szpinak - 15265 przepisów (strona:352/1018)

Koktajl szpinakowy z bananem i mango Miałem w planach zupę na surowo ze szpinaku, ale jak się okazało nie wszystkie składniki były w mieszkaniu, a 3-ego maja nie dostanę nic co bym chciał. Dlatego też pomyślałem co mogę zrobić ze szpinaku, żeby mi się nie zepsuł. Najlepszą opcją jaka się w mojej głowie urodziła to zielony koktajl . Mam zawsze(...)jakby to nie brzmiało 😉 Może to i dobrze. Uwielbiam koktajle, a ostatnio jakoś nie mogłem się zabrać za ich robienie. Ciągle coś innego wpadało mi do głowy. Podstawą jest szpinak i banan. Mango dowolnie można zmienić na inny owoc, np. papaje, truskawki czy co tam tylko chcesz. Ważne, żeby pozostał banan, ponieważ daje on koktajlowi kremową konsystencję i uwielbianą przeze

Nawet nie wiecie, jak bardzo brakuje mi swojego ogródkowego szpinaku. Ten co wysiałam już dawno się skończył i teraz chcąc coś zrobić muszę korzystać z mrożonego. Na całe szczęście do przygotowania tych pankejków można użyć każdego, byleby wcześniej porządnie rozdrobnić! Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE Składniki na ok 12 sztuk: 250ml kefiru 2 garści(...)świeżego szpinaku 1 jajko 2 łyżki oleju 2 łyżki cukru 1½ łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli ok. 1 szklanka mąki pszennej (ciasto nie może być rzadkie, ale i nie za gęste) Sposób przygotowania: Kefir, olej, szpinak i żółtko miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodajemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Białko ubijamy ze szczyptą soli, do sztywnej piany dodajemy

jogurt grecki, a na końcu nasiona chia. Blender zakręcamy i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 4) Koktajl herbaciany Składniki: 1/4 szklanki mleka migdałowego 1/4 szklanki zielonej herbaty mała garść szpinaku 1/4 awokado 1/2 banana 2 łyżki jogurtu greckiego 3 listki mięty Wykonanie: Zieloną herbatę zaparzamy i studzimy. Awokado i banana obieramy i kroimy w kostkę. Szpinak myjemy i osuszamy(...)blendera wlewamy najpierw mleko migdałowe i wystudzoną zieloną herbatę, a następnie dodajemy szpinak, listki mięty, pokrojone awokado i banana, a na końcu jogurt grecki. Blender zakręcamy i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 5) Koktajl kawowy Składniki: 1/2 szklanki mleka 1/2 banana 3 daktyle 1/2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1 czubata łyżeczka kakao 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka płatków owsianych Wykonanie

jogurt grecki, a na końcu nasiona chia. Blender zakręcamy i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 4) Koktajl herbaciany Składniki: 1/4 szklanki mleka migdałowego 1/4 szklanki zielonej herbaty mała garść szpinaku 1/4 awokado 1/2 banana 2 łyżki jogurtu greckiego 3 listki mięty Wykonanie: Zieloną herbatę zaparzamy i studzimy. Awokado i banana obieramy i kroimy w kostkę. Szpinak myjemy i osuszamy(...)blendera wlewamy najpierw mleko migdałowe i wystudzoną zieloną herbatę, a następnie dodajemy szpinak, listki mięty, pokrojone awokado i banana, a na końcu jogurt grecki. Blender zakręcamy i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 5) Koktajl kawowy Składniki: 1/2 szklanki mleka 1/2 banana 3 daktyle 1/2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1 czubata łyżeczka kakao 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka płatków owsianych Wykonanie

potrawką z ryży i soczewicy, dania znanego w krajach arabskich pod nazwą mujadara., na którą przepis pochodzi z bloga cookieandkate.com   Składniki: Pulpety 400 g cieciorki 2 duże garści szpinaku 3 łyżki tartego parmezanu 3 łyżki bułki tartej 1 duża łyżka musztardy francuskiej lub Dijon 1 mała cebula 1 małe ząbki czosnku lub 1 duży 1 łyżeczka oregano 3 łyżki(...)warzywa do misy malaksera. Dodaj do nich odsączoną i przepłukaną na sicie cieciorkę, 3 łyżki parmezanu, 3 łyżki tartej bułki, łyżkę musztardy, łyżkę oleju, łyżeczkę oregano. Zmiksuj całość. Dodaj szpinak i ponownie zmiksuj – masa nie musi być jednolicie gładka, mogą w niej być większe kawałki cieciorki. Krok 2 Wsyp do misy panierkę z płatków. Zwilżonymi dłońmi foruj z masy warzywnej

mnie bardzo prosta zupa. Właściwie sama się robi. Teoretycznie wszystko do gara i …spokój. Składniki - kilka młodych ziemniaków - marchewka, pietruszka, seler, natka pietruszki -ile chcecie - świeży lub mrożony szpinak (liście) - liście brokuła i głąb brokuła pokrojony bardzo drobno - słodka śmietanka 30 % - oliwa z oliwek, sól, pieprz do smaku - 3 ząbki czosnku okrojonego na plasterki -woreczek kaszy jęczmiennej mazurskiej ugotowany już(...)wcześniej  Do garnka wrzuć wszystkie warzywa pokrojone jak lubisz, jeśli chcesz to możesz wcześniej podsmażyć na oliwie ziemniaki . Zostaw tylko szpinak i zieleninkę. Zalej wrzątkiem i niech się to wszystko ładnie podgotuje, dosmacz solą i pieprzem. Gdy warzywa będą miękkie, dodaj szpinak , natkę pietruszki, ugotowaną kaszę. Opcjonalnie zabiel śmietanką, dodaj oliwy z oliwek i wcinaj na zdrowie

różnego rodzaju sosów,  sprawiając, że stają się aksamitne i kremowe. Taki sos serowy pasuje do wszystkiego. Do mojego kurczaka w sosie ziołowo-serowym dodałam też cukinię i szpinak, ale możecie pominąć je w daniu. Zamiast nich dobrze sprawdzą się na przykład pieczarki, ale tak naprawdę nie trzeba dodawać nic w zamian. Użyjcie też swoich ulubionych suszonych ziół. Duszona pierś(...)ząbki czosnku, 1-2 szklanki bulionu drobiowego lub wody, kilka czubatych łyżek kremowego serka śmietankowego (typu Almette, Twój Smak), opcjonalnie pół małej cukinii i garść posiekanego szpinaku, opcjonalnie kilka łyżek startego żółtego sera, przyprawy do smaku: sól, pieprz, duszona bazylia, oregano, tymianek (lub zioła prowansalskie albo inna mieszanka ulubionych suszonych ziół) Przepis na kurczaka w sosie ziołowo-serowym, przygotowanie: Kurczaka

wątroby dorsza jest silnym źródłem tego ostatniego. Pomarańczowe lub złote potrawy, takie jak słodkie ziemniaki, marchew, żółtka jaj, melon kantalupa są bogate w witaminę A, ale podobnie jak szpinak i brokuły. Kwas foliowy Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, pomaga wysyłać sygnały do komórek naturalnych zabójców, które mają kluczowe znaczenie dla odpowiedzi immunologicznej. Pomaga również w tworzeniu i naprawie(...)bogata w witaminę C jest najlepszą ochroną. Najlepsze źródła: wszystkie owoce cytrusowe, od cytryn i mandarynek po pomarańcze i grejpfruty, oferują wystarczającą ilość witaminy C. Podobnie owoce kiwi i szpinak, zarówno świeże, jak i mrożone. Witamina D Witamina D, czyli witamina słoneczna, ma kluczowe znaczenie dla optymalnej funkcji odpornościowej. W organizmie działa jak hormon, który sygnalizuje działania w komórkach

może by tak raz przerobić rosół na coś innego niż pomidorówkę ;) W dodatku w ekspresowym tempie. Wystarczy zielony groszek (może być mrożony), trochę szpinaku, resztka rosołu i ekspandowana quinoa do posypania. Składniki: 4 łyżki ekspandowanej quinoy 500 ml rosołu pół opakowania mrożonego groszku 3 garści szpinaku marchewka z rosołu koperek świeża mięta pieprz sól Wykonanie: Groszek i szpinak chwilę gotujemy

sezon. Wiosenna, letnia, jesienna i zimowa Minestrone mogą się od siebie bardzo różnić. W związku z tym wykorzystajcie warzywa, które najbardziej lubicie. Do mojej jarzynowej pomidorówki użyłam pomidorów, cukinii, szpinaku i papryki. W zależności od sezonu możecie wykorzystać pomidory z puszki (świetnie sprawdzą się zwłaszcza te z bazylią), passatę albo świeże pomidory. Obowiązkowo podajcie Minestrone ze świeżo startym parmezanem. Jeśli(...)domowego bulionu drobiowego lub jarzynowego, cebula, ząbek czosnku, pół czerwonej papryki, mała cukinia, puszka pomidorów (400 g) lub passata albo świeże pomidory, czubata łyżka koncentratu pomidorowego, garść świeżego szpinaku, kilka łyżek świeżej bazylii, ew, natki pietruszki, kilka łyżek startego parmezanu, przyprawy do smaku: sól, pieprz, bazylia, tymianek, oregano, słodka papryka makaron lub ryż Przepis na włoską zupę Minestronę, przygotowanie: Warzywa

klonowym. Ozdób je borówkami amerykańskimi i świeżą miętą.  2. Szpinakowe naleśniki z twarożkiem i świeżymi brzoskwiniami  Składniki/ na 4-5 naleśników: na ciasto naleśnikowe: 70 g świeżego szpinaku 250 ml mleka kokosowego w kartonie (rzadkiego) lub innego mleka roślinnego 2 jajka 160 g mąki pszennej lub owsianej szczypta soli 1 łyżka oleju olej do smażenia naleśników na farsz(...)twarogu półtłustego 4-5 łyżek jogurtu naturalnego 2 łyżeczki cukru lub ksylitolu  2 brzoskwinie  Przygotowanie: Listki szpinaku opłucz i oczyść z długich łodyżek. Przełóż do blendera kielichowego i zalej mlekiem kokosowym. Zmiksuj bardzo dokładnie, aż powstanie zielony płyn bez kawałków szpinaku. Teraz dodaj jajka, mąkę, sól oraz olej i zmiksuj ponownie. Ciasto odstaw na 15 minut, aby odpoczęło

były za pierogi! Nieprzyzwoicie dobre, bezwstydnie pyszne, takie że talerz po nich nie wstydzę się wylizać;)  Zrobiłam je podobnie jak te ze szpinakiem, dusząc botwinę z czosnkiem, a następnie dodając pokrojony w kostkę ser feta. Pierogi z botwiną i fetą najlepiej nam smakowały ugotowane i polane palonym masłem z chrupiącymi listkami szałwii. Ale kleks kwaśnej śmietany również do nich(...)pasuje;) Polecam również inne przepisy na pierogi Pierogi z boćwiną, szpinakiem i fetą Chinkali (khinkali) - gruzińskie pierogi z mięsem Pierogi z mięsem z rosołu Pierogi z kapustą i pieczarkami Pierogi z gęsiną i śliwkami Pierogi z mięsem Pierogi z czerwoną soczewicą Pełnoziarniste pierogi z truskawkami Pierogi ze szpinakiem  Pierogi z botwiną i fetą Składniki: 2 pęczki botwiny (najlepiej jeśli

ryżu brązowego (2 torebki)  1 ogórek 150 g pomidorków koktajlowych  1 pęczek rzodkiewek  1 mała czerwona cebula 1/2 pęczka natki pietruszki 1 pęczek koperek 150 g szpinaku baby 1 opakowanie sera typu śródziemnomorskiego z kartonika na sos: ząbek czosnku, 6 łyżek oliwy, sok z 1/2 cytryny, sól, pieprz Przygotowanie: Ryż brązowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu(...)koperek drobno posiekaj.  Czosnek rozgnieć praską i wymieszaj z oliwą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.  W misce umieść ugotowany ryż, dodaj ogórek, rzodkiewki, pomidorki, czerwoną cebulę, szpinak oraz zioła.  Ser typu śródziemnomorskiego pokrój w kostkę i dodaj do miski z sałatką. Całość polej sosem i wymieszaj. Lista zakupów do jadłospisu  Oczywiście w pierwszej kolejności sprawdź

Krokiety z dodatkiem szpinaku, nadziewane delikatnym kurczakiem z dużą ilością pieczarek i aromatycznych dodatków są doskonałą propozycją na przystawkę, przekąskę oraz pełnowartościowe danie obiadowe. Składniki: Ciasto: 180g mrożonego szpinaku 220g mąki pszennej 500ml mleka 3 jajka 2 łyżki oleju sól pieprz Farsz: 400g fileta z kurczaka 300g pieczarek 1 por 1 cebula 1 ząbek czosnku 100g żółtego sera 2 łyżki(...)masła sól pieprz Dodatkowo: 3 jajka bułka tarta Wykonanie: 1. Ciasto: Szpinak rozmrozić, odsączyć z wody, zblendować z polową ilości mleka. Następnie dodać pozostałą ilość mleka, mąkę, jajka i olej. Składniki wymieszać mikserem i doprawić do smaku solą, pieprzem i całość dokładnie wymieszać. Usmażyć naleśniki z obydwu stron na suchej rozgrzanej patelni. 2. Farsz: Filet z kurczaka pokroić w kostkę

mleko letnie 1 szklanka,cukier 5 łyżek, masło stopione 100 gram, mąka tortowa 50-60 dag, sól 1/2 łyżeczki, żółtka 2 sztuki, jajka 1 sztuka, 1 żółtko do posmarowania, szpinak 1 pęczek, ząbki czosnku 5 sztuk, olej rzepakowy 1/4 szklanki, sól 1 łyżeczka, pieprz mielony 1/2 łyżeczki, mozzarella 1 duża kulka, oregano 1 łyżeczka Pokruszone drożdże i wymieszać z łyżką(...)hakiem robota wyrabiać z 8 minut dość gęste ciasto, wierzch ciasta posypać trochę mąką i przykryć misę talerzem, odstawić na około 1,5 godziny do wyrośnięcia. Umyte liście szpinaku, ząbki czosnku, mozzarellę, olej rzepakowy włożyć do rozdrabniacza i wszystko zmiksować, wyłożyć do miski i wymieszać z pieprzem, solą, oregano. Wyrośnięte ciasto parę razy wyrobić ręką, podzielić na dwie części