dania dietetyczne - 5268 przepisów (strona:302/352)

Oldways za zgodę na wykorzystanie ich materiałów, w tym Piramidy Diety Śródziemnomorskiej na moim blogu. P.s. 2. Dla porządku informuję, że poniższy artykuł ma jedynie funkcję informacyjną (nie porady dietetycznej czy medycznej). Jeżeli znacie kogoś, kogo może zainteresować dieta śródziemnomorska, proszę prześlijcie mu link do tego artykułu. Dziś wreszcie będzie konkretnie o jedzeniu. Na zdjęciu: targ na Kos.  Normal(...)bardzo popularny w Grecji sposób przygotowania warzyw nazywa się kokkinisto ). Do tego kawałek chleba i sera i już mieli kompletny posiłek. Co więcej jadali warzywa jako główne danie 2-3 razy w tygodniu. Owoce zaś jadali po posiłku jako codzienny deser, były to sezonowe świeże owoce lub w formie suszonej. Sławne greckie ciasta nasączone słodkim syropem piekli

Grecka sałatka z makaronem. Sałatki zawsze są mile widziane, zwłaszcza gdy są zdrowe i smaczne. Powiem Tobie, że ta sałatka jest obłędnie smaczna, prosta w wykonaniu

Czas na kolejny wpis z serii postępowania dietetycznego w wybranych jednostkach chorobowych. Dziś o Helicobacter pylori. Zakażenie tą bakterią może dotyczyć nawet 70-80% polskiej populacji ogólnej, jednak w większości przypadków zakażenie ma charakter bezobjawowy. Niestety u około 20-30% osób występuje zakażenie, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak: uczucie ciężkości po posiłku czy zgaga. Warto zatem zwrócić uwagę(...)woda gazowana i napoje gazowane,  kwaśne napoje i nierozcieńczone soki warzywne i owocowe,  napoje alkoholowe, mocna kawa, herbata, kakao, czekolada,  produkty marynowane, wędzone, smażone, pieczone,  dania mocno przyprawione, pikantne, słone, żywność wysoko przetworzona, ostre przyprawy,  potrawy tłuste i smażone. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę? Dieta osoby chorej powinna mieć charakter przeciwzapalny

jecie? Oczywiście, żeby żyć. Ale przecież można by sobie łyknąć jakąś odżywkę z plastikowego jajka rodem z "Seksmisji" i też można funkcjonować. Hm- po tej stronie klawiatury nie da rady. A co z tymi wszystkimi aromatami, konsystencjami, temperaturami? Dla mnie przygotowywanie jedzenia i  samo jedzenie jest bardzo zmysłowe. Tak, wiem, nie zawsze- trudno z pasją zażerać byle drożdżówkę(...)dolnośląskiego domostwa to bardzo daleko. Z drugiej, są tam produkty, których nie widziałam tutaj (dżemy- gruszka z pieprzem moi drodzy). Myślę, że również dla osób, które potrzebują specjalistycznych, np. dietetycznych produktów, to dobra alternatywa dla ganiania po sklepach i tracenia czasu na szukanie. Zobaczcie sami czy to dla Was:-) Na zakończenie dwa linki do stron, które pomogły mi rozkminić tajniki

Sok antygrypka i drożdżowe paluchy z makiem Letnie piękne dni już za nami. Pora przygotować się na kapryśną jesień, gdzie ciepłe dni mieszają się z deszczowymi

Pamiętam, jak spory już czas czas temu ucieszyłam się możliwością wypróbowania nasion konopi, dokładnie w wersji niełuskanej. Wtedy to było coś nowego, nie dostępnego tak powszechnie

Omlet ze szparagami to szybkie i bardzo pożywne śniadanie. Oczywiście przygotujemy je głównie tylko w sezonie od końca kwietnia do połowy czerwca, kiedy to będą dostępne

Sprawdzone przepisy na sałatki owocowe, to 5 pomysłów na kolorowe, świeże i zdrowe desery oraz przekąski. Idealne na spotkania z przyjaciółmi, domowe imprezy lub owocowy dodatek do innych dań. To klasyczny przepis zarówno na lato, gdy możesz użyć polskich, świeżych owoców. Ale również poza sezonem, gdy mamy szeroki wybór owoców tropikalnych o różnej teksturze, smaku i kolorach. Przepisy(...)Wydrąż miąższ i pokrój w kosteczkę. Następnie połącz z pozostałymi owocami oraz dressingiem. Przygotowaną sałatką wypełnij połówkę ananasa i podawaj.     Sałatka owocowa z jogurtem – przepis Pyszna, dietetyczna sałatka owocowa przepis z jogurtem naturalnym i miodem, to świetny pomysł na delektowanie się owocami i delikatnym dressingiem. Dzieje się coś magicznego, gdy kremowy jogurt łączy się z odrobiną miodu

MINERALNE Selen – bierze udział w konwersji T4 do T3 (hormony tarczycy), warunkuje więc prawidłową pracę tarczycy. Jednak badania potwierdzające konieczność jego suplementacji w Hashimoto są niejednoznaczne. Istnieją dane wskazujące, że selen może zmniejszać stężenie przeciwciał TPO, jednak nie wpływa na wyniki TSH ani USG tarczycy. Obecnie nie zaleca się suplementacji (nadmiar selenu jest szkodliwy, a granica między dawką(...)wspomnianych 150 µg (więcej u kobiet w ciąży i karmiących). Witamina D – większość badań sugeruje, że niedobór witaminy D może być związany ze zwiększonym ryzykiem autoimmunizacji tarczycy. Dane jednak wciąż nie są jednoznaczne, a wiele prac przedstawia sprzeczne wyniki. Mimo to w okresie jesienno-zimowym suplementacja witaminy D jest niezbędna dla każdego na naszej szerokości geograficznej, także

Jarmuż jest to roślina z rodziny kapusty warzywnej. Znana była już w starożytności i była wykorzystywana jako roślina ozdobna, jak i jadalna. Niestety w Polsce, mało

Mam dla Was bigos idealny. Oczywiście to subiektywna opinia. Dla mnie jest zdecydowanie najlepszy. Nie jest to tradycyjny bigos staropolski – ten robiony jest wyłącznie z

ciężkostrawnego jedzenia nasz układ pokramowy woła o pomoc, a na wadze nagle przybywa parę kilo? Możemy tego uniknąć, jeśli będziemy przestrzegać kilku zasad. Plus odrobina silnej woli. 1. Przygotuj dietetyczne wersje potraw    Tłuszcz jest nam oczywiście potrzebny, ale przy ilości potraw, jaką przygotowujemy na Święta, powinniśmy go ograniczyć. Wyobraźcie sobie pierożki polane tłuszczem, smażoną, tłustą rybkę, do tego(...)szklankę wody, która wypełni trochę żołądek i zmniejszy apetyt.  Jak widzicie, w Święta wcale nie trzeba rezygnować z tradycyji. Wystarczy lekko ją zmodyfikować, a organizm będzie Wam wdzieczny Dajcie znać, co sądzicie i czy uważacie, że te proste rady uda Wam się zastosować. Pamiętajcie, że chwilę po Świętach czekają imprezy noworoczne i pewnie każdy chce się dobrze czuć