Dzisiaj krótki wpis, zupełnie nieplanowany Na blogowego instagrama wrzuciłem dziś rano kanapkę jaką zrobiłem sobie na śniadanie. Dostałem parę pytań co dokładnie w niej jest. Dla
PaleoLifeCzęsto pytacie o jakiś słodki deser bez wymyślnych bezglutenowych mąk. To już kolejny przepis po tych ciastkach gdzie potrzeba tylko kilku podstawowych składników do jego przygotowania
PaleoLifeWykazuje również niezły wpływ na detoksykacje wątroby. 5. W teorii kiełki są lekkostrawne (ach, znów ten nieszczęsny trudnozjadliwy błonnik), pobudzają wydzielanie żółci i pobudzają procesy trawienne. Pomocne w zrywach odchudzających! 6. Bogate źródło magnezu i potasu!!! Wskazane dla osób zestresowanych i mających problemy z uporczywymi skurczami kończyn (zwłaszcza w nocy) 7. Likwidują wolne rodniki - sulforafany, znajdujące się w trzydniowych kiełkach(...)pleśnią, gdyż są to rozwijające się włośniki. Jakie kiełki jeść? Znajdziecie tutaj . Z cyklu, co na śniadanie, przepyszny i delikatny omlet z porem i świeżymi kiełkami. Proste, szybkie i zdrowe śniadanie. Omlet z porem i świeżymi kiełkami Składniki: 3 jajka zerówki 1/4 pora 1 mała cebulka czerwona 6 pomidorków koktajlowych szczypta suszonego oregano pieprz, sól odrobina masła
Moja Mama Gotujeświetnie pasuje do curry i doskonale łączy się z miętą, która nadaje jej pikantny posmak. W odróżnieniu od innych roślin strączkowych, nie musi być namaczana przed ugotowaniem, gdyż bardzo szybko chłonie wodę.Soczewica to również "baza" dla innych produktów. Z mielonej otrzymuje się mąkę. Mąka ta popularna jest przede wszystkim w krajach azjatyckich, gdzie przygotowuje się z niej m.in. chleb(...)nowotworami, ponieważ niweluje on ryzyko powstania choroby. likopen chroni komórki nerwowe, co zapobiega zawałom serca, rozwojowi miażdżycy oraz udarom mózgu. jednocześnie mając niewiele kalorii, co wspomaga odchudzanie. Co więcej, pomidory pomagają utrzymać prawidłową przemianę materii, a co za tym idzie oczyszczają organizm. Pomidory zawierają wiele cennych witamin i minerałów, np. żelazo , które niezbędne jest
Różowa kuchniaU nas to dynie ciągle są na topie, a my we Włoszech. Zajadamy się winogronami prosto z krzaka oraz tymi w płynnej postaci Ogólnie chill out
PaleoLifeJak co roku główne postanowienie noworoczne całej ludzkości, brzmi: schudnę, będę się zdrowo odżywiać, zacznę ćwiczyć. Jakie są tego efekty? A więc po co to robić
Brzuszki ŁakomczuszkiJak zmniejszyć kaloryczność ryżu nawet o 60%? Nauka potwierdza i podaje jeden prosty trik. Ryż brązowy czy ryż biały? Wystarczy olej kokosowy i posiłek po treningu
IzaGotujewanilią sezamem Jeśli chodzi o samą produkcję, to masz dwie opcje: polecana przeze mnie (bardziej czasochłonna, ale i zdrowsza) - kupujesz orzechy ziemne w łupinkach, obierasz, wrzucasz do blendera opcja szybka, dla niecierpliwych - kupujesz orzechy już obrane (koniecznie sprawdź, czy w składzie nie ma oleju i soli, i czy nie mają plamek), blendujesz. Orzechy przed zblendowaniem można uprażyć(...)jeszcze większe właściwości uczulające niż ich surowa forma. Alergicy powinni więc szczególnie uważać na tego typu produkty. To samo dotyczy kobiet w ciąży i karmiących. Masło orzechowe a odchudzanie Wiele osób na redukcji unika masła orzechowego jak ognia. Jeśli je lubisz, tak naprawdę nie ma powodu, żeby całkowicie z niego rezygnować. Cało szkopuł, jak zawsze, tkwi w odpowiednich
Powiedz dietom niedziała zbawiennie na nasze gardło, łagodząc stany zapalne. Właściwości ananasa wspomogą za to nasz układ oddechowy dzięki dzięki bromelainie – grupie enzymów,wykazujących m.in. właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i odchudzające. Awokado dostarczy energii, potasu i silnych przeciwutleniaczy. Te wszystkie substancje w dużej ilości giną podczas przygotowywania ciepłego posiłku, dlatego zielone smoothie jest idealne do ich przyswajania. Smoothie ananas & jarmuż(...)blender kielichowy AMICA IN: http://www.amica.pl/produkty/produkt/5808-Blender_kielichowy_IN-Amica_IN-BTK5011 . Bez problemu miksował nie tylko owoce, ale nawet twarde warzywa. Okazał się bardzo wygodny w użyciu (kielich bardzo łatwo się nakłada), pracował szybko i niezawodnie. Buraczne smoothie z gruszką, bananem i chia to mój faworyt, ponieważ mam lekką anemię i muszę organizmowi dostarczać różnych źródeł żelaza. Zobaczcie jak prosto się je przygotowuje. Wpis
Poezja smakupracy do domu , więc mam komu przyrządzać smakołyki :) Akurat zbiegło się w czasie z pieczeniem Ciasto na Niedzielę Polecam bo smaczne bo szybkie i takie słoneczko :) Składniki na biszkopt: 4 jaja szklanka mąki pszennej ksylitol 150 g Klos-pol proszek do pieczenia pół łyżeczki Składniki na nadzienie: śmietana(...)Ksylitol – inaczej cukier brzozowy, który na długo zapewnia uczucie sytości. Wskazany jest dla diabetyków i osób odchudzających się. " Właściwości: Ksylitol działa bakteriobójczo, wpływa na wzmacnianie odporności organizmu, likwiduje zapalenia dziąseł, ma działania przeciwpróchnicze (potrafi likwidować drobne ubytki próchnicze). Wskazany jest jako źródło energii dla osób po wysiłku fizycznym, ponieważ zwiększa przyswajanie wapnia. Pozytywnie wpływa na poprawę
Różowa kuchniatort ostro "idzie w biodra", ale kto by się tym przejmował, kiedy kiecka sylwestrowa już dawno wisi w szafie, można więc bez wyrzutów poszaleć!:) A kto z Was się odchudza, niech lepiej zacznie od... poniedziałku:))) SKŁADNIKI NA SPÓD BROWNIE:1 szklanka oleju (użyłam rzepakowego)2 szklanki cukru brązowego2 łyżeczki ekstraktu z wanilii2 jajka1 szklanka mąki3/4 szklanki kakao1/4 łyżeczki soli3/4(...)następnie dodaj do niej cukier puder i mascarpone. Zmiksuj całość krótko, aby powstał sztywny, gęsty krem.Podziel go na dwie części. Do jednej dodaj rozpuszczalną kawę i dokładnie, ale szybko zmiksuj.Do drugiej części wsyp wiórki kokosowe i też zmiksuj szybko.SKŁADANIE TORTU:Na jeden spód brownie w tortownicy wyłóż krem kawowy. Wyrównaj jego powierzchnię.Na krem wyłóż gęstniejącą frużelinę malinową. Wstaw
Słodko-Słony Świat IlonyKarnawał w tym roku jest krótki. Wykorzystajmy go i delektujmy się faworkami przepis lanymi chrustami Tutaj pączkami , różami karnawałowymi . Wiem , wiem, że kalorie, ale odchudzać będziemy się po karnawale. Ścisły post. Pączki wyszły puszyste, mięciutkie i mega smaczne. W najbliższym czasie będę miała dla Was jeszcze parę przepisów na tłusty czwartek. Pod warunkiem, że moja rodzinka(...)specjalnej tylki lub za pomocą strzykawki Posypać cukrem pudrem lub polukrować. Moja rada: Pamiętaj, żeby tłuszcz nie nagrzał się więcej niż 180 stopni C, ponieważ pączki będą się zbyt szybko smażyć z wierzchu, a w środku będą surowe. klasyczne pączki
O kuchni z uczuciemPrzepis autorski (mój). Uwielbiam swój deser ryżowo-budyniowy ( klik ), ale tym razem przedstawiam propozycję na szybkie, smaczne i syte śniadanie. Często do obiadu gotuję większą ilość ryżu, aby później połączyć go z mlekiem i mieć pyszny posiłek - czasami na słodko lub w wersji wytrawnej. Tym razem postawiłam na żurawinę liofilizowaną (*), borówki i płatki migdałowe. Owoce liofilizowane są lekkie, zdrowe(...)względu na ich temperaturę. Moja żurawina pochodzi jednego z pakietów Diety OXY . Tu - klik można zrobić test i dostosować dietę do własnych potrzeb. Diety OXY to nie tylko zdrowe odchudzanie, ale ich składniki posiadają wiele pozytywnego wpływu na ludzki organizm. Więcej do poczytania tu - klik
Di gotujejakości (polecam marki Dobropolski ), mające odpowiednie proporcje n/w kwasów tłuszczowych a szczególnie C8 i C10, dają prawdziwego kopa energetycznego. Szczególne korzyści z włączenia go do menu odnieść mogą osoby odchudzające się, stosujące diety niskowęglowodanowe oraz aktywne fizycznie. NAJLEPSZE ŹRÓDŁA MCT: – olej kokosowy (około 60%) – nierafinowany olej palmowy (< 50%) – nabiał (10-12 %) TŁUSZCZAMI MCT SĄ: C6 – kwas(...)stanowi skoncentrowane i niezwykle przystępne źródło energii dla obciążonych wysiłkiem mięśni. Śmiało może być spożywany bezpośrednio przed, jak i zaraz po aktywności fizycznej nie obciążając przewodu pokarmowego i szybko zasilając podstawowe szlaki energetyczne. Poprzez umiejętne zastosowanie oleju MCT można oszczędzić rezerwy glikogenu mięśniowego, co w konsekwencji może doprowadzić do poprawy zdolności wysiłkowych. * Działa antykataboliczne dzięki właściwościom ketogennym. Wzrost produkcji ciał
Ola la LCHFJak zwykle o tej porze roku mój entuzjazm do ćwiczeń, zdrowego odżywiania i wszelako pojętej aktywności wykraczającej poza ramy otworzenia szafki z czekoladą
sama złodycz