płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:87/565)

zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę, do klubu fitness czy spakować dziecku do szkoły.   Składniki na 6 dużych batoników: przepis zmodyfikowany z Gotuję, bo lubię 80 g płatków owsianych 70 g płatków pszennych 30 g płatków migdałowych 75 g suszonej żurawiny 1/2 szklanki poppingu z amarantusa 25 g wiórków kokosowych 40 g pestek dyni 55 g masła(...)miodu 15 g brązowego cukru Płatki owsiane i pszenne połączyć z wiórkami kokosowymi, pestkami dyni. Wyłożyć na blaszkę i piec w piekarniku w 180 stopniach przez 10 minut. W połowie czasu wymieszać, żeby się za bardzo nie spiekły. Po podpieczeniu, przesypać do miski i połączyć z żurawiną, migdałami i amarantusem. Dokładnie wymieszać. W rondelku połączyć masło, miód i cukier brązowy

żeby przygotować sobie takie truskawkowe muffinki :) Składniki (ok.10 muffinek) : 2 dojrzałe banany 1/3 szklanki mleka roślinnego 1/3 szklanki roztopionego oleju kokosowego 1 jajko 3/4 szklanki mąki owsianej 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2-3 łyżki ksylitolu lub miodu (opcjonalnie) szczypta soli 1 szklanka pokrojonych truskawek 1/2 szklanki posiekanych orzechów (u mnie włoskie, laskowe(...)oraz migdały) Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 180ºC. Płatki owsiane przełożyć do blendera i zmiksować do drobniejszej konsystencji. Przesypać do miski, dodać mąkę owsianą, sól, proszek do pieczenia oraz cynamon i wymieszać. Do blendera przełożyć banany, jajko oraz mleko i zblendować do gładkiej konsystencji. Przelać do suchych składników, dodać olej kokosowy i opcjonalnie ksylitol. Następnie wrzucić pokrojone truskawki i delikatnie wymieszać

okazji zdrowego :) Fakt, że słodycze to słodycze ale o ile jest mniej wyrzutów sumienia podczas ich pałaszowania, gdy oprócz cukru mają w sobie jakieś wartości odżywcze. W tym przypadku płatki owsiane, otręby i bakalie :) Mnóstwo bakali, bo takie najbardziej lubię :)) Przepis na te ciastka znalazł się także w zimowym wydaniu magazynu Życie ze Smakiem . Składniki: 100 g masła(...)cukru pudru 2 jajka 180 g mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody szczypta soli 260 g płatków owsianych 60 g płatków orkiszowych 40 g otrębów 50 g rodzynek 50 g żurawiny 50 g orzechów 50 g słonecznika 50 g skórki pomarańczowej Masło utrzeć z cukrem pudrem na puszystą masę. Dodawać po jednym jajku. Następnie wsypać mąkę wymieszaną

wiem dlaczego, ale te niepozornie wyglądające ciasteczka owsiane z kokosem są ulubionymi ciasteczkami mojego męża :). Składniki na ok 30 ciasteczek owsianych: 100 g płatków owsianych 100 g wiórków kokosowych 85 g mąki pszennej pełnoziarnistej / 100 g mąki pszennej 30 g cukru brązowego 100 g masła, roztopionego 40 g miodu / cukru brązowego (cukier dodajemy do suchych(...)składników) ½ łyżeczki sody oczyszczonej Wykonanie: W misce mieszamy płatki owsiane, wiórki kokosowe, przesianą mąkę i cukier, odstawiamy na bok. W rondelku, na małym ogniu topimy masło. Dodajemy miód i mieszamy przez chwilę, aż się rozpuści. Zdejmujemy z ognia. Wlewamy sodę rozpuszczoną w 2 łyżkach wrzącej wody i dokładnie mieszamy. Zawartość

się znaleźć dla niej godnego konkurenta. Oto ona - mocno kokosowa granola z suszonym (nie kandyzowanym!) ananasem, orzechami brazylijskimi, kokosowymi kostkami i aromatem cytryny. Genialna! SKŁADNIKI przed pieczeniem: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka płatków orkiszowych 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka pestek słonecznika 1 szklanka wiórków kokosowych 2 łyżki babki płesznik 4 łyżki nasion chia 1 duże słodko- kwaśne jabłko

którym należy rozdrobnić suche składniki. Ciasteczka są mocno orzechowe w smaku i niesamowicie kruche. Z podanego przepisu można przygotować około 30-35 sztuk . Orzechowe ciasteczka owsiane Składniki: 150g płatków owsianych 150g orzechów laskowych 100g masła 80g cukru pudru 1 jajko Wykonanie: - masło i jajko powinny być z lodówki - orzechy laskowe podprażyć w piekarniku lub na patelni, zdjąć skórkę (najlepiej wrzucić(...)uprażone orzechy do ściereczki i pocierać o siebie, wtedy skórka łatwiej odchodzi) - do pojemnika malaksera przełożyć orzechy oraz płatki owsiane i cukier puder, składniki rozdrobnić (nie na całkowity pył) - do składników suchych dodać pokrojone na mniejsze kawałki masło oraz jajko, wszystko posiekać razem i wymieszać do utworzenia zwartego, lekko klejącego ciasta - ciasto można schłodzić w celu ułatwienia formowania ciastek (będzie

Czemu bezpiecznie ? Bo z zakręconego słoika się nie wyleje, fakt słoik może się rozbić ale ufam, że nie będziesz nim rzucać :) To co robimy Pyszny jogurt z morelami i płatkami owsianymi 4 łyżki płatków owsianych 2 morele jogurt naturalny 1 łyżka wody 1 łyżka miodu szczypta pieprzu   Morele myjemy pod wodą, przecinamy nożykiem na pół, pestkę wyrzucamy. Morele kroimy(...)miód się rozpuścił, dosypujemy szczyptę czarnego mielonego pieprzu – lekko złamie słodkość owoców. Gdy morele są na patelni bierzemy słoik ( u mnie 346 ml ) i na dno wsypujemy płatki, na to kładziemy jogurt naturalny ( u mnie bez mleka w proszku i cukru ), daj go tyle żeby na od góry zostawić 2 -3 cm przestrzeni. Na jogurt przekładamy lekko przestudzone morele

CUKINII Z FETĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI Czas przygotowania 40 minut Z podanych składników wyszło 12 sporych placków Duża cukinia 3 małe/2 duże jajka 40 g mąki owsianej (zmielone płatki owsianej) Duża garść płatków owsianych Ser feta (ilość dostosujcie wg gustu, pożądanego poziomu słoności) 3-4 suszone pomidory Ząbek czosnku Czubryca zielona, pieprz, słodka papryka Cukinię zetrzeć na dużych oczkach(...)minut Suszone pomidory zmiksować z czosnkiem, ser feta posiekać w kostkę Cukinię odcisnąć z wody, połączyć z roztrzepanymi jajkami, pomidorami z czosnkiem, fetą Dodać mąkę oraz płatki, doprawić, wymieszać i odstawić na kilka minut Jeśli po tym czasie masa będzie bardzo wodnista dodać jeszcze płatków Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładać porcje masy (nie mogą być zbyt płaskie

tych co na diecie ;-) Po więcej FIT przepisów zajrzyj do zakładki DIETA na blogu, po prawej stronie! SKŁADNIKI NA DIETETYCZNE CIASTECZKA GRYCZANE: - 250 g płatków gryczanych - 100 g płatków owsianych górskich - 100 g mąki owsianej - 50 g mąki gryczanej - 150 g schłodonego oleju kokosowego  - 60 -70 ml ciepłego mleka - 3 schłodzone żółtka - 1 białko - stewia (ewentualnie 3 duże łyżki(...)ciepłym mlekiem i odstaw na 20 minut. Schłodź w lodówce przez 20 minut. Mąkę owsianą i gryczaną połącz z proszkiem do pieczenia, wsyp do dużej miski, dodaj proszek budyniowy, płatki owsiane i namoczone płatki gryczane. Wymieszaj, dodaj pozostałe składniki. Zagnieć ciasto (gdyby było zbyt suche dodaj łyżkę jogurtu lub mleka). Z ciasta formuj kulki i rozgniataj w dłoniach, układaj

Bardzo sycące i bardzo zdrowe, do tego wegańskie :) Energetyczne batony w polewie czekoladowej bez cukru 8 daktyli bez pestek 40 g orzechów włoskich 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka płatków owsianych 1 łyżka nasion chia 2 łyżki syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego 50 g wiórków kokosowych 50 g czekolady gorzkiej 3 łyżki posiekanych orzechów włoskich Daktyle umieścić w garnuszku(...)zalać przegotowaną wodą, odstawić na około 15 minut. Daktyle zblendować razem z wiórkami kokosowymi oraz odcedzonymi orzechami i pestkami dyni na gładką masę. Dodać syrop klonowy, olej kokosowy, otręby, płatki owsiane i nasiona chia, dokładnie wymieszać całość. Masę umieścić w foremce wyłożonej papierem do pieczenia. Wygładzić i pokroić w paski. Odstawić do lodówki na około 20 minut. Czekoladę umieścić

przy okazji doskonała alternatywa dla sklepowych batoników. Musicie wypróbować, naprawdę polecam. Składniki (forma o wymiarach 26 x 21 cm): Baza: 1 i 1/2 szklanki mąki owsianej 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 szklanki ksylitolu 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta soli 1/2 szklanki roztopionego oleju kokosowego Nadzienie: ok. 400 g suszonych daktyli 1 i 1/2 szklanki gorącej wody(...)najmniej 15 minut, aby zmiękły. Następnie daktyle wraz z wodą i ekstraktem waniliowym zmiksować na gładką masę.  Odstawić do wystudzenia. Baza: W dużej misce połączyć mąkę, płatki owsiane, proszek do pieczenia, ksylitol, cynamon, i sól. Dodać olej kokosowy i wymieszać aż do uzyskania kruszonki. Odebrać szklankę mieszanki i odłożyć (będzie potrzebna na wierzch). Wyłożyć masę na przygotowaną formę

jakże smaczny! Czas przygotowania i ilość porcji 10 minut, 2 porcje. Produkty 1 banan, 250 g jogurtu naturalnego, 1 łyżka kakao, 2 łyżeczki miodu, 1/2 szklanki mleka, 3 garście płatków owsianych, 1 garść płatków migdałowych. Przygotowanie Banana obierz i pokrój na plasterki, a następnie wrzuć do wysokiego naczynia. Owoce zalej jogurtem i mlekiem, dodaj łyżkę kakao i dwie łyżeczki miodu(...)Całość zmiksuj blenderem. Dodaj płatki owsiane i migdałowe. Wymieszaj. Spróbuj także: Mango koktajl mango jogurt Karotka, koktajl marchewkowo - owocowy marchew pomarańcz jabłko banan

użyć foremek. Jajowate foremki napełniamy do połowy masą, kładziemy śliwkę, albo dwie i przykrywamy tą samą masą. Wkładamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika. Powinno wystarczyć 15 minut. Bliny owsiane z makiem Bliny to jedna z najstarszych form pieczywa, a mak to też bardzo stara forma narkotyzowania się,  choć nie typowa dla Europy. Trafiła do nas z tego samego(...)przy takiej dostępności do narkotyków, komuś się będzie chciało w domu robić heroinę. Nie byłoby to takim problemem, gdyby nie fakt, że stracił on też swoje walory smakowe. Składniki: - płatki owsiane - mak Wykonanie: Płatki owsiane mielimy na proszek. Dodajemy mak i tyle wody, aby powstało nam gęste, lejące się naleśnikowe ciasto. Nalewamy na patelnie i smażymy małe placki. Kutia Była

takie ciasteczka samodzielnie przygotowane smakują duuużo lepiej. Polecam! Same zdrowe składniki, ciasteczka są bardzo dietetyczne, bez dodatku tłuszczu, bez mąki, bez cukru, mogą być również bezglutenowe gdy użyjemy bezglutenowe płatki owsiane. Znalezione tutaj.Składniki:- 2 szklanki płatków owsianych (u mnie górskie)- 2 szklanki płatków jaglanych- 2 jajka- 3-4 łyżki ksylitolu lub miodu- 1 średnie jabłko- 1 średnia, dojrzała gruszkaZamiast