koktajle - 10322 przepisów (strona:79/689)

Błyskawiczny koktajl borówkowy to idealny dodatek do śniadania, dostarczy nam ogrom witamin, składników odżywczych oraz białka i węglowodanów. Przygotujemy go dosłownie w kilka chwil. Sprawdźcie błyskawiczny przepis. W przypisie tym wykorzystam popularne białka – Whey isolate. Jeśli ich nie macie to się tym nie przejmujcie. Zróbcie po prostu bez tego. Sprawdź przepis na zielony koktajl z jarmużu Składniki 50g białka(...)150g borówek 1 banan 200 ml mleka migdałowego Błyskawiczny koktajl borówkowy – przepis Do tego przepisu wykorzystam mrożone borówki, bo świeże, które możemy kupić aktualnie w sklepie są po prostu drogie, a większość owoców jest mrożona zaraz po zebraniu. Wszystkie składniki dodaję do blendera i blenduję do połączenia się wszystkich składników. Jeśli chcecie możecie pozostawić odrobinę większe kawałki. Po prostu

kokosowy w towarzystwie chlebka bananowego z cukinii OBIAD – rybka (halibut na szpinaku ) Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Modern Cavegirl (@modern.cavegirl) DZIEŃ 3 ŚNIADANIE – zielony koktajl na bazie awokado i mleka kokosowego (super sycący) LUNCH – chlebek bananowy z cukinii oraz orzechy OBIAD – halibut (resztki z wczoraj) + jajka sadzone, zielona fasolka oraz kapusta kiszona Wyświetl(...)stek z rozbratela z sałatką z winegretem na bazie octu balsamicznego Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Modern Cavegirl (@modern.cavegirl) DZIEŃ 12 ŚNIADANIE – (wcale nie) zielony koktajl czekoladowy, czyli awokado , szpinak i seler naciowy zblendowane z kakao i mlekiem kokosowym LUNCH – zupa krem z cukinii z wczoraj + czekoladki z masła migdałowego i kilka orzechów OBIAD

Cuatro Highball połączenie rumu i piwa imbirowego Cuatro Highball to jeden nowych i zarazem najlepszych koktajli, który każdy lubiący Rum powinien spróbować.  Dla wyjaśnienia koktajli powstał w 2000 roku, jako hołd dla kubańskich barmanów z początku XX wieku, a jego twórca był Dale DeGroff.  Zapraszam na moją wersję koktajlu, która jest niezwykłą, 😊 jutro już wracam z kolejnym przepisem(...)moja kuchni, która opiera się na domowym jedzeniu, z różnych zakątków świata. Na koniec życzę spokojnego wieczoru i zdrówko.  🥃 – 1 ➕ 3 ➕ 5 ➕ 7 ⏰ – 5 minut 🏴‍☠️ – Koktajl Oczywiście potrzebujemy alkoholu i to, aż dwóch 50 ml Rumu 100 ml piwa imbirowego Melasę z granatów Plasterki limonki Lód Jeśli masz alkohole robimy Cuatro Highball Po pierwsze włóż lód

przygotować szybkie i jednocześnie zdrowe śniadanie? Inspiracje na zdrowe śniadania znajdziecie poniżej, są zdrowe, kolorowe i naprawdę nietrudne w przygotowaniu. Koktajl pomarańczowy z bananem i marakują Koktajl szpinakowo - pomarańczowy Koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem Koktajl z jarmużu z bananem i pomarańczą Pieczona owsianka z suszonymi śliwkami i masłem orzechowym Pieczona owsianka

półmisku rozłóż sałatę. Na niej ułóż pokrojone pomidorki, suszone pomidory, kawałki sera i rozdrobnionego tuńczyka. Tuż przed podaniem p olej sałatkę przygotowanym sosem, by sałata nie oklapła.   Zdrowe koktajle… Koktajl z jabłkiem i bananem Koktajl bananowo-kawowy Koktajl z mango i pomarańczy Koktajl z grejpfrutem i pomarańczą Koktaj bananowo-kakaowy

przestygło. Fetę pokrój w kostkę, przełóż do szpinaku – mieszaj widelcem jednocześnie rozgniatając kawałki sera. Całość dopraw solą i pieprzem. Gotowy farsz użyj do nadziewania. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Zdrowe koktajle… Koktajl z jabłkiem i bananem Koktajl bananowo-kawowy Koktajl z mango i pomarańczy Koktajl z grejpfrutem i pomarańczą Koktaj bananowo-kakaowy

Margarita, kiedy powstała ❓ trudno jednoznacznie określić, kto stworzył Margaritę, klasyczny meksykański koktajl z tequili, który stał się jednym z najbardziej lubianych i znanych koktajli na świecie. Historii pochodzenia, jest tyle ile odmiany koktajlu.Jedna z historii mówi, że napój powstał w 1938 roku, kiedy właściciel meksykańskiej restauracji Carlos „Danny” Herrera zmieszał go dla wspaniałej tancerki Ziegfeld Marjorie King. Podobno Tequila była(...)jedynym alkoholem, który King mógł wypić, więc Herrera dodał sok z limonki i sól.Inne historia mówi, że to Margaret Sames vel. Margarita z Teksasu przygotowała pierwszy koktajl na domowym przyjęciu w Meksyku w 1948 roku. A być może został nazwany na cześć aktorki Rity Hayworth, której prawdziwe nazwisko brzmiało Margarita Casino, podczas jej występu w Tijuanie w latach czterdziestych

doskonale zaostrzą smak pasty jajecznej i dzięki temu nie będzie mdła.       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Polecam zimne przekąski:           (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Zdrowe koktajle… Koktajl z jabłkiem i bananem Koktajl bananowo-kawowy Koktajl z mango i pomarańczy Koktajl z grejpfrutem i pomarańczą Koktaj bananowo-kakaowy

drodzy, lato w pełni. A jak lato, to i pyszne koktajle Przyznajcie się, kto tak jak ja uwielbia koktajle? Bez względu na to czy robicie koktajle na co dzień, czy dopiero zamierzacie zacząć swoją przygodę z miksowaniem – wraz ze sponsorem BlendyGo zapraszam Was do udziały w konkursie, w którym do wygrania jest poręczny przenośny bezprzewodowy blender. Co zrobić(...)mieć szansę na wygraną? Odpowiedź na pytanie „Dlaczego blender od BlendyGo powinien trafić właśnie do Ciebie lub podaj przepis na pyszny koktajl” Formę odpowiedzi pozostawiam Wam. Może być krótka, długa, możecie dodać zdjęcia, obrazki, pyszne przepisy przy których szatkownica będzie niezbędna itd  Przekonajcie mnie i sponsora, że to do Was powinna trafić nagroda. Nie zapomnijcie o prawach autorskich

śniadanie …na deser …na ochłodę w letnie dni Bardzo prosty słodki koktajl z dodatkiem kawy Świetnie smakuje, a do tego pobudza i dodaje energii. Możesz dodać prawdziwej kawy lub zbożowej, zależnie od upodobań.   Pomysły na owocowe koktaje: ** Koktaj bananowo-kakaowy ** Koktajl z mango i pomarańczy ** Koktajl jogurtowo-pomarańczowy ** Koktajl z jabłkiem i bananem   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(...)blendera ręcznego. Dodaj jogurt, kawę i miód – całość miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.   Na ochłodę w upalne dni warto wrzucić do napoju 2-3 kostki lodu. Do koktajlu można dodać kawę rozpuszczalną prawdziwą lub zbożową (np. Inkę) lub dodać zaparzoną kawę espresso.     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Dania z patelni… Paprykowe krążki nadziewane mięsem Łatwe kotlety jajeczne Kotlety

wystarczająco słodki sam w sobie. Świeży arbuz z sokiem z limonki oraz odrobiną wody gazowanej będzie świetnym orzeźwiającym napojem na upalne, letnie dni. A może zaciekawi was przepis na Koktajl truskawkowy z chia. Jak szukacie pomysłów na pyszne koktajle, to dobrze trafiliście, niedawno przygotowałam specjalny wpis z 36 przepisami na zdrowe koktajle . Można zrobić wiele smakowych wersji takiego owocowego napoju

Koktajl ananasowo-jabłkowy Lubicie koktajle? Ja uwielbiam <3 Porcja zdrowia w kilka chwil. Idealne na drugie śniadanie, po lub przed treningiem, a także na zdrowy deser. Dziś polecam Wam prosty koktajl na ananasowo-jabłkowy. Szybko i pysznie. Składniki: 3-4 krążki ananasa w lekkim syropie 1 szklanka mleka 5 krążków suszonych jabłek ze skórką Amkez opcjonalnie miód do smaku(...)mnie łyżeczka) Przygotowanie: Do pojemnika blendera wlewamy wkładamy plastry ananasa, krążki suszonych jabłek i zalewamy całość mlekiem. Jeśli wolicie słodsze koktajle dodajcie również miód. Miksujemy i od razu podajemy. Smacznego

adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); W tym wpisie najprostszy i najsmaczniejszy przepis na koktajl truskawkowy. Jest bardzo orzeźwiający, niesamowicie apetyczny i bardzo szybki w przygotowaniu. Shake truskawkowy to świetny pomysł na domową przekąskę zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Składniki: 500 g truskawek 500 ml jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru cukier – do smaku (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie: Truskawki myjemy(...)wyciągamy szypułki. Wrzucamy owoce do blendera, dodajemy jogurt i w razie potrzeby cukier. Blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Najlepiej podawać schłodzony z lodówki. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Artykuł Domowy Koktajl Truskawkowy – Najlepszy Przepis pochodzi z serwisu Przepiski.pl

Lato 2020 rozpoczęło się na dobre. Pomimo, że pogoda płata figle, przynajmniej na południu Polski, pomysłów na nowe przepisy mi nie brakuje. Z przyjemnością miksuję koktajle z sezonowych owoców czy warzyw. Do koktajlu dodaje przeróżne składniki, w które zaopatruje się w sieci. Mam wybrany i ulubiony od lat sklep, w którym zdrowa żywność  jest dostępna w bardzo(...)atrakcyjnych cenach. Sporo promocji, wysokiej jakości produkty, które zawsze przychodzą doskonale zapakowane. Kupuję tam takie dodatki do koktajli jak: nasiona chia, suszoną żurawinę czy np. kaszę jaglaną, która nadaje koktajlom gęstej i kremowej konsystencji.  Koktajl truskawkowy z malinami i suszoną żurawiną / 2 porcje Składniki: 500 ml maślanki kilka truskawek  kilka malin garść suszonej żurawiny do podania: 2 łyżeczki

Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi Sezon na truskawki w pełni więc polecam koktajl  truskawkowy Składniki na jedną porcję : garść truskawek imbir świeży (w ostateczności może być w proszku) łyżka płatków owsianych łyżeczka miodu woda według uznania Truskawki umyć i pokroić na mniejsze części a imbir zetrzeć na tarce i wszystko wrzucić do blendera(...)delikatnym zmiksowaniu dodać miód i płatki owsiane. Wszystko miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Do całości dodać trochę wody i ponownie zmiksować. Artykuł Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

śniadania na dobry początek dnia lub na deser. Można go przygotować przy pomocy malaksera, blendera kielichowego lub ręcznego.   Sprawdź również… ** Koktaj bananowo-kakaowy ** Koktajl z jabłkiem i bananem ** Koktajl z mango i ananasem ** Lemoniadę pomarańczową   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na porcje dla 2 osób: czerwony grejpfrut pomarańcza banan mały jogurt naturalny (180-200 g) 2-3 łyżki

śniadania na dobry początek dnia lub na deser. Można go przygotować przy pomocy malaksera, blendera kielichowego lub ręcznego.   Sprawdź również… ** Koktaj bananowo-kakaowy ** Koktajl z jabłkiem i bananem ** Koktajl z mango i ananasem ** Lemoniadę pomarańczową   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na porcje dla 2 osób: czerwony grejpfrut pomarańcza banan mały jogurt naturalny (180-200 g) 2-3 łyżki

Dawno nie było na blogu propozycji koktajli - teraz więcej czasu - wracamy zatem do zielonych pyszności - pamiętajcie, że dzięki koktajlom spożywamy więcej warzyw i owoców :)  Dziś koktajl z dodatkiem ostropestu, który pomaga nam w lepszym trawieniu - wspomaga działanie wątroby oraz kolagenu. U mnie w proszku w formie hydrolizatu białka kolagenowe. Kolagen jest nazywany białkiem młodości.  Białko to stanowi jeden

Owoce egzotyczne są idealne do zrobienia smoothie, sorbetów, lodów lub koktajli. Jeżeli pomyślisz owoc egzotyczny co pierwsze przychodzi Tobie na myśl ? Oczywiście – ananas, mango i papaja. Wiadomo owoców jest dużo więcej, jednak te trzy nazwijmy je egzotyczną klasyką. Do wykonania napoju wystarczą mrożonki są one już przygotowane w odpowiedniej proporcji. Mrożone owoce egotyczne dostaniesz w każdym większym sklepie spożywczym

koktajl można oczywiście zrobić nie tylko z okazji Halloween, jednak wszędzie dookoła mnie otaczał mnie klimat tego dnia. Już na dwa tygodnie przed pełno było wystaw sklepowych z okazji Halloween. Symbolem dnia jest oczywiście dynia. I pewnie większość na myśl Halloweenowe smoothie pomyślałaby, że to coś z dynią. Tymczasem mnie zaintrygował Hallowenowy sok w Lidlu, który był czerwony jak krew

Koktajl winogronowy ze szpinakiem, imbirem i wodą kokosową zawiera mnóstwo witamin i składników mineralnych. Zawarte w napoju winogrona doskonale wpływają na nasze zdrowie, jak również znakomicie działają na urodę. Ale, uwaga! Nie rezygnujmy z pestek winogron, to bardzo ważna część owocu. Owszem pestki zmieniają smak i konsystencję koktajlu, ale w pestkach winogron znajdują się polifenole, które mają właściwości antyoksydacyjne. Taniny(...)Wszystkie składniki myjemy i obsuszamy, imbir obieramy ze skórki. Do kielicha miksującego wkładamy liście szpinaku, winogrona, imbir, kostki lodu i wlewamy 100 ml wody kokosowej. Całość miksujemy na gładki koktajl. Dolewamy pozostałe 150 ml wody kokosowej, 3 sekundy miksujemy i … na zdrowie

Ciastka z kremowym serem są ciągliwe i miękkie i mogą być twarde, gdy są przechowywane przez chwilę w lodówce. Możesz zrobić ciasteczka z kremowym serem, jak możesz później. Koktajle Keto Koktajle keto są dość kuszące. Możesz je przekąsić i zapomnieć, że jesteś w ketozie. Nie przekarmiaj koktajli ketonowych, bo nie osiągniesz swoich celów. Aby przygotować zdrowe koktajle(...)ketonowe , użyj zalecanych owoców o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak jeżyny, truskawki i maliny. Możesz dodać tłuszcz do koktajli za pomocą mleka kokosowego. Umieść kombinację w blenderze i zmiksuj do pożądanej konsystencji. Uzupełnij je kokosowym mięsem lub jagodami po wlaniu ich do filiżanek. Wniosek Teraz masz wiele przepisów na przekąski ketonowe, które możesz wypróbować w domu. Możesz przygotować dodatkowe

koktajl można oczywiście zrobić nie tylko z okazji Halloween, jednak wszędzie dookoła mnie otaczał mnie klimat tego dnia. Już na dwa tygodnie przed pełno było wystaw sklepowych z okazji Halloween. Symbolem dnia jest oczywiście dynia. I pewnie większość na myśl Halloweenowe smoothie pomyślałaby, że to coś z dynią. Tymczasem mnie zaintrygował Hallowenowy sok w Lidlu, który był czerwony jak krew

koktajl można oczywiście zrobić nie tylko z okazji Halloween, jednak wszędzie dookoła mnie otaczał mnie klimat tego dnia. Już na dwa tygodnie przed pełno było wystaw sklepowych z okazji Halloween. Symbolem dnia jest oczywiście dynia. I pewnie większość na myśl Halloweenowe smoothie pomyślałaby, że to coś z dynią. Tymczasem mnie zaintrygował Hallowenowy sok w Lidlu, który był czerwony jak krew

imbirem Napar przeciw stresowi Herbata świąteczna Zimowy kompot z suszonych śliwek i pomarańczy Kompot z suszu Piernikowa kawa z żołędzi Grzane wino – przepis Grzaniec Grzaniec bezalkoholowy z suszonych owoców Koktajl jabłkowo-selerowy z nutą imbiru Zimowy koktajl z pomarańczą, selerem, dynią i imbirem Koktajl z imbirem – dieta dr Dąbrowskiej Koktajl bananowo-jarmużowy z imbirem i pokrzywą Rozgrzewający sok z dyni(...)Koktajl bananowy ze szpinakiem i kurkumą Likier czekoladowo – korzenny Nalewka gruszkowa z imbirem Nalewka imbirowa z whiskey Nalewka na przeziębienie Nalewka świąteczna Nalewka z limonek Nalewka z pigwy Nalewka z mirabelek – przepis Nalewka malinowa Nalewka truskawkowa – przepis Nalewka z orzechów włoskich Nalewka kawowa Nalewka miodowo – morelowa Nalewka anyżowa Nalewka jabłkowa Miętówka – nalewka z cukierków miętowych Nalewka z mięty Nalewka

zjeść.   Tak przygotowanego patisona można podać do obiadu (z gotowanymi ziemniakami, z ryżem), a także samodzielnie np. z sałatką warzywną lub sosem czosnkowym.       Pomysły zdrowe koktajle owocowe… – Koktajl z jabłka i banana – Koktajl z mango i ananasem – Koktajl z kiwi i pomarańczy – Koktajl z mango i banana

zjeść.   Tak przygotowanego patisona można podać do obiadu (z gotowanymi ziemniakami, z ryżem), a także samodzielnie np. z sałatką warzywną lub sosem czosnkowym.       Pomysły zdrowe koktajle owocowe… – Koktajl z jabłka i banana – Koktajl z mango i ananasem – Koktajl z kiwi i pomarańczy – Koktajl z mango i banana

jarmużu – 1 średni ogórek  – 1/2 melona  kantalupa – 1 jabłko – 1/2 soku z cytryny Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy i wrzucamy do blendera.Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z jarmużu i melona pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – czyli koktajl według jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodni The post Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Koktajl spalający tłuszcz, czyli spalacz tłuszczu (fat burner) z grejpfrutem lub granatem – kolejna propozycja na koktajl przyspieszający metabolizm i pomagający zrzucić zbędne kilogramy. Grejpfrut niestety nie kojarzy się z pełnym słodyczy owo The post Koktajl spalający tłuszcz. Spalacz tłuszczu z grejpfrutem lub granatem appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

znacie koktajle jaglane ? Są kremowe, bardzo pożywne i co najważniejsze smakują wszystkim, także najmłodszym! Do tego są zdrowe, a ich smak zależy tylko od Was. Korzystajmy z sezonu na kolorowe i soczyste owoce, bo czekam na to cały rok! Nie martwcie się, owoce można zamrozić i z nich także przygotować koktajl jaglany. To co, do dzieła! Ten koktajl zabrałam ostatnio(...)pracy, miałam pyszne śniadanko.  Koktajl jaglany z brzoskwinią / 2 porcje Składniki: 400 ml maślanki 1 brzoskwinia 3-4 czubate łyżki ugotowanej kaszy jaglanej miód lub inny zamiennik cukru do smaku (można pominąć) Przygotowanie: Maślankę przelewamy do kielicha blendera. Dodajemy połówki brzoskwini oraz kaszę jaglaną. Miksujemy do uzyskania jednolitego płynu. Koktajl jest kremowy. Dodajemy jeśli jest taka potrzeba miodu

dostatkiem egzotycznych owoców. Gdy jedziemy na zakupy owocowo-warzywne na Fischmarkt to w koszu z owocami zawsze jest kilka owoców mango. Uwielbiam mango, ale nie nadążam przetwarzać, robię koktajle typu mango lassi , czy Dietetyczny koktajl z mango i truskawką , Mleczny koktajl z mango, jabłka z imbirem , Koktajl z mango, miętą i miodem , Dietetyczny koktajl z pomarańczy i mango lub dodaję

wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców , macie dość niby zdrowych soków o niewiadomym składzie?  z pomocą przychodzi Wam  : Pat Crocker z Wielką księgą soków . Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta droga do zapewnienia sobie codziennej ósemki czyli pięciu porcji świeżych warzyw i trzech porcji owoców. Wystarczy jedna szklanka klarownego świeżo wyciśniętego soku dziennie(...)doprowadzić do usprawnienia funkcjonowania układu odpornościowego, podniesienia poziomu energii , wzmocnienia kości,oczyszczenia skóry i obniżenie ryzyka wystąpienia chorób. Oprócz tego domowe soki i koktajle są bardzo sycące, a jednocześnie nie zawierają wielu kalorii, dzięki czemu mogą być pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami. Wielka księga soków rozwiąże problemy zdrowotne twoje i twojej rodziny.Właściwie przygotowane soki warzywne chronią przed infekcjami

suszyć pokrzywę Zupa z pokrzywy Zupa krem z kalafiora i pokrzywy Krupnik jaglany Jajecznica z pokrzywą Herbata z pokrzywy – właściwości i przepis Napar przeciw stresowi Sok z pokrzywy Koktajl z pokrzywą Zielony koktajl z pokrzywy Koktajl bananowo-jarmużowy z imbirem i pokrzywą Koktajl brzoskwiniowy z pokrzywą Świeży sok jabłkowy z pokrzywą Koktajl z rzodkiewką – post dr Dąbrowskiej Kasza jaglana

Koktajl wiśnia z czekoladą. Lubicie koktajle? Ja uwielbiam – od tych zielonych pełnych witamin, poprzez tradycyjne truskawkowe, aż do tych stanowiących prostą i pyszną alternatywę deseru. Jak się domyślacie dzisiejsza propozycja należy do tej ostatniej kategorii. Prosty, pyszny koktajl wiśnia z czekoladą z powodzeniem zastąpi deser. Polecam Wam to połączenie Składniki: 0,5 szklanki wiśni bez pestek (u mnie(...)połamaną na kawałki (jeśli macie słabszy sprzęt czekoladę można wcześniej zetrzeć). Do smaku dodajemy syrop z agawy lub miód (ilość wg własnych upodobań). Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji koktajlu. Podajemy od razu. Smacznego

zalety. Danie ozdobione kwiatami zawsze zyskuje na atrakcyjności! Obok stokrotek, róży, lawendy, fiołków, nasturcji, liliowca, chabrów, ogórecznika itd, jadalne są również kwiaty forsycji – popularnego krzewu kwitnącego wczesną wiosną. KOKTAJL Z KWIATAMI FORSYCJI Składniki na koktajl z kwiatami forsycji: 1 jabłko 1/2 banana 2 plastry cytryny 1 garść kwiatów forsycji 1 łyżeczka miodu 2 łyżeczki siemienia lnianego woda Jak zrobić(...)koktajl z kwiatami forsycji: Jabłko pozbawiamy gniazda nasiennego, banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera, zalewamy wodą (tylko tyle by składniki były nią przykryte). Miksujemy na gładki koktajl. Podajemy od razu. Artykuł Koktajl z kwiatem forsycji pochodzi z serwisu Dorota Smakuje

Koktajle można przyrządzać na różne sposoby. Dzisiaj proponuję pełen zdrowych tłuszczy pochodzących z awokado i siemienia lnianego, witaminy C z pomarańczy i dobrodziejstw z zielonych liści. Polecam! Polecam również inną wersję zielonego koktajlu tutaj , proteinowy koktajl malinowy z komosą ryżową oraz bogaty w witaminę C koktajl z czarnej porzeczki . Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 dojrzałe pomarańcze 1 łodyga selera naciowego(...)nasion chia) mleko roślinne (według uznania) Wykonanie: Obrane awokado i pomarańcze wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy aż daktyle dobrze się rozdrobnią. Na zdrowie Smacznego! Artykuł Zielony koktajl z awokado i pomarańczą pochodzi z serwisu lamarida.pl

Oczyszczający koktajl z gruszką i olejem lnianym Idealny na co dzień, idealny po „tłustoczwartkowym” szaleństwie. Prosty do przygotowania, zdrowy i naprawdę pyszny koktajl oczyszczający. Dobroczynnego działania soku jabłkowego, gruszki czy podkręcającego metabolizm cynamonu nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć. Ale dlaczego do koktajlu dodałam olej lniany? Olej lniany ma pozytywne działanie na przewód pokarmowy i wspomaga procesy trawienia(...)Taki olej jest źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Jest on polecany w celu wspomagania odporności organizmu, pamięci, koncentracji oraz utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu. Koktajle, to najlepszy (moim zdaniem) sposób na wprowadzenie oleju lnianego do diety. Składniki: 250 ml sou jabłkowego (u mnie domowy) 1 miękka gruszka szczypta cynamonu 1 łyżka oleju lnianego – u mnie od Woj-len Przygotowanie

Opis White Russian: White Russian oficjalnie, historia drinka rozpoczęła się 21 listopada 1965 roku, kiedy koktajl o tej nazwie pojawił się w kalifornijskim dzienniku „Oakland Tribune”. Wbrew naturalnej intuicji, nazwa drinka nie wiąże się wcale z krajem jego pochodzenia. Już od lat 40. napoje z „Ruskiem” w tytule odnosiły się bowiem do ich głównego składnika, czyli kojarzonej z Rosją wódki(...)szerszej perspektywie, geneza White Russian sięga 1949 roku. Wówczas belgijski barman Gustave Tops stworzył Black Russian, czyli drink na bazie wódki i likieru kawowego. Ten słodki, czarny koktajl był bezpośrednim przodkiem, a zarazem siostrzanym odbiciem swojej późniejszej białej odmiany. White Russian zyskał popularność w latach 70., jednak prawdziwą sławę przynieśli mu w 1998 roku bracia Coen. No właśnie, White Russian

koktajl ma niezwykłą zaletę. Dzięki obecności awokado, owocu naturalnie bogatego w tłuszcze i witaminę E, pozwala na wprowadzenie i wchłonięcie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A,D,E i K.  Poza tym zawiera większość składników zalecanych w profilaktyce chorób nowotworowych, m.in.epigalokatechiny z zielonej herbaty czy też kumaryny , witaminę C z cytrusów i kurkuminę z kurkumy. To sprawia, że może być(...)wypijany codziennie również przez osoby zdrowe- jako element diety obniżający ryzyko zachorowania na raka. Koktajl nie zastąpi oczywiście odpowiednio zbilansowanej diety, ale może być jej cennym wsparciem. Koktajl możesz przygotować w większej ilości, podzielić na małe porcje i zamrozić. Składniki 1 litr naparu z zielonej herbaty dobrej jakości bez dodatków smakowo-zapachowych 1 nieduże dojrzałe awokado 4 duże pomarańcze

lubicie kolorowe miksy? Z pewnością tak! Wczoraj zmiksowałam koktajl bananowy  ze śliwką i borówką amerykańską.  Zobaczcie jaki piękny kolor otrzymałam! Smak jeszcze lepszy! Soczyste owoce i jogurt naturalny, to zawsze się udaje! Orzeźwia doskonale! Bardzo często właśnie banan jest podstawą moich koktajli. Jego dodanie sprawia, że konsystencja jest gęsta. Koktajl bananowy w kolejnej odsłonie specjalnie dla Was. Koktajl(...)śliwek usuwamy pestki i wkładamy do blendera kielichowego. Dodajemy borówki amerykańskie i miksujemy, do uzyskania jednolitego płynu. Dodajemy do smaku cukier lub zamiennik. Miksujemy ponownie. Podajemy posypane płatkami owsianymi. Koktajl najlepiej smakuje gdy jest mocno schłodzony

Dzisiaj przedstawiam Wam koktajl owocowy z wykorzystaniem zebranej aronii, którą zamroziłam w porcjach w woreczkach. To świetny sposób, aby zrobić nieco zapasów na zimę. Czy wiecie, że właśnie mrożenie aronii sprawia, że jest mniej gorzka? Koktajl bananowy z aronią to prawdziwa bomba witaminowa. Już kiedyś jadłam lody z bananem i aronią, były przepyszne. To właśnie one zainspirowały mnie do przygotowania(...)koktajlu bananowego z aronią. Uwielbiam koktajle, a ten z pewnością będę przygotowywała, dopóki nie zabraknie mi mrożonej aronii. Koktajl bananowy z aronią / 2 porcje Składniki: 1 banan około 1/2 szklanki mrożonej aronii 400 ml jogurtu naturalnego miód lub inny zamiennik cukru do smaku listki melisy do dekoracji Przygotowanie: Jogurt przelewamy do blendera kielichowego. dodajemy obranego banan i aronię. Miksujemy

wody, soków, ziołowych herbat czy naparów. Menu na 7 dni diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej Dzień pierwszy Śniadanie: szklanka letniej wody z sokiem z 1/2 cytryny zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem II śniadanie surówka z kapusty z marchewką 1 jabłko Obiad zupa z kiszonych ogórków kalafior w pikantnym sosie pomidorowym Podwieczorek sałatka z pomidorów, cebuli i miksu sałat(...)kalafiora, czyli udawane tabouleh szklanka soku z pomidorów Dzień drugi Śniadanie: szklanka letniej wody z sokiem z 1/2 cytryny 1 szklanka zakwasu buraczanego podgrzanego do 40 stopni C. zielony koktajl z grejpfrutem II śniadanie: surówka z młodej kapusty z koperkiem 1 jabłko Obiad: surówka z kiszonej kapusty z granatem zupa-krem z marchewki Podwieczorek  frytki z dyni piżmowej

Domowy, szybki koktajl mleczny, którego nie dosładzam, ale możecie wg uznania to zrobić. Polecam syrop z agawy, miód, syrop klonowy, cukier puder. Do mlecznego koktajlu truskawkowego można dodać lód i schłodzić się na dobre koktajl powstanie także na bazie innych owoców, jak np. bananów, malin, borówek, brzoskwiń czy ananasów. Warto dodać szczyptę cynamonu lub wanilii, na zdrowie! Dziś u mnie(...)prosty koktajl na bazie mleka 2,0% i świeżych truskawek, pycha!! Składniki: 350 ml mleka 500 g truskawek Przygotowanie: Umyte truskawki kroję na połówki lub na cztery, w zależności od wielkości. Umieszczam w misie blendera, wlewam mleko, miksuję na gładko, gotowe

Koktajl na wzmocnienie przemiany materii Dzisiaj polecam koktajl na wzmocnienie przemiany materii. Koktajl na wzmocnienie przemiany materii Składniki: 2 łodygi selera naciowego 2 kiwi 1 średni ogórek (ok 25 cm) 1 szklanka wody Wykonanie: Seler opłukać, pokroić na małe kawałki. Ogórek i kiwi obrać ze skórki i pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki, rozdrobnić w blenderze lub wycisnąć(...)tętniczego krwi. Mogą go spożywać cukrzycy ale w ograniczonej ilości ponieważ ma dość wysoki indeks glikemiczny 50. Kiwi posiada dużą ilość błonnika i pozytywnie wpływa na przemianę materii. Artykuł Koktajl na wzmocnienie przemiany materii pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

Pysznie, zdrowo, szybko. Zdrowy koktajl z matcha i melisą. Przygotowanie koktajlu zajmuje naprawdę kilka chwil, a ile może przynieść korzyści. O właściwościach herbaty matcha pisałam Wam już tutaj . W koktajlu znajdziecie również świeżą melisę (działa uspokajająco i nadaje całości pysznego smaku i aromatu), olej kokosowy i słodkiego banana. Nic tylko pić na zdrowie. Spróbujcie Składniki: 1 banan 1 łyżeczka herbaty(...)naturalnego jogurtu Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, wrzucamy listki melisy, dodajemy łyżeczkę herbaty matcha, olej kokosowy i jogurt naturalny. Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji koktajlu. Podajemy od razu. Smacznego

owocowe babeczki, dzięki któremu pokazałam Wam funkcje urządzenia. Pod filmikiem umieściłam bardziej rozbudowaną recenzję oraz dokładny przepis. Zapraszam Nie tylko blender, ale też młynek! Blender jest stworzony głównie do koktajli – zrobiony przez nas napój możemy pić prosto z butelki, wymieniając jedynie adapter z ostrzami na nakrętkę z dziubkiem. Jednak w zestawie znajdziemy także młynek o pojemności 50 g. Możemy(...)użyć do ziół, nasion, orzechów, czy też kawy, więc zastosowanie jest bardzo szerokie. Osobiście blendera używam też do innych czynności, nie tylko do koktajli – świetnie sprawdza się jako pomocnik przy sosach, zupach krem, cieście naleśnikowym i wielu innych potrawach! Nowoczesny i prosty w obsłudze Blender ma bardzo nowoczesny wygląd, pasujący do każdej kuchni. Uroku dodaje mu wyraźne pokrętło

apetycznie. Polecam dla osób, które nie przepadają za wątróbką. Polecam inne przepisy z mango: Roladki a’la Sushi w kapuście pekińskiej z mango i surimi Sałatka z owocami Dietetyczny koktajl z mango i truskawką Mleczny koktajl z mango, jabłka z imbirem Mleczny koktajl z mango, jabłka z imbirem Koktajl z mango, miętą i miodem Dietetyczny koktajl z pomarańczy i mango

Koktajl migdałowy Tego typu koktajl ze względu na dużą zawartość błonnika i węglowodanów polecam w zupełności jako I śniadanie.  Koktajl migdałowy doskonale sprawdzi się także jako II śniadanie lub podwieczorek po treningu. Do mojego koktajlu użyłam napoju orkiszowo-migdałowego Składniki: - szklanka napoju orkiszowo-migdałowego - 1 szklanka truskawek (mrożone lub świeże) lub 1 mały banan - 2 łyżki płatków owsianych(...)łyżeczka nasion chia Wszystkie składniki wystarczy zmiksować, można również wstawić do lodówki, aby koktajl podawać schłodzony. SMACZNEGO

dworze coraz mniej słońca za to więcej wirusów, na ratunek przychodzą nam odżywcze koktajle z dyni lub buraków. Lubicie ? ja się tylko takimi wspomagam w sezonie grzewczym. Wartości dyni nie sposób przecenić i wcale nie musimy używać tylko  puree, doskonale nadaje się do miksowania na surowo, bogata w beta karoten i cenne minerały doskonale wzmocni nasz organizm. Ten koktajl(...)jego przygotowaniu pomagał mi nowy pomocnik kuchenny- Blender Amica BTK 5011 IN - w kilka minut zmiksował twardą dynię z resztą składników, duża moc gwarantuje bardzo delikatny i aksamitny koktajl, płynna regulacja prędkości pozwala dopasować szybkość obrotów do naszych potrzeb. Jak wygląda każdy widzi, mnie się podoba jego klasyczny design, na pewno wpasuje się w każdą kuchnię, bardzo prosty w obsłudze

luteiny, która wpływa pozytywnie na kondycję oczu - m.in. zapobiega rozwojowi zaćmy; - jest owocem niskokalorycznym - 100g kiwi to zaledwie ok. 60 kcal . Kiwi można dodawać do różnego rodzaju sałatek i koktajli. Polecam też połączenie jogurtu naturalnego z kiwi oraz z siemieniem lnianym - przepyszne, odżywcze i idealne na wyregulowanie wypróżnień! Przepisy na oczyszczające koktajle z kiwi znajdziesz poniżej: - koktajl oczyszczający z zieloną(...)herbatą -> link - koktajl oczyszczający ze szpinakiem -> link Nie zapominajmy zatem o tym cennym owocu dodając je do II śniadania lub wypijając przepyszny witaminowy koktajl

Dziś zapraszam Was na pyszny, odżywczy i niezwykle zdrowy koktajl z młodym jęczmieniem i miętą . Młody jęczmień, to bogate źródło chlorofilu, witamin, minerałów i aminokwasów. Ma właściwości odkwaszające, oczyszczające i odżywiające organizm. W koktajlu znajdziecie również wodę kokosową, która doskonale uzupełnia elektrolity i nawilża organizm od wewnątrz. Natomiast dodatek mięty nada całości aromatu i orzeźwiającej nuty. Warto rozpocząć dzień(...)takiego zielonego, zdrowego koktajlu. Spróbujcie. Składniki: 2 mniejsze banany 1 łyżeczka młodego jęczmienia w proszku – do nabycia w eDana 3/4-1 szklanka wody kokosowej mała gałązka świeżej mięty Przygotowanie: Do misy blendera z nożami przekładamy 2 obrane banany, dodajemy 1 łyżeczkę młodego jęczmienia w proszku, dolewamy wodę kokosową (najpierw mniejszą ilość, ilość wody kokosowej zależy od naszych upodobań – więcej

Przez cały rok staram się pić domowe koktajle. Dzisiaj miałam ochotę na gruszki więc kupiłam kilka. Bardzo smaczne. Powstał koktajl z bananem i cynamonem, dodałam płatki owsiane i moje kubki smakowe były w siódmym niebie. Bardzo pożywny koktajl, który polecam z całego serca. Wyczuwalny smak gruszki, kremowa konsystencja dzięki bananowi i rozgrzewający smak dzięki mielonemu cynamonowi. Cudowny koktajl! Przepis(...)przekazuję, a Wy podajcie dalej, niech dowie się o nim cały świat, bo zasługuje na sławę! Koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem / 2 porcje Składniki: 1 duża gruszka, słodka i soczysta 400 ml gęstego jogurtu naturalnego 1 banan, dojrzały 3 łyżeczki cynamonu plus do posypania cukier lub jego zmiennik taki jak miód, ksylitol itp. 2 łyżeczki płatków owsianych Przygotowanie: Do blendera

Dziś zapraszam Was na szybki, pożywny i co najważniejsze smaczny koktajl. Idealny na drugie śniadanie. Do przygotowania i wzbogacenia smaku koktajlu użyłam liofilizowanej borówki brusznicy .  Pyszny dodatek, który doskonale sprawdza się nie tylko w koktajlach, ale również np. jako dodatek do ciast na placuszki, naleśniki czy babeczki. Składniki: 1 banan 2 łyżeczki liofilizowanej borówki brusznicy Premium Rosa 3/4 szklanki(...)mleka krowiego lub roślinnego Przygotowanie: Banana obieramy i przekładamy do misy blendera z nożami. Dodajemy 2 łyżeczki liofilizowanej borówki brusznicy, dolewamy mleko i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Jeśli koktajl chwilę postoi (jak mój) przed podaniem należy go przemieszać. Smacznego

Dzisiaj zapraszam Was na coś lekkiego. Pan mąż jak wraca wieczorem z pracy, niekiedy nie ma ochoty na kolację konkret, tylko coś lekkiego. Taki koktajl sprawdzi się idealnie. Nie jest ciężki, nie zalega w brzuchu, można po nim ćwiczyć jeśli akurat macie na to ochotę. Dobrze, aby nasiona chia namaczały się w mleku kilka godzin, ale nawet jeśli odstawimy(...)przeszkadza, ale dla wizualnych wrażliwców może robić różnicę Ja użyłam mleka migdałowego, ale możecie użyć dowolnego, Waszego ulubionego mleka, z krowim mlekiem włącznie A dodatki do naszego puddingu, koktajlu, deserku…. pełna dowolność, czyli to, co akurat macie pod ręką. U nas były brzoskwinie, borówki, maliny i porzeczki. Możecie owocki zblendować razem, albo pobawić się i blendować je kolorami

otalny relaks w słońcu, z książką i koktajlem w ręku :) Dziś wybieram się na plażę poleżakować i słońca zarzyć. Plażing, leżing i smażing w planach :) Ręcznik - spakowany! Okulary słoneczne - są! Przeciwopalaczem przed wyjściem - dokładnie wysmarowana! Książka do poczytania - obecna! Muza do posłuchania - a po co mi sztuczne dźwięki, skoro w szum morza będę się wsłuchiwać :)  A napój? Gdzie jest(...)żeby z jak największej ilości słoneczka skorzystać, zanim znowu nie zacznie padać! Wykorzystałam tu metodę "garściową" , znaczy po garści ulubionych, świeżych owoców zblendowałam :) Do tego mleko i trochę lodu - koktajl na plażę jest gotowy! Nie dodawałam tu żadnego słodzika w postaci miodu, syropu klonowego czy syropu z agawy, bo podczas plażowania wolę popijać niesłodzone płyny.  A teraz

Arbuz to doskonały owoc na upalne dni! Koktajl nie tylko ugasi nasze pragnienie, ale doda nam mnóstwo witaminek! Odradzam sklepowe napoje gazowane, które są sztucznie słodzone i zawierają mnóstwo niezdrowych substancji. Sami się przekonajcie, czytając ulotkę na opakowaniu...Wiem, że takie napoje są naprawdę smaczne, ale o wiele lepiej zastąpić je zdrowymi, domowymi koktajlami, które są przepyszne!  Składniki: arbuz(...)woda 0,5 szklanki, Sposób przygotowania: Jabłko, kiwi i banana obieramy ze skórki. Dzielimy na mniejsze części i umieszczamy w mikserze. Dodajemy pokrojonego w cząstki arbuza oraz wodę. Koktajl miksujemy aż jego konsystencja będzie gładka. Jeśli lubicie, gdy koktajl jest bardziej płynny to dodajcie więcej wody. W upalne dni koktajl polecam przed wypiciem schłodzić w lodówce

Sezon na koktajle trwa cały rok, szczególnie latem częściej przygotowujemy zamieniając jeden posiłek lub uzupełniając nasze menu dzienne. Ewa Chodakowska, Marta Kielak, Lefteris Kavoukis stworzyli 100 receptur na zdrowe koktajle dla kobiet, mężczyzn i całej rodziny. Przepisy na koktajle zostały podzielone na cztery działy: W pierwszym dziale znajdziemy przepisy na koktajle, które mogą

płatami, ale ramiona i reszta twarzy zrobiły się brązowawe . Nie powiem, że było warto, ale... W niezwykle pożądanym, brzoskwiniowo-brązowym odcieniu, naprawdę mi do twarzy. Na pocieszenie przygotowałam sobie koktajl. Tak naprawdę przekonał mnie do tego banan, smutnie leżakujący na stole w kuchni i zmieniający barwę ze słonecznożółtej na ciemnobrązową. Przejrzałam więc niedawno nabytą w Polsce gazetę Kuchnia: koktajle. Wydanie(...)specjalne , nr 3/2017 poświęconą w głównej mierze, jak sama nazwa wskazuje, koktajlom. Przepis na bananową piankę zaintrygował mnie dodatkiem mięty; musicie przyznać, że to niecodzienne połączenie. Okazuje się jednak, że naprawdę trafione - koktajl jest lekki, odpowiednio słodki i orzeźwiający. Świetnie gasi pragnienie w upalne, duńskie dni. Polecam! Bananowa pianka z miętą Składniki: (na 1 porcję) 1 dojrzały banan

Dziś zapraszam Was na pyszny truskawkowo orzechowy koktajl z kokosową nutą . Latem koktajle i smoothie, to u mnie codzienność. Zdrowie i smak dosłownie w kilka chwil. A odkąd któregoś razu spróbowałam połączenia owoców z masłem orzechowym… bardzo często dodaję ten nietypowy dodatek i urozmaicam moje koktajle Spróbujcie i Wy Składniki: 10 truskawek 2 banany 2 łyżki masła orzechowego(...)zimnego mleka Przygotowanie: Do misy blendera z nożami wkładamy obrane, pokrojone banany. Dodajemy truskawki, 2 pełne łyżki masła orzechowego z wiórkami kokosowymi, całość zalewamy mlekiem. Miksujemy do uzyskania konsystencji koktajlu. Podajemy od razu. S macznego

Gęsty koktajl jeżynowy, przygotowany na mleczku kokosowym zdecydowanie umilił mi dzisiejsze przedpołudnie. Skorzystałam z zapasów, które miałam, a pomysł już sam przyszedł do głowy. Taki koktajl można zamrozić i powstaną najlepsze, domowe, orzeźwiajace lody kokosowe z jeżynami. Nie jadłam jeszcze takich w lodziarniach, ale już wiem, że jest to hit tego sezonu! Nie spodziewałam się, że mleczko kokosowe tak idealnie(...)połączy się smakowo z jeżynami, które zwykle miksuje z maślanką czy jogurtem naturalnym, zdecydowanie polecam na najbliższe upalne dni. Koktajl jeżynowy na mleczku kokosowym / 2 porcje Składniki: 1 puszka mleczka kokosowego 300 - 400 g mrożonych jeżyn cukier do smaku Przygotowanie: Do malaksera przesypujemy jeżyny. Dodajemy mleczko kokosowe, zostawiając nieco gęstej masy do dekoracji. Miksujemy, aż składniki połączą się. Gdy masa

maciejka, jak pachnący groszek wyciąga swoje łodyżki i wzbija sie w górę, do słońca. Czekam słonecznego czasu i ciepłych chwil. Wiosną też zazwyczaj częściej w tygodniu przygotowuję owocowe koktajle. Ten, który prezentuję Wam dzisiaj, jest słodki i po prostu…wyśmienity! Na zdrowie! Lody? Mamo, koniecznie truskawkowe! Są wyśmienite! Szukamy wiosny w Rzeszowie i w Krakowie. Składniki na 2 porcje(...)małe mango 1 kiwi 1 banan Obrane owoce kroimy na kawałki i umieszczamy w blenderze. Miksujemy na gładki koktajl. Podajemy zaraz po przyrządzeniu. Smacznego! Artykuł Zdrowy koktajl z mango, bananem i kiwi pochodzi z serwisu Raj dla Podniebienia

Piękna pogoda, w końcu wspaniałe słońce, które cieszy od rana. A w takie ciepłe dni najczęściej na drugie śniadanie przygotowuję pyszny koktajl. Dziś zapraszam Was na koktajl młodości (z orzechami laskowymi) . Cudowny smak i… wspaniałe wartości odżywcze. Przede wszystkim duża zawartość witaminy E zwanej również „witaminą młodości i płodności” oraz witamin z grupy B, potasu, wapnia(...)zwykłe, ale może być również np. migdałowe) 20 orzechów laskowych – u mnie łuszczone TARGROCH 2 świeże daktyle 1 łyżeczka ciemnego naturalnego kakao 1 mniejszy dojrzały banan* *używając większego koktajl będzie gęstszy Przygotowanie: Banana obieramy i przekładamy do misy blendera z nożami. Dodajemy orzechy laskowe, daktyle bez pestek i łyżeczkę ciemnego naturalnego kakao. Na koniec dolewamy mleko. Wszystko dokładnie miksujemy

bardzo zdrowe, tym bardziej zachęcam do włączenia do codziennego menu tego składnika. Budyń owsiany Ciasto owsiane Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia Jogurt z owocami i płatkami owsianymi Koktajl ananasowy z płatkami owsianymi Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl owocowy z płatkami owsianymi Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi Koktajl kakaowy z płatkami owsianymi Mus dyniowo - jabłkowy z płatkami owsianymi

nasze soki. Dzięki wygranej w konkursie, w mojej kuchni pojawił się wymarzony Thermomix, więc zrobienie zielonego, gładkiego smoothie to już nie problem. Oj, teraz będę szaleć i przemycać w koktajlach co się tylko da ;) Koktajl jest sycący, więc zaspokoi głód na jakiś czas. Doskonale nadaje się na szybkie śniadanie. 3 porcje: ananas 2 pomarańcze połowa limonki łodyga selera naciowego(...)limonkę obieramy ze skórki. Przekładamy do blendera wraz z dokładnie umytym szpinakiem, pokrojonym selerem naciowym, sokiem z cytryny, przyprawami i miodem. Wsypujemy płatki, wlewamy wodę i miksujemy na gładki koktajl. W Thermomixie, najpierw rozdrobniłam składniki […] Artykuł Zielony koktajl na śniadanie pochodzi z serwisu Mienta blog

Dzisiaj Witam Was zdrowym koktajlem!!! Smacznym sycącym i co najważniejsze bardzo zdrowym!!! Natkę pietruszki dodaję do różnego rodzaju potraw, ale nie są to zbyt duże ilości, więc dorzucam ją również do smoothies. Do koktajlu dodaje również dużo owoców, aby zabić nieco smak natki. Dla mojego podniebienia koktajl jest w tedy o wiele bardziej smaczniejszy... Szklanka tego koktajlu doda Wam mnóstwo(...)natka pietruszki pęczek, woda 1,5 szklanki, Sposób przygotowania: Owoce obieramy ze skórki, kroimy na drobniejsze części i wrzucamy do miksera. Dodajemy natkę pietruszki i wodę. Miksujemy na gładki koktajl. Przelewamy do szklanek i gotowe

Krwisty koktajl, czyli witaminowa bomba smaków. Idealny na drugie śniadanie :) Poniższy koktajl to połączenie upieczonych buraków, jabłka oraz malin. Do koktajlu nie dodałam cukru, ponieważ jabłko dodało słodyczy. Koktajl świetnie smakuje podany schłodzony.  Składniki na 2 porcje: 2 małe, upieczone buraki  (jak przygotować buraki - kliknij TUTAJ ) 200-300 ml wody sok z 1/2 cytryny 1 jabłko 2 garście(...)jabłka, kawałki buraka i maliny. Na sam koniec wlać sok z cytryny i 1 szklankę wody. Całość dokładnie ze sobą zmiksować, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeżeli uważacie, że koktajl jest zbyt gęsty to dolejcie więcej wody

Uwielbiam szybkie, zdrowe koktajle. Dziś zapraszam Was na kawowy koktajl daktylowy . Idealny zarówno w formie drugiego śniadania lub zdrowego deseru. Naturalnie słodki za sprawą banan i pysznych, a co najważniejsze zdrowych świeżych daktyli FRESH DATES MEDJOOL. Jeśli jeszcze nie próbowaliście świeżych daktyli, to serdecznie Wam je polecam. My je uwielbiamy od tak, jak i jako dodatek do różnych przepisów(...)daktylach, ich bogactwie właściwości odżywczych i zdrowotnych pisałam Wam już przy przepisie na zdrowe trufelki 5 minutowe . Polecam Wam spróbować tego pysznego deseru, jak i dzisiejszego kawowego koktajlu daktylowego. Składniki: 3 łyżeczki kawy zbożowej 4 sztuki Świeżych Daktyli FRESH DATES MEDJOOL 1 szklanka mleka 1 banan Przygotowanie: Z daktyli wyciągamy pestki, a następnie wrzucamy je do misy blendera z nożami

poznałam technikę robienia kwiatów a pienki irańskiej - foamiranu. Całkiem fajna zabawa i umiejętność przydatna szczególnie do wykonania kwiecistych ozdób. Ale wpierw coś dla ciała - pyszny zielony detox w postaci koktajlu. Proste składniki, chwila i gotowe! Zielony koktajl 1/2 opakowania roszponki (6 dag) 1 duża pomarańcza 1 duży banan 1 szklanka mleka roślinnego (sojowe, kokosowe, ryżowe) 1 cytryna szczypta imbiru syrop(...)klonowy do smaku (lub płynny miód) woda źródlana Oczyść sałatę, obierz banana, wyciśnij sok z pomarańczy i cytryny. Do blendera do koktajli włóż sałatę i pokrojonego banana, dolej sok z pomarańczy i cytryny oraz mleko roślinne. Zmiksuj wszystko na gładki koktajl dolewajac tyle wody, by uzyskać gęstość koktajlu jaką lubisz. Dodaj szczyptę imbiru (niekoniecznie) oraz syropu klonowego do smaku. Miksuj

Festiwal koktajli trwa na blogu, dziś mam wyjątkowy pyszny zdrowy odchudzający koktajl. Bazą do przygotowania koktajlu był jarmuż, seler naciowy które mają właściwości odchudzające. Odpowiednia dieta, koktajle i aktywność fizyczna potrafią wiele zdziałać :) Efekty widać po kilku dniach :) Jarmuż zawiera nie tylko ogromne ilości witamin i karotenoidów, ale liczne pierwiastki zasadotwórcze: wapń

Zielone koktajle to prawdziwe dobrodziejstwo dla naszego organizmu. Awocado, ananas i szpinak to bohaterowie dzisiejszego smoothie. Ananas - wiadomo to genialny spalacz tłuszczu, przy tym naturalny diuretyk o właściwościach detoksykacyjnych. Szpinak z racji chlorofilu wykazuje silne działanie oczyszczające. Awocado, dość niepozorne kryje w sobie ogromny potencjał. I chociaż 100 g awocado to aż 160 kcal pomoże spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ochroni(...)wzrok (luteina i zeaksantyna),  odmłodzi (witamina E), wspomoże układ trawienny itd....., bo to ogrom substancji odżywczych. Ten koktajl zrobi u Ciebie fororę! Dla mnie awokado nie jest zbyt smacznym owocem, ale w tym koktajlu jest doskonałe. Jeśli również nie przepadasz za jego smakiem spróbuj koniecznie tego koktajlu, bo naprawdę warto włączyć go do swojej diety! Składniki na 2 porcje

produkty marki Rosies szczególnie mnie zainteresowały. Tym bardziej, że z spotykam się z nimi pierwszy raz, a i podobnych wcześniej nie widziałam. Są to owsiane mieszanki przeznaczone do stworzenia koktajlu. Płatki owsiane zostały mocno zmielone i wzbogacone o inne składniki nadające konkretnego smaku. W opakowaniu znajduje się 5 saszetek z 19 g proszku, który należy wymieszać ze 150 ml mleka(...)sposób powstaje nieco gęsty, aksamitny i puszysty koktajl. Zapraszam do dogłębniejszego poznania tych produktów.   KARMEL  owies  *  dekstroza kukurydziana   *  cukier trzcinowy   *  guma ksantanowa  *  naturalne aromaty Nie spodziewałam się jakiegoś konkretnego smaku, tylko właśnie coś na wzór naturalnej owsianki. I tak też było. Koktajl ma nieco gęstą konsystencje, czuć dobrze owies

bardzo lubię koktajle. Powstało ich do tej pory ponad 60 blisko 70, ale przyznam, że nieraz już mi brakowało inspiracji. Wczoraj otrzymałam świeżą przesyłkę, w której znalazły się opakowania debiutującego na polskim rynku zielonego warzywa- kalerosse TM  Fit&Easy . Ucieszyłam się, bo już miałam w głowie pomysł na nowy, zdrowy przepis, oczywiście na koktajl! Jak się okazuje(...)smaku przypomina brukselkę i mój ukochany jarmuż. To świetne   połączenie, bo oba warzywa znam i uwielbiam od pierwszego spróbowania! Jeśli jeszcze nie wprowadziliście do codziennego harmonogramu koktajli, najwyższy czas to zmienić, a ja będę Wam podpowiadała jakie połączenia są najsmaczniejsze! To co, kto jeszcze dołączy do koktajlowej drużyny? Koktajl owocowo-warzywny Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1 banan

Atmosfera przedświąteczna panuje dookoła, szkoda tylko, że śniegu brak. Przygotowałam przepyszne koktajl, z klimacie świątecznym, bo z dodatkiem pierniczka, pomarańczy i persymony. Cudownie wypić taki koktajl w sobotę! W ubiegłym roku zrobiłam kilka takich koktajli, pierwszy z nich to z płatkami owsianymi i pestkami z granatu, kolejny   koktajl z ananasem, z wyczuwalnym smakiem korzennych przypraw . Zachęcam(...)miksowania także teraz,  zresztą przez cały rok warto! Na zdrowie! Koktajl pierniczkowy z pomarańczą i kaki Składniki: 1 pierniczek 1 pomarańcza 400 ml jogurtu naturalnego 1/2 dojrzałego kaki Przygotowanie: Owoce obieramy ze skóry. Dzielimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera kielichowego. Wlewamy jogurt naturalny i dodajemy kawałki pierniczka. miksujemy na jednolity płyn. Podajemy z pokruszonym na wierzchu pierniczkiem

Bomba witamin i dobroczynnych składników mineralnych.  Bogactwo antyoksydantów - mała ilość kalorii.  Oczyszcza i odchudza - przyspiesza metabolizm :) I pysznie smakuje. Pijcie choć jeden zielony koktajl dziennie - a wkrótce zobaczycie różnicę - i w samopoczuciu i na wadze! SKŁADNIKI (1 porcja - 177 kcal) 1 garść jarmużu (50 g) 1 garść szpinaku (25 g) 1 kiwi 2 łodygi selera naciowego 1 szklanka

Smacznego :) KILKA INFORMACJI O BLENDERZE (informacje ze strony) OPIS PRODUKTU Wypracowanie odpowiednich nawyków żywieniowych nigdy nie było tak łatwe, jak z rewelacyjnym Russell Hobbs NutriBoost. Dzięki temu urządzeniu, robienie koktajli, zup, sosów i pełnych składników odżywczych soków jest łatwe i szybkie, a równocześnie pozwala zachować wszystkie witaminy obecne w użytych składnikach. Dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych każdego dnia może poprawić(...)nadają się do mycia w zmywarce LINK DO PRODUKTU:  KLIK MOJA OPINIA: Blender Nutri Boost spisał się świetnie! Przyrządzałam w nim już kilkanaście różnych smakowitych deserów, w tym koktajli, musów, zup-kremów, a urządzenie wygląda jak nowe. Blender jest niewielki, dzięki czemu mieści się w mojej małej kuchni bez problemu. Jest wygodny i bardzo prosty w obsłudze. Potrawy przyrządza

Małgosią Karmelowy oraz Anią nietylkopasta.pl , miałam okazję przygotowywać menu degustacyjne na Dniach Otwartych producenta nasion warzyw Bejo Zaden . Menu składało się oczywiście z dań na bazie warzyw oraz pysznych koktajli. Przygotowywaliśmy także wrapy ze specjalnie wyselekcjonowanej do tego celu kapusty – będę mieć dla Was niebawem przepis na nie w oddzielnym wpisie Wszystkie pozycje, które przyrządzaliśmy spotkały się z uznaniem(...)odwiedzających, bowiem niektóre połączenia były im całkowicie nieznane, jak np. koktajl z botwinki i malin. Tomek menu skomponował w dziesiątkę, każdy znalazł coś dla siebie. Część przepisów znajdziecie pod zdjęciami Było wytrawnie i słodko! Co zachwyciło mnie najbardziej? Klimat, jaki panował przez te dwa dni, a dokładniej miejsce, w jakim odbywał się event. Chyba nie skłamię, jeżeli powiem, że był

Małgosią Karmelowy oraz Anią nietylkopasta.pl , miałam okazję przygotowywać menu degustacyjne na Dniach Otwartych producenta nasion warzyw Bejo Zaden . Menu składało się oczywiście z dań na bazie warzyw oraz pysznych koktajli. Przygotowywaliśmy także wrapy ze specjalnie wyselekcjonowanej do tego celu kapusty – będę mieć dla Was niebawem przepis na nie w oddzielnym wpisie Wszystkie pozycje, które przyrządzaliśmy spotkały się z uznaniem(...)odwiedzających, bowiem niektóre połączenia były im całkowicie nieznane, jak np. koktajl z botwinki i malin. Tomek menu skomponował w dziesiątkę, każdy znalazł coś dla siebie. Część przepisów znajdziecie pod zdjęciami Było wytrawnie i słodko! Co zachwyciło mnie najbardziej? Klimat, jaki panował przez te dwa dni, a dokładniej miejsce, w jakim odbywał się event. Chyba nie skłamię, jeżeli powiem, że był

Proste, pyszne i bardzo zdrowe green smoothie, czyli zielone smoothie z jarmużem. Koktajl powstaje ze zmiksowania jarmużu z bananem z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i odrobiny soku z cytryny. Smoothie bez nabiału, bez dodatku cukru, bez glutenu. Świetne dla wegetarian i wegan. Idealne na śniadanie lub drugie śniadanie. Zielony koktajl można przelać do butelki i zabrać do szkoły(...)świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 2 garście jarmużu (60 g) 1 dojrzały banan 1 łyżeczka soku z cytryny   Przygotowanie zielonego smoothie z jarmużem: Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. The post Green Smoothie z jarmużem

Green smoothie w kolorze jagodowym? Dlaczego nie :) Określenie „green smoothie” dotyczy głównie koktajli, które w swoim składzie mają zielone warzywa lub zioła bogate w chlorofil, nadający charakterystyczny zielony kolor. Jeśli do takiego zielonego koktajlu dodamy garść jagód, to nasz green smoothie nie będzie już w kolorze „green”, ale wciąż będzie miał właściwości pochodzące z zielonych warzyw(...)cytryny. 100 g jagód 2 garście jarmużu (60 g) 1 banan 150 g świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 łyżeczka soku z cytryny Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Jagodowe smoothie z jarmużem przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. The post Jagodowe

dziele się z Wami przepisem na zielone gazpacho , danie nie tylko szybkie i pyszne, ale jak się sami za chwilę dowiecie, również bardzo zdrowe. Ostatnio naszły mnie przemyślenia dotyczące koktajli i modnych smoothie. Teraz mocno siedzę w tym temacie - jak Wam już wspominałam, przez lato przygotowywałam receptury koktajli dla pewnej firmy, w chwili obecnej udało mi się już ten projekt(...)zakończyć. Jako dietetyk z wykształcenia zostałam również poproszona o przygotowanie informacji na temat zdrowotnych właściwości koktajli. No właśnie i co to ma wspólnego z gazpacho? Bardzo dużo. Zauważyłam bowiem, że te wszystkie korzyści, które przypisujemy popularnym koktajlom tyczą się także poczciwego hiszpańskiego gazpacho i jego wariacji! :) Gazpacho to w końcu zupa zrobiona z surowych produktów (pokrojonych i zwyczajnie zblendowanych), zachowujemy

pozostawiamy do nasiąknięcia na ok. 15-30 minut. Tyle w zupełności wystarczy. Masa może przypominać troszkę galaretkę, jeśli wolicie bardziej wodnistą konsystencję to zwiększcie ilość mleczka kokosowego.   Koktajl jagodowy: 250 g jogurtu greckiego ok. 100 ml śmietany kremówki (30-36%) (lub więcej jeśli wolicie gęstsze koktajle) 2-3 łyżki cukru pudru (opcjonalnie) 100 g jagód(...)dekoracji Do malaksera wrzucamy jogurt, cukier (jeśli wolicie nieco słodsze desery tego typu) oraz jagody, wszystko miksujemy na gładko. Śmietankę ubijamy na sztywno, ma ona nieco zagęścić konsystencję koktajlu. Następnie śmietankę dodajemy do masy jagodowej i chwilę ubijamy całość. Do pucharków/słoiczków/wysokich szklanek wlewamy nieco koktajlu, a następnie wykładamy po ok. 4-5 łyżek puddingu, a następnie znowu

Zdrowo, smacznie, wyjątkowo to trzecia część bestsellera Koktajle. Katarzynę Błażejewską-Stuhr i jej koktajle poznałam pierwszy raz na warsztatach detoksowych w Akademii Kulinarnej Whirlpool , gdzie zachwycił mnie głaszczący brzuszek kisiel z siemienia lnianeg o, który do dziś jest moim ulubionym napojem.  Tym chętniej przeczytałam “Koktajle”, czyli pomysły na tygodniowe diety, w czasie których pijemy pyszne owocowo-ziołowe napoje(...)ilustracje, które sprawiają, że cieknie nam ślinka na widok takich zdrowych pyszności. Biorę się na wyciskanie i czekam na kolejną część z nowymi przepisami!   Zdrowo smacznie wyjątkowo czyli koktajle dla zdrowia Autorka: Katarzyna Błażejewska-Stuhr Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło Data premiery: 2016 Ilość stron: 224 Okładka: miękka ze skrzydełkami Artykuł “Koktajle 3. część”- recenzja pochodzi z serwisu Ugotowane pozamiatane

Smoothie bowl to rodzaj śniadania, ostatnio zresztą bardzo modnego. Koktajl owocowy podajemy w miseczce i posypujemy ulubionymi dodatkami, najczęściej popularnymi superfoods, takimi jak: nasiona chia, młody jęczmień, jagody goji itp.  Po koktajlach w słoiczkach pora na takie pyszne, letnie desery. Nie ma nic prostszego i szybszego w przygotowaniu, w dodatku zdrowego!  Sierpień rozpoczęty, kilka dni temu wybrałam się(...)więc do lasu na jeżyny. Nazbierałam wystarczająco dużo, aby przygotować koktajl - tym razem w postaci smoothie bowl. Smoothie bowl Składniki: 1 szklanka jogurtu naturalnego 2 garście jeżyn 1 łyżka wiórków kokosowych 1 łyżka nasion chia 1 łyżka masła z orzeszków 1 szczypta młodego jęczmienia  migdały miód do smaku Przygotowanie: Do blendera przelewamy jogurt. Dodajemy umyte i osuszone jeżyny

Proste, pyszne i bardzo zdrowe green smoothie, czyli zielone smoothie z jarmużem. Koktajl powstaje ze zmiksowania jarmużu z bananem z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i odrobiny soku z cytryny. Smoothie bez nabiału, bez dodatku cukru, bez glutenu. Świetne dla wegetarian i wegan. Idealne na śniadanie lub drugie śniadanie. Zielony koktajl można przelać do butelki i zabrać do szkoły(...)świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 2 garście jarmużu (60 g) 1 dojrzały banan 1 łyżeczka soku z cytryny   Przygotowanie zielonego smoothie z jarmużem: Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. The post Green Smoothie z jarmużem

Green smoothie w kolorze jagodowym? Dlaczego nie :) Określenie „green smoothie” dotyczy głównie koktajli, które w swoim składzie mają zielone warzywa lub zioła bogate w chlorofil, nadający charakterystyczny zielony kolor. Jeśli do takiego zielonego koktajlu dodamy garść jagód, to nasz green smoothie nie będzie już w kolorze „green”, ale wciąż będzie miał właściwości pochodzące z zielonych warzyw(...)cytryny. 100 g jagód 2 garście jarmużu (60 g) 1 banan 150 g świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 łyżeczka soku z cytryny Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Jagodowe smoothie z jarmużem przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. The post Jagodowe

podwieczorek :) SKŁADNIKI - 1 duża lub 2 mniejsze porcje - całość - 315 kcal 250 ml jogurtu naturalnego 150 g malin 200 g borówki amerykańskiej listki mięty dla ozdoby PRZYGOTOWANIE Miksujemy składniki koktajlu (zostawiamy kilka owoców). Podajemy z pozostałymi owocami i listkami mięty. Smacznego :)  Cały koktajl - 315 kcal: - białko - 16,6 g - tłuszcz - 4,8 g  - węglowodany - 49,7 g - błonnik

Upalne dni znów u nas zagościły :), dlatego moją dzisiejszą propozycją jest pyszny ożeźwiający koktajl warzywno-owocowy. Można go wypić od razu po przygotowaniu, albo schłodzić i dodać kostki lodu i spożyć po kilkunastu minutach. Tak naprawdę każdy pomysł na koktajl jest dobry i każdy może wymyślić własną mieszankę. Aby nasze koktajle były bardziej pożywne możemy dodać otręby, płatki owsiane, zmiksowane(...)orzechy lub płatki migdałowe. Już wkrótce na blogu umieszczę przepis na śniadaniowy, bardziej pożywny koktajl. Składniki na 1 koktajl : 1 mały ogórek gruntowy, 3 małe jabuszka (mogą być kwaśne) 1/2 szkl jeżyn 1/2 szkl maślanki  ewentualnie 1 łyżka miodu Do blendera wrzucić ogórek pokrojony w paski, jabłka obrane i pokrojone w kostkę oraz umyte i osuszone jeżyny. Zblendować wszystko

Koktajle owocowe to prawdziwe bomby witaminowe, które dostarczają organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Są ciekawym dodatkiem do śniadania lub lekkim deserem. Można je pić przez cały rok, ale najlepiej smakują latem, kiedy jest największy wybór owoców. Polecam pyszny koktajl z malin, truskawek i banana. Składniki 200 g malin 200 g truskawek 1 banan 300 ml maślanki 1 łyżeczka ksylitolu (opcjonalnie) Wszystkie(...)mniejsze kawałki. Z truskawek usuwamy szypułki. Jeżeli mamy do czynienia z dużymi okazami - kroimy je np. w ćwiartki. Owoce wrzucamy do blendera kielichowego i zalewamy maślanką. Jeżeli lubicie słodkie koktajle, możecie dodać łyżeczkę ksylitolu. Miksujemy, aż wszystkie owoce się połączą w jednolitą masę. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek lub innych naczyń. Owocowy koktajl podajemy jako deser, dodatek do śniadania

Kremowy i sycący koktajl z owoców czarnej porzeczki, malin i jagód. Koktajl idealny na lato. Może zastąpić posiłek lub ugasić nasze pragnienie. Koktajl zrobiony na bazie maślanki, ale równie dobrze sprawdzi się tutaj kefir. W zależności od Waszych upodobań możecie pobawić się ilością dodawanego cukru jak i ilością i rodzajem owoców. Możecie zamiast cukru dodać miodu, lub w ogóle pominąć(...)jogurtu, pamiętam z kolonii. Tylko tam owoce w dużej ilości jak tutaj, zastępowano dżemem. Nie powiem, aby to były moje ulubione napoje, ale dało radę jakoś je wypić. Drukuj Koktajl z czarnej porzeczki, malin i jagód window.ajaxurl = "http://mieszamwgarnku.pl/wp-admin/admin-ajax.php"; Składniki 1 l maślanki 200 g czarnej porzeczki 250 g malin 100 g jagód 4 łyżki cukru Sposób przygotowania Owoce

Kocham lato! Urodziłam się w letnim miesiącu, sierpniu i kocham lato całym moim sercem. Na bogactwo letnich owoców czekam cały rok, ale jak wiecie, koktajle miksuję przez okrągły rok. Moje ukochane jeżyny spokojnie rosną w pobliskim lesie, już nie mogę się doczekać zbiorów. Pomimo, że mieszkam na osiedlu, w bloku, okna mam z widokiem na las, cudowny, zielony, tajemniczy(...)relaksujący! Nie wyobrażam sobie dnia bez koktajlu, tak mi smakują! Zachęcam do wspólnego miksowania przez cały rok, a zwłaszcza latem, to najlepszy deser na świecie! Koktajl brzoskwiniowo - bananowy z arbuzem Składniki: 1 banan 1 słodka i soczysta brzoskwinia około 1/2 szklanki wody 2 łyżki arbuza bez pestek Przygotowanie: Banana obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera

jest tak gorąco to nie chce się jeść, ani gotować. Najlepiej zrobić szybki koktajl i wypić go ze smakiem. Ja miałam zamrożone jagody i okazały się super dodatkiem, który schłodził koktajl, ale równie dobrze, można użyć świeżych i zamiast wody dodać szklankę lodu i efekt będzie ten sam. Letni koktajl z winem, żeby wydobyć smaki. Spróbujcie Koktajl maliny + jagody + awokado

Warzyw Kubek jest pewnego rodzaju koktajlem warzywnym, stworzonym wyłącznie z produktów roślinnych, pozbawiony chemii, konserwantów i innych wszelkich sztucznych dodatków .  Występuje w formie malutkich, poręcznych i praktycznych saszetek. W środku znajdziemy dokładnie rozdrobniony proszek o wadze 16 g . Sposób przygotowania jest banalny! Wystarczy wymieszać zawartość saszetki z 200 ml ciepłej wody i odstawić na 2-3 minuty. I gotowe(...)Ponad to Warzyw Kubek możesz dodać do jogurtu, kefiru, zupy, soku czy swojego ulubionego koktajlu.  Należy zwrócić uwagę na to, iż jedna saszetka stanowi 200 g surowych warzyw! To odpowiada połowie dziennego zapotrzebowania ich spożycia! Warzywa, które znalazły się w Warzyw Kubku pochodzą z dobrze sprawdzonych, certyfikowanych upraw. Zastosowana metoda suszenia surowców pozwala zachować 80% witamin i 100% minerałów

Pysznie, zdrowo, orzeźwiająco - koktajl z mango i ananasa to bomba witamin i składników mineralanych. Zawarta w ananasie bromelina wspomaga procesy trawienia, mango zaś obniża poziom cukru we krwi. Doskonały koktajl na ciepłe i gorące dni. Pijcie na zdrowie! SKŁADNIKI (2 porcje - 1 porcja 300ml - 195 kcal) 1 mango 1/4 ananasa sok z 1 pomarańczy garść kostek lodu PRZYGOTOWANIE Mango obieramy(...)pestki. Ananasa obieramy, wycinamy twardy środek i kroimy na mniejsze części. Wyciskamy z pomarańczy, Wszystkie składniki miksujemy - jeśli nie posiadacie blendera z funkcją kruszenia lodu - dorzućcie kostki do gotowego koktajlu :)  Smacznego :)  1 porcja - 300 ml -195 kcal :       - białko - 2,15 g - tłuszcz - 0,85 g  - węglowodany - 49,6 g - błonnik

przyjemnością i wielką radością powracam do koktajli, nowe pomysły powstają w głowie, więc trzeba miksować, dla zdrowia, dla urody i dla dobrego samopoczucia! Dzisiejszy koktajl to połączenie świeżej zielonej sałaty z truskawkami i bananem, koniecznie musisz spróbować! Powstał bardzo smaczny koktajl, którego wierzch posypałam młodym jęczmieniem. Jeszcze kilka przepisów i na blogu będzie ich ponad 50! Koktajl bananowo - truskawkowy(...)blendera. Liście sałaty dokładnie myjemy i osuszamy i dodajemy do owoców z jogurtem z blenderze. Miksujemy, do uzyskania gładkiej masy, dodajemy do smaku cukier cy miód, miksujemy ponownie. Koktajl przelewamy do szklanek lub słoiczków, dekorujemy sałatą i posypujemy młodym jęczmieniem

miniony piątek otrzymałam miłą i smaczną paczuszkę od firmy TRIXO  zawierającą komplet  koktajli warzywnych pod nazwą WARZYW KUBEK.  Warzyw Kubek to pożywny i  zdrowy posiłek, bogaty w witaminy i składniki mineralne Jeden koktajl to odpowiednik 200 g warzyw surowych co odpowiada połowie dziennego zalecanego ich spożycia. Bogaty w witaminy i sole mineralne, niskokaloryczny koktajl(...)głód na 2-3 godziny Oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu. Produkt bez chemii, ulepszaczy smaku, konserwantów i sztucznych barwników; wizualnie i merytorycznie przejrzysty skład- same warzywa. Koktajl bardzo prosty w przygotowaniu, zawartość saszetki wystarczy zalać ciepłą wodą, wymieszać i odczekać 2-3 minuty. Można również proszek dodać do soku, jogurtu, sosu czy zupy. Komplet zawiera osiem różnych

drugie śniadanie wypiłam dzisiaj koktajl z pomarańczy z dodatkiem suszonej morwy białej , która jest zdrowym zamiennikiem cukru. Idealna jako przekąska, jadłam także oblaną gorzką czekoladą - pyszności! Dodałam płaską łyżeczkę zielonego jęczmienia i tak oto powstał cudowny w smaku koktajl, już 39 przepis, na blogu! Zachęcam do wypróbowania, bo koktajle są zdrowe i idealnie orzeźwiają, a ich przygotowanie to kilka minut(...)podanego przepisu powstaje 500 ml napoju, cudownie! Koktajl pomarańczowy z białą morwą i młodym jęczmieniem Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 pomarańcza słodka i soczysta 2 garście suszonej morwy białej 1 płaska łyżeczka zielonego jęczmienia Przygotowanie: Do wysokiego blendera przelewamy jogurt naturalny. Obraną pomarańczę dzielimy na mniejsze części  i dodajemy razem z morwą białą suszoną i zielonym jęczmieniem

wprowadzać w naszą codzienność. Fotografem i autorem wszystkich opublikowanych tu zdjęć była jak zawsze niezawodna Julita Strzałkowska z Wrząca Kuchnia.  Na pierwszy ogień poszła nowość Fit&Easy koktajle. Idealne, boskie i ogólnie mieszanki godne polecenia. Koktajl wzmacniający 1 opakowanie Super Koktajl green Fit&Easy 2 garście świeżego szpinaku 1/2 banana 1/2 gruszki 1/2 awokado 1/2 kiwi(...)łyżeczki mielonego młodego jęczmienia 200 ml wody mineralnej niegazowanej  Wykonanie Wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i dokładnie miksujemy.  Koktajl na libido 1 opakowanie Super koktajl red Fit&Easy 2 kłącza selera naciowego 1/2 awokado 2 cm kłącza imbiru  szklanka mleka migdałowego 1/4 mango   Wykonanie: Wszystko razem dokładnie miksujemy.  Podczas całych warsztatów przygotowaliśmy masę przepysznych

Odrobina dyni wystarczyła mi aby przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl , dyniowe smoothie z mango i chia. Bardzo lubię dyniowe smoothie na śniadanie lub po treningu. Ten koktajl postawi na nogi każdego. Moje dzieci uwielbiają smoothies . Idealny napój na przemycenie zdrowych dodatków. To smoothie zrobiłam z chia, a na wierzchu posypałam jagodami i orzechami. Jeśli lubicie zdrowe koktajle z dynią(...)polecam koktajl dyniowo żurawinowy. Lubię koktajle na kokosowym mleku. Może się skusicie na smoothie kokosowe z dynią . Dyniowe smoothie Składniki: 3-4 porcje 100 g dyniowego puree 100 g mango 3 łyżki chia ½ l mleka 2 łyżki miodu lub wedle smaku 2 łyżki jagód, u mnie mrożone 1 łyżka malin, u mnie mrożone 2 łyżki orzechów, grubo pokrojonych Zalej chia

rozpoczęcia jednej z najpiękniejszych pór roku pozostało już tylko kilka dni, wspaniała wiadomość! Dzisiaj prezentuję Wam już 30 z kolei koktajl, przepisy cieszą się ogromną popularnością, inspirują Was i niejednokrotnie to Wy inspirujecie mnie, dziękuję!  Przesyłacie przeróżne propozycje koktajlowe, a to oznacza, że koktajle goszczą w Waszym życiu i to jest wspaniałe! Za 4 dni wiosna(...)właśnie dzisiaj rozpoczęłam mój dzień, od koktajlu z banana i pomarańczy, które zmiksowałam z jogurtem naturalnym i listkiem sałaty, powstał piękny kolor i doskonały w smaku napój owocowy, w 100% naturalny, takie właśnie lubię najbardziej!  W lodówce kolejny jogurt czeka, więc z pewnością pojawi się koktajl wkrótce na blogu! Odliczamy do wiosny Kochani, na zdrowie! Koktajlowo! Koktajl bananowo - pomarańczowy

się wydawało, że łączenie go z jogurtem to nie jest smaczny pomysł. Postanowiłam jednak zaryzykować zachęcona przepisami 7-dniowego detoxu  Fit&Easy . Powiem Wam, że ten zielony koktajl jest rewelacyjny w smaku, ma taką lekko kwaskową nutkę jak kiwi. Jego smak bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Jarmuż to bardzo zdrowe warzywo  kapustne(...)Zawiera przeciwutleniacze sulforafan, beta karoten i luteinę, które hamują szkodliwe procesy oksydacyjne. Jest także bogaty w witaminę K, która hamuje rozwój niektórych nowotworów. Zielony koktajl z jarmużem i granatem będzie idealnym rozpoczęciem nowego dnia. Zielony koktajl z jarmużem i granatem Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 2 garści jarmużu w kawałkach 1/2 banana 2 łyżeczki siemienia

Kochani koniecznie, koniecznie musicie spróbować tego właśnie połączenia. Koktajl idealny. Koktajl pełen radości i mocy, koktajl na wszelkiego rodzaju smutki. Ten gęsty koktajl możecie z powodzeniem wypić nawet dzień po. Od razu przygotujcie go więcej i schowajcie w lodówce. Jest pyszny, jest gęsty , daje uczucie sytości na długo, dodaje energii, oczyszcza. Piję go często, bo u mnie w lodówce zawsze(...)jeżynami i miętą. Pij na zdrowie i na dobre samopoczucie. Pij wtedy kiedy czujesz , że ręce opadają, kiedy wydaje Ci się, że już nie masz siły i masz dość. Koktajl podnosi na duchu, jest niesamowicie energetyczny, pobudza krążenie krwi. I jest pięknie tykająca bombą witaminową

Dzień dobry! Zimą mam duży problem z wypiciem koktajlu - nie lubię pić czegoś zimnego, kiedy na zewnątrz temperatury oscylują w okolicy zera stopni czy dużo niżej. Dlatego też wpadłam na pomysł koktajlu na ciepło! Może i nie jest to rewolucyjny pomysł, ale zdecydowanie godny podania dalej. Do przygotowania koktajlu wykorzystałam resztkę niedojedzonej porannej owsianki :-). Sądzę, że można i przygotować owsiankę(...)właśnie w celu późniejszego zblendowania i wypicia pożywnego koktajlu ze smakiem. Na pewno to zdecydowanie odmieni Wasze poranne śniadanie. Oczywiście wielbiciele zimnych koktajli nie muszą go podgrzewać :-). Czytaj więcej » Ten i więcej przepisów znajdziesz na blogu kulinarnym www.poracoszjesc.pl

Drugi dzień weekendu rozpoczęłam od koktajlu pietruszkowego, w ostatnich dniach był już  koktajl pomarańczowy i koktajl buraczkowy , które bardzo mi smakowały, tak więc dzisiaj kolejny przepis, jakże zdrowy i pyszny! Bazą jest jogurt naturalny, który możecie zastąpić np. maślanka lub jogurtem greckim, do dzieła, bo zima może być piękna, kolorowa i smaczna, a takie koktajle to najlepszy początek dnia(...)Kilka chwil i gotowe, przelejcie taki napój do buteleczki czy słoika, zamknijcie i zabierzcie do pracy, na spacer. Koniecznie podzielcie się przepisami z najbliższymi. Na zdrowie! Koktajl pietruszkowy Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 1/2 soczystej i słodkiej pomarańczy 1/2 banana 1/2 pęczka natki z pietruszki cukier, miód lub daktyle do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt, dodajemy obranego banana

Przepyszny koktajl z gruszki z dodatkiem cynamonu i imbiru - rozgrzewający, podkręcający metabolizm - doskonały na jesienne drugie śniadanie :) SKŁADNIKI 1 duża dojrzała gruszka 1 mały dojrzały banan sok z 1/2 cytryny lub limonki 1/2 łyżeczki cynamonu 1 cm korzenia imbiru 1/2 szklanki wody mineralnej   PRZYGOTOWANIE Owoce myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki (usuwamy gniazda nasienne z gruszki). Wrzucamy(...)blendera, dolewamy wodę, sok z cytryny. Imbir obieramy i ścieramy na tarce. Dodajemy do koktajlu razem z cynamonem. Miksujemy i od razu podajemy. Smacznego

zimny wpis. Temperatury za oknem i w mieszkaniach raczej nie nastrajają do tego, żeby zbyt długo przebywać w kuchni, ani do tego, żeby jeść obfite posiłki. Pijmy więc zdrowe koktajle owocowe, korzystając z  sezonowych świeżych owoców. Koktajl  z borówki amerykańskiej Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 1 szklanka borówek amerykańskich 2 szklanki mleka 2 łyżki cukru, ewentualnie miodu Wykonanie(...)Borówki płuczemy, wrzucamy do blendera, dodajemy cukier i mleko. Wszystko dokładnie blendujemy. Jeśli koktajl wyda nam się za mało słodki, dodajemy więcej cukru.  W takich proporcjach jakie podałam koktajl wychodzi gęsty, dodatkowo borówki mają tendencję do żelowania się, więc po pięciu minutach koktajl można jeść łyżką. Jeśli wolicie rzadsze napoje dodajcie po prostu więcej mleka

Bardzo zdrowy koktajl z kaszą jaglaną i spiruliną . Lubię takie połączenia, które sprawiają że mamy bardzo pożywny posiłek, z mnóstwem witamin, minerałów i składników odżywczych. Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE Tak jest, koktajle nie muszą być tylko warzywno-owocowe, mogą też zawierać kasze, są przez to bardzo sycące i idealne na poranne śniadanie. Kasza(...)jaglana tak na prawdę nadaje się do większości połączeń, będzie świetna z owocami egzotycznymi, jak i z truskawkami czy szpinakiem, jarmużem. W tym koktajlu jest jeszcze magiczny składnik- SPIRULINA.   W skład spiruliny wchodzi białko pochodzenie roślinnego (60-70%), które jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm, beta-karoten, kwas foliowy, kwas linolenowy GLA , sprzężony kwas linolowy CLA , bioflawonoidy , żelazo,wapń

Dziś kolejny pomysł na szybki, pyszny i zdrowy napój. Oto koktajl: truskawka grejpfrut, czyli połączenie słodkich truskawek i lekko goryczkowatego, kwaskowatego grejpfruta. Jeśli koktajl wyda się Wam za mało słodki, dosłodźcie go, najlepiej naturalnym miodem. Koktajl powinien zostać wypity w miarę szybko po przygotowaniu, ponieważ gdy zbyt długo postoi będzie gorzkawy.   Koktajl: truskawka grejpfrut Czas przygotowania: 10 minut Składniki(...)kich szypułki. Grejpfruty myjemy i obieramy ze skórki, kroimy na cząstki. Owoce wkładamy do blendera i dokładnie je miksujemy. Dolewamy wodę, ponownie miksujemy i chowamy do lodówki, żeby koktajl się schłodził

Dziś zapraszam na kolejną propozycję z cyklu szybko i zdrowo, czyli na blogu pojawia się przepis na koktajl, który składa się ze zmiksowanych truskawek i ananasa. Lato to najlepszy czas na to, żeby na maksimum wykorzystać świeże owoce, a nie ma przecież nic lepszego niż sok czy koktajl z sezonowych owoców. Pijmy więc na zdrowie. Koktajl: truskawki ananas Czas przygotowania(...)minut Proporcje na ok.1 litr koktajlu Składniki: 500 g truskawek 1/2 ananas 1 szklanka wody mineralnej   Wykonanie: Truskawki płuczemy, odrywamy szypułki i kroimy owoce na pół. Ananasa obieramy ze skóry i kroimy w dużą kostkę. Do blendera wkładamy pokrojone owoce i dolewamy wodę. Wszystko dokładnie miksujemy, W razie potrzeby dolewamy więcej wody. Koktajl wkładamy do lodówki, żeby się nieco

pojawił się przepis na   naturalny jogurt domowy , więc dziś pora przygotować coś z jego wykorzystaniem.  A jako, że sezon na truskawki w pełni, zachęcam Was do przygotowania koktajlu z truskawkami w roli głównej właśnie, oczywiście na bazie naturalnego jogurtu. Kto ma ochotę na koktajl truskawkowo-jogurtowy ?   Koktajl truskawkowo-jogurtowy Czas przygotowania: 10 minut Proporcje dla 2 osób(...)Składniki: 300 ml naturalnego jogurtu domowego 1 szklanka pokrojonych truskawek opcjonalnie cukier do smaku Wykonanie: Do blendera wlewamy jogurt i dodajemy pokrojone truskawki, wszystko blendujemy na gładką masę. Jeśli koktajl będzie za mało słodki dodajemy cukier, 1-1,5 łyżki i ponownie blendujemy, aż cukier się rozpuści. Wszystko zależy od tego czy nasze truskawki są słodkie czy nie. Gotowy koktajl

Pyszna propozycja na pierwsze lub drugie śniadanie (albo deser :)).  Zdrowy, niskokaloryczny koktajl z truskawek i maślanki z dodatkiem otrębów owsianych. Spora dawka witamin, wapnia i błonnika. Korzystajmy w sezonie truskawkowym :) SKŁADNIKI 1 szklanka maślank(...)truskawek 2-3 łyżki otrębów owsianych   PRZYGOTOWANIE Składniki koktajlu miksujemy i od razu podajemy.  Możemy oczywiście dosłodzić według własnych preferencji. Smacznego

grzanki z kremowym kozim serem Chrupiące czosnkowe grzanki z włoską oliwą Chrupiące tosty z wędzonym serem Kanapka z ciabatty z pestkami z dyni Zgrzewane kanapki z liśćmi botwinki Napoje: Koktajl bananowy z kiwi Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Truskawkowy koktajl z bananem i miodem Woda ogórkowo - cytrynowa

Odmładzający koktajl z mango (smoothie z mango). Czemu odmładzający? Bo składniki tego smoothie świetnie wpływają na kondycję naszej cery. Owoce mango są szczególnie bogate w tzw. przeciwutleniacze, które powstrzymują procesy starzenia się skóry. Zawierają także witaminy: A, E i C. Witamina E ma wpływ na dokładne nawilżenie cery od środka oraz zapobiega jej nadmiernemu wysuszeniu. To dlatego mango jest składnikiem(...)wielu maseczek nawilżających. Marchew zawarta w koktajlu (podobnie do mango) jest cennym źródłem witaminy A, działającej dobroczynnie na nasze oczy, włosy oraz poprawiającej koloryt skóry (beta-karoten). O większą dawkę witaminy C, która przyspiesza procesy regeneracyjne (w tym również proces odbudowy skóry) zadba limonka. Imbir, ze względu na swoje właściwości odkażające, może pomóc oczyścić pory – jest świetny do cery

Koktajl proteinowo- żurawinowy z granatem Według powszechnej opinii śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez znaczenia jest więc jego skład i proporcje składników odżywczych. Wiele badań wskazuje, że śniadanie bogate w białko daje dłuższe uczucie sytości, zmniejsza napady głodu, przez co ogranicza skłonność do podjadania w ciągu reszty dnia... To tyle teorii. Z praktyką już u mnie dużo gorzej(...)już kiedyś pisałam, w okresie jesienno-zimowym śniadanie jest dla mnie najtrudniejszym posiłkiem i często po prostu z niego rezygnuję. Czasem przekornie wybieram koktajle, które są raczej zarezerwowane dla letnich miesięcy. Dzisiaj proponuję mój pierwszy koktajl proteinowy. Z naturalnego białka. Bez odżywek w proszku i mleka (wybredna jestem, ale zimne o tej porze roku to nie najlepsza propozycja, a ciepłe

Prosty, pyszny i zdrowy koktajl. 3 marchewki + 3 pomarańcze = koktajl na katar i przeziębienie. Koktajl ma działanie obkurczające śluzówki nosa, więc polecany przy katarze :) Składniki: (1 porcja) 3 marchewki 3 pomarańcze   Przygotowanie: Marchewki i pomarańcze obrać. Wrzucić do sokowirówki i wycisnąć sok. Przelać do szklanki. Od razu podawać. The post Koktajl marchewkowo-pomarańczowy, na katar i przeziębienie appeared first

Kolejne zdrowe, wartościowe i pożywne Green smoothie . Tym razem zielony koktajl zrobiłam z awokado, banana, mango i szpinaku w towarzystwie mleka (zwykłego lub roślinnego) i miodu . Mango używam mrożone (w sezonie dojrzałe owoce kroję w kostkę i mrożę), ale świeże również się sprawdzi. Polecam na śniadanie, lunch lub podwieczorek. Składniki koktajlu (oprócz mleka i miodu) możecie przygotować wieczorem, przełożyć(...)lipowego) 0.5 szklanki mleka (zwykłego lub ulubionego roślinnego)   Przygotowanie: Szpinak umyć. Banana, awokado obrać. Wszystkie owoce pokroić na kawałki. Włożyć do blendera, wlać mleko. Zmiksować na gładki koktajl. Możemy dolać więcej mleka, jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję. Można dosłodzić miodem w razie potrzeby. Przelać do szklanek. The post Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku appeared

Pyszny truskawkowy shake z mrożonych truskawek, słodzony miodem z lodami śmietankowymi, to był nasz deser na Walentynki. Koktajl truskawkowy z lodami okazał się tak dobry, że już nie możemy doczekać się powtórki, zważywszy, że akurat w jednym z dyskontów jest promocja na mrożone truskawki :) Polecam. Składniki: (2 porcje) 300 g truskawek mrożonych 200 – 300 g mleka 1 łyżka miodu(...)lipowego) 3 gałki lodów śmietankowych   Przygotowanie: W blenderze zmiksować truskawki z mlekiem i miodem ( mrożone truskawki nadają koktajlowi gęstości, więc dolej tyle mleka, aby koktajl uzyskał płynną konsystencję ). Dodać lody śmietankowe i ponownie zmiksować do połączenia składników. Przelać do szklanek lub kieliszków. Można udekorować bitą śmietaną i truskawkami.   The post Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami appeared

Owocowy koktajl witaminowy Sporządzenie koktajlu owocowego jest proste i szybkie, a jego wartość odżywcza jest bardzo wysoka. To doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Szczególnie polecany jest osobom, które w ciągu dnia nie mają czasu na spożywanie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Oprócz wspaniałych walorów smakowych koktajl jest bogatym źródłem wielu witamin, antyoksydantów oraz minerałów. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, regularne(...)spożywanie koktajlu wpłynie na poprawę odporności naszego organizmu. Koktajl witaminowy powinien znaleźć się w diecie osób, które dbają o piękny wygląd swoich włosów, skóry oraz paznokci. Składniki: - kiwi - 2 sztuki - gruszka - 2 sztuki  - sok z 1 pomarańcza  - zielona pietruszka - 3 łyżki  - bazylia świeża - 3 łyżki  - miód - 1 łyżeczka  Sposób przygotowania: Gruszkę oraz kiwi obrać

Gęsty, pożywny koktajl na dobre rozpoczęcie dnia. Zielony, nie słodzony i bardzo smaczny. Powiem Wam, że wolę sobie rano zrobić podobny koktajl niż zastanawiać się co zjeść na śniadanie. Dodaje mi energii, orzeźwia i mam poczucie, że zdrowo rozpoczęłam dzień. W domu zawsze znajdą się jakieś owoce, zielone jadalne liście, warzywa i orzechy albo ziarna przydatne do takiego koktajlu. Można(...)sobą bardzo wiele różnych składników i zachęcam Was gorąco do eksperymentowania. Twórzcie swoje własne mieszanki koktajlowe z tego co lubicie lub macie pod ręką. Zobacz przepis na inny zielony koktajl albo koktajl czereśniowo-selerowy ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

błonnika,który dodatkowo wymiata złogi cholesterolowe,będzie zbawienny dla naszej urody i szczupłej sylwetki.Pożądane byłoby posiadanie dość mocnego blendera,choć mniej wypasiony nie zapewni co prawda asamitnej konsystencji koktajlu,ale też będzie pysznie.Gdy owoce są dojrzałe posiadają naturalną słodycz i nie wymagają już dosładzania. Właśnie zaczęły pojawiać się w sklepach grapefruity,najzdrowsze są te z czerwonym miąższem,dlatego warto(...)włączyć do przygotowywania domowych koktajli.Średni owoc grapefriuta to zaledwie 43 kcal,poza tym to dobre źródło witaminy A,B,C,E i PP ponadto ma sporo potasu Grapefruit ma sporo innych zalet,dlatego niewątpliwe należy do zdrowotnych sprzymierzeńców: czerwona odmiana zawiera likopen ,który ma właściwości zapobiegające tworzeniu się komórek nowotworowych zawiera pektynę,rozpuszczalną formę błonnika,który zmniejsza poziom złego

pasem, trzeba zadbać o odporność. Warto spożywać codziennie troszeczkę imbiru, w formie herbatki, dodatku do jedzenia lub - jak to sprawdziłam ostatnio, zainspirowana  wpisem Matki Weganki  - w koktajlach :) Imbir jak wiadomo, naturalnym wrogiem wszelkiego choróbska jest, tak że naprawdę warto mieć go w domu i regularnie używać. Jako że ostatnio zdobyłam taki oto piękny (jak na zdjęciu) zielony baldachim(...)jarmużu, na tapecie u nas w tej chwili koktajle jarmużowe. Przemycam w nich ten imbir i muszę powiedzieć, że 2-letnia córka spija z dokładkami a starsza, która na imbir reaguje jak przysłowiowy wampir na czosnek, chętnie pije też i jeszcze komentuje "to jest pyszne mamo" :) Potrzebne są:  - 4 banany + woda  (baza wszystkich moich szejków, zamiast mleka

Prosty koktajl owocowy, na bazie maślanki ze słodkim bananem i lekko kwaskowatymi malinkami :) Pyszny i banalnie prosty. Ale tak to już chyba jest, że to co proste i niewymyślne zawsze smakuje najlepiej :D Koktajl jak koktajl, ale co to za błonnik witalny? Produkt ten otrzymałam do przetestowania od ViVio . Błonnik witalny, inaczej błonnik oczyszczający to mieszanka nieprzetworzonych łusek babki płesznik(...)jedzenia go "na sucho". Należy pamiętać o piciu ok. 1.5 l wody w ciągu dnia. Błonnik witalny kupisz w sklepie Coś dla zdrowia :) Na pierwszy raz dodałam go do koktajlu i był praktycznie nie wyczuwalny, więc nie powinno stanowić problemu jego spożywanie. Najlepiej jednak pić go rozrobionego z wodą i nie zapominać o płynach w ciągu dnia :) S kładniki

Kolejny zdrowotny napój na liście moich przepisów :) Był już o czyszczający napój ze świeżych ogórków oraz napój najlepszy przy problemach żołądkowych . Tym razem przedstawiam przepis na koktajl z selera naciowego, pomarańczy i kilku innych dodatków wspomagający odchudzanie oraz detoksykację organizmu. Składniki na 2-3 szklanki: 3 łodygi selera naciowego sok z 1 pomarańczy sok z 1/2 cytryny 2 łyżeczki miodu(...)imbiru 1 szklanka zimnej wody kilka kostek lodu Przygotowanie: Seler naciowy kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki na koktajl umieszczamy w blenderze i blendujemy 2-3 minuty na jednolity koktajl. Jeżeli wolicie mniej gęsty koktajl, przetrzyjcie dodatkowo miksturę przez sito. Na zdrowie! DLACZEGO TO DZIAŁA? SELER NACIOWY - oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn, pobudza przemianę materii, likwiduje zaparcia i ułatwia trawienie

naszego organizmu.Oczyszcza,uzdrawia i odchudza.Smakowitosc drinka zalezy jednak od dojrzalosci owocow.Owoc musi byc dojrzaly,jest wtedy naturalnie slodki.Potrzebujemy jedynie dobrej jakosci blendera,by otrzymac jedwabisty i  kremowy koktajl. Glownym skladnikiem tego koktajlu jest ANANAS , ktory ma bardzo pozytwne dzialanie na nasz organizm.Ananas to genialny spalacz tluszczu. CO SPRAWIA,ZE WARTO SIEGNAC PO ANANASA ? Sprawia to bromelina-enzym,ktory reguluje(...)nadaje,pozbawiony jest bromeliny.Nafaszerowany jest za to cukrem. Ananas jednak nie dla wszystkich, powinny unikac go osoby z choroba wrzodowa zoladka i dwunastnicy i cierpiace na nadkwasote. Drugim skladnikiem koktajlu jest jablko.Zawieraja one zwiazki pektynowe,ktore wymiataja niestrawione resztki pokarmowe,poprawiajac procesy trawienia.A kwas winny i jablkowy wspomagaja metabolizm bialek,a takze tluszczow oraz reguluja poziom kwasow zoladkowych.  Marchewka

Koktajl z jarmużu, czyli zielone, zdrowe drugie śniadanie, które można zabrać do pracy lub szkoły. Jarmuż po raz pierwszy jadłam w postaci chipsów, jednak taka wersja do mnie nie przemawia. Natomiast koktajl jak najbardziej! Jest bardzo pożywny i fajnie smakuje. Czas wykonania: 5 min Ilość porcji: 250 ml Składniki: 2 garści jarmużu 1 dojrzały banan 1 pomarańcza Przygotowanie: Liście jarmużu(...)opłukać, przełożyć do blendera. Dodać banana oraz pomarańcze. Wszystkie składniki zmiksować. Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl z jarmużu Artykuł Koktajl z jarmużu pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

cóż, wiadomo, że na naszą kondycję wpływa wiele czynników. Chociażby samo nastawienie do życia, aktywność fizyczna ale także dieta bogata w warzywa, szczególnie te zielonolistne. Zatem ten zielony koktajl to idealna składowa tego, aby cieszyć się zdrowiem i sprawnością na długie lata. A obserwując moich teściów mogę śmiało napisać, że ten eliksir młodości naprawdę działa… Zapraszam do przepisu! Składniki(...)limonki, około 1/2 szklanki wody. Sposób przygotowania Najpierw kiwi i jabłko obieramy. Następnie wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy. Można użyć blendera ręcznego. Na koniec przelewamy koktajl do szklanek i gotowe. Na zdrowie! WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI: 120kcal Białko: 1,9g Węglowodany: 29,5g Tłuszcz: 0,7g Błonnik pokarmowy: 5,6g Ładunek glikemiczny: 12,4 Spróbuj także

Koktajl wypity na czczo oczyszcza i nawilża skórę, nadając jej aksamitny wygląd, zmniejsza obrzęki, wzmacnia włosy i chroni ciało przed działaniem wolnych rodników, które przecież przyspieszają starzenie. Składniki 3 łodygi selera naciowego 2 jabłka Seler i jabłka wyciskamy w wyciskarce do soków lub sokowirówce i dokładnie mieszamy Seler naciowy wpływa na pobudzenie pracy serca. Zawiera dużo witaminy(...)grupy B oraz kwasu foliowego. W selerze naciowym znajduje także cynk, żelazo, magnez, potas oraz wapń. Te wszystkie właściwości czynią seler warzywem po, które często się sięga do koktajli. Taki napój wymiata toksyny, cholesterol i trójglicerydy z organizmu. Artykuł Koktajl na piękną cerę z selera naciowego i jabłka pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

namawiam do włączenia tego owocu do swojego jadłospisu. To prawdziwa skarbnica zdrowych tłuszczów. Więcej na temat awokado i jego właściwości pisałam tutaj . Dziś mam dla Was propozycję na orzeźwiający koktajl z awokado i cytryną. Przygotujecie go błyskawicznie. Sprawdzi się jako dodatek do śniadania albo jako przekąska w ciągu dnia. Idealny dla fanów kwaśnego smaku Składniki (2 porcje): 1 awokado(...)średnie dojrzałe banany, 1 cytryna, pół szklanki wody. Sposób przygotowania Najpierw wyciśnij sok z cytryny. Następnie zblenduj ze sobą wszystkie składniki na gładki koktajl. W zależności od preferencji dodaj więcej lub mniej wody. Gotowy koktajl można wypić od razu lub schłodzić w lodówce. Smacznego! Specjalnie na Waszą prośbę dodaję teraz także wartości odżywcze proponowanych posiłków. Mam nadzieję, że ułatwi

Czas na deser, takie koktajle uwielbiam na zakończenie koktajlowej zabawy. Espresso i whisky to zdecydowanie moje ulubione połączenie. Nawet w domu, takie koktajle mogą wyglądać efektownie. Porcja 2 koktajle  Składniki: 100 ml espresso 25 ml whisky 50 ml kahlua 50 ml mleka skondensowanego skondensowanego Do dekoracji kilka ziaren kawy Przygotowanie: Kieliszki do szampana schłodzić. W shakerze umieścić kilka kostek(...)lodu. Wszystkie składniki dobrze wymieszać. Z kieliszków usunąć lód i wlać koktajl. Udekorować kawą. Zaglądajcie na mój ->   Instagram  <- tam znajdziecie dużo inspiracji nie tylko kulinarnych

Czas na deser, takie koktajle uwielbiam na zakończenie koktajlowej zabawy. Espresso i whisky to zdecydowanie moje ulubione połączenie. Nawet w domu, takie koktajle mogą wyglądać efektownie. Porcja 2 koktajle  Składniki: 100 ml espresso 25 ml whisky 50 ml kahlua 50 ml mleka skondensowanego skondensowanego Do dekoracji kilka ziaren kawy Przygotowanie: Kieliszki do szampana schłodzić. W shakerze umieścić kilka kostek(...)lodu. Wszystkie składniki dobrze wymieszać. Z kieliszków usunąć lód i wlać koktajl. Udekorować kawą. Zaglądajcie na mój ->   Instagram  <- tam znajdziecie dużo inspiracji nie tylko kulinarnych

zbliżające się wakacje i częste spotkania ze znajomymi. Ja mówię TAK. Uwielbiam lato i mogło by ono trwać cały rok. A wraz z nim lekkie jedzenie, dużo owoców i koktajle na różne sposoby.  Niezły idzie w tym tygodniu w różne koktajle nawet te dla dorosłych, a to wszystko zasłudze  robotowi kuchennemu C ooking Chef . Mogę go przetestować(...)różne sposoby, do ubijania i wyrabiania różnych ciast jest rewelacyjny ale ja szczególnie zwracam uwagę na końcówkę blendera i jego zastosowanie w te ciepłe dni.  Dziś robimy orzeźwiający koktajl również dla dorosłych, nadający się na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Przygotowanie to na prawdę kilka minut.  Urozmaicajcie Wasze spotkania i zaimponujcie innym.   Składniki: 500 g arbuza

łyżka płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Banana i imbir obieramy, wrzucamy do blendera i wlewamy sok. Następnie jarmuż i płatki owsiane. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z imbirem i jarmużem pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Koktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśniętego soku z jabłka, pomarańczy, selera naciowego i zielonego ogórka. Ma działanie usuwające nadmiar z wody z organizmu. Nie grzeszy jednak smakiem w porównaniu z chociażby z Oczyszczającym i odchudzającym koktajlem z kiwi, selera naciowego i miodu , lub też z przepysznym (!) Smoothie z jarmużu , które polecam! Nie mniej jednak dla swoich właściwości, warto go pić. Najlepiej(...)ogórek bez skórki 1 obrana pomarańcza 3 gałązki selera naciowego 1 jabłko 1 plasterek imbiru (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki włożyć do sokowirówki. Wycisnąć sok. Od razu podawać. Czytaj więcej: Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy The post Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy appeared first on Moja Delicja

Proste, pyszne i bardzo zdrowe green smoothie , czyli zielone smoothie z jarmużem . Koktajl powstaje ze zmiksowania jarmużu z bananem z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i odrobiny soku z cytryny. Smoothie bez nabiału , bez dodatku cukru , bez glutenu . Świetne dla wegetarian i wegan . Idealne na śniadanie lub drugie śniadanie. Zielony koktajl można przelać do butelki i zabrać do szkoły(...)świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 2 garście jarmużu (60 g) 1 dojrzały banan 1 łyżeczka soku z cytryny Przygotowanie zielonego smoothie z jarmużem: Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. Czytaj więcej: Green Smoothie z jarmużem, bananem

Green smoothie w kolorze jagodowym? Dlaczego nie 🙂 Określenie “green smoothie” dotyczy głównie koktajli, które w swoim składzie mają zielone warzywa lub zioła bogate w chlorofil, nadający charakterystyczny zielony kolor. Jeśli do takiego zielonego koktajlu dodamy garść jagód, to nasz green smoothie nie będzie już w kolorze “green”, ale wciąż będzie miał właściwości pochodzące z zielonych warzyw. Jagodowe smoothie z jarmużem(...)cytryny. 100 g jagód 2 garście jarmużu (60 g) 1 banan 150 g świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 łyżeczka soku z cytryny Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Jagodowe smoothie z jarmużem przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. Czytaj więcej: Jagodowe

Pyszny i prosty koktajl truskawkowy na maślance bez cukru. Zamiast cukrem koktajl osładzam syropem z agawy. Szybki w przygotowaniu. Smoothie truskawkowe z maślanką, dobrze schłodzone jest bardzo orzeźwiające, więc idealnie sprawdzi się w upalne, letnie dni. Czytaj więcej: Koktajl truskawkowy The post Koktajl truskawkowy appeared first on Moja Delicja

pełni potrafię jeść mandarynki w ilościach niemal hurtowych - po prostu obieram i jem cząstkę po cząstce. Teraz jednak postanowiłam wykorzystać je troszkę inaczej i na ich bazie przygotowałam koktajl owocowy. Robiąc przegląd zamrażarki znalazłam zamrożone truskawki i maliny, do tego dodałam świeże kiwi, banana dla zagęszczenia i szklankę mleka. W połączeniu z sokiem z mandarynek wyszedł świetny koktajl owocowy 😃 Koktajl(...)owocowy z mandarynką - przepis na 3-4 porcje Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: sok z 5 mandarynek, banana, kiwi, 10 truskawek, garść malin, szklankę mleka.   1. Wyciśnij sok z mandarynek. 2. Banana i kiwi obierz ze skórki. 3. Wszystkie owoce dokładnie zmiksuj z mlekiem

Jeśli lubisz słodkie poranne śniadania, albo szukasz pomysłu na drugie śniadanie, ten koktajl migdałowy z figą będzie idealny. Pożywne smoothie o puszystej konsystencji, pełne wartościowych składników. Wegański koktajl z mlekiem migdałowym, blanszowanymi migdałami i świeżymi owocami to bogactwo zdrowia ukryte w szklance. Drukuj Migdałowe smoothie ze świeżymi figami 5 od 2 osób Autor: Pawel Clad Danie: Smoothie Kuchnia: Wegańska Trudność(...)Łatwe Porcje 2 szklanki Przygotowanie 10 min. Kalorie 130 kcal Zdrowy śniadaniowy koktajl na bazie mleka migdałowego, blanszowanych migdałów, świeżej figi i borówek amerykańskich. Wegańskie smoothie. Składniki: 400 ml mleka migdałowego niesłodzonego pół szklanki borówek amerykańskich 4 świeże figi pół szklanki migdałów blanszowanych 2 łyżki syropu z agawy 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu DO DEKORACJI plastry świeżej figi szczypta mielonego cynamonu

sezonie truskawkowym obowiązkowo trzeba zrobić koktajl truskawkowy. Dwa składniki plus odrobina miodu prawdziwego do smaku. Pyszny, pachnący, sezonowy. Bardzo polecam :) Potrzebujemy: 40 dag jogurtu naturalnego ( najlepiej typu greckiego ) pół kilko truskawek 2-3 łyżki miodu prawdziwego do smaku Wykonanie pysznego koktajlu: 1. Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i dokładnie osuszamy. 2. Jogurt naturalny, truskawki i miód przekładamy do blendera kielichowego. Miksujemy(...)składniki na gładki mus. 3. Koktajl rozlewamy do szklanek. Podajemy. Smacznego życzę. Przed podaniem koktajl można schłodzić w lodówce. Moje rady: Porcja dla 4 osób. Przed podaniem można schłodzić w lodówce. Zamiast miodu może być cukier

Lato w pełni i wiem, że na blogu w tej chwili mocno popularne są przepisy na letnie drinki, ale mam dla Was coś nieco zdrowszego – koktajl z arbuza. Bez arbuza nie ma lata :) Jest to mój ulubiony owoc, którym mogę się zajadać przez cały sezon. Ostatnio została mi resztka i przygotowałam koktajl. Jeśli ... Czytaj dalej Koktajl z arbuza Artykuł(...)Koktajl z arbuza pochodzi z serwisu Pink Envelope

Koktajl z żurawiną i jagodami jest pyszny, orzeźwiający i pełen witamin i minerałów. Ja zaserwowałam go na podwieczorek. Był bardzo sycący. Polecam go, bo żurawina ma wiele leczniczych właściwości. Bez wątpienia do najbardziej znanych należą jej właściwości lecznicze przy infekcji dróg moczowych. Już w medycynie ludowej zalecano stosowanie żurawiny na przeziębienie, anginę, schorzenia reumatyczne, awitaminozę, przemęczenie i oczywiście problemy(...)dolegliwości wątroby, działa przeciwgorączkowo i uspokajająco. Nie powinno więc dziwić, że żurawina jest składnikiem wielu lekarstw, m.in. leków na nadciśnienie, czy schorzenia dróg moczowych.  Kolejnym ważnym składnikiem koktajlu są jagody . W nich znajdziemy m.in. witaminy: C, z grupy B, karotenoidy i liczne sole mineralne. Mają one właściwości bakteriobójcze, korzystnie wpływają na wzrok i układ krążenia, działają przeciwbiegunkowo, obniżają poziom

Naturalny koktajl na bazie świeżych owoców, wyrazistej rukoli i delikatnego ogórka to świetny zastrzyk witamin, który dostarczy nam niezbędnej energii. Koktajl to doskonała propozycja przekąski między głównymi posiłkami. Składniki: Zielony: 50g rukoli 2 banany 2 kiwi 160g zielonego ogórka 250ml soku wyciśniętego z pomarańczy Pomarańczowy: 2 mango 100ml soku wyciśniętego z pomarańczy Wykonanie: 1. Rukolę umyć i  osuszyć, banany(...)kiwi, ogórka obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać sok pomarańczowy i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do połowy objętości  szklanki. 2. Mango obrać ze skóry, miąższ pokroić w mniejszą kostkę i przełożyć do blendera kielichowego, wlać sok pomarańczowy i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanki uzupełniając

Owocowe koktajle, które można przygotowywać przez cały rok. Jeśli nie macie pod ręką świeżych owoców, ale w waszej zamrażalce znajdą się maliny, porzeczki to śmiało możecie je wykorzystać do takich napoi. Koktajle są na bazie wody lub jogurtu naturalnego. Jednak testowałam przy nich również mleko sojowe i muszę się przyznać, że bardzo dobrze się sprawdziło. ... Czytaj dalej Owocowe koktajle(...)ulubione przepisy Artykuł Owocowe koktajle – 3 ulubione przepisy pochodzi z serwisu Pink Envelope - Proste przepisy

szpinakiem jest dobrym dodatkiem do śniadania lub kolacji. Ma przyjemny, słodki smak i aromat bananów oraz kiwi. Owoce najlepiej kupić dzień lub dwa dni wcześniej, żeby dojrzały i oddały koktajlowi wszystkie swoje walory. Smoothie z kiwi, bananami i szpinakiem jest orzeźwiającym, gęstym i pełnym witamin koktajlem, który bardzo szybko się przygotowuje i doskonale smakuje. Składniki na smoothie z kiwi, bananami

Gęsty, pyszny i eskpresowy w przygotowaniu koktajl, który świetnie sprawdzi się jako lekka przekąska.  Mam nadzieję, że dbacie o siebie w tym trudnym czasie i w miarę możliwości zostajecie w domu. Ten koktajl Was doskonale o(t)rzeźwi, ochłodzi negatywne emocje i zaspokoi pragnienie po ciężkim treningu w domowym zaciszu.  SKŁADNIKI/ 2 PORCJE: jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio(...)szklanki banan - 1 sztuka jogurt grecki - 3 łyżki  woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji Owoce leśne wcześniej rozmroź. Banana pokrój na mniejsze kawałki. Zblenduj wszystkie składniki na gęsty koktajl. W razie potrzeby dolej wody.     Smacznego! 🍓 ✩✩✩    Instagram  |  Facebook  |  YouTube

Koktajl bananowy na mleku z lodami, kawą i płatkami owsianymi to propozycja na pyszny i szybki deser lub zaspokojenie głodu między posiłkami. Można udekorować go bitą śmietaną, tartą czekoladą lub dorzucić na wierzch dodatkową gałkę lodów. Będzie pysznie! Koktajl bananowy na mleku z lodami będzie także świetnie smakował z dodatkiem kakao lub cynamonu. SKŁADNIKI: 3 banany 6 łyżek płatków owsianych(...)lodów waniliowych lub śmietankowych 1 szklanka mleka 1 czubata łyżeczka inki lub kawy rozpuszczalnej PRZYGOTOWANIE: Banany obieram, kroję w kostkę. Do misy blendera wkładam wszystkie składniki, miksuję na gładki koktajl. Podaję od razu. Smacznego

Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym to ostatnio hit w moim domu. Od pewnego czasu przyrządzam go praktycznie codziennie! Wraz córką uwielbiamy te zdrowe połączenie, które świetnie współgra z orzechowym posmakiem. Zresztą kiwi z bananem tworzą pyszny duet. Polecam! Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym - składniki: (1 porcja) 1/2 banana 1 kiwi 1 łyżeczka masła orzechowego około(...)maślanki (*) Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym - przygotowanie: Kiwi obrać i z bananem pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Całość przelać do szklanki/kubka i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.   Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym- dodatkowe informacje: (*) Możecie też użyć kefiru lub jogurtu naturalnego. Ilość dostosujcie do pożądanej konsystencji

Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym to idealna propozycja na zdrowy oraz pożywny zastrzyk energii dla naszego organizmu. Koktajl ten z powodzeniem może zastąpić śniadanie oraz być świetną przekąskę przed lub po treningu. Zresztą takie połączenie pokochają nawet dzieci - sprawdziłam! Spróbujecie? Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym - składniki: (1 porcja) 250 ml maślanki (można użyć kefiru) 1/2 banana(...)dojrzałego) 1 garść borówek 1 łyżka masła orzechowego (płaska)  Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym - przygotowanie:   Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Całość przelać do szklanki/kubka i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.     W przepisie użyłam masła orzechowego

Jabłka to owoce, które można wykorzystywać w różny sposób: do pieczenia pysznych ciast, przetworów na zimę, deserów lub koktajli. Jednak owoce te są najsmaczniejsze i najzdrowsze jedzone na surowo. Dzisiaj zrobiłam koktajl jabłkowy z dodatkiem innych owoców, które miałam w domu. Koktajle takie można robić z dowolnych owoców i mieszając je w dowolnych ilościach. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 2 średnie(...)gniazda nasienne, pokroić i wrzucić do blendera. Banana obrać ze skórki, pokroić i dodać do pozostałych owoców. 2. Do blendera wlać maślankę lub jogurt i zmiksować.  3. Gotowy koktajl przelać do szklanek i udekorować miętą.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

Kolejne Green Smoothie pełne smaku, witamin, składników odżywczych. Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami z dodatkiem sycących płatków owsianych . Na wodzie kokosowej bogatej w niezbędne dla organizmu składniki, takie jak potas, magnez, wapń, fosfor oraz witaminy (C oraz witaminy z grupy B), na dodatek będącej naturalnym izotonikiem. Słodyczy koktajlowi nadaje słodki i dojrzały banan oraz(...)świeże daktyle, a delikatnej pikanterii – imbir. Po przepisy na pozostałe koktajle zapraszam tutaj. The post Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami appeared first on Moja Delicja

Koktajl z kiwi i szpinaku – to nasza propozycja na pyszny koktajl pełen witamin. Dodatek cytrusów sprawia, że koktajl ten smakuje wyśmienicie i ma się ochotę pić go na okrągło. Jeśli lubicie tego typu napoje, to gorąco zachęcam do wypróbowania The post Koktajl z kiwi i szpinaku appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Błyskawiczny koktajl z moreli i banana na bazie soku mleka to prosty w przygotowaniu napój idealny na upalne dni. Ten smaczny koktajl wspaniale orzeźwia i gasi pragnienie, warto pokusić się o jego przyrządzenie, ponieważ przygotowuje się go w mgnienu oka.   składniki na 3 porcje 10 moreli 2 banany 500 ml zimnego mleka 2-3 łyżki miodu sok z połowy(...)wlewamy połowe zimnego mleka i wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Do musu owocowo-mlecznego dodajemy sok z cytryny, miód oraz pozostałe mleko i całość jeszcze raz miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.   Artykuł Błyskawiczny koktajl z moreli i banana + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Wyśmienity (usłyszałam:), lekko kwaskowy przełamany cukrem pudrem koktajl na maślance. Towarzyszył nam na drugie śniadanie, zniknął całkowicie na podwieczorek. Uzależnia smakiem! Z racji tego, że porzeczki są dość kwaskowate dodałam do koktajlu cukru pudru. Można dodać ksylitolu, syropu z agawy lub miodu – tu dowolność. Na zdrowie SKŁADNIKI: 2 szklanki maślanki 1 szklanka mrożonych czarnych porzeczek 1 łyżka cukru pudru(...)miód wg uznania PRZYGOTOWANIE: W kielichu blendera umieszczam wszystkie składniki i miksuję na gładki koktajl. Podaję zimny, od razu lub w temperaturze pokojowej. Idealny na drugie śniadanie lub ot tak po prostu

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! – do jego przygotowania potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Poza tym The post Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

koktajl, to prawdziwa witaminowa bomba!💥 Podczas upałów apetyt jest mniejszy, zaś wszelkie koktajle 'wchodzą' Nam zdecydowanie lepiej więc śmiało można przygotować ten wartościowy koktajl nawet na śniadanie- i pomimo, że to 'tylko' koktajl, zobaczysz ile po nim masz energii!💪 Dodatkowo, podany schłodzony rewelacyjne ochłodzi organizm, zatem teraz- kiedy upał doskwiera- będzie idealny!👌 około 1/2 litra: 2 banany 1 duże jabłko

Koktajl owocowy z dodatkiem płatków owsianych jest dość pożywny i spokojnie może zastąpić nam drugie śniadanie. Korzystajmy z tego, bo teraz owoce są najsmaczniejsze! Składniki: 3/4 szklanki truskawek kawałek melona 3-4 łyżki płatków owsianych górskich woda mineralna miód do smaku Sposób wykonania: 1. Wszystko umieścić w kielichu blendera. Zmiksować. 2. Jeżeli koktajl wyszedł bardzo gęsty, można go rozcieńczyć wodą(...)mineralną. Jeśli koktajl postoi dłużej w lodówce, to płatki napęcznieją, wtedy i tak koktajl zgęstnieje. Smacznego

momencie, kiedy rozgniatamy / blendujemy kaszę. Jest to świetny pomysł na drugie śniadanie, na obiad w upalny dzień lub na deser. Co więcej – nie nylko dla najmłodszych! 8. Koktajl truskawkowy Oryginalny tytuł wpisu to – Koktajle odchudzające – 4 przepisy na lepsze samopoczucie . Wśród 4 propozycji znajdziecie koktajl truskawkowy. Koktajle to moje must have ostatnich tygodni. Robię je niemal codziennie

poniżej znajdziecie przepis na smoothie banan – truskawka z dodatkiem soku jabłkowego, a całość jest schłodzona kilkoma kostkami lodu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Co to jest smoothie? W przeciwieństwie do koktajlu z dodatkiem produktów mlecznych, tzw. milkshake’a, smoothie jest napojem bezmlecznym, zmiksowanym i schłodzonym napój na bazie owoców i warzyw. Ma gęstą i kremową konsystencję. Czasami schładzany jest kostkami(...)smoothie z truskawek przelać do szklanek i dowolnie ozdobić (np. świeżymi truskawkami, kawałkami bananów i listkami mięty). Podawać od razu po przygotowaniu. Smacznego! Po więcej inspiracji na napoje i koktajle bezalkoholowe zapraszam tutaj: Koktajle, soki, napoje – zbiór przepisów . W sezonie truskawkowym szczególnie polecam przepis na koktajl z truskawek i banana na maślance . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); The post Smoothie

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}   Koktajl ze szpinakiem, pomarańczą i miętą Zielone koktajle to przede wszystkim nieocenione źródło błonnika i witamin … a do tego jakie pyszne i orzeźwiające …  Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 2 garści(...)oleju z awokado, 1 szklanka wody Sposób przygotowania: Płuczę dokładnie liście szpinaku i mięty, obieram pomarańczę ze skórki, wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Koktajl ze szpinakiem pomarańczą i miętą gotowy

Niech Was nie zrazi kolor mojego drugiego śniadania- ten koktajl wyszedł przepyszny Baaardzo orzeźwiający, świetnie smakuje w upalny dzień. Idealny na drugie śniadanie. Polecam Składniki: – 1 duże jabłko – 1 kiwi – 1 mandarynka – 2 garście borówek (około 20 sztuk) – 3-4 listki botwinki razem z łodyżkami – kilka listków mięty – około 150ml wody (u mnie(...)średnio gazowana) Jabłko i kiwi obrać i pokroić na kawałki, mandarynkę obrać, podzielić na cząstki i wyjąć pestki. Borówki, liście botwinki i mięty opłukać i osuszyć. Wszystkie składniki koktajlu, oprócz wody, wrzucić do kielicha blendera i blendować do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać wodę i blendować jeszcze przez chwilę. Pić od razu po przygotowaniu. Smacznego Zdrowy koktajl z listkami

Baaaardzo lubię takie pożywne, treściwe koktajle, które zazwyczaj spożywam na drugie śniadanie. Najbardziej lubię kompozycje dwukolorowe, takie, w których jedna część jest bardzo słodka, a druga- lekko kwaskowata. Dziś postawiałam na mieszankę na bazie melona, migdałów i bananów, a dla zrównoważenia słodyczy dodałam zblendowane owoce leśne wymieszane z jogurtem typu islandzkiego. Wyszło pysznie i na pewno będę często wracać(...)tego przepisu. Spróbujcie Składniki na 2 koktajle: – 250g melona – 2 małe dojrzałe banany (u mnie 150g po obraniu) – 2 mandarynki – 20g migdałów – 120g mieszanki owoców leśnych ( u mnie zamrożone) – 100g jogurtu naturalnego typu islandzkiego (skyr) Melona, banany, mandarynki i migdały zblendować i przelać do pokali, zostawiając 1/3 koktajlu na udekorowanie wierzchu. Mieszankę owoców leśnych

Dziś mam dla Was przepis na koktajl z dużą zawartością białka naturalnego. Warto wprowadzić koktajle do swojej diety, to spora dawka witamin i ogromny strzał energetyczny :) Przepis na koktajl jest łatwy i szybki do przygotowania. Najczęściej piję go na lekkie drugie śniadanie, jest pożywny i smaczny. Polecam go także i Wam :) Składniki: * 210 g truskawek * 100 g jogurtu naturalnego(...)wysokiej zawartości białka (używam jogurtu Skyr, dostępny w sklepie Lidl czy Biedronka) * 3/4 szklanki mleka sojowego Wykonanie: Truskawki oczyścić, umyć. Wszystkie składniki na koktajl umieścić w pojemniku do shake, zmiksować przy pomocy blendera. Pić najlepiej zaraz po przygotowaniu

Nadeszła wiosna, ładniejsza pogoda i więcej słoneczka. To właśnie teraz orzeźwiające koktajle zaczynają smakować o wiele lepiej. Zanim pojawią się owoce sezonowe chciałabym Wam zaproponować pyszny koktajl, który możecie przyrządzić o każdej porze roku. Jest bardzo prosty i naprawdę przepyszny oraz zdrowy, lekki... Zresztą co tu będę dużo pisać? Koniecznie sami spróbujcie! (2 porcje) 250 ml soku jabłkowego (*) 250g kefiru/maślanki/jogurtu naturalnego 2 banany Wszystkie składniki należy zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanek i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, ponieważ później banany odrobinę ściemniej, więc koktajl będzie wyglądał mniej apetycznie. (*) Sok powinien być 100% i bez dodatku cukru. Najlepszy sporządzony samodzielnie, lecz wiem, że nie każdy posiada sokowirówkę, dlatego polecam gotowe soki NFC. W przepisie

Koktajl z kaszą jaglaną to smaczna i super zdrowa propozycja na śniadanie. W naszej codziennej diecie dominują pokarmy kwasotwórcze (pieczywo, nabiał, mięso, czarna kawa, słodycze), a ma to niebagatelny wpływ na naszą gospodarkę kwasowo-zasadową. Aby zachować zdrowie i równowagę kwasowo-zasadową powinniśmy zwiększyć w naszej diecie produkty zasadotwórcze. Kasza jaglana jest cudownie zasadotwórcza i pomoże utrzymać zdrowie w dobrej(...)temu szybciej skończy się katar i kaszel. Poza tym ma właściwości antywirusowe i rozgrzewające, co może znacznie skrócić czas infekcji. Uwielbiam śniadania w płynie, a dodatek kaszy do porannego koktajlu sprawia, że posiłek jest cięższy i bardzo syty, a koktajl gęsty i kremowy. Dodatkowo wodę możesz zastąpić mlekiem roślinnym, a koktajl będzie jeszcze bardziej pożywny. Kaszę jaglaną najlepiej ugotować jednorazowo

koniec 2017 roku postanowiłam sobie, że wraz z Nowym Rokiem będę codziennie pić koktajle. Dlaczego koktajle, a nie po prostu więcej owoców albo warzyw? Bo dopóki nikt mi nie podstawi kawałków owoców pod... Artykuł Zielony koktajl na zdrowie pochodzi z serwisu gotować

Uwielbiam takie szybkie przyjemności - wrzucam do blendera owoce, zalewam jogurtem i po chwili mam pyszny koktajl. Tym razem zmiksowałam banan, pomarańczę, daktyle, siemię lniane i płatki owsiane z jogurtem. Nie dosładzam, gdyż banan i daktyle mają w sobie naturalną słodycz. Pysznie wyszło i na zdrowie:) Koktajl jogurtowy z daktylami i bananem Składniki: 200ml jogurtu naturalnego 3 daktyle (dałam świeże, suszone(...)banan 1/2 pomarańczy 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżka granoli Banan i pomarańczę obrać, pokroić w dużą kostkę. Daktyle wypestkować. Do blendera włożyć wszystkie składniki oprócz granoli. Zmiksować na koktajl. Koktajl nalać do szklanki, posypać granolą i udekorować kawałkiem pomarańczy. Smacznego

Postanowiłam zapisać przepis na ten wiosenny koktajl. Od stycznia eksperymentuje z sokami, koktajlami i chyba znalazłam ten idealny, jest pyszny, syty i zdrowy, często zastępuje moje drugie śniadanie. Wygodą jest to gdy nie mam jednego składnika mogę zastąpić innym np. jarmuż szpinakiem, banana gruszką itp. i smakuje również bardzo dobrze. Składniki: 1 szklanka jarmużu (ok. 30 g) 1/3 banana(...)szklanka soku z dwóch pomarańczy i połowy grejpfruta 1 cm imbiru Wyciskamy świeży sok z pomarańczy i grejpfruta. Wrzucamy wszystko do malaksera/blendera i miksujemy, mój koktajl nie jest idealnie gładki, bo taki lubię, ale oczywiście jak będziemy dłużej miksować będzie bez kawałków. Na zdrowie! Polecam! Mmm Pycha ! Mój koktajl podlinkowałam na blogu veggieola w cyklu wspólne miksowanie.   Znajdziesz mnie

Zdrowy i orzeźwiający koktajl pełen witamin. Mi najbardziej smakował bardzo schłodzony. Wyostrzał się wtedy jeszcze bardziej miętowy smak. Jest też znakomitym pomysłem na drugie śniadanie. 2 plastry świeżego ananasa Garść świeżej mięty 2 garście świeżego szpinaku 1 kiwi 1 łyżka siemienia lnianego Ananasa obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki. Kiwi również obieramy i kroimy na cząstki. Szpinak oraz miętę(...)dokładnie płuczemy. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl.  Gdy koktajl wydaje się za gęsty możemy dolać trochę wody. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony

Zielony koktajl z pietruszki, z dodatkiem banana oraz zielonego ogórka – na przywrócenie zdrowej równowagi po świętach. Nigdy nie robiłam takiego napoju na bazie pietruszki, bo obawiałam się, że będzie zbyt wyczuwalna. Jednak ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu, smak jest przepyszny. Słodki banan i orzeźwiający sok z pomarańczy i cytryny podkręca dodatkowo koktajl. Dobry, zielony koktajl z pietruszki na […] Artykuł(...)Koktajl z pietruszki pochodzi z serwisu Pink Envelope

ślubnym. Komplet pięknych, dużych kieliszków. Przez kilka dobrych lat stały zupełnie nieużywane. W końcu postanowiłam z nich korzystać. Wyjęłam je z serwantki i zaczęłam używać. Przygotowywałam w nich alkoholowe koktajle, podawałam wino lub serwowałam szybkie desery czy słodkie galaretki, które fantazyjnie prezentowały się w pękatych kielichach. Pierwszy stłukł się jeszcze tego samego wieczoru podczas wycierania. Szkło okazało się tak kruche(...)wyciągam kieliszki z szafki czy serwantki, przecieram je na sucho przed użyciem, aby pozbyć się drobinek kurzu. Letni czas sprzyja chłodnym napojom. Wieczorem chętnie sięgamy po lekkie, owocowe koktajle. Moja dzisiejsza propozycja jest na bazie prosecco. Postanowiłam przygotować je w wersji z letnimi owocami – z musem ze świeżych brzoskwiń oraz sokiem z marakui. Wyszedł przepyszny! Polecam spróbować tym, którzy

Kolejny banalny, ale przesmaczny i bardzo słodki koktajl. Dzięki porzeczkom koktajl jest bogaty w witaminę C, PP, żelazo. Banan zaś dostarczy nam witaminy takie jak witamina A, C, E i K oraz witaminy z grupy B. Ponadto dzięki malinom koktajl będzie zawierał również potas, magnez i wapń. Ogromna bomba witaminowa, prawda? Składniki na 1 koktajl: 1 banan 3 łyżki malin

buraka to samo zdrowie. Dlatego dzisiejszą propozycją na coś zdrowego i dietetycznego jest koktajl buraczany na bazie kefiru. Czas przygotowania i ilość porcji 15 minut, 3-4 porcje. Produkty 250 ml kefiru, 2 buraki, 1 jabłko, pieprz. Reklama (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie Buraki i jabłko umyj. Buraki obierz, jabłko możesz wykorzystać wraz z skórką. Za pomocą sokowirówki przygotuj(...)buraka i jabłka. Do wysokiego naczynia wlej kefir i dodaj przygotowany sok. Dopraw koktajl pieprzem i dokładnie wymieszaj. Spróbuj także: Koktaj rzodkiewkowy rzodkiewka kefir szczypiorek Koktajl pomidorowy kefir pomidory szczypiorek Mango koktajl mango jogurt

wpis będzie równie szybki, jak przygotowanie i wypicie koktajlu. Ponieważ obiecałam Wam podzielić się wrażeniami z filmu Zimna wojna oraz ze wczorajszej degustacji letniego menu w restauracji Trzy Romanse, muszę nie mniej szybko przebierać palcami po klawiaturze, żeby owe dwa posty w najbliższym czasie pojawiły się na blogu. Zatem wracając do koktajlu czy milkshake'a - jak kto woli - przygotowanie zajmuje(...)roślinnego) opcjonalnie: syrop z agawy lub cukier kokosowy do smaku Umyte i odszypułkowane truskawki umieścić w kielichu blendera, zalać mlekiem, przykryć i miksować przez ok 30 sekund. Jeśli koktajl będzie za mało słodki, można dosłodzić syropem lu cukrem i jeszcze przez chwilę miksować. Gotowy koktajl nalać do szklanek, podawać od razu. Smacznego

Wiosna i lato to najlepszy okres na kolorowe, zdrowe koktajle. Można zrobić tradycyjne koktajle na bazie mleka, maślanki albo sięgnąć po wersje zdrowsze np smoothie oparte na warzywach i wodzie. Ja dzisiaj zapraszam na zielony koktajl ze świeżego szpinaku, truskawek i mrożonych brokułów, które zalegały mi w zamrażalniku jeszcze po zimie. Można takie mrożonki spokojnie wykorzystać do stworzenia zdrowego koktajlu

mielonego – 250 ml wody niegazowanej Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Mango obieramy i wrzucamy do blendera. Następnie szpinak, banan i łyżeczkę lnu mielonego. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z mango i szpinakiem pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

witamin. Na szczęście dostałam od babci pęczek rzodkiewek z domowego ogródka Nie wiem czy wiecie, ale liście rzodkiewki to ogromna skarbnica witaminy C, dlatego idealnie sprawdzą się w zielonym koktajlu z liści rzodkiewki . Liście rzodkiewki, najczęściej wyrzucane do kosza, posiadają wielką moc odtruwającą organizm z toksyn oraz substancji kancerogennych. Dodatkowo, działają przeciwzapalnie, posiadają działanie przeciwnowotworowe . Liście ponadto są bogate(...)poprawiają trawienie i przemianę materii, są dobrym źródłem witaminy C (więcej niż w cytrynie), źródło żelaza i wapnia (więcej niż w szpinaku), wspomagają leczenie żółtaczki, regulują ciśnienie krwi. Zielony koktajl z liści rzodkiewki przepis na jedną porcję pęczek liści rzodkiewki sok wyciśnięty z połowy cytryny średni banan pół szklanki soku jabłkowego pół szklanki wody łyżka nasion chia łyżka miodu Liście

zeszłym tygodniu podzieliłam się z Wami przepisem na pyszny koktajl z mango, marchwi i kurkumy , który miał działanie oczyszczające organizm z toksyn. Dziś zapraszam Was na koktajl, który pomoże zwalczyć niechciany cellulit.  Koktajl składa si ę  tylko z 3 składników: ananasa, limonki i peperoncino. Ananas ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, wspomaga procesy przemiany materii i jest(...)organizmowi równowagę kwasowo-zasadow ą . I papryczka peperoncino stymulująca spalanie tłuszczu w organizmie poprzez przyspieszenie metabolizmu.  Jutro rano przygotuj ę  sobie szklaneczkę tego pysznego koktajlu, a Wy? Polecam serdecznie ;):) **** Settimana scorsa ho condiviso con Voi la ricetta dello smoothie, un   frullato detox con mango, carote e curcuma   che  pulisce l'intestino

Jakiś czas temu w kuchni nastał nowy trend. Trend na smoothie bowl . Jest to nic innego jak śniadaniowa wersja koktajlu z dodatkami – miska wypełniona po brzegi ulubionym koktajlem i dodatkami: owoce, bakalie, płatki, nasiona. Nie tylko smaczny, ale i ładny ( bo najczęściej dodatki układane są w ozdobny sposób zachęcający do jedzenia i fotografowania ) sposób na uzupełnienie codziennej dawki witamin(...)niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dziś przygotowałam dla Was Smoothie bowl w wersji czekoladowo-kawowo-orzechowej z owocami leśnymi, które już pojawiły się na targach. Pyszny koktajl na mleku kokosowym z dodatkiem kilku rodzajów orzechów, borówek i malin tworzy fantastyczną całość, która z całą pewnością naładuje energią na cały dzień! Do zrobienia zainspirowała mnie moja ulubiona kawa Inka

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Koktajl z jarmużem i jabłkiem Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 3 liście jarmużu, 1 jabłko, sok z połowy cytryny, 1 łyżeczka młodego jęczmienia, 1 łyżeczka oleju lnianego, 1 szklanka wody Sposób przygotowania(...)koktajlu z jarmużem i jabłkiem: Płuczę dokładnie liście jarmużu i odrywam twarde części łodyg, myję jabłko i wycinam gniazdo nasienne, wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Koktajl z jarmużu i jabłka gotowy

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Orzechowy koktajl śniadaniowy Dla wszystkich zmęczonych ciężkim świątecznym jedzonkiem polecam lekki i pożywny orzechowy koktajl śniadaniowy :) Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 1 jabłko, 1 banan, garść orzechów nerkowca, 2 łyżki płatków jaglanych(...)lnianego, 1 szklanka mleka roślinnego Sposób przygotowania: Jabłko myje i pozbawiam gniazda nasiennego, banana obieram ze skórki. Wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Orzechowy koktajl śniadaniowy z chia gotowy

Koktajle odchudzające skutecznie wspomagają dietę odchudzającą. Zawierają dużo witamin oraz dają uczucie sytości na długo. Sekretem działania koktajli są odpowiednio dobrane składniki. Polecam picie takich koktajli regularnie a z pewnością szybko zauważycie efekty. To idealny zastrzyk witamin na cały dzień :) Koktajl ten ma na działaniu oczyszczanie organizmu z toksyn, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Składniki: * 2 gałązki selera naciowego * 1 jabłko

Odchudzający, zielony koktajl pełen witamin i minerałów... z ananasem, jabłkami, kiwi oraz szpinakiem. Prawdziwa bomba witaminowa, która postawi na nogi osoby bez energii i wzmocni nasz układ odpornościowy, a przy tym ma działanie odchudzające. A to wszystko dzięki ananasowi, który zawiera bromelainę, która wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz odchudzające. Koktajl zawiera duże ilości witaminy C, a także magnez, potas, mangan(...)żelazo, fosfor, cynk oraz kwas foliowy. Szklaneczka takiego koktajlu z pewnością wyjdzie nam na zdrowie, szczególnie w okresie przeziębień, o ile nie jesteśmy uczuleni na kiwi czy bromelainę zawartą w ananasie 😉 Składniki: 1 ananas świeży 2 jabłka 3 kiwi duża garść szpinaku świeżego 1/2 szklanki wody Wykonanie: Przygotowujemy owoce:  Ananasa kładziemy na desce i odkrawamy jego dolną oraz górną

Koktajl z burakiem to solidna porcja witamin i soli mineralnych - prawdziwa bomba witaminowa. Właściwości buraków pozwalają nam oczyścić organizm z toksyn, a także korzystnie wpływają na zdrowie jelita grubowego i wątroby, ponieważ ułatwiają eliminację metali ciężkich. Zwalczają wolne rodniki, wspomagają walkę z anemią. Burak posiada silne właściwości odkwaszające, zatem łagodzi problemy trawienne związane z nadkwasotą i zgagą. Dodatek pestek granatu(...)czyni z koktajlu prawdziwy dopalacz. Granat ma wielką moc, to owoc z najwyższym potencjałem antyoksydacyjnym. Ponadto świetnie spala tłuszcz i usprawnia krążenie krwi. Buraczek to 38 kcal w 100 g, dlatego posiada także właściwości odchudzające. Przypadkowo połączyłam w koktajlu żurawinę z burakiem i pestkami granatu, a ponieważ smakuje wyjątkowo dzielę się przepisem. Żurawina i pestki granatu niewlują ziemisty posmak surowego

Szybki koktajl na bazie surowego brokuła. Samo zdrowie i doskonałe źródło wielu witamin i minerałów. Należy również pamiętać, że brokuły są naturalnym antyutleniaczem czyli mają właściwości antynowotworowe. Składniki / 1 porcja: – 1 banan – ok. 3 różyczki surowego brokuła – 250 ml soku pomarańczowego świeżo wyciskanego – łyżka nasion chia Przygotowanie: Różyczki brokuła umyć a następnie zmiksować(...)soku i bananem. Dodajemy łyżkę nasion chia. Schłodzić w lodówce kilka minut i gotowe. Artykuł Koktajl z brokuła i banana pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Dzisiaj przepis na koktajl. Za oknem szaro i buro, wiele osób kicha, prycha i pociąga nosem. Warto więc zadbać o odporność i wzbogacić swoją dietę w witaminę C. Ale nie proponuję Wam takiej z apteki, tylko naturalnie występującą w warzywach i owocach. Przypominamy sobie o niej, kiedy bierze nas przeziębienie, zamiast dbać o jej odpowiedni poziom przez cały czas. Wiem(...)szkorbut, a Ci którzy wcinali pomarańcze i cytryny, cieszyli się dobrym zdrowiem. Z czasem okazało się, że szkorbut jest powodowany przez niedobór witaminy C. Dziś zapraszam Was na koktajl, bogaty w tą cenną witaminę. Przy okazji można potraktować go jako niewielki posiłek, który świetnie się sprawdzi w roli pysznego drugiego śniadania. Składniki na 2 porcje : 400g jogurtu naturalnego (zwykłego

Koktajl z jarmużu, czyli zielone, zdrowe drugie śniadanie, które można zabrać do pracy lub szkoły. Jarmuż po raz pierwszy jadłam w postaci chipsów, jednak taka wersja do mnie nie przemawia. Natomiast koktajl jak najbardziej! Jest bardzo pożywny i fajnie smakuje. Czas wykonania: 5 min Ilość porcji: 250 ml Składniki: 2 garści jarmużu(...)dojrzały banan 1 pomarańcza Przygotowanie: Liście jarmużu opłukać, przełożyć do blendera. Dodać banana oraz pomarańcze. Wszystkie składniki zmiksować. Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl z jarmużu Artykuł Koktajl z jarmużu pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

dokładnie opłucz na sicie pod bieżącą wodą. Wsyp do blendera, dodaj pozostałe składniki, zmiksuj na gładką papkę. wypij od razu po sporządzeniu.    R ada : Możesz dodać do koktajlu trochę zimnej wody, aby koktajl miał bardziej płynną konsystencję.  D zięki zawartym składnikom w tym koktajlu, koktajl ten pomaga naszemu organizmowi usuwać trucizny i toksyny

chwilę... Póki co, mam jeszcze coś dla Was, może jakaś propozycja   na śniadanie, deser, czy kolację przypadnie Wam do smaku... Na zakończenie sezonu truskawkowego zrobiłam ulubiony koktajl moich wnuczek. Ale przyznam, że my, dorośli też go bardzo lubimy.   Taki koktajl to Nr jeden, kiedy tylko pojawiają się truskawki i obowiązkowo, kiedy się już kończą.   Składniki (na dwie(...)trzcinowego) Do dekoracji: świeże truskawki listki mięty Wykonanie: Truskawki umyłam, odsączyłam z wody i pozbyłam ich szypułek. Do kielicha blendera wsypałam truskawki, dodałam miód i wlałam jogurt. Zmiksowałam. Gotowy koktajl rozlałam do szklanek, ozdobiłam połówkami truskawek i listkami świeżej mięty. Jest to najłatwiejszy i myślę, że najsmaczniejszy koktajl, który można przygotować dosłownie w 5 minut.   Póki jeszcze można nacieszyć

Dziś zapraszam na pyszny i zdrowy koktajl żurawinowy. Koktajl jest bardzo prosty w przygotowaniu i niezwykle zdrowy. Mniaaaam! Żurawinowy koktajl Składniki: łyżka żurawiny, 150 ml jogurtu naturalnego, opcjonalnie miód do dosłodzenia, Wykonanie: Do kubeczka przelewamy jogurt, dorzucamy żurawinę i blenderujemy przez 2-3 minut. Jeżeli koktajl wyda Wam się zbyt cierpli można dodać do smaku miód. Na zdrowie

roku za właściwości i fenomenalny skład. No i co tu dużo pisać. Pokrzywa jest po prostu smaczna :-) Świeża ma delikatny, ziołowy posmak, przez co nadaje się jako dodatek do koktajli. Nie przekłamuje smaku innych składników, nawet jeżeli dodamy jej całkiem sporo. Smakuje podobnie, jak pachnie :-) Kiedy mówię znajomym, że dodaję pokrzywę do smoothie, przewracają oczami, jakby co najmniej usłyszeli(...)przeszłam na muzułmanizm. Uwielbiam patrzeć na te reakcje :-) Ale tak poważnie, to właśnie koleżanka mi powiedziała, że lekarz zalecił jej koktajle pokrzywowe na anemię i, że w ciągu kilku tygodni kuracji hemoglobina podskoczyła jej aż za bardzo. Bo pokrzywa nie jest trująca, a wręcz jest bardzo zdrowa. Oprócz tego, że leczy anemię, zawiera ogrom witamin, makro i mikroelementów takich

Pomysł na słodką przekąskę lub drugie śniadanie - pyszny, gęsty i sycący koktajl kakaowo-kawowy z dodatkiem banana przygotowany na mleku kokosowym. Prosto, słodko i smacznie :) Składniki na 2 porcje: 2 średniej wielkości, lekko dojrzałe banany 1 szklanka mleka roślinnego, np. kokosowego 2 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżeczki gorzkiego kakao 2 łyżeczki kawy sypanej 2 łyżeczki nasion chia Banany obrać(...)skórki i pokroić w grubsze plasterki. Wszystkie składniki przełożyć do kielicha blendera i zmiksować ze sobą. Gotowy koktajl przelać do 2 szklanek i od razu podawać. Ewentualnie wierzch koktajlu ozdobić wiórkami kokosowymi.  Koktajl przed i po zmiksowaniu

Ponoć na chandrę najlepsza czekolada, ale w dużych ilościach nie sprzyja nam i idzie w boki, a w szczególności  mleczna z dodatkami. Upiekłam drożdżówkę, zrobiłam koktajl z truskawki dałam dwie łyżki lodów. Humor poprawiony :) Uwielbiam ją robić, ponieważ nie potrzebuje tyle roboty co przy nie których. dodajesz do niej owoce albo bez. Ważne aby składniki dodawać po kolei. SKŁADNIKI(...)kruszonkę ( ja mąkę daję na oko) Rozgrzej piecyk 180 stopni. Ciasto wylej na wcześniej przygotowaną blachę i posyp kruszonką.  Włóż do nagrzanego piecyka i piecz 40 minut. Przygotuj koktajl truskawkowy ( zmiksuj truskawki i dodaj jogurt naturalny). Odstaw do lodówki. Po wyjęciu ciasta z piecyka odczekaj trochę i pokrój jeszcze ciepłe ale nie gorące ciasto daj na talerz do tego

Mleczny koktajl truskawkowy jest tym, który pije najczęściej w sezonie letnim. Do jego przygotowania potrzebujemy kilka minut, truskawek oraz mleka. Zdarza się jednak, że truskawki nie są tak smaczne i słodkie jak się spodziewaliśmy, w takim momencie polecam dodać odrobinę miodu Zobaczcie też: Koktajl z bananem i awokado Przepis na mleczny koktajl truskawkowy Drukuj przepis Porcji: 2 Czas gotowania(...)opcjonalnie: miód do posłodzenia Przepis 1 Myjemy truskawki i pozbywamy się nich szypułek. 2 Wkładamy je do blendera i zalewamy mlekiem. 3 Blendujemy i ewentualnie dosładzamy - gotowe! Artykuł Mleczny koktajl truskawkowy pochodzi z serwisu kuchniabazylii.pl

Koktajl jest świetną alternatywą na drugie śniadanie bądź na pyszny deser. W dalszym ciągu rządzi u mnie szpinak i lubię go w kompozycji z owocami. Truskawki i szpinak świetnie smakują w połączeniu z cynamonem. Polecam podawać jako dobrze schłodzony koktajl.   Szpinakowy koktajl z truskawkami Składniki :  2 garście szpinaku 150 g truskawek 3/4 łyżeczki cynamonu 250 ml kefiru Przygotowanie(...)płuczemy, osuszamy i przekładamy do blendera. Truskawki płuczemy, szypułkujemy, kroimy w cząstki - przekładamy do szpinaku. Całość zalewamy schłodzonym kefirem. Dodajemy mielony cynamon. Całość blendujemy kilkanaście sekund do uzyskania gęstego koktajlu. Rozlewamy do szklanek

zbliżające się wakacje i częste spotkania ze znajomymi. Ja mówię TAK. Uwielbiam lato i mogło by ono trwać cały rok. A wraz z nim lekkie jedzenie, dużo owoców i koktajle na różne sposoby.  Niezły idzie w tym tygodniu w różne koktajle nawet te dla dorosłych, a to wszystko zasłudze  robotowi kuchennemu C ooking Chef . Mogę go przetestować(...)różne sposoby, do ubijania i wyrabiania różnych ciast jest rewelacyjny ale ja szczególnie zwracam uwagę na końcówkę blendera i jego zastosowanie w te ciepłe dni.  Dziś robimy orzeźwiający koktajl również dla dorosłych, nadający się na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Przygotowanie to na prawdę kilka minut.  Urozmaicajcie Wasze spotkania i zaimponujcie innym.   Składniki: 500 g arbuza

dodawana jest skrobia! To po prostu słodki deser i jeśli macie ochotę to proszę bardzo, ale nie nazywajcie je dietetycznymi, odżywczymi i Bóg wie czym jeszcze! Ja wolę koktajl na śniadanie! Proponuję więc zamiast soków i odżywczych batonów domowe śniadanie ze świeżo zmiksowanych owoców, jogurtu i orzechowego masła. Oczywiście, że owoce zawierają cukier ale świeże owoce zawierają go o wiele(...)oddzielnym naczyniu zmiksuj kiwi. Napełnij szklanki zielonym musem z kiwi,następnie naturalnym jogurtem lekko wymieszanym z masłem orzechowym i jogurtem jagodowym. Posyp kakao nibs, konopią i jagodami. Mój koktajl na śniadanie nie jest aż tak słodki jak kupne batony. Dla mnie jednak jest pełen smaku, orzeźwiający i sycący. Koktajl można posłodzić miodem, ale wiąże to się z dodatkową porcją cukru

Dopadła nas moda na jarmuż i koktajle z jarmużem. Wszyscy go chwalą, że to zdrowa i smaczna bomba witaminowa.  No cóż, do smaku z lekką goryczką trzeba się jednak przyzwyczaić lub dodać mu odrobinę słodyczy. Wybraliśmy to drugie rozwiązanie, wzbogacając koktajl świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczowy. Dla podkręcenia smaku dorzuciliśmy też kawałek świeżego imbiru.  Dłuższą chwilę zajęło(...)wypracowanie proporcji odpowiadających naszym upodobaniom smakowym, ale w końcu się udało. Po zblendowaniu otrzymaliśmy gęsty, wyjątkowo zielony i pożywny koktajl. Po raz kolejny miło nas zaskoczył Breville Blend-Active Pro miksując wszystko tak dokładnie, że nie znaleźliśmy nawet małego kawałeczka liścia.   Taki koktajl (zwłaszcza z imbirem) jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż poranna kawa, dodaje energii i z powodzeniem

Koktajle cieszą się u nas wzięciem, nawet męska połówka co raz częściej wyciąga blender. Bywa owocowo, bywa warzywnie, ale niezależnie od składników zawsze jest smacznie. Dziś koktajl bananowy z kakao, mlekiem migdałowym i siemieniem lnianym. Do przygotowania koktajlu można użyć też zwykłego mleka krowiego albo innego roślinnego. Szybko miksuję i lecę, bo szkoda marnować taki piękny dzień na siedzenie(...)domu:) Składniki (na 1 porcje): 150ml mleka migdałowego 1 łyżka siemienia lnianego 1 dojrzały banan 1 łyżeczka kakao Banan obrać i pokroić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, zmiksować na koktajl. Pić od razu

Dziś zapraszam na pyszny i zdrowy koktajl żurawinowy. Koktajl jest bardzo prosty w przygotowaniu i niezwykle zdrowy. Mniaaaam! Żurawinowy koktajl Składniki: łyżka żurawiny, 150 ml jogurtu naturalnego, opcjonalnie miód do dosłodzenia, Wykonanie: Do kubeczka przelewamy jogurt, dorzucamy żurawinę i blenderujemy przez 2-3 minut. Jeżeli koktajl wyda Wam się zbyt cierpli można dodać do smaku miód. Na zdrowie

Koktajl z marchewką w roli głównej to zastrzyk zdrowia i energii. Marchewka to również solidna porcja rozpuszczalnego błonnika, i beta-karotenu. Marchewka w śniadaniowym koktajlu zapewni Twojej skórze jędrność, gładkość i poprawi jej koloryt. Nie stanie się to nagle, ale wystarczy 2 miesiące, by zauważyć wyrażną zmianę barwy skóry. Jednocześnie zapewni skuteczną naturalną ochronę przed promieniami UV. Dodatek ananasa przyjemnie(...)równoważy mdławy posmak marchewki. To także dodatkowa porcja zdrowia. Koktajl idelalny dla wszystkich dbających o szczupłą sylwetkę! Składniki na 2 porcje: 2 marchewki 1/4 ananasa 1 jabłko 1 banan 1 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny-opcjonalnie 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżeczka oleju kokosowego Wykonanie: wszystkie skladniki na koktajl obrać i pokroić na mniejsze cząstki umieścić w blenderze

naprawdę słonecznie, co u mnie wiąże się z napojami zastępującymi codzienną herbatę i będącymi jednocześnie lekkimi posiłkami. W ogródku rabarbar rośnie jak szalony, więc z czego zrobić pierwszy wiosenny koktajl w tym roku? Ano z rabarbaru właśnie oraz mięty i melisy, które rosną tuż obok. Ze względu na te zioła, które mają działanie uspokajające, polecam koktajl na sobotnie lub niedzielne(...)popołudnie. W koktajlu słodziwem są suszone daktyle. Składniki (na 2-3 szklanki): 300 g rabarbaru 150 g suszonych daktyli 200 ml mleka kokosowego kilka liści mięty (u mnie omszona) kilka liści melisy cytrynowej Rabarbar obrać z zewnętrznej skórki i pokroić w drobną kostkę.  Rabarbar przerzucić do garnka i zalać 150 ml wody. Zagotować. Daktyle pokroić na podobne kawałki

Dziś zapraszam Was na prosty koktajl z bananem i awokado na bazie soku jabłkowego. Pamiętajcie, aby używać soków ze 100% zawartością soku z owoców (nie tych z syropów zagęszczonych) – coraz więcej takich znajdziecie na rynku Ten przepis polecam szczególnie osobom, które nie przepadają za awokado, a chcą przemycić je do swojej diety. Zobacz też: Koktajl bananowo-szpinakowy Przepis(...)koktajl z bananem i awokado Drukuj przepis Porcji: 2 Czas gotowania: 5 minut Składniki 2 banany pół awokado szklanka soku jabłkowego sok z połowy cytryny Przepis 1 Banany i awokado obieramy - kroimy na kawałki. 2 Zalewamy sokiem jabłkowym i dodajemy sok z cytryny. 3 Wszystkie składniki blendujemy i rozlewamy do szklanek. Artykuł Koktajl z bananem i awokado pochodzi z serwisu

Przy okazji kwietniowej piekarni (jutro publikacja chleba z mąki z pszenicy durum) znalazłam w szafce nasiona babki płesznik. W ubiegłym roku zajadałam się koktajlami z nią lub wymiennie z chia. I dziś przyszła mi ochota na koktajl na bazie kaszy jaglanej, o której też dawno tu nie było. Składniki (na ok. litr napoju): "Mleko" jaglane 200 ml kaszy jaglanej wrzątek(...)przetrzeć kaszę przez sito, przelewając ją dwukrotnie wrzątkiem (w sumie ok. szklanki). Wodę z kaszą wymieszać i przelać do dzbanka. Podawać do picia jako "mleko" roślinne lub jako...   Koktajl jaglany (proporcje na szklankę) "mleko" jaglane wykonane jak wyżej łyżka nasion babki płesznik plaster cytryny łyżka miodu Do szklanki z "mlekiem" jaglanym wsypać łyżkę nasion babki płesznik i łyżkę miodu

Owoce, więc także koktajle stanowią ważny element naszej diety. Bywa, że okresowo, przez dłuższy czas, mamy ochotę na jakiś konkretny owoc i tym razem jest tak z ananasem. Zajadamy się nim codziennie, a dziś mam dla Was 2 moje ulubione koktajle z jego dodatkiem :) Który wybierzecie? :) ANANAS | CZERWONE POMARAŃCZE | BURAK | MALINY mały ananas 2 czerwone pomarańcze ugotowany(...)pomarańczami. Możemy dodać odrobinę miodu, ale zazwyczaj tego nie robię. Obranego, miękkiego buraka miksujemy z malinami (teraz używam mrożonych, ale w sezonie świeżych). Do szkalnek lub słoiczków nalewamy oba koktajle. Wcześniej wg uznania, możecie je ozdobić pokrojonym burakiem lub pomarańczami. Smacznego :) ANANAS | POMARAŃCZA | TRUSKAWKI | MALINY mały ananas pomarańcza lub grejpfrut szczypta kurkumy szczypta cynamonu łyżka syropu klonowego

Ostatnio w ramach drugiego śniadania zamiast kanapek , tudzież innych przekąsek zaserwowałam prosty, ale pyszny koktajl. Będziecie potrzebować niewielu składników, a i przygotowanie nie potrwa dłużej niż 10 minut. Koktajl wzbogaciłam o nasiona chia, które w ciągu ostatnich lat utrzymują się w czołówce najpopularniejszych  produktów super food. W zasadzie na koktajl składają się same owoce, które po zmiksowaniu są dosyć(...)osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki, dodać banany, brzoskwinie,maliny, wszystko zblendować na gładką masę  2. Do przygotowanej masy wlać nektar i wymieszać. Dodać nasiona chia . 3. Odstawić koktajl do napęcznienia nasion chia. Gotowe

Muszę przyznać, że o jarmużu dowiedziałam się niedawno. Moja Mama przygotowała z niego pierwszy wczesnoletni koktajl. Nie od razu poczułam jego dość ostry, pikantny i specyficzny smak, za to odkryłam idealne połączenie tej zieleniny z owocami i innymi warzywami.     Jarmuż czyli brassica oleracea , jest po prostu odmianą botaniczną kapusty warzywnej. Co ciekawe, jarmuż należy do grupy najstarszych gatunków(...)gatunki o gładkich bądź pofałdowanych liściach jak również  okazy o różowym zabarwieniu ulistnienia czyli tzw. jarmuż różowy. Moda na jarmuż trwa , dodaje się go m.in. do sałatek, koktajli, zup i makaronów. Krótko mówiąc jarmuż jest fajny i jest on czymś najlepszym co może nas spotkać przez miesiące wakacyjne i początek jesieni. Jest bardzo niskokaloryczny , 100 gram jarmużu to tylko

Oczyszczanie organizmu czas zacząć. Tydzień detoksu ma sens, jeśli będziemy codziennie pić zaproponowane koktajle i unikać kolejnych zanieczyszczeń. Podczas kuracji należy pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, unikać alkoholu, kawy i czarnej herbaty. Dobrym pomysłem jest naprzemienne spożywanie rano naparu z liści czarnej porzeczki oraz napoju cytrynowo-miodowego. Codziennie przez 7 dni będziemy proponować nowy koktajl. To jak? Wchodzicie(...)początek koktajl oczyszczający z ogórkiem i selerem naciowym. Ogórek działa silnie tonizująco i orzeźwiająco, przyspiesza usuwanie nadmiaru wody z organizmu, która powoduje opuchliznę i niechciane przybieranie na wadze. Działa oczyszczająco, usuwając zwiększone ilości kwasu moczowego z organizmu. Koktajl oczyszczający z ogórkiem i selerem naciowym Składniki: 1 zielony ogórek 1 jabłko sok z 1/2 cytryny 1/2 szklanki wody 2 łodygi selera

Pyszny i pożywny koktajl gotowy w kilka chwil, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Lubią go dorośli ale także dzieci. składniki: 2 średnie dojrzałe banany 2 łyżki kakao ok 2 szklanki mleka opcjonalnie 1-2 łyżki otrąb pszennych Banany obrać i pokroić na kawałki. Przełożyć do wysokiego pojemnika lub kielicha blendera. Dodać kakao i zmiksować. Następnie dodać mleko i ponownie zmiksować(...)Mleka można dać więcej lub mniej w zależności od tego jaką gęstość koktajlu chcemy uzyskać. Aby koktajl był bardziej pożywny można dodać otręby. Słodzić nie trzeba bo koktajl jest wystarczająco słodki dzięki bananom ale jeśli ktoś woli bardziej słodkie może dosłodzić cukrem lub miodem

koktajl 🍸 jest nie tylko orzeźwiają cy  💃 , ale i sycący. Pomelo, kiwi    i mięta smak narzuciły, a banan  🍌  i mód delikatnie osłodziły. Mocno schłodzony niczym nie rozcieńczony jest dla mnie znakomity, ale po dodaniu niewielkiej ilości wody równie jest wyśmienity  😉 . Składniki ok. 800 ml bez wody: ½ pomelo, 4 dojrzałe kiwi, 1 duży dojrzały banan(...)banana kroimy w plastry. W blenderze miksujemy owoce.  Dodajemy miód i listki mięty, ponownie miksujemy. Rada: jeśli nie macie płynnego miodu, wystarczy go delikatnie podgrzać. Jeśli lubicie rzadszy koktajl, wystarczy dolać niewielką ilość niegazowanej wody i całość zmiksować. Koktajl najlepiej smakuje po schłodzeniu. Rada: można wcześniej pomelo i kiwi wstawić do lodówki na kilka godzin, a po zmiksowaniu koktajl

Szybki przepis na zdrowy, smaczny i odchudzający koktajl z grejpfrutów. Ten przepis idealnie nadaje się na osób, które są aktualnie na diecie i dbają o swoją linię. Ale grejpfruty także oczyszczają nasz organizm, więc powinny być spożywane przez każdego. Nie będę rozpisywał się o właściwościach grejpfrutów, lepiej przeczytajcie o nich sami -> TUTAJ Odchudzający koktajl z grejpfrutów – składniki(...)porcje) 2 grejpfruty szklanka wody 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cynamonu Odchudzający koktajl z grejpfrutów – przepis Grejpfruty obieramy ze skórki (nie musimy dokładnie obierać błonki), a następnie wszystkie składniki dodajemy do blendera. Miksujemy całość do uzyskania jednolitej konsystencji.   Smacznego, a właściwie powinienem powiedzieć – na zdrowie ! Post Odchudzający koktajl z grejpfrutów pojawił się poraz pierwszy w Kulinarny Blog

Okres grypowy wciąż trwa. Dlatego dziś zapraszam Was na zielony koktajl na odporność (z jarmużem, kiwi i mandarynką) wzbogacony dodatkowo płatkami owsianymi. Możecie go serwować np. w formie drugiego śniadania. Mała i naturalna bomba witaminowa. Kiwi i mandarynka, to doskonałe źródło witaminy C. W niepozornym jarmużu również znajdziemy dużo tej witaminy oraz wiele innych cennych właściwości. Warto wzmacniać swój organizm(...)Spróbujcie. Składniki: (na 1 porcję) 1 kiwi 1 mniejsze jabłko (soczyste) garść jarmużu 4 mandarynki* 1 pełna łyżka płatków owsianych górskich (u mnie z eSłoneczko ) *jeśli wolicie mniej gęste koktajle to możecie dodać więcej mandarynek lub sam sok z tych owoców Przygotowanie: Do misy blendera z nożami przekładamy obrane i pokrojone w mniejsze kawałki jabłko i kiwi, dodajemy garść jarmużu

Zima to nie jest dobry moment na detoks, ale jeśli koktajl jest smaczny, to będzie dobrym dodatkiem do kolacji. Taki napój robi się dosłownie chwilkę. Polecam jeśli lubisz tylko te smaki, które już znasz. Składniki: puszka pomidorów w kawałkach lub pół opakowanie passaty pół obranego ogórka szklarniowego 1/4 papryki pół pęczka posiekanego szczypiorku mały ząbek czosnku przetarty przez praskę łyżka(...)soku z cytryny lub octu jabłkowego szczypta pieprzu i soli szklanka zimnej wody Jak przygotować koktajl gazpacho? Wszystkie składniki pokroić i zmiksować – nie trzeba bardzo gładko. Podawać jako koktajl. Artykuł Koktajl gazpacho pochodzi z serwisu Ugotowane Pozamiatane

Zdrowy, pożywny i zdrowy koktajl. Idealne orzeźwienie na letnie upały. Czas wykonania: 15 min Ilość porcji: 3 szklanki (750 ml) Składniki: 500 g truskawek 1 łyżka cukru 200 g kefiru Przygotowanie: Truskawki umyć i obrać z szypułek. Zmiksować wszystkie składniki za pomocą blendera. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony w lodówce. Krok po kroku(...)Obrać truskawki 2. Zmiksować wszystkie składniki Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl truskawkowy (na kefirze) Artykuł Koktajl truskawkowy (na kefirze) pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

obserwuję trend koktajlowy i to nie tylko dlatego, że książki mniej lub bardziej sensowne krzyczą do mnie na wiosnę z półek księgarni. Trend akurat dla mnie dobry i uzasadniony. Koktajle to najprostsza rzecz na świecie, można zmiksować praktycznie wszystko, dzieląc produkty pod kątem kolorów, te zielone są dla naszego zdrowia najcenniejsze dzięki zawartości chlorofilu mają działanie oczyszczające, pod kątem sezonowości(...)Awokado przekrawamy i wyjmujemy miąższ za pomocą łyżki, kiwi obieramy 3. Wszystkie składniki poza nasionami chia umieszczamy w blenderze kielichowym lub miksujemy w wysokim naczyniu za pomocą ręcznego blendera, koktajl miksujemy w trzech sekwencjach po ok 30 sek, warzywa tracą swoje wartości przy zbyt długim miksowaniu 4. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty można dolać wody do uzyskania pożądanej konsystencji

stosuję dosłownie, a część jest dla mnie niesamowitą inspiracją na stworzenie czegoś nowego i pysznego. Moja domowa biblioteczka dosłownie ugina się od książek. Dziś polecam Wam pyszny i zdrowy koktajl wg wg Marka Zaremby z mango, marchewki, imbiru i chia. Przepis na ten koktajl znalazłam w książce Marka Zaremby „Jaglany detoks Kolejny krok” , którą nabyłam w internetowej księgarni(...)BookMaster. To nie tylko pyszne i pomysłowe przepisy z użyciem zdrowej kaszy jaglanej, ale także i inne zdrowe inspiracje (jak dzisiejszy koktajl), które pomogą „uzdrowić” nasz organizm. Na pewno jeszcze nie raz przepisy z tej książki znajdą się na moim stole i zapewne też na blogu. Dziś polecam Wam ten szybki, pyszny i zdrowy koktajl wg Marka Zaremby

Pyszny i odżywczy koktajl owsiany z orzechami o smaku czekoladowym. Słodzony jest bananami. Nie zawiera dodatku cukru ani mleka. Może być spożywany przez osoby z nietolerancją laktozy. Taki koktajl to bogactwo witamin i minerałów. Szczególnie bogaty w magnez oraz potas. Idealny jako drugie śniadanie lub deser.   Składniki: 4 łyżki płatków owsianych ok. 450 ml wody przegotowanej 2 banany(...)wodą i miksujemy na wysokich obrotach około 3 min. Dodajemy banany pokrojone w plasterki, rozdrobnione ziarna kakao oraz orzechy włoskie. Wszystko razem blendujemy przez około 3-5 min. Gotowy koktajl rozlewamy do kieliszków/słoiczków/szklanek. Rada: Ziarna kakao możemy zastąpić kakao w proszku - wtedy wystarczy 1 łyżka

Dziś proponuję Wam niezwykle zdrowy koktajl skomponowany z soku z owoców granatu, grejpfruta i gruszek, dodatkowo wzbogacony o kiełki lucerny. Warto przypomnieć, jak wiele składników cennych dla naszego zdrowia kryją w sobie te owoce, w szczególności owoc granatu, niedoceniony i mało popularny, a tak zdrowy! Granat naprawdę zasługuje na miano superowocu! Owoc granatu już w średniowieczu był uznawany za owoc(...)przetnij na pół i wyciśnij z niego sok. Wrzuć do blendera kawałki gruszek, wlej sok z granatu i grejpfruta, dodaj kostki lodu i kiełki (jeśli wolisz, możesz udekorować nimi koktajl). Zmiksuj całość aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wydaje Ci się za gęsty, dodaj kostki lodu lub około 5 cl wody. Wlej do szklanek i od razu podaj

bywa ;) ). Wzmacniamy swój organizm jak tylko możemy – jedni cieplej się ubierają, drudzy łykają witaminy w tabletkach, a jeszcze inni ( tak jak ja ) „przerzucają się” na zdrowe koktajle i smoothie. I to całkiem niezły pomysł! Takie koktajle nie tylko świetnie smakują ( codziennie wymyślam coś nowego ) , ale też dostarczają nam mega porcji witamin, m.in. witaminy C, tak potrzebnej naszemu(...)nierdzewnej, obudowa ze stali szlachetnej i szklany, twardy dzban sprawiają, że jest to urządzenie na lata. W sezonie wiosenno – letnim przyda się do kruszenia lodu i robienia chłodzących koktajli, a w sezonie jesienno – zimowym stawiam na te rozgrzewające i pełne witamin wzmacniających odporność. PRZEPISY: Dziś pokażę Wam 3 swoje ulubione – pełne witamin, sycące, smaczne, idealne

mango - świetny duet bogaty w witaminy - C , z grupy B, magnez , potas, żelazo itp. Świetne źródła antyoksydantów, które chronią nas przed nowotworami. W dodatku mają mało kalorii - więc taki koktajl jest doskonały dla osób dbających o linię i odchudzających się - świetny na drugie śniadanie lub podwieczorek. A mówiłam już jakie to pyszne? SKŁADNIKI (1 porcja - 275 kcal(...)mango 1 pomarańcza  PRZYGOTOWANIE Wyciskamy sok z pomarańczy. Mango obieramy, odkrawamy miąższ od pestki i kroimy na duże kawałki. Miksujemy owoc z sokiem. Smacznego :) 1 porcja koktajlu - 275 kcal - białka - 3,2 g - tłuszcze - 1,2 g - węglowodany - 61,6 g - błonnik - 8,6 g Zapraszam na  fanpage na FB  oraz  Instagram

Dziś na pierwszy ogień najłatwiejszy produkt do testowania, a mianowicie pyszny Koktajl owocowy od Beach Flower. Od razu zaznaczam, że spotkałam się z takim produktem pierwszy raz i nie wiem, czy użyłam go prawidłowo. Koktajl jest pyszny, do zjedzenia owoców użyłam widelczyków. Ja i mąż jesteśmy bardzo usatysfakcjonowani po jego wypiciu i zjedzeniu. Nie dość, że pozytywnie nas nastawił(...)resztę dnia, to jeszcze dodał wiele witamin i energii. Zapewne jak spotkam taki koktajl jeszcze w sklepie, na pewno trafi do mojego koszyka.  Produkt oceniam w skali 1-10 na: 10! Koktajl owocowy w soku owocowym. Sterylizowany. Naturalnie słodki bez dodatku cukru. Puszka 410 g Wyprodukowano w RPA Składniki i wartości odżywcze Owoce w zmiennych proporcjach (brzoskwinie, gruszki, winogrona

jedyna droga jaką należy obrać. Jeśli masz ochotę na szybki posiłek, np. potreningowy o wysokiej ilości pełnowartościowego białka, ale nie takiego z prochu tylko naturalnego, to polecam ten koktajl. Dzięki niemu regeneracja po treningu będzie bardzo przyjemna, bo o smaku mango i truskawki. Na pomysł zrobienia takiego shake-a wpadłem po treningu. Nie byłem zbytnio głodny (trening ciężki, więc(...)dość, że przed oczami przeleciało całe życie to żołądek podchodził do gardła). Stwierdziłem, że dobrą opcją byłby koktajl, ale nie miałem ochoty sięgać po proszek, bo to jest jednak trochę dalekie od naturalnego jedzenia, dlatego też spojrzałem swoimi pięknymi (bo piwnymi) oczętami w stronę zamrażarki, w której miałem sporo soi nazywanej przez niektórych w takiej formie „zimną

Uwielbiam robić koktajle oraz uwielbiam je pić. Koktajl można zrobić praktycznie  ze wszystkiego co mamy pod ręką. Mam na myśli oczywiście owoce,warzywa,jogurt itp. Robiąc koktajle możemy bawić się smakiem i kolorami a spożywając fundujemy sobie sporą dawkę witaminek.   1  owoc mango  2 banany 1 owoc granatu 200 ml jogurtu naturalnego Mango i banany obrać(...)pokroić na kawałki,wrzucić do wysokiego naczynia. Granat przekroić na połowę,wycisnąć sok ile się da. Sok wlać do owoców,dodać jogurt i zmiksować blenderem. Gotowy koktajl przelać do szklanek i udekorować pestkami granatu. Wypić na zdrowie

Owocowe koktajle kojarzą nam się głównie z ciepłymi miesiącami. Pełne witamin, świeżych owoców i orzeźwienia. Przedstawię Wam dzisiaj zimową wersję koktajlową w niczym nie odbiegającą od jej letnich krewniaczek ;) Koktajl ten jest orzeźwiający i rozgrzewający zarazem! W dodatku zawiera mnóstwo witaminy C. Z niczym nie smakuje tak wyśmienicie, jak zagryziony domowym pierniczkiem :) Jeśli macie ochotę na jogurtowy koktajl podszyty zimowym(...)zapachem miodu i imbiru, to dzisiejszy post jest właśnie dla Was! Będzie też dobrym sposobem na poranne odświeżenie naszych brzuchów po długiej kolacji Wigilijnej. Polecam i pozdrawiam! ;) Zimowy koktajl pomarańczowo- imbirowy na 2 szkl. Potrzebujesz: 1 pomarańczę 300ml jogurtu naturalnego 3-4 łyżeczki miodu 1/2 łyżeczki mielonego imbiru Sposób przyrządzenia: 1. Obraną pomarańczę podziel na cząstki i dokładnie zblenduj

przyjaciół. Na wierzbach pierwsze bazie kotki, na krzaczkach pierwsze pąki i listki. Z czym, jak nie z zielenią i rześkimi porankami kojarzy się wiosna? :D Dlatego w Kuchni powstał koktajl na powitanie wiosny! Najlepiej w ogrodzie o poranku :) Pysznie zdrowy, pobudzający, słodki, choć bez cukru, czy miodu, dodatkowo wspomagający trawienie :) Wymaga mocnego sprzętu! Zanim wiosna zagości w naszych kalendarzach, przywitajmy(...)szklance zielonego koktajlu :D Na zdjęciach debiutuje moja mała, domowa szkółka jarmużu. Jeszcze chwila i przeniosą się na balkon! :D Koktajl porannego ogrodnika Potrzebujesz: 25g świeżego jarmużu 400ml mleka 5-6 suszonych daktyli 3 suszone śliwki 1-1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Sposób przyrządzenia: 1. Jarmuż oczyść z grubych łodyg. 2. W wysokim naczyniu umieść daktyle i śliwki- dokładnie

pysznościami, ale żołądek ma jednak jakieś swoje ograniczenia. Dlatego w ramach dbania o niego, coby jeszcze długo mi posłużył ( zanim zacznę się tułać po piekielnych czeluściach) przygotowałam pyszny, witaminowy koktajl, który nas odświeży i zdrowo wzmocni :) Jest świetny również na okres przesilenia wiosennego, które często niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Mój koktajl z racji liczby osób spożywających był zrobiony(...)połowy porcji, ale Wam wrzucam pełne składniki :) Porcja dla całej rodziny! Wieloowocowy koktajl z imbirem Potrzebujesz: 1 kiwi 1 pomarańcza 1 banan 1 jabłko kilka kropel soku z cytryny 1/3 łyżeczki mielonego imbiru 500ml wody Sposób przyrządzenia: 1. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na koktajl. Smacznego

Jeśli szukacie pomysłów na koktajle z korzeniem maca to polecam wypróbować taką kombinację składników. Koktajl ma delikatny, ale odświeżający smak. Najlepiej użyć schłodzonego mleka migdałowego (lub innego roślinnego). Maca posiada wiele cennych właściwości, spożywana regularnie w połączeniu ze zdrowym trybem życia podnosi odporność, wytrzymałość a nawet pomaga wyregulować niektóre problemy hormonalne. Ze względu na skoncentrowanie wielu witamin, minerałów, niezbędnych aminokwasów(...)jest do superfoods. Chociaż w większości składa się z węglowodanów, jest również bogata w białko (14g na 100g korzenia).* Sproszkowana maca ma karmelowo-orzechowy smak. Można dodawać ją do koktajli, soków, jogurtów, owsianek czy pieczywa. Składniki na 1 porcję: 150-200 ml mleka migdałowego 1 banan 2 owoce czerwonej opuncji 1 limonka 2 płaskie łyżeczki sproszkowanego korzenia maca Przygotowanie

Podczas ciepłych dni należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Oprócz picia samej wody warto sięgnąć po jakiś orzeźwiający koktajl. Ja dzisiaj proponuję miks melona o odświeżającym smaku i malin. ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL  z MELONA i MALIN   Składniki: melon c antaloupe duża garść malin (mogą być mrożone) 1 banan kilka kostek lodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy. Koktajl schładzamy w lodówce(...)dodajemy do niego pokruszony lód. Opcjonalnie można do koktajlu dodać kilka jagód goij

Zielone koktajle to hit ostatnich lat, a w internecie aż roi się od przepisów na te niesamowicie odżywcze napoje. Większość z nich ma w składzie banana i oczywiście nie ma w tym nic złego, ale co za dużo to niezdrowo. Dziś chciałabym Wam pokazać, że koktajl można zagęścić nie tylko bananem, ale też np. orzechami :) Użyłam orzechów nerkowca, ponieważ mają(...)delikatny, słodkawy smak, a po namoczeniu nadają koktajlom miłą dla podniebienia, kremową konsystencję. NERKOWCE mają korzystny wpływ na układ krążenia, poprawiają stan skóry, włosów, regulują pracę układu nerwowego SZPINAK stanowi źródło kwasu foliowego, zapobiega procesom starzenia MELON zawiera duże ilości potasu, reguluje ciśnienie tętnicze krwi SOK Z LIMONKI pomaga odkwasić organizm PRZEPIS NA ZIELONY KOKTAJL    Składniki

posiadacie na swoich parapetach mini plantację doniczkową ziół?;) Ja taką mam i używam ziółek gdzie tylko się da! Dzisiaj skomponowałam orzeźwiający i smaczny koktajl z dodatkiem liści mięty i bazylii. Banany są podstawą koktajli w moim domu – moja córka zjada i wypija pasjami wszystko, co zawiera choć trochę banana. Dzisiejszy nasz koktajl bazuje […] Artykuł Koktajl banan-kiwi pochodzi

Błyskawiczny w przygotowaniu i prosty a do tego bardzo smaczny koktajl z czarnej porzeczki oraz banana to prawdziwa bomba witamin, doskonały napój na upalne dni gaszący pragnienie lub świetna propozycja na lekki, orzeźwiający podwieczorek.     składniki na 3 porcje 2 banany 300 g czarnych porzeczek 300 g jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub cukru przepis Obrane banany kroimy(...)miski, dodajemy obrane i opłukane czarne porzeczki i całość blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Mus owocowy dosładzamy miodem lub cukrem, dodajemy schłodzony jogurt i wszystko jeszcze raz miksujemy . Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.   Artykuł Koktajl z czarnej porzeczki i banana + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Dzisiaj polecam Wam koktajl oczyszczający z natki pietruszki, cytryny i miodu. Robiła go żona mojego kuzyna, fanka koktajli, ja też postanowiłam wypróbować. Wyczytałam w internecie, że robi się go przez 5 dni i potem trzeba zrobić 10 dni przerwy. Taki koktajl to konkretna dawka energii i to potwierdzam :). Koktajl pijemy na czczo :).  Natkę pietruszki warto używać jak najczęściej

Koktajl malinowo-kokosowy to napój idealny zamiast drugiego śniadania. Szybki i prosty do przygotowania :) Jeżeli szukacie inspiracji na koktajle to zajrzyjcie tutaj .  Składniki na 2 porcje: 1 duży jogurt naturalny + ewent. odrobina mleka 150 g malin 2 łyżki zwykłego cukru 3 łyżki wiórek kokosowych Maliny umyć, osuszyć. Do kielicha blendera wsypać maliny, dodać jogurt naturalny, cukier i wiórki(...)kokosowe. Wszystko ze sobą zmiksować. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, to należy dolać odrobinę mleka. Przygotowany koktajl od razu podawać. Ewentualnie przed podaniem ozdobić świeżymi malinami i wiórkami kokosowymi

Młode liście to idealny materiał na zielony koktajl- często liście są bardziej wartościowe i bogatsze w składniki odżywcze od korzeni. To co zawsze wyrzucamy po oczyszczeniu rzodkiewek można zmiksować w zielony koktajl(...)myjemy, oczyszczamy i przekładamy do naczynia blendera wraz z obranym bananem. Wlewamy szklankę soku pomarańczowego i miksujemy aż powstanie gładka papka. W wysokim dzbanku mieszamy wszystkie składniki. Do zielonego koktajlu możemy dodać kostki lodu i podajemy.  Młode liście rzodkiewek ;   Zwykle zjada się bulwy, a liście wyrzuca. jednak to liście mają więcej wartości odżywczych od korzeni. Mają właściwości odtruwające

Czasem mam ochotę na coś lekkiego i zdrowego, wtedy sięgam po koktajle. Tym razem moja propozycja to koktajl z mango i płatkami owsianymi oraz niewielkim dodatkiem czereśni. Całość przygotowana na bazie maślanki. A Wy lubicie koktajle?     Składniki /na 2 porcje/: 1 dojrzałe mango 400 ml maślanki garść czereśni 2 łyżki płatków owsianych   Wykonanie: Czereśnie umyć i wydrylować(...)Mango obrać i pokroić w kostkę. Owoce przełożyć do blendera, Czytaj dalej... Artykuł Koktajl z mango i płatkami owsianymi pochodzi z serwisu Pasja Smaku

Ostatnio, gdy w końcu zaopatrzyłam się  dobry blender mogę przygotowywać koktajle do woli. Co dzień lub dwa różne składniki znajdujące się w koszyku z owocami lub w szufladzie z warzywami lądują w blenderze, gdzie powstaje z nich smoothie lub koktajl. Koktajl ten możecie przygotować z dowolnym mlekiem i dodać go tyle, żeby konsystencja Wam odpowiadała. W smaku jest bardzo(...)miksować przez 8s. obrót 7. Dolać mleko i miksować przez 7s./obrót 10, aż składniki ładnie się połączą. Podawać od razu. Z podanych składników otrzymamy 3 szklanki koktajlu

Kochani, sezon na koktajle otwarła Agnieszka. Z czego nie ukrywam, bardzo się cieszę ;) Spora dawka witamin i pozytywnych wibracji, płynących z napoju Shreka zagwarantowana! Dorzućcie jeszcze do tego humor wiernego Osła i życie jak z bajki kołem się toczyć Wam będzie. Koktajl robi się prosto, jak to w bajkach bywa... Składniki są jak najbardziej jadalne. O ich wyjątkowości i zaletach(...)urody dziewczęcej, świadczy nieskazitelna cera Fiony. Shrek'owi czaru nie ujmując ;) Nie wspomnę już o MOCY, jakiej nabędziecie, wypijając tenże koktajl.  Koktajl Shreka z serii Fit - Finesse www.kuchniasmakow.blogspot.com Składniki: banan kiwi gruszka pomarańcza jarmuż Wszystkie owoce obrać, warzywo umyć. Wrzucić do naczynia. Zmiksować blenderem. Można dolać wody, jeśli za gęste. Smacznego! :) www.kuchniasmakow.blogspot.com www.kuchniasmakow.blogspot.com Wykonanie i zdjęcia: Aga/ Tekst

Upalne dni ostatnio dają we znaki. Jeżeli się orzeźwiać to… owocami! Zapraszam na smoothie o smaku pomarańczowym z marakują. Składniki na 2 koktajle: szklanka soku pomarańczowego 2 obrane pomarańcze 2 łyżeczki cukru brązowego 2 marakuje listonic_type='fooddrink';listonic_theme='addToShoppingList1';listonic_content='szklanka soku pomarańczowego 2 obrane pomarańcze 2 łyżeczki cukru brązowego 2 marakuje '; document.write(" "); Krok 1 Pomarańcze(...)obieramy i pozbawiamy je białych włókien. Krok 2 Dodajemy do pomarańczy cukru oraz soku pomarańczowego. Blendujemy. Krok 3 Na koniec dodajemy do napoju pestki marakui, mieszamy. Smacznego! Inne koktajle: Koktajl z borówek i banana Koktajl z pomarańczy, banana i gruszki function load(url, callback) { var xhr; if(typeof XMLHttpRequest !== 'undefined') xhr = new XMLHttpRequest(); else { var versions = ['MSXML2.XmlHttp.5.0', 'MSXML2.XmlHttp

Szybki i pożywny bananowy koktajl. Bardzo szybko doda Wam energii na dalszą część dnia. Doskonały dla osób uprawiających sport... sprawdzi się przed, jak i po treningu. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Bananowy koktajl - przepis: Banana obieramy ze skórki, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt naturalny i odrobinę mleka... aby nasz koktajl nie był zbyt gęsty. Całość

Poranny herbaciany koktajl Niedzielny poranek niekoniecznie musi oznaczać leniwy. Tak samo cała niedziela nie musi być pod znakiem odpoczynku i nicnierobienia. W związku z tym, że umówiłem się dzisiaj z kilkoma osobami, a dodatkowo na dzisiaj przełożyłem wczorajszy trening, zmuszony byłem zrobić sobie szybkie i odżywcze śniadanie przed nim. Wybrałem herbaciany koktajl. Herbata jest naturalnym źródłem kofeiny (teina), a poza(...)Imbir – 1/2 łyżeczki Białko sojowe – 2 miarki (lub dowolne inne) Wykonanie: Herbatę zaparz i przestudź. W kielichu blendera umieść wszystkie składniki i zblenduj. I gotowe. Twój herbaciany koktajl jest już gotowy. Smacznego! Artykuł Poranny herbaciany koktajl pochodzi z serwisu Blendman.pl - wegańskie przepisy z użyciem blendera

Dziś szybki pomysł na połączenie dwóch pysznych smaków – masła orzechowego i karobu. Wystarczy dodać banan, mleko i wszystko zmiksować. Taki orzechowy koktajl karobowy sprawdzi się idealnie w formie drugiego śniadania. Spróbujcie. Orzechowy koktajl karobowy Orzechowy koktajl karobowy 2016-05-10 14:24:27 Write a review Save Recipe Print 0 calories(...)łyżka karobu 1/2 szklanki mleka Przygotowanie Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, dodajemy łyżkę karobu, 1/2 łyżki masła orzechowego i dolewamy mleko. Całość miksujemy do połączenia składników. Koktajl przelewamy do szklanki/pucharka i od razu podajemy. Smacznego By Magdalena beta calories 0 fat 0g protein 0g carbs 0g more Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl

Pavlova - beza z bitą śmietaną i truskawkami    Orzeźwiający koktajl truskawkowy z miętą   Ciasto odwracane z truskawkami i rabarbarem       Lody truskawkowe   Tarta truskawkowo-rabarbarowa      Muffinki razowe z truskawkami i bananami    Ciasto jaglane z gruszkami i truskawkami     Koktajl truskawkowy z mleczkiem kokosowym     Ciasto truskawkowe z serkiem(...)galaretką   Deser truskawkowy z lodami   Lekki deser truskawkowo-jogurtowy   Muffinki truskawkowe   Tarta truskawkowo-porzeczkowa      Koktajl truskawkowy z białą czekoladą      Koktajl ananasowo-truskawkowy   Deser truskawkowy   Panna Cotta z musem truskawkowym   Tort straciatella z truskawkami     Ciasto truskawkowe

Zielone koktajle na dobre zagościły w moim jadłospisie - najczęściej w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Banan, pomarańcza  i jarmuż jak wiemy są bogate w witaminy A,C,E i K oraz te z grupy B. Dostarczają nam cenny błonnik i składniki mineralne. Jarmuż podobnie jak brokuły, jest skarbnicą sulforafanu - silnego przeciwutleniacza, który działa anty nowotworowo - chroni przed rakiem płuc(...)prostaty i jelita grubego. W koktajlu używamy jarmużu surowego - więc nie traci on swych cennych właściwości - jak w przypadku zbyt długiej obróbki termicznej :)   SKŁADNIKI (1 porcja -299 kcal) 1 garść jarmużu  2 średnie pomarańcze 1 banan PRZYGOTOWANIE Wyciskamy sok z pomarańczy, miksujemy z pokrojonym bananem i umytym jarmużem. W razie potrzeby rozcieńczamy wodą. Smacznego i na zdrowie

Koktajl z kaszy gryczanej (niepalonej) to bomba witamin i minerałów potrzebnych naszemu organizmowi, ale skąd w ogóle pomysł na jej użycie? Jakiś czas temu na uczelni profesor zaczął wychwalać kaszę gryczaną jako tą, którą powinniśmy jak najczęściej dodawać do diety. Zamiast kangusów czy innych słodzonych pierdół na śniadanie powinniśmy przyjrzeć się chociażby jej. Nasza, polska, krajowa super kasza! Zastanawiałem się(...)dodałem sproszkowane mango oraz baobab, ponieważ mają kwaskowy smak. Bardzo dobrze sprawdzi się również sumak czy po prostu cytryna, limonka bądź pomarańcza. A więc do dzieła! Zrób sobie pyszny koktajl z kaszy gryczanej i nie marudź. Składniki: Kasza gryczana niepalona – 100g Banany – 2 sztuki (najlepiej zamrożone) Migdały w płatkach – 80g (można zastąpić, np. nerkowcami) Daktyle

Dzisiaj pomysł na urozmaicenie weekendowego śniadania, chociaż nie tylko śniadania, bo koktajl ten świetnie smakuje bez względu na porę dnia. Dla mnie to połączenie jest rewelacyjne. KOKTAJL Z BANANÓW I GRANATA Składniki: (na 2 porcje)    2 banany 1 duży granat jogurt naturalny (ewentualnie miód do dosłodzenia) Przygotowanie: Ziarenka granata miksujemy, a następnie przecieramy przez sitko aby pozbyć się(...)pestek. Banany obieramy, wrzucamy do blendera, dodajemy schłodzony jogurt naturalny oraz sok z granata. Całość miksujemy.   Koktajl ewentualnie dosładzamy miodem według uznania. (dla mnie był wystarczająco słodki bez miodu) Aby koktajl był bardziej sycący można dodać do niego 3 łyżki płatków owsianych

się rzecz niesłychana ta pani pokochała tego pana.  Tak, tak niemożliwe stało się możliwe. Ja przeciwniczka szpinaku zakochałam się w nim bezpowrotnie. Tak dokładniej rzecz ujmując w zielonych koktajlach z jego dodatkiem, ale liczy się fakt,że w życiu bym nie pomyślała,że przejdzie mi przez gardło coś co zawiera szpinak.A koktajle z jego dodatkiem są przepyszne, pełne witamin(...)innych dobroczynnych dla naszego organizmu fitozwiązków. Dlatego polecam zaczynać każdy dzień na zielono. KOKTAJL SZPINAKOWY z BANANEM   Składniki:  (na 1 dużą porcję) 1 duża garść szpinaku typu baby, 1  banan 1 kiwi 1/2 jabłka 1/3 małego kubeczka jogurtu naturalnego Przygotowanie: Szpinak płuczemy w wodzie. Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.Wszystkie składniki koktajlu wrzucamy do blendera

sobotni szybki deser zrobiłam pyszny i zdrowy koktajl. Uwielbiam koktajle za to, że potrzebujemy tak właściwie do ich stworzenia dwóch lub trzech  składników, blendera i po minucie deser gotowy. Już się nie mogę doczekać momentu kiedy pojawią się jagody, ale na razie zastępuje je, już dostępną w sklepach, borówką amerykańską.  Zatem, dzisiejszym koktajlem rządzi brudny róż. Kolor borówek(...)połączonych z bananem. Polecam. KOKTAJL BORÓWKOWY Składniki: 100 g borówek amerykańskich 1 banan 1 jogurt naturalny 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie) Przygotowanie: Borówki myjemy. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Smacznego popołudnia

Czerwiec to miesiąc truskawek. Chętnie sięgamy po nie, dodając je do deserów, ciast, przetworów czy koktajli. Zapewne najbardziej znanym każdemu, jest miks truskawek ze śmietaną i cukrem. Ja ten tradycyjny miks dzisiaj nieco odmieniłam. Do zblendowanych truskawek dodałam ananasa.  Wyszło świeżo, lekko i bardzo orzeźwiająco. Spróbujcie! KOKTAJL TRUSKAWKOWO-ANANASOWY   Składniki: 2 szklanki truskawek 3 plastry ananasa (najlepiej świeżego(...)szypułek,wrzucamy do blendera. Ananasa obieramy i kroimy na plastry, a potem na mniejsze kawałki. Ananasa dodajemy do truskawek. Do blendera wrzucamy też listki melisy. Wszystko razem miksujemy na koktajl. Koktajl opcjonalnie można dosłodzić do smaku

Kolejny deser/koktajl na bazie nasionek chia. Dzisiaj chia w wersji  koktajlowej, na pudding z samych nasionek nakładamy warstwę koktajlu grejpfrutowego oraz plasterki banana. Ten orzeźwiający napój można jeść łyżeczką lub po wymieszaniu składników pić jak zwykły koktajl. Podczas upału trzeba  pamiętać o odpowiednim nawodnieniu,więc ta płynna przekąska ze względu na właściwości chia dobrze wspomaga ten proces. KOKTAJL(...)żel. Grejpfruta obieramy, wycinamy błonki, wrzucamy do blendera. Do dajemy do niego obranego banana miód i miksujemy. Zżelowane nasiona chia (szałwii) przekładamy do szklanki a na nich układamy porcję koktajlu z grejpfruta i banana. Na wierzchu układamy cienkie plasterki banana

Świetny oczyszczający koktajl wspomagający pozbyc i e si ę nadm iaru wody z organizmu.  Owoce i warzywa zawarte w tym koktajlu doskonale pomagają w zwalczaniu zatrzymywania płynów w naszym ciele. Proces ten wspomaga duża ilość witamin A i C , potasu no i woda oczywiście. Spożywając go regularnie poczujemy się lżej, oczyścimy organizm - co pomoże również w utracie kilogramów :) Pijcie

Pyszny i słodki koktajl, który podbije serce niejednego amatora słodkości. Dzięki kampanii Streetcom dostałam niezłą paczkę słodyczy Dr Gerard i tak powstały nowe pomysły na pyszne przepisy. Składniki: (4 koktajle) 1 litr zimnego mleka 160g rurek waflowych z kremem śmietankowym (jedno opakowanie)   Do zimnego mleka dodajemy połamane rurki waflowe, blendujemy na gładki koktajl. Gotowe :) Niezwykle szybki i prosty pomysł(...)bardzo smaczny koktajl.   Jeśli również chcesz należeć do Streetcom, to mam dla Ciebie link polecający. Dzięki niemu masz większe szanse na udział w kampanii! Pamiętaj tylko, by sumiennie wypełniać ankiety :) - Link

oraz większy plasterek nacinamy i nakładamy na szklankę.  Banany obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i wkładamy do kielicha blendera, dodajemy wodę gazowaną i miksujemy na gładko.  Koktajl bananowy wlewamy do szklanki, wkładamy dwie kolorowe rurki. Cienkim strumieniem (najlepiej po rurkach) wlewamy sok porzeczkowy. Jeśli dodaliście kostki lodu, to możecie delikatnie lać po nich sok. W koktajlu wytworzą(...)się ładne warstwy. Zamieszany koktajl podzieli się na dwie warstwy - dolna porzeczkowa i górna bananowa. Także opcje wyglądu są dwie :) Naturalny koktajl bananowy szybko ciemnieje (nie wypływa to na smak) więc najlepiej przygotowywać drink bezpośrednio przed podaniem

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy zielony koktajl ze szpinakiem i awokado. Będziemy potrzebować: z podanych proporcji wyjdzie około 1200 ml koktajlu 100 g szpinaku 1 awokado 2 jabłka 4 łodygi selera naciowego 1 szklanka wody niegazowanej Link do film z przygotowania: Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado Przygotowanie : Umyte łodygi selera kroję na mniejsze kawałki i rozdrabniam blenderem(...)gniazd nasiennych jabłka kroję na mniejsze kawałki razem ze skórką. Do rozdrobnionego selera dodaję jabłka, awokado, umyty i osączony szpinak, wodę i całość miksuję na jednolita masę. Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado jest gotowy, można podawać. Życzę dużo zdrowa i smacznego. Pozdrawiam Babcia

gdyby tak raz zacząć dzień od słonecznego koktajlu zamiast kubka mocnej kawy? Orzeźwiający, gęsty, lekko słodki, pełen witamin i minerałów koktajl to zdecydowanie jedna z najlepszych propozycji na rozpoczęcie zimowego poranka :) Nie wiem jak Wy, ale ja już tęsknię za piękną, słoneczną pogodą a do lata jeszcze przecież kilka miesięcy... Składniki na 2 porcje: 1 dojrzałe mango 2 nektarynki(...)mandarynki (miąższ) 300 ml maślanki jagody goji do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie: Mango i nektarynki cienko obierz i oddziel od pestek. Umieść w wysokim naczyniu. Mandarynki obierz. Aby koktajl był aksamitny oddziel miąższ od białych skórek. Dodaj do naczynia z owocami.  Następnie wlej maślankę i dokładnie zmiksuj za pomocą blendera. Przelej do szklanek i posyp suszonymi jagodami goji. Jeśli użyjesz

Zdrowy, sycący, bez dodatku cukru jak i nabiału - koktajl z burakami, grejpfrutem i jabłkiem. Pyszny i gęsty :) Świetna alternatywa na drugie śniadanie.   Jeżeli macie ochotę na inne koktajle to zajrzyjcie tutaj .  Składniki na 2-3 porcje: 4 podłużne, ugotowane buraki 1 duży grejpfrut 2 jabłka 1-1,5 szklanki wody Buraki obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Jabłka(...)umyć, pozbawić skórki i pokroić na mniejsze części. Grejpfrut obrać, pozbawić białej skórki i podzielić na mniejsze części. Wszystkie składniki koktajlu przesypać do kielicha. Zmiksować. Jeżeli masa jest zbyt gęsta należy stopniowo dolewać wody. Koktajl świetnie smakuje, gdy jest podany schłodzony

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl truskawkowy z dodatkiem bananów. Będziemy potrzebować: 300 g truskawek 2 średnie banany 250 ml mleka 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub cukru Link do filmu z przygotowania: Koktajl truskawkowy https://www.youtube.com/watch?v=s3CwmdY7Etk Przygotowanie: Umyte i oczyszczone z szypułek truskawki daję do pojemnika, dodaję banany i rozdrabniam blenderem. Do rozdrobnionych owoców(...)dodaję mleko, jogurt, miód i całość jeszcze miksuję aby składniki dobrze się wymieszały – koktajl truskawkowy jest gotowy. Koktajl truskawkowy jest gotowy najlepiej podawać schłodzony. Życzę smacznego. Pozdrawiam Babcia

Owocowe, lekkie koktajle bardzo często towarzyszą mi podczas codziennego śniadania.  Bardzo szybka i prosta przekąska często może bez obaw zastąpić śniadaniowe kanapki. Koktajle możemy robić ze wszystkich owoców na jakie tylko mamy ochotę.  Dziś polecam koktajl truskawkowy. Mimo, że już dawno skończył się sezon na te cudowne owoce, możemy bez obaw sięgnąć po te mrożone.    Lekki(...)Truskawkowy Koktajl   Składniki:   250 g Truskawek Mrożonych lub Świeżych 1 Świeży Banan 1/2 łyżeczki miodu szklanka mleka 0 % lub jogurtu naturalnego 0% Sposób przygotowania:   Truskawki rozmrażamy. Wrzucamy do wysokiego naczynia. Banana kroimy w kawałki dodajemy do truskawek. Dodajemy miód Całość zalewamy mlekiem. Miksujemy blenderem do gładkiej konsystencji. Smacznego

Koktajl dobry o każdej porze. Czy to na śniadanie, czy drugie śniadanie, jako przekąska, podwieczorek lub gdy najdzie ochota na coś, takie coś słodkiego. Zabrać możemy go do pracy, w podróż, na wypad za miasto. Koktajl, to niekończące się możliwości - raz na mleku, raz na kefirze, maślance, innym razem tylko z owoców, z sokiem, wodą, nawet herbatą ! Pożywny lub lekki(...)słodki lub wytrawny... Dziś proponuję Wam koktajl  z dodatkiem suszonych śliwek, płatków owsianych i herbatki imbirowo-pomarańczowej Teekanne . Płatki owsiane i śliwka, wspaniale działają na układ pokarmowy, a dodatek aromatycznej owocowej herbatki, nadaje napojowi ciekawy smak. Składniki: 10 suszonych śliwek ( nie wędzonych ) 1 łyżka płatków owsianych 1 torebka herbaty Teekanne Orange&Ginger 100 ml wrzątku 200 ml kefiru

nadchodzi pora na truskawki, przypominam sobie o pysznych koktajlach. W upalne dni najlepiej smakują schłodzone. Przepis: Ilość składników na cztery średnie koktajle - tak jak na zdjęciu. 1 i 1/2 banana, 400g truskawek, duży jogurt naturalny 1,5% cukier i cukier puder. Przygotowanie:  Cukier i cukier puder dodajemy w zależności od tego jak słodkie są owoce jak również od własnego(...)łyżkami jogurtu i cukrem. 4. Banana podzielić na mniejsze części i zmiksować z kilkoma łyżkami jogurtu i cukru. 5. Kilka łyżek jogurtu wymieszać z cukrem pudrem. Gdy wszystkie warstwy koktajlu są już gotowe, najlepiej jest włożyć do lodówki i schłodzić. Koktajl wychodzi dość gęsty. Smacznego

Koktajle owocowe to idealna i szybka forma deseru na upalne dni. A przy tym są porządną dawką witamin i składników odżywczych. Jako, że sezon jagodowy trwa zaproponuję Wam dziś koktajl jagodowo- bananowy. Koktajl jest bardzo pyszny, pożywny i orzeźwiający. Zresztą przekonajcie się sami. Zapraszam!!!   Składniki: 0,4 kg jagód, 1 banan, 0,5 l kefiru lub jogurtu naturalnego(...)przekładamy do wysokiej miski, dodajemy jogurt, mleko i cukier. Za pomocą blendera dokładnie miksujemy. Jeżeli będzie mało słodkie dodajemy więcej cukru.   Przelewamy do szklanek i odstawiamy do lodówki. Koktajl smakuje najlepiej jak jest schłodzony.   Smacznego

Świetny pomysł na wykorzystanie pozostałego puree z dyni. Sam koktajl jest tak dobry, że nawet jak nie macie takiego gotowego puree to warto je przygotować specjalnie do tego koktajlu ;) Bazę stanowi tutaj dynia z mlekiem, która miesza się z warstwą kakaową. Cynamon i gałka muszkatołowa dodaje mu charakteru :) Pyszny, jesienny koktajl :) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka puree z dyni(...)łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej 3 łyżeczki syropu klonowego 1 łyżeczka kakao W blenderze umieścić puree z dyni. Dodać mleko, cynamon, gałkę muszkatołową i syrop klonowy. Zmiksować. Połowę koktajlu przelać do szklanek. Do pozostałej części dodać kakao i znowu zmiksować. Nalać na warstwę dyniową. Smacznego! * Dynię (około 500g ważone ze skórą) umieścić w piekarniku, piec w 200 stopniach przez

Dzisiaj proponuję Wam koktajl z kiwi w roli głównej. Kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Jego główne zalety to: wzmacnia odporność - zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza korzystnie wpływa na serce - dzięki zawartości potasu chroni przed depresją - w jego składzie jest serotonina wzmacnia kości - dzięki zawartości witaminy K oraz wapnia odmładza - dzięki witaminom A, C, E i K Pamiętajcie tylko, żeby(...)tego koktajlu użyć owoców dojrzałych. Najlepiej spróbować kiwi przed dodaniem do koktajlu. Przejrzałe lub niedojrzałe mogą popsuć smak koktajlu. Składniki na 2 porcje: 2 owoce kiwi 1 mały banan 1 szklanka mleka odrobina startego imbiru Kiwi i banana obrać ze skórki. Pokroić na kawałki, przełożyć do blendera. Dodać mleko i imbir. Zmiksować

Dzisiaj w cotygodniowym cyklu poniedziałkowy "fit" zaczynamy tydzień od owocowego koktajlu. Owoce mają to do siebie, że w sezonie są najsmaczniejsze i dostarczają nam zastrzyk witamin i wartości odżywczych które świetnie poprawiają nasze samopoczucie. Co powiecie na dzisiejsze połączenie smaków?  Koktajl czereśniowo malinowy z miętą  SKŁADNIKI : 2 garście czereśni  1 garść malin świeżych 14 listków mięty(...)pestki - można wydrylować, przekładamy do malaksera. następnie dodajemy garść świeżych malin oraz około 10 - 12 listków świeżej mięty.  Całość owoców z miętą miksujemy prze kilkanaście sekund do uzyskania koktajlu. (opcjonalnie można dodać łyżeczkę miodu)  Przelewamy koktajl do szklanki i podajemy z listkiem świeżej mięty

Owocowe koktajle to najlepsza opcja na lekki wartościowy posiłek w upalny dzień.  Skwar się leje z nieba... szklanka w dłoń i zapraszam na ziiiimny, ożywiający koktajl. Składniki: (na dwa duże koktajle) 3 szklanki truskawek 4 kawałki arbuza 2 pomarańcze dżem truskawkowy do smaku (opcjonalnie miód/syrop klonowy) kruszony lód opcjonalnie jogurt naturalny Sposób przygotowania: Owoce najlepiej żeby były(...)Owoce umieszczamy w wysokim naczyniu i blendujemy na gładko. Dodajemy do smaku nieco dżemu truskawkowego lub opcjonalnie miodu/syropu klonowego. Szklanki napełniamy do 1/3 wysokości kruszonym lodem i dopełniamy owocowym koktajlem

Dzisiaj chciałyśmy poczęstować Was czymś pachnącym latem i idealnie nadającym się na nasz poniedziałkowy fit...  Pyszny koktajl owocowy z sezonowych owoców w połączeniu z maślanką i nutą miodu to bardzo fajne i przede wszystkim smaczne połączenie.  Przygotowuję   takie koktajle na upalne dni kiedy schłodzony idealnie nadaje się(...)deser chociaż osobiście zabieram go również na II śniadanie kiedy podaję go z płatkami owsianymi lub otrębami.  Koktajl truskawkowo czereśniowy   SKŁADNIKI : 300 g świeżych truskawek 150 g czereśni 250 ml schłodzonej maślanki 1 łyżeczka miodu akacjowego lub 1 łyżeczkę ksylitolu  PRZYGOTOWANIE : Truskawki myjemy, szypułkujemy, przekładamy do blendera lub malaksera. Czereśnie płuczemy, drylujemy

Piękne lato puka intensywnie  do drzwi, dlatego warto zadbać, by nasza figura była przygotowana na spotkanie  ze słońcem i plażą itp. Moje postanowienie to cykl postów z koktajlami, które są  wspaniałym sposobem na  oczyszczenie organizmu  i  wspomaganie odchudzania. Zacznijmy już dziś,  a poczujemy się na pewno zdrowej, nasz organizm dostanie dawkę odpowiednich naturalnych(...)witamin. Koktajle owocowe i warzywne zapewnią nam zdrowe odchudzanie. Dziś na blogu koktajl arbuzowo - bananowy. Arbuz zawiera  mnóstwo wody, co jest idealne, gdy chcemy przeczyścić organizm, w swoim miąższu zawiera tylko zdrowe składniki oraz witaminy. SKŁADNIKI 3 szklanki pokrojonego miąższu z arbuza ( pestki oddzielamy)  jeden banan WYKONANIE: Miąższ arbuza kroimy w drobne kawałki, dodajemy obranego z e skórki

Przygotowując ten koktajl pomyślałam o lecie, wakacyjnym wypoczynku o  i beztroskim czasie jaki spędzam na urlopie :) Takie miałam skojarzenia. A jeśli lato, to dla mnie najczęściej wypoczynek nad morzem, choć kilka dni spędzonych bez trosk...                     Dlatego dużo wcześniej, bo choć dwa miesiące przed wyjazdem poszukujemy mieszkania do wynajęcia(...)mamy gwarancję spokojnego wyjazdu i wypoczynku. Choć przyznam, ze jeszcze kilka lat wcześniej jeździłam z rodziną do nadmorskich miejscowości zupełnie w ciemno i wtedy dopiero rozpoczynało się poszukiwanie pokoju... Koktajl jest naprawdę pyszny. Spróbujcie tego może zaskakującego połączenia składników :) Składniki : garść świeżego szpinaku 1 pomarańcza 1 banan 250 ml wody Przygotowanie : Banana pokroić na kawałki, zblendować Dodać pokrojoną pomarańcze, zblendować

nadeszła, z lekkim opóźnieniem, piękna wiosna ze słonkiem i kwitnącymi krzewami. A z wiosną naszła mnie ochota na lżejsze, zdrowsze jedzenie i napoje. I właśnie dlatego postanowiłam częściej przyrządzać koktajle, zupy i zacząć robić zdrowe sałatki. Dlatego teraz na moim blogu znajdziecie więcej lekkich przepisów, adekwatnych do wiosennej, rześkiej atmosfery. Na pierwszy ogień poszedł koktajl bananowo-truskawkowy, gdyż niemiłosiernie tęsknię(...)wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Do tak przygotowanego sorbetu wkroić banany, dodać miód, sok z limonki oraz mleko i ponownie zmiksować. Jeśli wolicie rzadsze lub słodsze koktajle, wystarczy dodać mleka lub miodu.  Jako że jemy oczami, postanowiłam koktajl ozdobić plasterkami banana i połówkami truskawki. Mojemu mężczyźnie bardzo on smakował, mam nadzieję że i Wy się skusicie

Pyszny, orzeźwiający koktajl bananowy z maślanki i mrożonych bananów - doskonały na ciepłe dni, które nadchodzą wielkimi krokami :) Propozycja na drugie śniadanie lub deser.  Oczywiście można wykorzystać "zwykłe" banany :)   SKŁADNIKI (na 2 porcje) 2 mrożone banany  (banany obieramy ze skórki, kroimy w pasterki i mrozimy) 2 szklanki maślanki 2 płaskie łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE Składniki koktajlu miksujemy na gładko

Dziś kolejny z serii zielonych koktajli. Jest dość gęsty i sycący, dlatego ja najbardziej lubię go jeść łyżeczką, na drugie śniadanie.  Dodatek świeżego imbiru nadaje napojowi charakterystycznej i wyczuwalnej ostrości i dzięki temu niepowtarzalnego charakteru. Jeśli wolicie koktajle o rzadszej konsystencji polecamy ten na zielonej herbacie . Zielony koktajl z błonnikiem jabłkowym i imbirem SKŁADNIKI: 1/2 słodkiej pomarańczy 1/2 awokado(...)myjemy, osuszamy i usuwamy ogonki. Pomarańczę, banana i awokado obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Świeży imbir obieramy i ścieramy na drobnej tarce. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy więcej maślanki

Pomysł na warstwowy koktajl podpatrzyłam u Ani. :-) To również ona zachęciła mnie do spróbowania koktajlu ze szpinakiem, którego się obawiałam. Stworzyłam swoją wersję i... jestem kupiona! Od dziś na pewno będę dorzucała garść szpinaku do przygotowywanych koktajli, bo oprócz tego, że to bomba witamin, wyszło również smacznie i orzeźwiająco. Zielony, wiosenny kolor przyciąga wzrok i bardzo zachęca do spróbowania koktajlu

Idealna propozycja na zabiegane poranki w tygodniu, kiedy nie masz czasu usiąść przy stole i zjeść śniadania. O wiele prościej jest znaleźć moment na popijanie koktajlu, nawet w pośpiechu, pomiędzy tuszowaniem rzęs a szukaniem zagubionych dokumentów. Karob, inaczej zwany mączką chleba świętojańskiego, w krajach południowych jest znany i używany od kilku tysięcy lat. Jest wszechobecny na małych bazarkach, gdzie sprzedaje(...)stronach stał się modnym i zdrowszym zamiennikiem kakao, ponieważ, w przeciwieństwie do niego, nie ma działania alergizującego i nie zawiera kofeiny. Stanowi doskonałą propozycję dla małych smakoszy.  Ten koktajl jest bardzo smaczny i, co najistotniejsze o tej wymagającej porze dnia, błyskawiczny w wykonaniu. Jeżeli zależy Ci, aby był bardziej sycący i gęsty, dorzuć górskich płatków owsianych. To koktajl

Uwielbiamy eksperymentować w kuchni. Ale to co nam się nie podoba to przepisy na koktajle, gdzie bloger jasno daje do zrozumienia, że przepis na warzywny sok bądź koktajl jest okropny w smaku ale ponieważ jest bombą witaminową podaje przepis. To smutne, ponieważ po co dzielić się czymś co nawet nam nie smakuje. My wolimy znaleźć sposób żeby było zdrowo(...)Wszystkie składniki zmiksować blenderem, do otrzymania płynu o gładkiej lekko gęstawej konsystencji. Rukola nie musi być całkowicie zblendowana- na gładko, jednak listki mają być bardzo mało wyczuwalne.  Gdy koktajl jest gotowy, wlewamy 2 łyżki śmietany na wierzch szklanki. Najlepiej lać śmietankę po małej łyżeczce- po wypukłej stronie, Wtedy śmietanka równomiernie rozleje się po powierzchni koktajlu. Posypać na wierzch szczyptą

opróżnieniem zamrażarki z owoców :) Lubię truskawki, lubię miętę. Postanowiłam dodać sobie energii dlatego wylądowała w nim herbata Matcha, a i składniki odżywcze też były mile widziane, stąd w koktajlu nasiona Chia. Pamiętamy oczywiście, że dawka dzienna nasion to 3 łyżeczki na dobę ;) Jeśli chcecie więcej o nich poczytać, zapraszam do poczytania informacji, które kiedyś napisałam w tym poście(...)kryje się w nasionach Chia?  Ja osobiście rzadko słodzę tego typu koktajle, ale Wy jeśli lubicie słodko oczywiście możecie sobie posłodzić. Aby utrzymać koktajl na poziomie "zdrowy" proponuję, aby do posłodzenia użyć syropu z agawy lub ksylitolu (cukier brzozowy) lub erytrolu. Każdy czerwony wyraz w tym poście jest linkiem, który przekieruje Cię na odpowiadającą znaczeniu stronę, przepis lub sklep

Dawno nie było tutaj czegoś do picia... W lodówce buraki, leżą sobie i czekają. W folderze "zdjęcia" fotki pysznego koktajlu, który niedawno robiłam częściej, a jakoś mi się o nim zapomniało. Nie może być więc inaczej -  taki koktajl zaproponuję Wam dzisiaj: - 3 małe buraki obrane ze skórki, - 1 jabłko, jak najbardziej ze skórką, - kilka gałązek pietruszki (trochę więcej, niż(...)dlatego jak mam wybór, to wrzucam do blendera, zamiast gotować do obiadu. Nie zauważam skutków ubocznych a buraki zjedzone, w najbardziej ulubionej przeze mnie formie (jakbym mogła, zamieniałabym na koktajle wszystko :P). Dodatek pietruszki (witamina C) pomaga przyswajać żelazo z buraków, natomiast jeśli ktoś nie lubi "zielonego" posmaku, równie dobrze może to być np. trochę sok z cytryny. Mój Mąż

być może jest to zasługa właśnie tej małej zmiany. Do pracy pakuję zwykle sałatkę, ale często nie wystarcza to na 8 godzin. Dlatego dodatkowo biorę teraz ze sobą koktajl owocowy lub owocowo-warzywny. To tylko chwila pracy dzień wcześniej wieczorem, a następnego dnia pozwala on uciszyć nieznośnie burczący brzuch oraz zaspokoić głód na zaskakująco długo. Poza tym takie koktajle(...)bardzo zdrowe i równie smaczne. Nie wierzycie? Polecam chociaż spróbować, bo może się okazać, że tak jak ja na stałe włączycie je do swojego menu ;) Kremowy, zielony koktajl owocowy ze szpinakiem porcja dla dwóch osób Należy przygotować: dojrzałe awokado banana kiwi sok z 1 cytryny dużą garść szpinaku wodę do rozcieńczenia Banana oraz kiwi obieramy i kroimy na mniejsze kawałki

Malinowe ciasto.  Malina za maliną wpada do dzbanka na mój ulubiony napój.  Prosty i klasyczny.  Wypijany łapczywie.  Zawsze tak samo pyszny.     Koktajl malinowy. Malinowa beztroska dzieciństwa spijana słomką do dna. W prostocie siła.  Cud - malina .    Wśród wymyślnych przepisów, skomplikowanych receptur i list trudnych do zdobycie składników, koktajl malinowy nie zrobi kariery(...)jest mu w ogóle potrzebna?! Przecież i tak jest królem letnich podwieczorków.  Myślę, że podawanie przepisu na koktajl malinowy nie jest absolutnie konieczne - wszyscy wiemy jak się robi, a robi się szybko i głośno:), zapiszę go  jednak dla czystej przyjemności, jaką jest sama myśl o kolejnej szklance różowej ambrozji.  KOKTAJL MALINOWY 4-5 dużych garści dojrzałych malin

koktajl to efekt mojej bytności na warsztatach wegańskich. Zaczęło się właśnie od podobnego, zielonego koktajlu. Okazało się że szpinak nie tylko daje koktajlom piękny kolor, ale jest też, w takiej formie,  bardzo smaczny. I zapewne też zdrowy. Polecam na początek dnia! składniki ok 100 g świeżego szpinaku baby 100 g banana ( lub cały) 1 średnia pomarańcza sok z cytryny(...)blendera, tak jak ja, warto szpinak pokroić na drobne kawałki. Szpinak wkładamy do pojemnika, dodajemy nieco wody i blendujemy. Dokładamy kawałki banana, pomarańczy, resztę wody i przecieramy na gładki koktajl. Doprawić sokiem z cytryny. Smacznego

Dobrze jest zacząć dzień z uśmiechem na twarzy, a jeszcze lepiej - dodać do tego szklaneczkę witamin, pod postacią koktajlu. Jednym słowem… „Radość o poranku”.   Składniki: - 400ml mleka kokosowego - 1 dojrzały banan - 1 dojrzałe mango - maliny - truskawki - 1 cytryna - 2 łyżki syropu klonowego   Truskawki kroimy, obrane mango odkrajamy od pestki – również kroimy. Owoce wkładamy do blendera, dodajemy(...)pokrojone banany, skropiamy sokiem z cytryny – wszystko miksujemy. Wlewmy mleko kokosowe (trochę zostawiamy), ponownie miksujemy. Na dno pucharków wlewamy kilka łyżeczek (3-4) mleka kokosowego. Na środek delikatnie wlewamy koktajl, w wyniku czego powstanie efekt, jak na zdjęciu. Koktajl „Radość o poranku” dostarczy nam energii na początek dnia, ale wcale nie jest powiedziane, że tylko zaczynamy dzień od niego. Pożywny

Porcja witamin z rana, w południe, czy na wieczór. Każda pora jest dobra na koktajle owocowe. Koktajl z pomarańczą… i nie tylko, dla spragnionych oraz zmęczonych upałem…   Składniki: - dojrzałe mango - dojrzały banan - 2 pomarańcze - 400ml mleka kokosowego - 1 łyżka syropu klonowego (opcjonalnie, przy bardzo słodkich owocach, można odpuścić)   Umyte owoce obieramy. Mango kroimy na kawałki, banana w plasterki(...)pomarańczy wycinamy fileciki. Wyciskamy sok z pozostałości pomarańczy. Miksujemy, dodajemy syrop klonowy oraz mleko kokosowe. Ponownie miksujemy. Podajemy, najlepiej, schłodzony przybrany pomarańczą i liskiem mięty. Koktajl z pomarańczą… i nie tylko, w upalną pogodę przyniesie nam ulgę oraz orzeźwienie. Jego walory odżywcze dostarczą energii na cały dzień, a walory smakowe – zachęcą do sięgnięcia po kolejną porcję. Smacznego. Wydrukuj przepis