Pudding z nasion chia/Chia pudding

Pudding z nasion chia/Chia pudding

Dzisiaj mam propozycje na bardzo pożywne i zdrowe śniadanie. Od jakiegoś czasu z tego co zauważyłam panuje moda na nasiona chia, z początku podchodziłam do tego trochę z lekką nieufnością, aż w końcu kupiłam, bo chciałam wypróbować przepis na dżem z jagód goji i malin (przepis tutaj ). W końcu przygotowałam sobie pudding chia, gdyż naczytałam się dużo o właściwościach tych nasion. Podobno mają więcej protein niż jajka, więcej kwasów Omega 3 niż łosoś i tak dalej. Dzienne zalecenie to tylko dwie łyżeczki, c... czytaj dalej...