fit - 17116 przepisów (strona:156/1142)

Ogórek z serkiem i krewetkami to elegancka, jednocześnie dietetyczna przystawka jako zwykły posiłek i na specjalne okazje. Soczysty i chrupiący ogórek, pyszne krewetki i kremowy fit serek. Każdy kęs powoduje, że trudno poprzestać na jednym, ale przystawka jest dietetyczna, więc spokojnie można zjeść jej sporo. Jest tak prosta w przygotowaniu a jednak bardzo efektowna. Ślinka cieknie na sam widok(...)plasterki ogórka z serkiem i krewetkami są zdecydowanie godne każdej okazji. Uwielbiam krewetki, jestem pewna, że ten przepis przypadnie Wam też do gustu. Jak zrobić taką fit przystawkę? Jeśli macie świeże krewetki to trzeba je najpierw szybko usmażyć na maśle najlepiej z natką, nie przesmażcie ich bo mają być soczyste i chrupiące. Plasterki ogórka z serkiem i krewetkami

Sałatka z burakiem, fetą i batatem to pyszny pomysł na zdrową kolację czy pożywny lunch do pracy . Słodkie, pieczone buraki i bataty w zestawieniu z lekko

który w 1kg ma tylko 690 kcal, do tego 2 galaretki bez cukru: krystaliczna i wiśniowa oraz owoce. Sernik podzieliłam na 8 kawałków. Każdy ma ok. 105 kcal. Ten Fit sernik słodzony erytrolem wzbudził ogromny zachwyt na FB, dostałam całą masę sms z prośbą o przepis, musiałam się sprężyć i szybko przygotować ten wpis Polecam też dla tych(...)przepis na najlepszy sernik na zimno , Sernik z truskawkami czy też sernik na zimno z galaretkami , pomarańczowy sernik na zimno z bezami , Wielkanocny sernik na zimno z galaretkami. . Ten Fit sernik bez mąki, bez cukru, bez ubijania białek, bez spodu, zamiast cukru posłodzony jest erytrolem/ erytrytolem, który w 1 g ma tylko 0,2 kalorii. Kalorie dostarczane do organizmu

Łosoś teriyaki z makaronem soba to pyszny pomysł na obiad w stylu azjatyckim. Delikatna, soczysta ryba w klasycznym, japońskim sosie teriyaki podana na wyrazistym, gryczanym makaronie

Zupa z cukinii z ryżem konjac fit na deficycie kalorycznym. Zapewne już wiecie, że jestem na redukcyjnej diecie, wszystko co zjem wpisuję do aplikacji i wiem ile kalorii zjadłam w ciągu dnia. Tym razem zapraszam Was na coś pysznego, zdrowego i małokalorycznego: zupa z cukinii. Ten dzisiejszy przepis w szczególności polecam wszystkim tym, którzy dbają o sylwetkę i walczą(...)razem najecie się do syta! Jeśli liczysz kalorie to polecam przygotować na obiad zupę z dodatkiem makaronu konjac lub ryżu konjac, który ma 6 kcal w 100 g. Fit Zupa cukiniowa z marchewką i ryżem konjac jest bardzo pożywna i do tego smaczna, zrobiłam do niej klopsy drobiowe bez jajka, mąki czy bułki tartej. Klopsy można zrobić z większej

Puszyste i delikatne naleśniki bez mąki i mleka. Idealny bezglutenowy i bezmleczny deser, który może zjeść nawet osoba będąca na diecie. Naleśniki czekoladowe są bez laktozy i glutenu. Wegetariańskie fit pancakes na pewno posmakują zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Naleśniki z białek i budyniu  to nie to samo, co tradycyjne naleśniki, gdyż mają raczej strukturę amerykańskich(...)będziecie robić je bardzo często. Zazwyczaj zbieram do pojemnika białka np. po robieniu ciasta kruchego lub pączków i zamrażam, aby po pewnym czasie zrobić z nich  naleśniki fit . Liczba porcji: 6 Czas przygotowania: 15 minut + smażenie Przepis na naleśniki z białek i budyniu: 6 białek 1 - 2 łyżki cukru pudru 2 łyżki oleju 1 opakowanie budyniu czekoladowego

Sałatka nicejska to świetny pomysł na kolację , pożywny lunch czy lekki obiad . Ta klasyczna francuska sałatka z tuńczykiem i jajkiem w roli głównej jest prosta w

Sałatka z soczewicy z batatami i kozim serem to przepyszny pomysł na pożywną kolację lub lunchbox do pracy. Ta prosta sałatka ma pełno smaku i tekstur

Pyszne, lekkie i o dobrym rozkładzie makroskładników. FIT ciasto ucierane z żurawiną. Wiele jest przepisów na ciasta w dietetycznej wersji, ale dość długo szukałam idealnych proporcji na takiego ucierańca, w formie filmu możecie ciasto zobaczyć na moim Instagramie, polecam! Ciasto ma dużą zawartość białka, a niską zawartość węglowodanów. Jest pyszne a jedna porcja to trzy duże plastry ciasta- wiem(...)kocham jeść ciasto! ;-) Całą masę prawidłowo skomponowanych posiłków bez niedoborów, znajdziesz w moich dwóch FIT EBOOKACH! SKŁADNIKI : 4 JAJA L 1 PUSZKA CIECIORKI (240G NETTO DODAJEMY WRAZ Z ZALEWĄ!) 1/2 SZKLANKI ERYTRYTOLU 80 G MĄKI KUKURYDZIANEJ ŁYŻECZKA SODY ŁYŻECZKA PRZYPRAWY DO PIERNIKA 30 G ODŻYWKI BIAŁKOWEJ O SMAKU CZEKOLADOWYM 130 G ŻURAWINY ŚWIEŻEJ Jaja ubijam na najwyższych obrotach, mają

FIT CIASTO MARCHEWKOWE Obłędne ciacho! Przepyszne, zdrowe i dietetyczne!  1 kawałek ciasta to: 160 kcal Polecam również moje ebooki z FIT przepisami, obliczonym makro i kcal. SKŁADNIKI : CIASTO 4 jaja L/XL 1/2 szkl erytrytolu 80 g mąki kukurydzianej 2 łyżeczki pr. do pieczenia 220 g startej marchewki 25 g kakao 1 łyżeczka przyprawy do piernika bez mąki

moje genialne odkrycie ponieważ makaron ten ma tylko 9 kcal/100 g. Sam w sobie może nie ma wyrazistego smaku natomiast w połączeniu z pozostałymi składnikami tworzy nam świetną fit alternatywę tego cięższego, kalorycznego dania. Zachęcam Was do jego przetestowania. Ja proponuję Wam wersję z passatą pomidorową, oliwkami i suszonymi pomidorami. A do jej przygotowania potrzebujemy: 1 opakowanie makaronu konjac(...)posiekaną bazylię. Mieszam i podgrzewam jeszcze dosłownie 1-2 minuty.  Gdy nasz makaron jest już gotowy posypuję go z wierzchu startym na drobnych oczkach serem grana padano. Smacznego! :) Fit spaghetti z makaronem konjac Po więcej przepisów zapraszam na: https://smakujcodnia.blogspot.com

Aloo gobi , czyli aromatyczny kalafior z ziemniakami to jedno z najpopularniejszych wegetariańskich dań kuchni indyjskiej. Swój wyjątkowy smak i charakterystyczny żółty kolor zawdzięcza dodatkowi kurkumy. Idealnie

Zbilansowany obiad pełen zdrowia i kolorów dostarczy mocy na cały dzień. Kasza gryczana świetnie komponuje się z chrupiącym złocistym tofu i letnimi warzywami. Całość zwieńcza kremowy

Koktajl truskawkowo-borówkowy z kefirem to pyszny pomysł na sycący i orzeźwiający napój w upalny dzień. Posiłek drugie śniadanie, kolacja, lunch, napoje, śniadanie Kuchnia europejska, polska Słowo kluczowe fit przepis, fit śniadanie, kefir, koktajl, koktajl borówkowy, koktajl owocowy, koktajl truskawkowy, koktajl z kefirem, napój na lato, napój na upały, napoje, orzeźwiający napój, pomysł na zdrowe śniadanie, smoothie, smoothie