banan - 15223 przepisów (strona:219/1015)

Hawala, czyli kasza manna gotowana z bananem i daktylami (Jedna duża porcja lub dwie mniejsze) Bardzo smaczny, słodki i szybki w przygotowaniu deser z wykorzystaniem kaszki manny. Od kiedy zrobiłam ją po raz pierwszy nie zjadłam tej kaszki w żadnej innej postaci. Zwykła, gotowana na mleku przy tej się chowa. Oryginalną wersję jadłam po raz pierwszy na Woodstocku w wiosce(...)Kryszny, jednak moją trochę ulepszyłam. Składniki: 3 łyżki kaszki manny 250ml wody 4 daktyle banan łyżka masła Przygotowanie: Do garnuszka wlej wodę, dodaj kaszkę mannę, pokrojone na drobne kawałki daktyle oraz banana i gotuj na małym ogniu, aż kaszka podczas mieszania zacznie odchodzić od boków. Zdejmij z ognia i dodaj łyżkę masła. Dokładnie wymieszaj. Przełóż gotową hawalę do miseczek

Przepyszne ciasto bananowe, bez mleka i białka jaja. Mięciutkie, aromatyczne, pachnące bananami. Bardzo szybkie, robi się je dosłownie parę chwil, wystarczy tylko wymieszać składniki i wstawić do piekarnika. Jedno z szybszych i prostszych ciast na blogu, na pewno każdemu się uda! 125 g. margaryny bezmlecznej 1,5 szklanki cukru 3 banany 3 żółtka 1,5 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku(...)pieczenia 0,5 łyżeczki sody 0,5 szklanki przegotowanej wody (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Margarynę, cukier, banany i żółtka zmiksować na jednolitą masę najlepiej w malakserze lub dokładnie blenderem. Dodać wodę i wymieszać. Mąkę, proszek do pieczenia i sodę przesiać, dodać do ciasta. Wymieszać dokładnie. Tortownicę lub małą blachę ( u mnie 26 x 23 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, wlać ciasto

miski, wymieszać. Żółtka, sól, mleko, cukier waniliowy dodać do masy suchej i dokładnie wymieszać na gładką masę. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do masy, delikatnie wymieszać. Banany przekroić na pół i na 3 cm kawałki, ananasy odsączyć i przekroić krążki na 4 części. Rozgrzać olej. Ciasto nabierać dużą łyżką, za każdym razem położyć kawałek banana lub ananasa. Zsunąć

którym znudziła się owsianka, albo skończyły się pomysły na zdrowe, pożywne śniadania. Prosta, pyszna, łatwa w przygotowaniu, o ciekawym, zdecydowanym smaku - gryczanka. Spróbujcie koniecznie. U mnie w wersji z bananem, orzechami włoskimi i pomarańczą. Tak prosta i dobra, że muszę się z Wami podzielić przepisem. Składniki: 3 łyżki kaszy gryczanej niepalonej 3/4 szklanki wody 3//4 szklanki mleka 1 banan(...)łyżeczki cynamonu garść orzechów włoskich  pół pomarańczy Kaszę zalewamy wodą i odstawiamy na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Odcedzamy, dodajemy mleko, banana, cynamon i całość blendujemy.Wrzucamy orzechy i kawałki pomarańczy. Ja swoją dodatkowo udekorowałam płatkami migdałowymi. Można zjeść na zimno, lub podgrzać. Smacznego

sytości na długo i może stanowić pożywne śniadanie dla dzieci w domu albo drugie śniadanie do szkoły. Chleb paleo bananowy z migdałami – bezglutenowy i bez nabiału – przepis: banany – 3 dojrzałe olej kokosowy – 3 łyżki miód – łyżka ekstrakt waniliowy – łyżka jajka – 4 duże lub 5 małych mąka migdałowa – 1,5 szklanki mąka kokosowa(...)szklanki ocet jabłkowy / sok z cytryny – łyżka soda oczyszczona – pół łyżeczki sól pół łyżeczki cynamon – łyżeczka siekane migdały – 1/2 szklanki Banany i wszystkie mokre składniki ucieramy w misce – olej kokosowy ma być miękki albo roztopiony. Następnie dodajemy suche składniki (poza migdałami) i dobrze mieszamy. Na samym końcu dosypujemy pokrojone drobno migdały. W foremce

pachnącej kwiatami i słodkiej od miodu. Składniki : 15 herbatników pół kilograma mielonego twarogu (dałam ricottę i twarożek naturalny) duża łyżka skrystalizowanego miodu lub 2-3 łyżki płynnego duży prosty banan 2 łyżki wody różanej orzechy najlepiej laskowe, które ze względu na alergię zamieniam na połówki fistaszków Miód rozpuścić w kąpieli wodnej (do rondla wlać ok. połowy szklanki wody, ustawić(...)wodę różaną. Wymieszać na gładką masę. Herbatniki rozłożyć na papierze do pieczenia (3 x 5 ciastek). Ciastka posmarować masą twarogową na ok. 1 cm grubości. Na środku ułożyć banan przekrojony wzdłuż. Na bananie ułożyć więcej masy, zostawiając ok. 1/4 całości na posmarowanie chaty z zewnątrz. Przytrzymując papier do pieczenia po bokach, złożyć zewnętrzne ciastka, by w przekroju ciasta otrzymać trójkąt

weganie mogą jeść serniki ? Pewnie, że mogą! Tofu- idealne do smakołyków słodkich, czy słonych- można z niego zrobić wszystko! Serniczki na bazie tofu, banana i kaszy jaglanej- dawka energii, białka roślinnego i wielu składników odżywczych. Do tego złote kiwi, które "ożywia całość" i urozmaica walory smakowe słodkości. SKŁADNIKI: 100g tofu 5 łyżek kaszy jaglanej 2 banany 2 złote kiwi łyżka(...)płesznik WYKONANIE: kaszę jaglaną gotujemy w niewielkiej ilości wody (starajmy się zrobić tak, aby nie wchłonęła całego płynu- odrobina wody musi zostać, żeby ułatwić blendowanie) ugotowaną kaszę blendujemy z bananami i tofu- na gładki mus do zblendowanych składników dodajemy babkę płesznik i dokładnie mieszamy całość przekładamy do aluminiowych foremek kiwi obieramy, kroimy w plasterki i dekorujemy serniczki odkładamy do lodówki

korzyści z jego systematycznego spożywania bez końca. Co do ciasta, nie sądziłam, że zielony groszek może tak świetnie spisywać się w słodkich wypiekach. Zaskoczył mnie swoim smakiem- połączony z bananem- nie dość, że pięknie pachnie, to jeszcze jest przepyszny! SKŁADNIKI: 1/2 szklanki zielonego groszku 30g otrębów  banan łyżka nasion chia 3 łyżki wody WYKONANIE: groszek blendujemy z bananem dodajemy

Kolejna słodycz z wykorzystaniem zielonego groszku.. Tym razem super "odchudzona" wersja amerykańskich pancakes.. Ciasto z banana, groszku i otrębów orkiszowych- samo zdrowie. Nie musimy się przejmować, że zjemy całą porcję, ponieważ są to same dobre kalorie. Pancakes można podać z owocami, jogurtem, dżemem, masłem orzechowym- z czym chcemy:D SKŁADNIKI: szklanka zielonego groszku 2 białka jajka banan(...)łyżki otrębów orkiszowych WYKONANIE: groszek blendujemy z bananem- na gładką konsystencję do zblendowanych składników  wbijamy dwa białka oraz dodajemy otręby- całośc blendujemy na teflonowej patelni smażymy pancakes- najpierw musimy dobrze rozgrzać patelnię. Każdego naleśnika smażymy ok 3 min z obu stron

Nowy pomysł na wykorzystanie awokado : raw batony z awokado, bananem, amarantusem i migdałami. Mieszanka wielu smaków, które razem tworzą przepyszną całość. Dodatkowo dostarczają masę energii i zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są wspaniałym substytutem słynnego snickersa- tylko że, bez czekolady. Na szczęście fakt ten wcale nie sprawia, że raw batoniki są gorsze- wręcz przeciwnie- można je jeść i cieszyć się(...)dostarczamy organizmowi same pozytywnie wpływające na jego funkcjonowanie związki mineralne. Składniki: 8 łyżek amarantusa ekspandowanego 1/2 awokado 1 banan 2 garści płatków migdałowych  Wykonanie: awokado i banana ugniatamy na "ciapkę", ewentualnie blendujemy owoce mieszamy z amarantusem i migdałami mus przekładamy na papier do pieczenia formując prostokątne formy, po czym je zawijamy i odkładamy na noc do lodówki gotowe batoniki

linię. Dlaczego ? Wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu, stabilizuje stężenie glukozy we krwi i nie tylko! Zapiekanka zrobiona z letnich owoców- malin, śliwki, banana oraz głównego składnika- mielonej łuski gryczanej! PYCHOTA :D SKŁADNIKI : 4 łyżki łuski gryczanej mielonej banan garść malin śliwka łyżka ksylitolu białko jajka 6 łyżek jogurtu naturalnego WYKONANIE: białko ubijamy z łyżką(...)jogurtu i ksylitolu banana obieramy, kroimy na pół- jedną połowę blendujemy, mieszamy z ubitym białkiem, jogurtem i łuską gryczaną wymieszane składniki przekładamy żaroodpornego naczynia owoce kroimy w plasterki, dekorujemy zapiekankę i pieczemy w 175 stopniach przez

aczkolwiek jeśli nawet, to musi być w nich coś alternatywnego.  Teraz pytanie, co ja właściwie tworzę? Haha :] Co do dzisiejszego przysmaku, muszę przyznać, że był on niesamowicie słodki. Banan i morwa biała to zdecydowanie udane połączenie, które może spodobać się każdemu :] SKŁADNIKI : 5 łyżek amarantusa ekspandowanego banan 4 garści suszonej morwy białej łyżka nasion chia łyżeczka cynamonu 3 łyżki(...)mleka sojowego WYKONANIE: amarantus, banana i morwę blendujemy razem do uzyskania gładkiej konsystencji do zblenodwanych składników dodajemy, cynamon, nasiona chia i mleko sojowe- dokładnie mieszamy całość przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy i odkładamy na noc do lodówki

wegańskich serników. Przyznam, że brakowało mi ich smaku, dlatego szybko pobiegłam do kuchni, otworzyłam świeże opakowanie tofu i zaczęłam z nim "majstrować". Zauważyłam, że w koszyku z owocami leżą banany, które wręcz proszą o to aby je zjeść, stąd też bez zastanowienia chwyciłam jednego z nich i postanowiłam dodać go do sernika. Tofucznik bananowy- pomysł jak dla mnie zbyt banalny(...)razem posunę się dalej i szybko ugotowałam kaszę jaglaną, którą zblenowałam razem z jagodami goji i wykorzystałam jako masę na sernik. SKŁADNIKI : 100g tofu 2 łyżki nasion chia banan 1.5 szklanki mleka sojowego  łyżeczka cynamonu 2 łyżki ksylitolu 4 łyżki kaszy jaglanej 5 łyżek jagód goji WYKONANIE: tofu blendujemy z bananem, następnie mieszamy z nasionami chia- przekładamy do formy

które naładuje nas pozytywną energią. Taka była moja tarta owsiano-daktylowa z kiwi i nektarynką Płatki owsiane, które są miłym prezentem od sklepu  naturalna spiżarnia , zblendowałam z bananem i suszonymi daktylami- co dało idealny spód do tarty. Środek nadziałam kawałkami kiwi i nektarynki. Banalnie, słodko i pożywnie! Dodatkowo raw- przez co wszystkie składniki zachowały swoje wartości. SKŁADNIKI(...)łyżki   płatków owsianych błyskawicznych 1/2 banana łyżeczka cynamonu 4 suszone daktyle 2 łyżki wody 1/2 nektarynki 1/2 kwi WYKONANIE: daktyle zalewamy wrzątkiem, moczymy ok 10 min daktyle blendujemy z bananem, płatkami, wodą i cynamonem przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy, formując miseczkę - odkładamy do lodówki (ok 1h - u mnie było to na noc) gotową tartę wyciągamy z formy

Tarta jak nie tarta, co mnie już nie zaskakuje, ponieważ w mojej kuchni to normalne. Spód zmajstrowałam przez połączenie łuski gryczanej, otrębów gryczanych i banana- stąd kolorek. Co do nadzienia, bez zastanowienia się wykorzystałam tahini, które dzień wcześniej zrobiłam sama!  Zainspirowałam się przepisem znalezionym na jednej ze stron kulinarnych,  przepis na tahini . SKŁADNIKI: 5 łyżki otrębów gryczanych łyżka(...)mielonej łuski gryczanej 1/2 banana brzoskwinia łyżka tahini łyżeczka cynamonu WYKONANIE: banana blendujemy z otrębami, łuską i cynamonem do wyłożonej papierem do pieczenia (bądź aluminiowej) formy przekładamy zblendowane składniki- formujemy miseczkę brzoskwinię obieramy, blendujemy z tahini- nadziewamy naszą miseczkę całość odkładamy na kilka godzin do lodówki