Często wystarczy kilka drobnych decyzji – zamienić biały chleb na razowy, śmietanę na jogurt naturalny, a cukier na daktyle. Takie małe kroki potrafią z czasem przynieść duże zmiany. Co najważniejsze, nie chodzi o wyrzeczenia ani ścisłą dietę. To raczej nauka świadomego wybierania […] czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Jakugotujesz.pl