mascarpone: ¾ szklanki surowej kaszy gryczanej (palonej) 1 szklanka dowolnych, mrożonych warzyw z mieszanki (u mnie “bukiet warzyw” – kalafior, brokuł, marchewka) garść suszonych grzybów (np.: borowików, podgrzybków, kurek, pieczarek) 3 łyżki mascarpone (ewentualnie gęstej śmietany) 1 łyżeczka suszonego tymianku pół łyżeczki soli morskiej szczypta świeżo mielonego pieprzu Do garnka wsypujemy wszystkie składniki: suchą kaszę, mrożone warzywa, tymianek
Poezja smakuJeśli lubicie makarony, zapraszam Was do innych moich przepisów: – zebrane w jednym miejscu najlepsze przepisy na makarony – makaron ze szpinakiem – makaron z boczkiem – makaron z kurkami – makaron z krewetkami z białym winem – makaron z polędwicą – makaron z tuńczykiem – makaron z cukinią – makaron z kurczakiem – makaron z szynką MAKARON
nietylkopasta.plcieciorkę . Połowa za nami, a co jeszcze warto włączyć do swojego menu, by mieć piękne i mocne włosy? Nabiał – jaja, mięso, mleko, sery Jeśli jaja to tylko od szczęśliwych kurek, mięso najlepiej ekologiczne, a mleko i sery tłuste. Tutaj przeczytacie więcej na temat tego, dlaczego warto jeść jaja. Olej lniany, siemię lniane, awokado, oliwa z oliwek Bogactwo cennych kwasów
Natka Pietruszkitortellini z pikantnym sosem – tortellini z brokułami – zebrane w jednym miejscu najlepsze przepisy na makarony – makaron ze szpinakiem – makaron z boczkiem – makaron z kurkami – makaron z krewetkami z białym winem – makaron z polędwicą – makaron z tuńczykiem – makaron z cukinią – makaron z kurczakiem – makaron z szynką TORTELLINI ZE SZPARAGAMI
nietylkopasta.pltakże inne przepisy: – tortellini z pikantnym sosem – tortellini z brokułami – zebrane w jednym miejscu najlepsze przepisy na makarony – makaron ze szpinakiem – makaron z boczkiem – makaron z kurkami – makaron z krewetkami z białym winem – makaron z polędwicą – makaron z tuńczykiem – makaron z cukinią – makaron z kurczakiem – makaron z szynką TORTELLINI ZE SZPINAKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI PRZYGOTOWANIE
nietylkopasta.plSerdecznie polecam ten prosty i pyszny przepis Składniki (tortownica o średnicy 22cm; 12 porcji): 2 duże, słodkie gruszki, ½ szklanki kaszy manny, 2/3 szklanki otrębów owsianych, 4 jajka od szczęśliwej kurki, ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego, łyżeczka proszku do pieczenia, 300g jogurtu greckiego. Sposób przygotowania Najpierw oddzielamy białka od żółtek i białka ubijamy na sztywną pianę. Następnie do żółtek dodajemy jogurt grecki
Natka PietruszkiJeśli lubicie makarony, zapraszam Was do innych moich przepisów: – zebrane w jednym miejscu najlepsze przepisy na makarony – makaron ze szpinakiem – makaron z boczkiem – makaron z kurkami – makaron z krewetkami z białym winem – makaron z polędwicą – makaron z tuńczykiem – makaron z cukinią – makaron z kurczakiem – makaron z szynką MAKARON ALFREDO
nietylkopasta.plalbo kolacja. Fantastycznie smakuje podane z fetą, szczypiorkiem i żytnim pieczywem. Polecam, bo jestem pewna, że to danie skradnie także Wasze podniebienie Składniki (2 porcje): 4 jajka od szczęśliwej kurki, 1 por, 300g pieczarek, łyżeczka masła klarowanego, łyżka oliwy z oliwek, szczypta soli, pieprzu i ziół prowansalskich. Sposób przygotowania Najpierw umytego pora pokrój w talarki, a pieczarki w plasterki
Natka Pietruszkizielononóżek lub z wolnego wybiegu. Jajek oznaczonych „trójką” (czyli pochodzących z chowu klatkowego) nie kupuję nigdy – ze względów etycznych i smakowych. Bo naprawdę, jajka od szczęśliwych kurek smakują sto razy lepiej! Dlatego Was też gorąco zachęcam do wyboru jajek oznaczonych cyfrą 0 lub 1. Suszone pomidory . W polskich sklepach najpowszechniej dostępne są pomidory suszone w oleju
Na-talerzu.plpaneer na blogu, serdecznie Was do niego zapraszam. Polecam Wam także przepisy na: – klasyczna szakszuka – szakszuka z boczkiem – szakszuka z dynią – szakszuka z kurkami – szakszuka z fasolą – zielona szakszuka – szakszuka z fetą – szakszuka ze szpinakiem – pikantna szakszuka z ziemniakami – w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolację Polecam
nietylkopasta.pljeśli wykorzystacie suszone drożdże, to ciasto będzie potrzebowało dodatkowe 15-20 minut na pełne wyrośnięcie. Jajka . W przepisie wykorzystujemy same żółtka. Pamiętajcie, by wybierać w sklepie jajka od szczęśliwych kurek. Mleko . Możecie użyć mleka o dowolnej zawartości tłuszczu – u mnie najczęściej jest to mleko 2% bez laktozy. Masło . Żeby konsystencja i smak ciasta były idealne, warto użyć masła
Na-talerzu.plnasionach roślin strączkowych oraz w koperku i natce pietruszki. Cennym źródłem tego pierwiastka są też ryby, np. łosoś i pstrąg. Także sałata, rzeżucha, jabłka, kiełki i zarodki pszenne, grzyby kurki, sok pomidorowy, marchwiowy i z czerwonych buraków. Sód i potas Pierwiastki te działają przeciwstawnie i razem zapewniają prawidłową gospodarkę wodną w organizmie. Nadmiar sodu zatrzymuje wodę, prowadząc do nadciśnienia
Natka PietruszkiTarta z ryba wędzoną Tarta ze szpinakiem Tarta z grzybami suszonymi Tarta z galaretkami Tarta z pokrzywą Tarta z pomidorami Tarta z krewetkami Tarta z sałatka jarzynową Tarta z kurkami PRZEPIS TARTA Z KIEŁBASĄ I CEBULĄ CZERWONĄ Składniki: ciasto: 250g maki pszennej jasnej 2 łyżki suchego maku 120g zimnego masła 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka soli
Dorota Smakujeśrednia Dodaj do koszyka Polecam Wam także inne przepisy: – zebrane w jednym miejscu najlepsze przepisy na makarony – makaron ze szpinakiem – makaron z boczkiem – makaron z kurkami – makaron z krewetkami z białym winem – makaron z polędwicą – makaron z tuńczykiem – makaron z cukinią – makaron z kurczakiem – makaron z szynką TORTELLINI
nietylkopasta.pl