sernikowa zapiekanka gryczana z jabłkiem

W ostatnich dniach, mam ciągłą ochotę na różnego rodzaju twarogowe słodkości. Dzisiaj upiekłam zapiekankę a'la sernik z jabłkiem i otrębami gryczanymi. Pyszna i delikatna. Świetnie spisała się jako pożywne śniadanie :D SKŁADNIKI: 80 g chudego twarogu 4 łyżki otrębów gryczanych jabłko łyżeczka cynamonu 4 łyżki ksylitolu 4 łyżki jogurtu naturalnego białko jajka WYKONANIE: białko ubijamy na piankę twaróg blendujemy z ksylitolem, cynamonem i jogurtem do zblendowanych składników dodajemy otręby i ubite białko- ca... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu healthy dreams

Warto przeczytać

Dieta dla rzucających palenie

Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.

Czytaj dalej...