fit śniadanie - 2312 przepisów (strona:71/155)

Frittata z warzywami 219

Frittata z warzywami Znacie to uczucie, gdy wydaje się, że za chwilę coś rozsadzi Wam głowę? Jeżeli nie, to jesteście szczęściarzami. Mnie ostatnio unieruchomił silny ból

Pełny talerz
ŚLEDZIE CURRY (keto, LCHF, optymalne, bez glutenu) 513

Śledzie to element prawidłowo skomponowanej diety ketogenicznej dlatego goszczą u nas regularnie w wielu wariantach jak te pod tłustą pierzynką czy po kaszubsku . Tym razem polecam

Ola la LCHF
LEKKA SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM, KURCZAKIEM I JAJKIEM (redukcja, keto, LCHF, paleo, optymalna, bez glutenu i laktozy) 317

Szybka i pyszna sałatka z selera naciowego i kurczaka to pomysł na lekki i sycący posiłek dla osób na redukcji, ale nie tylko bo w zależności

Ola la LCHF
Granola - sposób na śniadanie w 5 minut 149

Granola , czyli podpieczona mieszanka zbóż i bakali oraz owoców to od dawna mój sposób na najszybsze na świecie śniadanie. Zawsze mam w domu zapas takiej

Kolorowy Przepisownik
Migdałowo-waniliowy pudding chia z mango 226

Kolejna propozycja przygotowania "samo-robiącego" się puddingu chia. Tym razem do jego przygotowania użyłam mleka migdałowego i ekstraktu waniliowego. Całości soczystości i słodyczy dodało dojrzałe mango

DefinicjaSmaku
Omlet z dynią i cebulą - i kilka słów o zdrowotnych właściwościach dyni :) 253

Jesień już za rogiem - a z nią nadchodzi królowa tej pory roku - dynia :)  Jest niskokaloryczna - w 100 g - ma tylko 28 kcal :) To warzywo bogate

Moje Kuchenne Rewelacje
Wrapy wegańskie bezglutenowe (+ e-book) 151

Wrapy wegańskie bezglutenowe, to moja propozycja na bardzo fajną przekąskę, do której pasuje wiele dodatków. W wersji mini, bo w 

Kolorowy Przepisownik
Pudding z tapioki z marakują 153

Małe kuleczki tapioki są znakomitym składnikiem wielu deserów. Tym razem w połączeniu z kwaskowatą marakują deser wyszedł obłędny. Polecam gorąco, fajnie gasi pragnienie. Deser jest znakomitą

Moje Małe Czarowanie
Pudding z tapioki z marakują 215

Małe kuleczki tapioki są znakomitym składnikiem wielu deserów. Tym razem w połączeniu z kwaskowatą marakują deser wyszedł obłędny. Polecam gorąco, fajnie gasi pragnienie. Deser jest znakomitą

Moje Małe Czarowanie
Amarantusowe placuszki z jabłkiem i rodzynkami (bez mąki i cukru) 201

Amarantus to bardzo zdrowe zboże, które moim zdaniem - jest bardzo mało przez nas doceniane. A szkoda, bo ta roślina zawiera dużooo zalet.  Amarantus charakteryzuje się

Di gotuje
Jogurtowy zielony koktajl z ananasem 247

Od czasu kiedy co nieco zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, moje śniadania lub drugie śniadania wyglądają właśnie tak: świeże owoce, jogurt, czasami dodaję jakieś ziarna

Kulinarne przygody Gatity
Orkiszowy chleb na pszennym zakwasie z prażoną cebulką 194

Chleb orkiszowy, to bardzo zdrowy chleb, dlatego warto sobie taki upiec aby brzuchy były zadowolone. Można dodatkowo pokusić się i zrobić zakwas orkiszowy ale dziś na

Moje Małe Czarowanie
Koktajl z borówek na kefirze 142

Okres wiosenno-letni to najlepszy czas na koktajle, smoothie oraz inne owocowe lub warzywne napoje, które nie da się ukryć, że kocham. Nawet kiedy nie mam

Fitsweet.me
Fit naleśniki z mąki ryżowej 192

Uwielbiam naleśniki we wszelkich wariacjach. Dziś zapraszam Cię na fit naleśniki z mąki ryżowej. Składniki: 100 g mąki ryżowej 250 ml mleka kokosowego własnej roboty

Oka w rosole czyli KaFka gotuje
Czekoladowo-bananowe placuszki z białek 167

 Przepis autorski (mój). Placuszki smakują przepysznie i jednocześnie są doskonałym sposobem na wykorzystanie zbędnych białek. Przypominają czekoladową, lekko wilgotną piankę z posmakiem banana! Możecie je

Di gotuje
Batoniki energetyczne 266

Ilość: 18 sztuk Czas przygotowania: 20 min + 1 godzina na zastygnięcie Składniki: – 10 łyżek płatków owsianych górskich – 10 łyżek płatków jaglanych – 4 łyżki

Podwójnaporcja
Chleb pszenno - żytni z makiem i czarnuszką 182

Czarnuszka ma w sobie co najlepsze i leczy wszystko oprócz śmierci tak mawiają znawcy więc tym razem postanowiłam dodać ją do chleba. Mak i czarnuszka to

Moje Małe Czarowanie
Koktajl z borówek na kefirze 172

Okres wiosenno-letni to najlepszy czas na koktajle, smoothie oraz inne owocowe lub warzywne napoje, które nie da się ukryć, że kocham. Nawet kiedy nie mam

Fitsweet.me
Koktajl na soku z kiszonych ogórków, z gotowanym mięsem, rzodkiewką i jabłkiem 169

Koktajl sam w sobie jest bardzo sycący, z powodzeniem może stanowić jeden z pięciu zalecanych posiłków w ciągu dnia. Całość kryje w sobie moc witamin, wapnia

Kolorowy Przepisownik
Tropikalny deser 201

Składniki: 1 jogurt grecki 1/2 dużego mango 2-3 krążki ananasa 1 łyżka płatków owsianych 1 łyżka płatków migdałowych 1 łyżeczka miodu mięta Mango zmiksować z

Moja Galeria Smaku
Jadłospis #2 - 1200 kcal 829

bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie      ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy                                                              3. Obiad    ok 385 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH(...)Faszerowana papryka fit                                                       4. Podwieczorek   ok 107 kcal         tarta marchew z jabłkiem

Atlas Smaków
Bananowe placuszki z nutą cynamonu 183

30 min Któż z nas nie lubi placuszków. Słodkie, z owocami są idealnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Oto przepis na bananowe placuszki z nutą cynamonu

Fit&Fast Kitchen
Bananowe placuszki owsiane 231

Dzisiaj pyszny pomysł na śniadanie - owsiane placuszki bananowe - przepis od czytelniczki Sylwii (zgłoszony do konkursu na danie w 15 min.) Placuszki możecie podać z ulubionymi

Moje Kuchenne Rewelacje
Truskawkowa panna manna 187

Dziś śniadaniowa propozycja dla wszystkich, którzy nie przepadają za kaszą manną. Pięknie podana w doborowym towarzystwie truskawek wcale nie musi się kojarzyć ze znienawidzoną paćką z

Cynamonowe szczęście
Jajecznica z jarmużem 191

Świetny przepis na urozmaicenie zwykłej jajecznicy - garść jarmużu bogatego w witaminy (A,C,E,K), antyoksydanty i składniki mineralne takie jak żelazo,  magnez i wapń

Moje Kuchenne Rewelacje
Placuszki bananowe 176

Miałam zrobić popularne 2-składnikowe placuszki, ale z 3 bananów jakoś mało tego ciasta wyszło... Pododawałam więc co nieco i zrobiłam inne - dzięki temu nasmażyłam ich

Kolorowy Przepisownik
Gryczanka - pyszna i zdrowa alternatywa dla owsianki 198

Witajcie Eksperymentów z kaszą gryczaną niepaloną ciąg dalszy. Dziś coś dla wszystkich, którym znudziła się owsianka, albo skończyły się pomysły na zdrowe, pożywne śniadania. Prosta, pyszna

Cynamonowe szczęście
PANCAKE KOKOSOWE Z MUSEM MANGO I ORZECHAMI – bezglutenowe 198

niesamowicie aromatyczne i smaczne! Od kiedy zaczęłam korzystać mąki kokosowej na stałe włączyłam je do swojej diety – BE FIT! Podane z przepyszny musem ze słodkiego mango i prażonymi orzechami są idealnym pomysłem zarówno na słodkie, leniwe śniadanie albo lekki obiad – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Takie placuszki są dietetyczne i śmiało mogą je zajadać osoby

Ostra na Słodko
Naleśnikowe placuszki z jabłkami 201

   Znudziły Wam się zwykłe naleśniki ? Macie ochotę na szybkie danie na słodko ? To dobrze, bo mam dla Was przepis na pyszne naleśnikowe placuszki z

kolorowotorcikowo
Domowe batoniki muesli 167

Idealna energetyczna przekąska, którą można zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę, do klubu fitness czy spakować dziecku do szkoły.   Składniki na 6 dużych batoników

Moja Galeria Smaku
Puszyste razowe placuszki z pomarańczą 203

Były placki z jabłkami, gruszkami, bananem, ale z pomarańczą jeszcze nie. Pokombinowałam trochę z rana i wyszło bardzo smacznie i delikatnie. Zrobienie placuszków zajmuje dłuższą chwilę

Cynamonowe szczęście