dietetyczny obiad - 3488 przepisów (strona:172/233)

To przepis z jednej z moich ulubionych książek kucharskich "Kudłaci Kucharze na diecie". Smaczny, zdrowy, mało kaloryczny i szybki w przygotowaniu! :) Dave Myers i Si King

Włoska prostota w przypadku tego dania to naprawdę dużo powiedziane, bo już chyba prościej się nie da. Danie składa się z trzech składników i niestety do dietetycznych nie należy, ale jest pyszne! Przygotowanie też nie zajmie wam dużo czasu, 20-30 minut maksymalnie. Zapraszam do gotowania. When it comes to that dish, the ‘Italian simplicity’ is too much(...)paying attention not to make scrambled eggs but for the cheese to melt slowly. When the pasta is covered with the sauce – carbonara is done. Danie nie jest dietetyczne, ale przepyszne, raz na jakiś czas można sobie na nie pozwolić Ja dla dekoracji kroję sobie kilka pomidorków koktajlowych, żeby talerz ciekawiej wyglądał i posypuję wszystko odrobiną swiżo mielonego pieprzu

przedstawiać, bo to klasyka w najlepszym wydaniu :) Kremowy, pachnący makaron spaghetti alla carbonara to jedno z tych dań, do których wracam bardzo często. Oczywiście nie oszukujmy się, do najbardziej dietetycznych to ono nie należy, jednak jego smak uzależnia: aksamitny jajeczno-śmietanowy sos, leciutko podsmażony, chrupiący boczek i duuuuużo parmezanu tworzą kompozycję idealną :)  Są dwie szkoły robienia sosu do carbonary(...)odrobiną mleka i wyszła mi totalna bomba kaloryczna... o niebiańskim smaku! :D  Przygotowanie carbonary zajmie Wam maksymalnie 15-20 minut - dokładnie tyle, ile gotuje się makaron. Taki obiad lub kolacja to świetna opcja na tanie i szybkie danie, również do podania dla gości lub na imprezę - w lampką wina smakuje obłędnie! :)  SKŁADNIKI (na 4 porcje): 400 g makaronu

Gazpacho to hiszpańska zupa, wywodząca się z Andaluzji, która nie wymaga gotowania i jest podawana na zimno. Głównym składnikiem gazpacho są pomidory, dlatego trzeba pamiętać, aby

Zdecydowanie uwielbiam jeść śniadanie we dwójkę i patrzeć na reakcję drugiej osoby. Kocham gotować dla innych, choć rzadko mam okazję.. więc przyjmuję zamówienia :) KTOŚ CHCE

Żeberka w kapuście to danie bardzo tradycyjne i bardzo pyszne. To jedna z potraw, które – podobnie jak bigos – najlepiej smakuje zimową porą, kiedy nasz

Dziś na obiad  coś całkiem normalnego, bez wymyślania Rolada z kurczaka z puree z brokułów   SKŁADNIKI: 2 pojedyncze piersi z kurczaka kawałek sera żółtego suszone pomidory papryczka chili sól, pieprz brokuły czosnek jogurt naturalny gęsty (lub śmietana 12 %)  Oczyścić pierś z kurczaka, przekroić wzdłuż, oprószyć solą  i pieprzem. Na środku mięsa umieścić plasterki sera pokrojone suszone(...)parze do miękkości.  Przenieść brokuły do garnka, wcisnąć 2 małe ząbki czosnku i 2 łyżki jogurtu. Rozgniatamy za pomocą tłuczka. Prosto i smacznie i można powiedzieć ze dietetycznie

Kasza jaglana, chorizo i vinaigrette czyli piekielne niebo w gębie No może nie piekielne, choć już nie raz się przekonałam, że mój poziom ostrości to wyższy

często powodem zgromadzenia tkanki tłuszczowej. Przeglądając dzienniczki żywieniowe moich podopiecznych, widzę, że węglowodany są wszechobecne, a aktywności fizycznej brak. Na śniadanko chlebek, na drugie śniadanko bułeczka, później makaron na obiad, owoce na podwieczorek i jeszcze skibeczka chlebka do kolacji. Do kawusi oczywiście ciasteczka, a do tego tzw. kanapowy styl życia. No cóż, takie działanie nie może skończyć się inaczej(...)postępowanie pozwala osiągnąć sukces! Zatem bądź mądrzejsza/y – polub się z tłuszczem i chudnij zdrowo! Ograniczanie tłuszczu a zanik miesiączki Muszę o tym napisać, ponieważ miałam okazję prowadzić dietetycznie młode dziewczyny u których nastąpił zanik miesiączki. Stało się tak właśnie dlatego, bo w okresie dojrzewania chciały schudnąć i stwierdziły, że najlepszym rozwiązaniem będzie dla nich właśnie dieta niskotłuszczowa prowadzona

Zupa kalafiorowa z liści i głąba to nie nowość w mojej kuchni, gdyż w mojej kuchni staram się wykorzystywać wszystkie części z warzyw. Większość osób, gdy

Od wczoraj mój komputer postanowił przestać ze mną współpracować. Na ekranie pokazuje mi się komunikat "błąd krytyczny, menu Start i Cortana nie działają", przez co nic

płatki, posypać borówkami i odstawić na 2 godziny, aby płatki zmiękły. Jeśli nie mamy czasu możemy je podgrzać jak tradycyjną owsiankę. Przed podaniem posypać płatkami migdałów podprażonych na patelni Dietetyczna zupa marchewkowa Marchewka, podobnie jak dynia jest jednym z pierwszych warzyw, które można podawać dzieciom. Jest słodka w smaku i ma piękny kolor. Nie powinna nam też zaszkodzić, gdy mamy(...)brzuszek. Składniki: kilo obranej marchwi kilka obranych ziemniaków (opcjonalnie jeśli możesz je już jeść) 1,5 litra wody po szczypcie kuminu i kurkumy szczypta koperku do dekoracji Przepis na dietetyczna zupę marchewkową Wszystkie składniki gotujemy aż marchewka będzie miękka. Podajemy zupę z marchewką pokrojoną w plasterki i szczyptą koperku do dekoracji. Kiczeri Kiczeri to potrawka z ryżu i fasoli mung

autorki książki? Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska i Monika Stromkie-Złomaniec - to specjalistki od spraw żywienia, które na co dzień pracują w poradni dietetycznej Dietosfera.   Przyznacie, że ciąża to dla kobiety jest wyjątkowym okresem? W przypadku kolejnych jest łatwiej, ale przy pierwszej - wiele przyszłych mam ma dylematy na temat żywienia. Każda chce dobrze się(...)się w tej książce. Jest ich mnóstwo, bo aż 150 ! Wszystkie potrawy są sprawdzone i zdrowe. Książka została podzielona na poszczególne trymestry , w których znajdują się przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki .     Książka zawiera też mnóstwo informacji dotyczących żywienia w ciąży, wiele praktycznych wskazówek , mitów oraz dokładne wyliczenia kaloryczności, białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika - w każdej proponowanej

Surówka obiadowa z lekko kiszonej kapusty, kiszonych ogórków , marynowanej papryki jest prosta i smaczna. Przygotowana z domowych przetworów. Ma jeszcze inną zaletę, moja surówka obiadowa jest

Jakiś czas temu opisałam obiad z niczego w postaci oszczędnościowych placuszków obiadowych. To taki mój pomysł na obiad, kiedy gotować się nie chce, przygotowywać i starać też nie ;) I znów taki dzień nastał. Tym razem jednak wzięłam pod uwagę kwestie zdrowotne i odchudziłam nieco procedurę. Walorów smakowych na szczęście to nie zmieniło. Po szczegóły produkcji zapraszam do przepisu źródłowego(...)Placuszki podaj jedynie z gotowanymi w lekko osolonej wodzie warzywami. Mniam. Owiele lepsza opcja niż ta poprzednio - sycąca, ale już nie tak ciężka. Jeszcze tylko pomyśleć muszę jakich bardziej dietetycznych środków do smażenia użyć