śniadanie - 17689 przepisów (strona:795/1180)

Jogurt z granolą i malinami 109

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pasta z suszonych pomidorów 123

Składniki (na 2 porcje) - 6 suszonych pomidorów w oleju (ok. 120 g), - 2 łyżki orzechów ziemnych (ok. 30g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy suszone pomidory z orzechami

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Ryż zapiekany z malinami 208

Składniki (na 4 porcje) - ½ szklanki ryżu (ok. 100 g), - 2 szklanki mleka (ok. 500 ml), - 2 szklanki wody (ok. 500 ml), - 2 łyżki cukru (ok. 20g

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pasta z łososia 86

Składniki (na 5 porcji) - 50 g łososia, - ½ cebuli (ok. 40g), - ½ papryki (ok. 100g), - łyżka koncentratu pomidorowego (ok. 25g), - łyżka oliwy z oliwek (ok. 10g), - sok z

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Bułeczki z czosnkiem 134

Składniki: (na 8 bułeczek) - 1 szklanka mąki pszennej (ok. 130g), - 2 szklanki mąki pszennej razowej (ok. 240g), - ok. 1 ½ szklanki ciepłej wody, - 15g świeżych drożdży, - 3

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Bułeczki ze słonecznikiem 129

Składniki: (na 9 bułeczek) - 1 szklanka mąki pszennej (ok. 130g), - 2 szklanki mąki pszennej razowej (ok. 240g), - ok. 1 ½ szklanki ciepłej wody, - 15g świeżych drożdży, - 2

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pasta z pieczarek 132

Składniki (na 10 porcji) - ½ kg pieczarek, - 3 łyżki orzechów włoskich (ok. 30g), - 3 łyżki słonecznika (ok. 30g), - 1 cebula (ok. 80g), - łyżka sosu sojowego, - łyżeczka oleju

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pieczona pierś z kurczaka 134

Składniki (na 2 porcje) - 1 średnia pierś z kurczaka (ok. 200g), - 2 łyżki uprażonych orzechów włoskich (ok. 20g), - przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka i ostra

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pudding z komosy ryżowej 100

Składniki (na dwie porcje) - ½ szklanki komosy ryżowej (ok. 90g), - łyżeczka kakao (ok. 5g), - ½ szklanki mleka (ok. 100 ml), - 2 łyżki orzechów laskowych (ok. 20g), - 5 daktyli

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Chleb z ziarnami 123

Składniki (na 10 porcji) - 1 szklanka ziaren słonecznika (ok. 140g), - ¾ szklanki siemienia lnianego (ok. 105g), - 2 łyżki nasion chia (ok. 20g), - ½ szklanki orzechów arachidowych (ok. 50g

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Krem czekoladowy 112

Składniki (na 10 porcji) - 20 daktylii (ok. 100g), - 2 łyżki orzechów laskowych (ok. 20g), - łyżeczka kakao (ok. 5g). Sposób przygotowania 1. Daktyle zalewamy wodą i moczymy

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Owsianka z chia i truskawkami 142

Składniki (na 1 porcję) - szklanka mleka 2% (ok. 250ml), - 4 łyżki płatków owsianych (ok. 60g) - 1 łyżeczka nasion chia (ok. 5g), - 5 truskawek (ok. 50g). Sposób

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Pasztet z soczewicy 110

Składniki (na 10 porcji) - 200 g zielonej soczewicy, - 100 g kaszy jaglanej, - ¼ szklanki oleju (ok. 50 ml), - 2 cebule (ok. 80g), - 2 łyżki suszonej żurawiny (ok

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Naleśniki z jabłkami 157

Składniki (na 8 naleśników-  4 porcje) - 1 jajko (ok. 60 g), - szklanka mleka (ok. 200 ml), - ¼  szklanki wody (ok. 50 ml), - szklanka mąki pszennej

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach
Jajka sadzone w pomidorach 87

Składniki (na dwie porcje) - 2 duże plastry pomidora (ok. 80g), - 2 jajka (ok. 120g), - łyżeczka masła (ok. 5g), - sól i pieprz. Sposób przygotowania 1. Rozgrzewamy na

Zdrowe odżywianie w pięciu smakach