TWAROŻEK Z PAPRYKĄ NA KANAPKI

TWAROŻEK Z PAPRYKĄ NA KANAPKI

Przepis na : śniadanie

SKŁADNIKI: - twaróg chudy - 1 kostka (250g) - kefir - (100g) - papryka czerwona - 1/2 szt. (110g) - cebula czerwona - 1 szt. mała (70g) - szczypiorek - 1/2 pęczka (15g) - przyprawy: sól himalajska, papryka słodka, pieprz czarny. WYKONANIE: Cebulę, paprykę i szczypiorek drobno pokroić, wymieszać z twarogiem, kefirem i przyprawami. I pasta do smarowana na kanapki gotowa. całość: 393 kcal (B:56g W:16g T:11,6g) 1 porcja z 4: 98,2 kcal (B:14g W:4g T:2,9) czytaj dalej...