Idealny mus jabłkowy 170Jeżeli lubicie jabłka – to coś dla Was! Mus jabłkowy jest świetnym zamiennikiem stosowanym między innymi w diecie wegańskiej. 1/4 szklanki musu jabłkowego zastępuje 1 jajko
Be Fit Be Strong
Żytni chlebek bananowy z nutellą i orzechami 232Hej kochani! Co prawda nie jestem zwolenniczką nutelli, wolę jej zdrowsze odpowiedniki takie jak: nutella z daktyli, czy nutella z awokado . Nie tylko z racji tego
Be Fit Be Strong
Babeczki owsiane z jabłkiem i wanilią FIT 211Za oknem coraz piękniejsza pogoda, że z przyjemnością wstaje się każdego poranka! Z okazji początku wiosny, chciałabym podzielić się z Wami przepisem na pyszne babeczki owsiane
Be Fit Be Strong
Pulled Pork Burger z surówką Colesław i sosem BBQ 178Od czasu do czasu, warto skusić się na odrobinę przyjemności. Jako dietetyk, nie ukrywam się z tym, że lubię dobrze i smacznie zjeść. Uwielbiam gotować, tworzyć
Be Fit Be Strong
Najlepsza herbata na przeziębienie 171Coraz więcej osób wokół mnie kicha, prycha, kaszle. Mnie też jeszcze chwilę temu dotknęło przeziębienie. Ale za każdym razem, gdy czuje się „niewyraźna” lub
Be Fit Be Strong
Zupa krem z groszku i brokułu 149Pisałam Wam już nie raz, że uwielbiam zupy-kremy. Dlatego dziś przedstawiam Wam szybki i prosty przepis na pyszną i pożywną zupę. Zachwyca nie tylko kolorem
Be Fit Be Strong
Ciasto czekoladowe a’ la Lava Cake 165Witam Was po dość długiej przerwie! Mam nadzieje, że tym razem uda mi się pozostać z Wami na dłużej :). Spora ilość obowiązków w dużym stopniu ogranicza
Be Fit Be Strong
Keto Michałki 49 dzień LCHF 268Dziś mija 49 dzień od kiedy jestem na diecie LCHF. Szczerze zastanawiam się czy to ciągnąć. Brakuje mi wielu rzeczy. Myślę sobie, życie jest takie krótkie
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Koktajl Frankenstein na Halloween FIT 179Za dziecka uwielbiam organizować w domu imprezy Halloweenowe. Dzień przed kupowało się wielkie dynie, wydrążało i rzeźbiło się im różne buzie. Była to świetna okazja, by
Be Fit Be Strong
Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki na 4 pory roku” 175Po raz kolejny, w moje ręce trafiła jedna z najlepszych książek z przepisami na słodkości – „Moje wypieki na 4 pory roku” Doroty Świątkowskiej, wydana przez wydawnictwo
Be Fit Be Strong
Placki z cukinii LCHF 235Kolejny przepis z serii LCHF :) Składniki (na około 10 sztuk) /71g tł./14g węgli/52g białka: 3 jajka 300g cukinii (liczone po obraniu) 100g
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Sałatka z melonem i szynką parmeńską 228Ostatnio oszalałam na punkcie sałatek. Oczywiście nie dlatego, że się odchudzam… Po prostu, doceniłam fakt ich szybkiego przygotowania. Wcześniej jadałam je tylko od czasu do
Be Fit Be Strong
Placuszki KETO 313Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość
Studencka zupa ze świeżego ogórka w 12 minut 179Dziś chciałabym przedstawić Wam pyszną, szybką, lecz nie do końca zdrową zupę według przepisu mojej kochanej babci Krysi. Jest to świetny pomysł na obiad, kiedy jesteśmy
Be Fit Be Strong
Moja pierwsza Yerba Mate 221W tym tygodniu po raz pierwszy spróbowałam można rzec profesjonalnie przygotowanej Yerba Mate a to dzięki uprzejmości sklepu BEE . W Zestawie Yerba Mate
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość