płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:151/565)

opcję z toffi i krówkami ( klik ). Tu dodatkowo dodałam pastę kokosową (*), która w mojej owsiance podkreśliła smak kokosa i nadała jej większej wartości odżywczej. Polecam! (1 spora porcja) 50g płatków owsianych górskich ( bezglutenowe możecie kupić w Biogo ) 3 łyżki wiórek kokosowych (płaskie) 300 ml mleka kokosowego Dodatkowo:    cukier kokosowy (do smaku) Opcjonalnie: pasta kokosowa (do nabycia w Biogo(...)Wieczorem do miseczki (**) wsypać płatki owsiane i wiórki kokosowe.   Całość zalać mlekiem, a następnie dokładnie wymieszać i przykryć folią spożywcą.    Miseczkę odstawić w chłodne miejsce. (Niekoniecznie do lodówki.) Rano płatki opcjonalnie podgrzać (ale nie gotować) i wymieszać z odrobiną pasty kokosowej. Na końcu owsiankę dosłodzić do smaku.  (*) To delikatny koncentrat powstały z odsączonego, czystego miąższu

względu na fakt, że na święta przygotowujemy głównie bardzo słodkie ciasta i ciasteczka - zdecydowałam się na wersję nieco "odchudzoną" :) Te guziczki są mało słodkie, zrobione z płatków owsianych, orzechów i mąki pełnoziarnistej. Po upieczeniu najlepiej przechowywać je w szczelnym pojemniku lub metalowej puszce. Składniki na około 40 ciasteczek: 70 g płatków owsianych 60 g orzechów włoskich 110 g mąki

konsystencji i stanowią świetną alternatywę dla tradycyjnych mielonych. Najlepiej smakują w towarzystwie wyrazistego sosu pomidorowego albo curry. Składniki: 350-400 g mrożonego zielonego groszku 2/3 szklanki płatków owsianych (zwykłych nie górskich) 1 jajko 2-3 małe dymki (biała część) sól, pieprz 1 łyżka masła olej so smażenia bułka tarta do panierowania Przygotowanie: Groszek ugotować do miękkości w osolonej wodzie(...)Odcedzić i wystudzić. Zmiksować ręcznym blenderem. Dymkę posiekać i zeszklić na maśle. Płatki owsiane, jajko i podsmażoną dymkę dodać do groszku. Doprawić solą i pieprzem. Wszystko dokładnie wymieszać, odstawić na 20 minut, żeby płatki wchłonęły wilgoć. Formować nieduże kotleciki, obtaczać w bułce tartej i smażyć na rozgrzanej patelni na złoto z obu stron

Jeśli nie, to polecam. Zapewne czekacie też na przepis na pyszne owsiane babeczki. Nie zawiodę Was i tym razem Moje dzieci je uwielbiają, polecam i Wam. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych (użyłam błyskawicznych) 1 szklanka mąki (użyłam pszennej, ale można wykorzystać inną lub mieszankę mąk) 1 łyżeczka proszku do pieczenia niespełna pół szklanki cukru trzcinowego (można dać mniej lub zamienić(...)inny lub pominąć, ale wówczas polecam dodać np. kawałki banana, jabłka itd) 2 jajka 3/4 szklanki naturalnego jogurtu 0,5 szklanki oleju łyżeczka cukru wanilinowego Przygotowanie: Do miski wsypujemy płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, cukier (jeśli używamy). Mieszamy składniki łyżką. Następnie dodajemy jogurt, wbijamy jajka, dolewamy olej. Mieszamy składniki do połączenia. Formę na muffinki wykładamy papilotkami. Do każdej nakładamy

dostępne, a samo ich przygotowanie -  niezwykle proste i bardzo szybkie.     (około 18 sztuk) 100g masła/margaryny 120g cukru  1 jajko (małe) 70g mąki pszennej 60g płatków owsianych 40g wiórek kokosowych 1 łyżka kakao (płaska) 1 łyżka cukru waniliowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej 1 szczypta soli   W dużej misce zmiksować masło(...)piekarniku) około 18 minut w 180 stopniach. Ciastka odstawić do wystygnięcia - stwardnieją i staną się kruche.    Możecie zrobić te ciasteczka na taki sposób ( klik ).   Mąka i płatki owsiane do nabycia tu: http://www.mlynystoislaw.pl

OSTATNI KOKTAJL - NA BAZIE MLECZKA Z ORZECHÓW LASKOWYCH :) POLECAM I NA ZDROWIE :) SKŁADNIKI: 150 ml mleka np z orzechów laskowych 1 banana 2 łyżki jagód goji 3 łyżki płatków owsianych PRZYGOTOWANIE:  Banana obieram. Do blendera wlewam mleko z orzechów laskowych. Następnie dodaję banana, płatki owsiane błyskawiczne oraz dwie lyzeczki jagód goji. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję

dzisiaj mam pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Niedawno zachwyciłam się płatkami owsianymi, szkoda, że tak późno. Do niedawna owsianka kojarzyła mi się z czymś niezbyt smacznym, do momentu aż spróbowałam jej po raz pierwszy i się bardzo pozytywnie zdziwiłam. Pycha! Dlatego dzisiaj mam przepis na pożywne i zdrowe śniadanie! Składniki: 3 łyżki błyskawicznych płatków owsianych pół szklanki mleka łyżka

białka 1 żółtko garść płatków owsianych 1 łyżka kakao 2 pokrojone daktyle Ubijamy białka na pianę, dodajemy żółtka, kakao, płatki owsiane i daktyle. Smażymy z obu stron na oleju kokosowym. Smacznego

sztuk): 100 g masła orzechowego z orzechów nerkowca 75 g  czekoladowej odżywki białkowej  (u mnie waniliowa z 2 łyżeczkami kakao) 1,5 łyżki płynnego miodu 45g płatków owsianych górskich 2-4 łyżki wody Przygotowanie: Masło orzechowe wymieszać z miodem, odżywkę z płatkami owsianymi. Połączyć wszystko i mieszać dodając wody (masa powinna być wilgotna, klejąca, ale nie wodnista

mąki pszennej pełnoziarnistej (ok. 60g), - 1 łyżeczka proszku do pieczenia, - 2 łyżki tahiny (ok. 50g)  przepis tutaj , - ¼ szklanki cukru (ok. 50 g), - 1 jajko(ok. 60g), - 1 ½ szklanki płatków owsianych (ok. 170g). Sposób przygotowania 1.  Ucieramy tahinę z cukrem. 2. Dodajmy jajko, mąkę, płatki owsiane, proszek do pieczenia. 3. Mieszamy wszystko łyżką. 4.  Formujemy ciasteczka

ubitym białkiem z ulubionym dżemem na znienawidzoną środę. Proszę o trzymanie kciuków - dziś kartkówka z chemii :)) Owsianka z ubitym białkiem , podana z dżemem rabarbarowym Przepis: / 1 porcja / 50 g płatków owsianych górskich szklanka płynów (mleko i woda) białko kurze czubata łyżeczka cukru (można pominąć) Płatki owsiane umieszczamy w garnku i zalewamy mlekiem. Gotujemy, aż owsianka nie zgęstnieje. W tym czasie

dzień od błyskawicznej owsianki, można? Można! Podana do łóżeczka, pachąca i aromatyczna , w pierwszych promieniach słońca...to jest dopiero pobudka! Zdrowa pobudka! Na naszą wyjątkowo zdrową owsianeczkę będziemy potrzebowali płatki owsiane błyskawiczne u mnie  Melvit jogurt truskawkowy Cynamonowy Raj- mieszanka prażonych ziarenek od  Ziarenkowo płatki migdała  Skworcu pomelo zielone kandyzowane  Skworcu truskawki pomarańcze Płatki owsiane zalej

Obiad w lżejszej wersji! Składniki: - 3 garście fasolki szparagowej - 1 łyżeczka masła - 10 migdałów - łyżka płaska płatków owsianych - sól Fasolkę gotujemy al dente, posypujemy uprażonymi migdałami i zrumienionymi na suchej patelni płatkami owsianymi, polewamy klarowanym masłem. Solimy. Smacznego

lenistwa, ponieważ nie chciało mi się iść pewnego dnia do sklepu po pieczywo. Wyszły przepyszne i sycące, szczególnie ze świeżym i soczystym pomidorkiem! Polecam. 'pełnoziarniste bułki na drożdżach, z płatkami owsianymi i słonecznikiem' Składniki (na 4 bułki): - 2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej - 5 łyżek płatków owsianych - 25g świeżych drożdży - 3/4 szklanki mleka - 3 łyżki oliwy z oliwek - 1 łyżka cukru

krem jest obłędny! Może nie wygląda, ale mówię wam jest naprawdę przepyszny. Po prostu się w nim zakochałam :pUwaga! Ten smak uzależnia ;)  ~ Ciasteczkowy krem z ciecierzycy i płatków owsianych z twarogową masą kakaową ~ Składniki: krem ciasteczkowy: pół puszki ciecierzycy (ok.120 g) 20g płatków owsianychłyżeczka masła orzechowegokilka dowolnych orzechów cukier/miód/stewia- do smakuszczypta soli i sody oczyszczonej