śniadania - 47913 przepisów (strona:861/3195)

Pomysł na pyszne, sycące i wegetariańskie śniadanie - omlet przygotowany wraz z dodatkiem kalafiora, cebulki i papryki.  Jestem pewna, że nikt nie zorientuje się, że omlet został nadziany dużą ilością startego kalafiora  :) Omlet jest łatwy do przygotowania i bardzo smaczny. Nie pomijajcie kurkumy, ponieważ dodaje ona koloru :)  Składniki na 2 porcje: 1/2 kalafiora 3 jajka (rozmiar

Uwielbiam takie śniadania! U mnie 1 posiłek z węglowodanami nie przechodzi niestety, jestem już głodna po godzinie..a białkowo-tłuszczowy to całkiem inna bajka 😀 Daje mnóstwo energii i jest mega sycące, najadam się takim na 4 godz spokojnie! Dziś dobrałam sobie tak składniki abym mogła cieszyć oczy kozacką pizzą bez mąki 😋 Składniki: -2 jaja -40 g cebuli -pół papryki

Wiosenny omlet ze szparagami, szynką i pomidorkami często przygotowujemy na weekendowe śniadanie. Robi się go bardzo szybko i w zasadzie można użyć do niego dowolnych warzyw. Ja najbardziej lubię połączenie szparagów z wiejską, wędzoną szynką i pomidorkami koktajlowymi. Czasami wrzucamy trochę fety, która nadaje słoności. Śmiało eksperymentujcie – zamiast szparagów można użyć przecież fasolki szparagowej, bobu czy groszku. Najlepiej

Pyszna, pożywna, owocowa propozycja na śniadanie. Idealna w gorące dni - orzeźwia i ochładza, a ponad to dodaje sporej dawki energii. Przesłodka! Dzięki owocom, ale i karmelowej lucumie.  Składniki: 1 szklanka lekko mrożonych truskawek 1 mrożony banan 1 szklanka napoju roślinnego (u mnie jaglany) 1 łyżeczka superfoods - lucumy (opcjonalnie)  dodatki: musli z jagodami goji (Lima Food), nerkowce, surowe

Guacamoli czy też guacamole to jedno z naszych ulubionych “smarowidełek” do chlebka, tym razem z awokado w roli głównej Świetnie nadaje się zarówno na śniadanie, jak i też na lunch – polecam zabieranie guacamoli w oddzielnym pojemniku niż chleb. Dobrze sprawdza się też jako dip na przyjęciu, szczególnie w towarzystwie chipsów tortillowych My lubimy bardzo czosnkowy smak, ale polecam

nasion sezamu, dzięki czemu jest chrupiąca i słodka. To nasza ulubiona przekąska, którą można chrupać przez cały dzień i o każdej porze Świetnie nadaje się na szybkie w przygotowaniu śniadanie – wystarczy zalać granolę mlekiem i gotowe! Dobrze sprawdza się jako słodka przekąska po obiedzie, a totalną furorę robi “w trasie” – wybieranie orzeszków czy rodzynek z pudełeczka

Kurkumę dodaję do wielu potraw , jedną z nich jest owsianka. Pyszna, zdrowa, sycąca, prosta w wykonaniu, pełna błonnika i naturalnie słodka, dzięki dodanym owocom. Idealnie nadaje się na śniadanie dla całej rodziny, nasze pociechy ją uwielbiają O tym, że kurkuma jest zdrowa wiedzą teraz wszyscy, dużo o tym się słyszy. Jest jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy o bardzo silnym działaniu

towarzystwie świeżego, pachnącego ogórka, młodych, chrupiących rzodkiewek okraszonych domowym majonezem . Kto się może temu oprzeć? Nikt, tak myślałam! Zatem nie czekajcie, tylko ją sobie przyrządzajcie i wcinajcie. Na śniadanie, lunch do szkoły/pracy albo na imprezie na wystawnej tacy . Składniki: 1 szklanka ugotowanej zielonej soczewicy 1 świeży ogórek 4 rzodkiewki 1/2 małej cebuli 2 łyżki majonezu (opcjonalnie) dowolna ilość

sklepie ze zdrową żywnością albo w dobrze zaopatrzonym markecie. Wygląda i smakuje jak “jajecznica z jajek”, tyle że jest czysto roślinna. Ja i moje dzieci zajadamy się nią na śniadanie albo na lunch. Polecam! Składniki (na jedną porcję): 180 g naturalnego tofu 1/2 szklanki aquafaby 1 łyżka płatków drożdżowych 1/3 łyżeczki kurkumy szczypta czarnej soli kala namak (lub więcej

bardzo posmakowała mi ta wersja... z pewnością nie raz do niej powrócę. Oczywiście do tofucznicy dodałam również szczypiorek i podawałam ją z pomidorami, bo bez nich ani rusz! Super śniadanie na ciepło dla wegan i nie tylko. Smacznego :-) Składniki: ser tofu zwykłe 200 g, posiekany szczypiorek 3 łyżki, rzodkiewka 2 szt, pieczarki 10 szt, olej do smażenia, kurkuma mielona

Lubicie chia pudding? Uwielbiam zdrowe nasionka chia , więc prawie codziennie zajadam chia pudding, dzisiaj z truskawkami. Jest to na ogół moje śniadanie , mój deser , mój zastrzyk energii po treningu. Nasiona chia zawierają sporo witamin (B3, B1, B2), minerałów ale najbardziej są znane ze względu na dużą zawartość białka i kwasów omega-3. Przepyszny chia pudding z truskawkami…Jego

pierwszego rzutu, więc warto je jeszcze wykorzystać. Tym razem wykorzystałam je w razowych placuszkach, lżejszych od tych na samej mące pszennej, są pyszne i pożywne. Idealne na śniadanie czy na deser. Razowe placuszki z truskawkami. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

dodaję do mleka. Następnie dodaję mielone siemię lniane, zarodki pszenne oraz otręby pszenne. Na sam koniec dodaję żurawinę suszoną. Blenduję całość na jednolity koktajl. Piję od razu np. na śniadanie. Smacznego i na zdrowie

razem doczekały się zdjęć. Zuzia już pytała, czy w niedzielę też zrobię na deser :D A to może być nie tylko deser, ale też na przykład słodkie, leniwe śniadanie czy podwieczorek. Wbrew pozorom te 4 łyżki cukru to bardzo mało - całość nie jest słodka, a dzięki owocom słodycz dodatkowo przełamana jest ich kwasowością. Makaron czekoladowy w wersji mini

się wszystko spisać z głowy. Muffinki przygotowałam specjalnie na konkurs #lubelloveinspiracje #lubella, a wykorzystałam tym razem makaron czekoladowe świderki #lubellamini. Powiem Wam, że fajna sprawa zjeść sobie takie na śniadanie, zwłaszcza jak chleb już czerstwy, a po świeży nie ma komu iść. Przygotowanie zajmie jakieś pół godzinki, ale zdaję sobie sprawę, że nie zawsze rano macie tyle czasu, więc