dieta - 20142 przepisów (strona:715/1343)

Skorzystałam z promocji w jednym ze sklepów i kupiłam nasiona chia. Słyszałam o nich wiele dobrego, dlatego postanowiłam wprowadzić je do naszej diety. Nasiona chia  posiadają bardzo dużo kwasów omega 3, błonnika, antyoksydantów oraz wapnia. Działają między innymi na obniżenie ciśnienia krwi, przeciwzapalnie, stabilizują poziom glukozy.  Dziś na dobry początek tygodnia postanowiłam je wykorzystać w koktajlu

Kolejna propozycja na słodkie śniadanie bez mąki. Sprawdzi się również u osób, które unikają węglowodanów w diecie (kiwi można zastąpić malinami lub truskawkami - są nisko kaloryczne). Dodatek mielonych orzechów sprawia, że omlet nie kruszy się i ma cudowny posmak. Smacznego!   Składniki: 2 jajka 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki kakao 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka mielonych orzechów

smaki człowiekowi zmieniają z wiekiem. Nagle zaczynam doceniać warzywa! Wcześniej potrafiłem (wciąż na weganie) cały tydzień nie jeść warzyw i była to norma. Gdy byłem na „tradycyjnej” diecie jadałem ich więcej. Teraz, odkąd prowadzę tego bloga, jem je codziennie i to w dodatku w sporych ilościach. Mam nadzieję, że to poprawa na lepsze i że tak już zostanie

Wszyscy się zgadzamy, że ostatni posiłek trzeba jeść 2 godziny przed snem, a nie na przykład o 18:00, podczas gdy kładziemy się o 2. Wszyscy się zgadzamy, że dieta powinna być zbilansowana adekwatnie do naszych celów treningowych (bo je trzeba mieć!). Wszyscy jednak, wiedząc to wszystko, podjadamy czasami w pracy czy na uczelni batoniki zamiast drugiego śniadania, kanapki

oknem zimno jak na Syberii, śnieg jak na Uralu, a na twarzy rumieńce jak na ręcznie malowanej matrioszce wystawionej na sprzedaż na Placu Czerwonym w Moskwie, czas zmienić dietę i powiesić na ścianie plakat Artura Kulkova . Czas na kuchnię rosyjską! Czas na carskie wiktuały, których u Aleksandra I kosztował Adam Czartoryski. Czas na strogonowa! Składniki (na ok. 12 dużych porcji

Słodki pomysł na lekki ,zimny deser o smaku piernika.Jeśli spożywamy go na diecie użyjmy tylko 2 kulki.Posypmy go odrobiną Ziemi Piernikowej lub posiekanymi orzechami. 3 białka 1 pierniczek  bez polewy 1 łyżeczka przyprawy do piernika 3 łyżki cukru kubeczek jogurtu naturalnego 150 g. ********************************************** Białka ubić mikserem z cukrem na sztywną pianę  , dodając po łyżeczce jogurtu, rozdrobnionego piernika

www.facebook.com/Di.gotuje     http://digotuje.blogspot.com   Zupa jest pyszna, pożywna i bogata w pełnowartościowe składniki. Ciecierzyca ma mnóstwo zalet i doskonale nadaje się do urozmaicania naszej diety. Zawiera sporo białka, witamin i minerałów, więc z powodzeniem może zastępować nawet mięso. Dla przypomnienia, przepis na humus - klik oraz ciasteczka - klik . mięso drobiowe na wywar 250g ciecierzycy + 1,5 łyżeczki sody

ubrane w koszulki z logiem lokalu. Znają kartę dań i potrafią doradzić w wyborze dania. Nie ma też żadnego problemu w modyfikacji potrawy ze względu na uczulenie lub dietę. Czas oczekiwania na zamówione dania jest optymalny. W oczekiwaniu na zamówioną potrawę klient otrzymuje mały aperitif. Miałam przyjemność spróbować smacznej focacci z oliwią z oliwek oraz grissini z dipem

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (przepis na 5 większych lub 7-8 mniejszych bułeczek) 400 g mąki pszennej 2 łyżeczki

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 3/4 szklanki jagód (mrożonych) 1 1/2 szklanki truskawek (mrożonych) 400 ml kefiru 0% o smaku

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na jeden duży pucharek) 1/3 szklanki wody 1 łyżeczka kawy (u mnie rozpuszczalnej) szczypta przypraw

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 3-4 osoby) około 450 g pomidorów* 1 łyżeczka soli ziołowej firmy Rafex około

Sugars 20 g Protein 226 g Vitamin A 102 % Vitamin C 0 % Calcium 635 % Iron 12 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 2 duże zapiekanki) 1 duża bagietka 4 garście miksu sałat 4 średnie ogórki kiszone

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki (na 2 porcje) 1 woreczek białego ryżu 100g 20 g orzechów w karmelu (około

Sugars 0 g Protein 0 g Vitamin A 0 % Vitamin C 0 % Calcium 0 % Iron 0 % * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 500 ml śmietanki kremówki 30% (zimna) 200 ml słodzonego karmelowego mleka skondensowanego (zimne) mała szczypta