Smoothie ze szpinakiem i pestkami dyni na podniesienie ferrytyny

Smoothie ze szpinakiem i pestkami dyni na podniesienie ferrytyny

 Dzisiaj mam dla Was recepturę na kolejne pyszne smoothie. Bardzo pożywne i zdrowe. I oczywiście idealne na podniesienie ferrytyny. Składniki można dać oczywiście według uznania, mniej lub więcej. Tak jak lubimy. I pamiętajmy, że roślinne składniki bogate w żelazo należy łączyć z witaminą C, czyli np. pomarańczą. Polecam, i to bardzo.   Potrzebujemy: 100 gramów świeżego szpinaku 1 kiwi ( 70 gramów ) 20 gramów pestek dyni 90 gramów pomarańczy 130 gramów banana woda według uznania       ... czytaj dalej...