przepisy na odchudzanie - 500 przepisów (strona:27/34)

Cocada z ananasem 154

wspominaliśmy, że cocada może zostać urozmaicona poprzez dodanie do niej np. owoców. Dzisiaj przygotujemy wersję dietetyczną z ananasem:-). Ananas, Drodzy Państwo, jest stosowany szeroko w Brazylii jako środek odchudzający, 2 plastry ananasa na śniadanie i kilogramy lecą. Zdaniem Brasileiro, to efekt tego że ananas wypala nasz tłuszczyk, bo czyż nie czuć jak piecze nas czasami skóra

Smaki Brazylii
Młoda kapusta z… wkładką 104

Nadaje się do gotowania, kiszenia, jemy ją na surowo w postaci surówek… i nie tylko. Posiada szereg cennych właściwości, zdrowotnych i leczniczych, ceniona w dietach odchudzających. Poza tym - lubimy młodą kapustę… z wkładką lub bez.      Składniki:  - główka kapusty- 250g boczku- ok. 500g kiełbasy- 2 cebule- 1 papryka- 1 pomidor- pęczek kopru- sól, pieprz- 2 liście laurowe- kilka ziaren ziela

mojewypiekiinietylko
Zupa kapuściana 200

pewno są osoby, którym po tej zupie się udało. Niestety na mnie nie zadziałało. Ale ogólnie zupa jest zdrowa i nawet jeśli nie stosując jej jako dieta odchudzająca to warto ugotować ją sobie od czasu do czasu.Rozwiń i czytaj przepis

Ewa w kuchni
Hardcorowy chleb razowy 186

Hardcorowy bo... Moja siostra lubi się odchudzać, diety zazwyczaj zabraniają jedzenia pieczywa, dlatego wymyśliłam ten chleb aby mogła go jeść mimo diet. W chlebie tym nie używam mąki pszennej, ograniczam mąkę białą żytnią, staram się by wszystko odbywało się przy maksymalnej ilości mąki razowej i ziaren wszelkiej maści.Podstawowy przepis to:200 g zakwasu320 g wody500 g mąki1,5 łyżeczki

Z butelką mleczka w tle
Testuję z Maliną: Noble Health Double Detox 96

miałam szczęście otrzymać opakowanie dla siebie i sprawdzić działanie na moim organizmie.Przy okazji zamierzam zrzucić "parę kilogramów", więc Double Detox wykorzystam stuprocentowo :) Nie mam wątpliwości, że podczas diety odchudzającej oczyszczenie organizmu z toksyn ma olbrzymie znaczenie. A zatem..zaczynam :) Trzymajcie kciuki za powodzenie :)Za miesiąc przedstawię recenzję :)Tych, którzy nie znają Maliny, zapraszam na jej >>BLOGA

Codzienna kuchnia niecodzienna
Rozgrzewająca zupa z cukinii i listków brukselki 160

się panie. Zawarte w niej związki regulują poziom hormonów, działając antyrakowo, a przeciwutleniacze pozwalają zaliczyć ją do tzw. warzyw młodości. Niezależnie od płci, warzywko wskazane przy dietach odchudzających :).Czas przygotowania:20 minutPorcje: 4   Składniki:1 cukinia,10 szt. brukselki,3 ziemniaki,1 szalotka,1 l bulionu,1/2 małego kubka śmietany 30%,2 łyżki masła,1 łyżeczka

SzczyptaSmaQ
Weekendowe comfort food, czyli pyszny i zdrowy omlet bananowy 268

szkodliwych dla zdrowia substancji, dają na długo poczucie sytości i zawierają cenne składniki mineralne. Przy tym mają niewiele ponad  200kcal/100g, przez co doskonale sprawdzają się też w dietach odchudzających. Należy jednak pamiętać, aby "nie przesadzić" bo pomimo prozdrowotnych właściwości, otręby spożywane w nadmiernych ilościach, utrudniają wchłanianie wapnia, żelaza i cynku. Ze względu na to warto jeść je z owocami

peanutbuttermonster
Amerykańskie pancakes 165

Miałam pewien zastój, problemy, obóz. Wielki powrót, nie zamierzam opuścić internetowej sfery kulinarnej.Znów bardzo healhy blog, a teraz pomysł na śniadaniowy "cheat meal" dla odchudzających się :)+ kolejna dostawa dżemów od Stovit!Składniki:2 szkl. mąki pszennej2 jaja1 i 1/2 szkl. jogurtu/maślanki75 g rozpuszczonego masła3 łyżeczki proszku do pieczeniaSzczypta soli1/3 szklanki cukru pudruPrzygotowanie:Mąkę przesiać, jaja roztrzepać, wymieszać

Czarnawisienka
Na grzyby przepisy z borowikami 194

zbierają. Nam grzyby wzbogacają i urozmaicają jadłospis. Wpływają dobrze na trawienie , odpowiednio przygotowane powinny mieć swoje miejsce w naszym pożywieniu. Warto je wykorzystywać w dietach odchudzających, bo są niskokaloryczne ,a dają poczucie sytości i zmuszają do pracy przewód pokarmowy. Opublikowałem sporo przepisów z różnymi grzybami, a teraz przedstawię kilka z tymi najszlachetniejszymi czyli borowikami. Torcik sezamowy z borowikami  Oryginalna

Kulinarny karnet Christophera
Cynamonowa rozpusta, czyli puszysty torcik omletowy 198

Dodawanie do potraw tej korzennej przyprawy to świetny sposób na wzmocnienie odporności, poprawienie pamięci, obniżenie poziomu złego cholesterolu i regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto to doskonały sprzymierzeniec wszystkich odchudzających się- usprawnia trawienie i oczyszcza organizm pomagając w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. To by było na tyle teorii- teraz praktyka. Co dziś? Mój prywatny, cynamonowy raj, czyli jabłka z cynamonem

peanutbuttermonster
Gomasio - sól sezamowa 164

sezam ma właściwości silnie wzmacniające organizm - uważany jest za afrodyzjak :) Najlepiej jest stosować sezam niełuskany, ale z braku takiego można też zwykły. Siemię lniane - jest żródłem błonnika, a więc odchudza  - zawiera m.in. cynk, żelazo, magnez, kwas foliowy, wapń -  pomocne przy leczeniu kaszlu i przeziębień - źródło Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych, zwłaszcza Omega 3 - obniża cholesterol- zalecany w profilaktyce nowotworowej Złoty

chwile dla mnie
Parówki sojowe i tofu Polsoja ... śniadanko wegetariańskie dla każdego 173

zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, sprawiają, że tofu uznane jest za jeden z najzdrowszych produktów. Idealne proporcje zawartości białka do niskiej kaloryczności sprawiają, że tofu zdobyło popularność także wśród autorów diet odchudzających. I my tu sobie takie śniadanko zaserwujemy. -parówki śniadaniowe + tofu Polsoja -ulubiona sałatka- ja do mojej dałam – papryki, dynię surową, oliwki, śliwki, sałatę, ogórka, bazylię- całość wymieszałam z octem winnym

Z Kuchni Do Kuchni
Koktajl- oczyszczający 202

Ogórki są bogatym źródłem związków o charakterze zasadowym, które korzystnie wpływają na odkwaszanie organizmu, a co za tym idzie zapewnienie optymalnego pH krwi.Obecnie ogórki znajdują zastosowanie w wielu dietach odchudzających. A to dlatego, że: korzystnie wpływają na proces trawienny;przyspieszają spalanie nagromadzonego tłuszczu;usuwają z organizmu nadmiar wody;usuwają z organizmu toksyny;ponadto:orzeźwiają i gaszą pragnienie;regulują gospodarkę wodną

NaKońcuJęzyka
Nie taka dieta straszna jak ją malują. 299

Jak co roku główne postanowienie noworoczne całej ludzkości, brzmi: schudnę, będę się zdrowo odżywiać, zacznę ćwiczyć. Jakie są tego efekty? A więc po co to robić

Brzuszki Łakomczuszki