dieta - 20142 przepisów (strona:694/1343)

rukoli zawierają kilka razy więcej żelaza i wapnia niż liście sałaty lodowej. Żelazo, w połączeniu z witaminą C jest bardziej biodostępne, dzięki czemu roślina ta może być stosowana w diecie chorych na anemię! Składniki (podaję dla standardowego opakowania rukoli, jakie możecie kupić w sklepach) 1 opakowanie sałaty (200 g-300 g) 50 g ziaren słonecznika/pestek dyni/orzechów włoskich

przeciwutleniaczami i chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Mają działanie  przeciwalergiczne i przeciwnowotworowe, pomagają przyswoić witaminę C i wzmacniają naczynia krwionośne. Czerwonej kapusty nie powinno zabraknąć w diecie osób chorych na anemię. Działa pozytywnie w chorobach wątroby, w cukrzycy i wrzodach. Czerwona kapusta pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Korzystnie działa na skórę, włosy i paznokocie. Zawiera potas, magnez, sód, żelazo

Smoothie jeżynowe z granolą. Po ostatnim wpisie na temat granoli dostałem parę wiadomości z prośbą o inspiracje z jej wykorzystaniem w śniadaniowej odsłonie. Krótko mówiąc (a

Jeżeli jesteście na diecie wysokobiałkowej to te lody przypadną Wam do smaku :) Poniższe lody to połączenie jogurtu naturalnego i twarogu. Uwaga: gotowe lody są bardzo twarde! Najlepiej przygotować je w mniejszych foremkach, tak aby jeden pojemnik = 1 porcja. Jeżeli zrobicie tak jak ja, czyli całą masę przelejecie do dużego pojemnika, to zaopatrzcie się w bardzo ostry i gruby nóż

zupę dyniowo-kokosową, curry z dodatkiem mleczka kokosowego i wiele innych kokosowych dań. Nadaje on potrawom charakterystyczny posmak i aksamitną konsystencję. Jest często wykorzystywany w kuchni tajskiej, czy też diecie wegańskiej. A co zamierzam przygotować w nadchodzącym tygodniu? Na pewno jakiś deser. Pozostałe pomysły są dopiero w fazie początkowej ;) Pole do popisu mamy duże, ponieważ delikatny, słodkawy smak kokosa sprawdza

Dzisiaj recenzja powyższej książki :) Książkę otrzymałam od Wydawnictwa Galaktyka . Autorzy obecnie pracują na Wydziale Mikrobiologii i Immunologii Szkoły Medycznej Uniwersytetu Stanforda, gdzie badają wpływ diety na mikroflorę jelitową człowieka.  Książka jest podróżą w głąb naszych jelit. Autorzy ukazują nam zależność między tym co jemy i jak się czujemy. Przedstawiają oni w zrozumiały sposób informacje, które dotyczą naszej mikroflory jelit

kombinacja smaków jest zakazana dla osób na diecie, bo uwierzcie nie oprzecie się pokusie i z postanowień noworocznych nic wam nie wyjdzie. To idealne ciasto dla tych, którzy zamrażają lato i podobnie jak ja, o każdej porze roku mogą wyjąć z zamrażarki borówki o smaku lata. To wreszcie ciasto dla tych, którzy po prostu muszą je zjeść za wszelką cenę

zostało mi trochę kiwi, na które nikt nie miał ochoty. Musiałam mieć ja A że ostatnio wprowadziłam sobie dietę eliminacyjną (czyt. eliminuję na co nie mam ochoty, a dodaję to co mam w lodówce), to taki obiad sobie wymodziłam. Na dwa dni, czyli znów oszczędnie Składniki: 1/2 opakowania rukoli 1/2 opakowania roszponki 1/2 bulwy kopru włoskiego (fenkuł

pewnego czasu bardzo mocno ograniczyłam gluten w swojej diecie. Niech sobie mówią, że to moda, czy jakaś inna choroba, ale biorąc pod uwagę moje ogólne samopoczucie zbyt sobie chwalę odstawienie glutenu (tak, zdarzy mi się skubnąć kawałek ciasta, pizzy, czy spróbować makaronu), no ale w końcu idę zgodnie z najnowszymi trendami (chociaż raz) A ponieważ nie uznaję gotowych mieszanek chlebowych

będę ściemniać – dieta eliminacyjna z odrzuceniem gotowych produktów, wymaga kombinowania. No to kombinuję, zgodnie z ochotą na dany dzień i zawartością lodówki. Został fenkuł – będzie fenkuł na obiad. Gdzieś tam się schował kawałek pora – będzie kawałek pora. Cieszy, gdy z takiego kombinowania wychodzą smaki godne wrzucenia na bloga. A ten obiad zasłużył Składniki dla 2 osób

awokado i młodego jęczmienia piję po wysiłku fizycznym. Avocado znane jest głównie w postaci pasty guacamole. Polecane jest osobom chorującym na miażdżycę, nadciśnienie i choroby wątroby. Stanowi świetne uzupełnienie diety osób uprawiających sport. Składniki: 1 średni dojrzały banan 1 dojrzałe avocado 1 limonka 200 ml jogurtu naturalnego 100 ml mleka 2 łyżki młodego zmielonego jęczmienia zielonego 1 łyżka miodu

potas, fosfor, wapń, sód, żelazo, olejki eteryczne , garbniki, żywica, flawonoidy, flawonole, glikozydy flawonolowe, parafiny, triterpeny, lektynę, wolne aminokwasy, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Czarny bez zawiera również wiele lotnych substancji zapachowych pobudzających nasze zmysły smaku i zapachu. KWIATY czarnego bzu działają wykrztuśnie, moczopędnie, rozrzedzają wydzielinę kataralną, wzmacniają naczynia włosowate (kapilary) i odporność, stabilizują krwiobieg, wychładzają, działają oczyszczająco, uśmierzają

doprawimy (jakim olejem). Osobiście jestem miłośniczką różnych wariacji, różnych wersji sosu winegret: olej, ocet, sól, pieprz, musztarda. Ale kluczowa jest tu kwestia doboru oleju. Bo o ile sekret zdrowej diety tkwi w różnorodności, to ta różnorodność przechodzi również przez dobór różnych olejów (różnych w zależności od przeznaczenia, różnych w zależności od dnia). Na codzień w kuchni i w sałatkach możemy

uwielbia to ciasto i że może je jeść non stop. W gruncie rzeczy miał do zjedzenia dużą blaszkę i zjadł je dosłownie w 5 dni hehehe. Jeśli jesteś na diecie tak jak prawie my- kobitki, teraz wszystkie to zapraszam Cię na instagram gdzie zamieszczam sporo przepisów w wersji FIT.  Ciasto jest bardzo owocowe, wilgotne, słodko- kwaśne z bezą

Witajcie:) dzisiaj pyszna propozycja na domowy hamburger z bezglutenową ciabattą Incola. Propozycja w sam raz dla osób na diecie bezglutenowej. Z dodatkiem swojej ekologicznej rzodkiewki i sałatki smakował wyśmienicie :) Zapraszam do wypróbowania produktów Incoal :) Składniki : 0,5 kg mielonego mięsa z indyka 2 jajka sól pieprz do smaku 1 ciabatta Incola namoczona w mleku i zmielona przez maszynkę 2 ząbki