zdrowe - 8490 przepisów (strona:469/566)

ZUPA KREM Z SAŁATY I CUKINII. 194

ciepły wietrzyk. Na taką pogodę każdemu humor się polepszy! Kiedy robiłam tę zupę, zupełnie nie wiedziałam, co robię. Zdałam się na instynkt i chęć skosztowania czegoś zupełnie innego, a zdrowego i optymistycznie zielonego. I jak najbardziej się to udało. ZUPA KREM Z SAŁATY I CUKINII. / całkowicie autorski;/ 1 mała zielona cukinia ok. 300 g sałaty (lodowa, masłowa lub jakiś

W kuchni Karmel-itki
KONKURS. 151

zadanie, kiedy nagle zostanie pięć przepisów idealnych, z których muszę wybrać tylko te dwa, z wyszczególnieniem, który z nich zajmuje I. miejsce. Ma być jak najbardziej naturalnie, zdrowo i po ludowemu. Wybór zapewne będzie dla mnie trudny, bo znam Wasze umiejętności i wiem, że potraficie zaskakiwać. Ale jak sami widzieliście, nagrody są kuszące. Regulamin: 1. Zadanie konkursowe polega na stworzeniu

W kuchni Karmel-itki
MLEKO Z ORZECHÓW WŁOSKICH. 203

Wegańsko, zdrowo i przyjemnie. Przyda się do ochłody w upalne dni. Teoretycznie nie jestem weganką, ale moja ciekawość sięga zenitu i czasem zastanawiam się, jakby to było przejść całkowicie. Z tego tytułu dwa razy w tygodniu stosuję dietę wegańską. Dziś zapraszam Was na wegańskie mleko z orzechów włoskich. Już kiedyś przyrządzałam mleko z migdałów , które naprawdę mi posmakowało. Również

W kuchni Karmel-itki
KOKTAJL: ARBUZ I MIĘTA. 164

parasolki nie ma, ale to nic! Koktajl lekki, przyjemnie słodkawy, bez dodatku cukru i orzeźwiający dzięki mięcie. Schłodzony, podany w upalne dni, świetnie zgasi pragnienie i zastąpi coś słodkiego. Zdrowo i smacznie! KOKTAJL: ARBUZ I MIĘTA. /własny:/ 2 szklanki miąższu arbuza 1/2 szklanki wody gazowanej pęczek posiekany mięty Arbuza, mięte i wodę gazowaną umieszczam w wysokim naczyniu, miksuję

W kuchni Karmel-itki
Chłodnik z groszku z nutą pikantnego oleju rzepakowego i awokado 197

charakteru. Olej rzepakowy jest naturalnym źródłem kwasów omega – 3 i dlatego nie tylko dostarczy nam niezbędnych składników, ale także doskonale przeniesie wszystkie smaki. To kto ma ochotę na letni, zdrowy i kolorowy lunch? Składniki: 2 szklanki ziaren groszku (świeżego lub mrożonego) 2 szklanki bardzo zimnej wody 1 dojrzałe awokado 1 łyżeczka białego octu winnego 2 łyżki oleju rzepakowego 4 łyżki

Poezja smaku
Pierwszy wpis :) 115

się urodziłam i wychowałam. I mam nadzieję, że niedługo znowu tam zamieszkam. Gotowanie jest, obok siatkówki, moją pasją. Uwielbiam gotować, szczególnie jeśli robię to dla kogoś. Staram się prowadzić zdrowy styl życia, dlatego moje dania są lekkie i naturalne. Jestem przeciwniczką gotowych potraw, najchętniej wszystko bym robiła sama od początku do końca :) Jako, że mieszkam w akademiku, jestem "skazana

Zgrabne Gotowanie
Amerykańskie pancakes na maślance 233

Stanów. Pierwszy raz udało mi się zrobić tak puszyste pancakes. Polałam je syropem klonowym, który kupiłam jeszcze w USA, więc śniadanie 100% amerykańskie. Może i nie jest to zbyt zdrowy posiłek, ale w weekendowe śniadanie można czasem zrobić wyjątek ;) PANCAKES NA MAŚLANCE (6 placków) Składniki mokre: - pół szklanki maślanki - 1/4 szklanki mleka - jajko - łyżeczka miodu płynnego - łyżka oliwy z oliwek

Zgrabne Gotowanie
Sałatka grecka 412

wiem jak Wy, ale ja już zaczynam czuć wiosnę :) Słońce i dodatnie temperatury - to znak, że powoli się zbliża. Ładna pogoda podwójnie mnie motywuje do zdrowego odżywiania i ruchu. Od jutra po ponad miesięcznej przerwie wracam do biegania. Ciekawe jak moja forma, pewnie trzeba będzie ją budować od początku, ale przy ładnej pogodzie to przecież sama przyjemność

Zgrabne Gotowanie
Koktajl truskawkowo - melonowy 216

jako koktajl w towarzystwie innych owoców. Tym razem z melonem, pycha! Zawsze robię większą porcję, wlewam do słoiczka i biorę do pracy na drugie śniadanie - dzięki temu mam syty, zdrowy i pyszny posiłek. W przepisie nie podaję dokładnych składników, wszystko zależy od Was :) KOKTAJL TRUSKAWKOWO - MELONOWY Składniki: - truskawki - melon  - maślanka Z melona odkroić skórkę, wyrzucić pestki i pokroić owoc

Zgrabne Gotowanie
Pasta z awokado i jajka do kanapek 505

tylko 5 zaliczeń. I znowu będę mogła spędzać więcej czasu w kuchni :) Tymczasem proponuję Wam pastę z awokado, dzięki której Wasze kanapki już nigdy nie będą nudne! Pyszny i zdrowy zamiennik masła. Do tego bardzo prosty w przygotowaniu. PASTA Z AWOKADO I JAJKA Składniki: - 1 awokado - 1 jajko ugotowane na twardo - łyżka soku z cytryny - łyżka oliwy z oliwek

Zgrabne Gotowanie
Ser Śniadaniowy 124

Uwielbiamy ser biały! Zdrowy, zawsze jest w lodówce. Szybki do zrobienia i można z nim kombinować do woli. Dziś klasycznie! Składniki: 1 kostka sera białego (200 g) 1 łyżka jogurtu naturalnego albo śmietany 1 nieduży ogórek 1 pęczek szczypiorku 1 mały pomidor sól pieprz pieczywo masło do smarowania pieczywa Wykonanie: Ser rozgniatamy widelcem, szczypiorek drobno kroimy, ogórek w kostkę, pomidor

Blondynka Gotuje
Kotlety Schabowe Inaczej 6051

super smak. Dlaczego chadzamy na skróty? Żyjemy szybko, wciąż się spieszymy i dla mnie to nie ma sensu, poświęcamy swój czas na przygotowanie w jak najwyższym stopniu naturalnego i zdrowego dania, a na koniec i tak dodajemy szczyptę chemii, ja sobie dziś z tego zdałam sprawę i postanowiłam pracować nad tym i tą szczyptę zastępować naturalnymi przyprawami.  Chciałam

Blondynka Gotuje
Kurczak Pikantno - Słodki 190

Moje smaki. Kurczak, słodki ananas i chili. Szybko i zdrowo. Minimalizm w składnikach to idealne rozwiązanie dla zapracowanych.        Składniki dla 3 osób: 300 g mięsa z kurczaka ( ja użyłam piersi) 200 g ryżu brązowego 1/3 puszki ananasa kawałeczek ostrej suszonej papryki szczypta papryki słodkiej mielonej Kamis 1/2 łyżeczki curry indyjskiego Kamis świeża bazylia sól 1 łyżka

Blondynka Gotuje
Spirulinowy Koktajl I 139

wracając do tego koktajlu to napiszę tak. Mi smakował, choć przyznam, że smak glonów jest w nim lekko wyczuwalny, ale według ta cecha czyni koktajl o smaku niebanalnym. Napój zdrowy, idealny na rozpoczęcie dnia. Jakie były moje odczucia po spożyciu tego kieliszka zdrowia? Poczułam sytość i przez jakiś czas nie czułam się głodna, mimo iż wypiłam go na pusty żołądek

Blondynka Gotuje
Chlorella, przez którą stałam się Glonojadem! 203

spotkać w postaci tabletek i formie sproszkowanej. Ja osobiście wolę formę sproszkowaną, bo nie mam głowy do regularnego brania tabletek, ciągle zapominam. Poza tym większą radość daje mi przygotowanie zdrowego posiłku i potem oddaniu się jego degustacji. W Chlorellę i Spirulinę (i nie tylko) zaopatruję się w sklepie internetowym ( SKWORCU ). Cena chlorelli

Blondynka Gotuje