lekkie sałatki - 8815 przepisów (strona:47/588)

Lekka, bardzo smaczna- fit  sałatka z mozzarellą :) SKŁADNIKI 150g roszponki  1 kulka mozzarelli (125g) 1/2 słoiczka czarnych oliwek (70g)    10 pomidorków cherry 6-7 suszonych pomidorów z zalewy 1 szalotka Dressing 2 łyżki oliwy 2 łyżki octu balsamicznego  1 łyżeczka oregano sól, pieprz ząbek czosnku   PRZYGOTOWANIE Roszponkę myjemy i osuszamy. Dodajemy pokrojone

sałatka z młodymi listkami szpinaku, botwinki i rukoli. Dziś zapraszam Was na pyszną, lekką i naprawdę zdrową sałatkę. Młode listki szpinaku, botwinki i rukoli, a do tego pomidorki, kukurydza i mój sekretny składnik – Mikstury Olei Travico Dr Gaja . Dlaczego warto dodawać ją do sałatek i wzbogacić o nią swoją dietę? Mikstura Olej Travico, to połączenie oleju rzepakowego nazywanego

sałaty. Dziś polecam Wam szybką sałatkę obiadową z mini sałaty rzymskiej z ogórkiem, papryką i rzodkiewką. Do tego jogurt naturalny, ząbek czosnku dla smaku i spora ilość koperku. Sałatka jest lekka i z powodzeniem mogą po nią sięgnąć również osoby będące na diecie. Taką sałatkę możecie też podać do grilla. Spróbujcie. Składniki: 1 mini sałatka rzymska około 3 cm zielonego

oliwa z oliwek, ale też dobrym źródłem tego makroskładnika będą orzechy i pestki roślin oleistych.  Dzisiaj robię po raz kolejny, ukłon w stronę Pań i proponuję sałatkę dość lekką w formie, użyłam dlatego zdrowszej formy makaronu, żytniego i postawiłam na rybę zamiast mięsa. Całość jest podana z dużą ilością zielonych warzyw- podobno zielony to najlepszy kolor, który poprawia nastrój(...)myślę, że do zabrania ze sobą do pracy- idealne połączenie. Sos koperkowo- limonkowy smakuje obłędnie i bardzo fajnie odświeża sałatkę, nadając jej lekko cytrusowego aromatu, który jest wręcz pożądany w przypadku użycia ryb. Serdecznie Wam polecam! SKŁADNIKI dla 2 osób: - 2 porcje makaronu żytniego Lubella - 1/4 opakowania sera feta - 1/2 awokado - 100 g wędzonego pstrąga łososiowego - 1 zielony ogórek

Całkiem niedawno przedstawiałam Wam przepis na proste w przygotowaniu krewetki koktajlowe. Dziś pomysł jak je wykorzystać. Prosta, lekka, pożywna sałatka z warzywami, sałatą i krewetkami. Swoim smakiem i wyglądem zachwyci wszystkich gości, doskonale nadaje się też na lekką kolację. Idealna sałatka dla miłośników krewetek :) Składniki: * 200 g mrożonych krewetek koktajlowych * 2 łyżki masła * 1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego

Sałatka grecka ze szparagami Smaczna, zdrowa, kolorowa i niezwykle prosta w przygotowaniu sałatka grecka wzbogacona o jeden pyszny składnik, a mianowicie – zielone szparagi. Idealnie pasuje do dań z grilla, ale może także posłużyć jako lekka kolacja lub przystawka do dań obiadowych. Polecam!       Składniki: 100g mieszanki ulubionych sałat 1 papryka (użyłam pół czerwonej i pół żółtej(...)koktajlowe kroimy na ćwiartki i układamy na sałtce *** *** Ser Feta kroimy w kostkę i wykładamy na pomidorkach *** *** Oliwki kroimy w krążki i układamy na wierzchu sałatki *** *** Szparagi myjemy, odcinamy twarde końcówki, wrzucamy na lekko osolony wrzątek i gotujemy około 4 minuty. Odcedzamy i układamy na sałatce *** *** Składniki sosu mieszamy ze sobą i polewamy nim sałatkę *** *** SMACZNEGO ***   POLECAM RÓWNIEŻ PRZEPISY

Pyszna, lekka, orzeźwiająca sałatka z spłaszczonymi brzoskwiniami i truskawkami, którą uwielbiają wszystkie dzieci, także i dorośli.  W upał nigdy się nie chce ,,ciężkich" sałatek z majonezem lub dużą ilością tłustych składników, a więc pomysł na lekką, letnią, z sezonowych produktów sałatkę jest przed wami. Zapraszam! Składniki: 10 liści sałaty 2 spłaszczone brzoskwinie 15 truskawek Duży pomidor Dressing

Sałatka z kurczakiem i ananasem to doskonała lekka, soczysta sałatka – pieczony kurczak, świeży ananas i bakalie na mixie sałat. Ta sałatka jest doskonałą propozycją na lekkie danie po rybno-mięsnym świątecznym maratonie. Kalorie i tłuszcz są w zasadzie znikome i w tej ilości nikomu nie zaszkodzą. Świeży ananas jest bogaty w cenne składniki odżywcze, a przy tym bardzo mało(...)który pęczniejąc w żołądku, tłumi uczucie głodu. Świeży ananas jest bardzo soczysty, możemy to wykorzystać i przygotować lekki sos z majonezem i sokiem ananasa. Kawałek Kurczaka pieczonego został po świętach, postanowiłam go wykorzystać, gdyż pokrojony kurczak doskonale nadaje się do wszelakich sałatek. A że ja lubię wszelkie sałatki , a tej sałatki z kurczakiem i ananasem dawno nie robiłam

Dziś propozycja zdrowa, lekka, szybka i smaczna. Pełna witamin i zdrowia sałatka z selerem naciowym, rzodkiewką i jabłkiem. Spróbujcie. Przygotowuje się ją naprawdę szybko. A smak… dzięki dodatkowi soczystego jabłka sałatka smakuje nawet tym, którzy za selerem nie przepadają. Wiem, bo sprawdziłam Pełna witamin i zdrowia sałatka z selerem naciowym, rzodkiewką i jabłkiem

cieniusieńkie plasterki buraczków i gruszki. Ale pierwsze skrzypce gra pięknie wyeksponowany śledź w zalewie z dodatkiem oliwek i kaparów, dzięki czemu ma bardzo ciekawy i lekko śródziemnomorski smak. Sałatka jest lekka, nie obciąża żołądka, pięknie się prezentuje i smakuje wyśmienicie. Myślę, że może być hitem i ozdobą niejednego przyjęcia w gronie najbliższym. Serdecznie Was zapraszam po przepis, który podaje poniżej(...)Cebulkę kroimy w krążki. Składniki układamy na półmisku zaczynając od buraczka, gruszki, poprzez cebulkę, wykładamy oliwki z opakowania ze śledzi, jabłuszka kaparowe eksponujemy ogonkiem ku górze. Sam wierzch sałatki ozdabiamy całym filetem śledzia. Całość polewamy oliwą i zalewą z opakowania śledzi.  Sałatka powinna postać w lodówce minimum 15-20 minut aby smaki się przegryzły. Po tym czasie możemy konsumować

Zdrowa sałatka z cieciorką i chrupiące Tringle PanSnack , to ostatnio mój mały hit każdego spotkania z koleżankami. Sałatka jest lekka i szybka w przygotowaniu, a kukurydziane Tringle dodają tego pożądanego chrupkiego akcentu. Jedni lubią nakładać sałatkę na chrupiące trójkąty, inni kruszą je do swojej porcji sałatki lub jedzą sałatkę przegryzając Triangle (zamiast chleba ). Spróbujcie Oczywiście Chyży Tringle PanSnack smakuje również(...)solo. Wspaniała, lekka przekąska dla dorosłych i dzieci. Mój synek uwielbia wersję kukurydzianych trójkątów. Ja polecam Wam obie: kukurydziane wieloziarniste Chyży Tringle, to chrupiące trójkąty ze zbożami. Prosty skład, minimalistyczna etykieta. Snacki idealne na każdą okazję. Wyjątkowo chrupiące, wyjątkowo pyszne Polecam Wam również inne produkty PanSnack . Warto zapoznać się z pełną ofertą.   Składniki: 5-6 łyżek cieciorki z puszki

Świetna propozycja na lunch w pracy lub pomysł na lekką kolację. Sałatka ta pełna jest wartościowego białka pochodzącego nie tylko z kurczaka, ale i z komosy ryżowej. Ponadto komosa ryżowa jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych, głównie kwasu linolenowego, oleinowego i linolowego. Ich spożycie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejsza ryzyko miażdżycy i innych chorób układu krążenia. Do tego(...)dodać pokrojone pomidorki koktajlowe, quinoa, upieczoną paprykę, pokrojonego kurczaka. Przygotować dressing. Dressing: 2 łyżki oliwy 1 łyżka miodu sól, pieprz W miseczce wymieszać wszystkie składniki dressingu. Polać nim sałatkę, wymieszać. Przepis lekko zmodyfikowany ze strony  Kwestia Smaku

prostą i szybką sałatkę, która smakuje rewelacyjnie to doskonale trafiliście. Moja propozycja sprawdzi się przy każdej okazji, a wiosną i latem może doskonale zastąpić obiad, czy też kolację. Sałatka jest lekka i jednocześnie pożywna, a dodatek musztardy idealnie współgra z resztą składników. Polecam! 1 puszka tuńczyka 2 jajka 1/2 puszki kukurydzy 1/2 puszki ciecierzycy 1/2 papryki konserwowej  1/2 pęczka(...)umieścić w misce i wymieszać z musztardą oraz majonezem. Całość doprawić do smaku. Gotowa sałatka idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak zarówno uprzednio schłodzona w lodówce.  Do sałatki użyłam majonezu lekkiego i musztardy starofrancuskiej od Społem Kielce

Sałatki, to u mnie hit każdej imprezy czy spotkania rodzinnego. Nie może ich zabraknąć na stole. Proste i szybkie w przygotowaniu, sycące, pyszne. Poza tradycyjną sałatką jarzynową lub lekkimi zielonymi sałatkami bardzo często przygotowuję również najróżniejsze sałatki z kabanosem. Kabanosy są idealne nie tylko jako samodzielna przekąska, ale również właśnie jako składnik najróżniejszych sałatek. Dziś polecam Wam prostą sałatkę