dieta - 20142 przepisów (strona:561/1343)

najtańszym dyskoncie. Warto po nią sięgnąć, bo jest bardzo wartościowym owocem. To bogate źródło magnezu, wapnia i fosforu. Wspomaga walkę z bezsennością i stresem. Nie powinno ich zabraknąć w diecie, szczególnie na odwapnienie kości narażonych kobiet w okresie menopauzy. Spora ilość witaminy A poztywnie wpływa na skórę i wzrok, szczególnie chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Składniki na 2 porcje

tego względu, że można dodawać do nich różnorodne składniki, a finalnie i tak będą smaczne. Do moich past jajecznych zazwyczaj dodaje majonez, ostrzejszy w smaku. Jednak jeżeli jesteście na diecie lub z jakichkolwiek powodów unikacie majonezu, możecie go zastąpić jogurtem naturalnym, z tym, że wtedy pastę będzie należało mocniej doprawić solą i pieprzem. Pasta jajeczna z czerwoną fasolą smakuje najlepiej

Domowe masło orzechowe jest bardzo proste w przygotowaniu i o wiele tańsze niż w sklepie. Wystarczy dobry sprzęt i... oczywiście orzeszki. Naprawdę warto je włączyć do swojej diety, ponieważ zawiera mnóstwo wartościowego białka, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz liczne antyoksydanty sprzyjające pracy układu sercowo-naczyniowego. Poza tym stabilizuje poziom insuliny, zawiera dużo błonnika i witaminy E - zwanej witaminą młodości, które sprzyja

naszych przeciwników. Jednak należy zwrócić uwagę, że eksperyment przeprowadzany był na osobach borykających się z nadmierna masą ciała, dlatego nie należy przenosić go bezpośrednio na osoby szczupłe, dbające o dietę i ruch. Ja osobiście uważam, że każdy z nas powinien znaleźć swój złoty środek. Sama nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez śniadania, ale znam osoby, które pierwszy posiłek jedzą

Nowym Roku wracam do Was z czymś słodkim, a konkretnie z białą czekoladą z pistacjami. Już dawno zrezygnowałam z postanowień noworocznych typu dieta :) Czekolada jest jedną z tych rzeczy, bez których nie mogłabym się obejść. Jest za dobra! Dorzuciłam do niej suszoną żurawinę i pistacje, ale jeżeli macie ochotę na inne dodatki śmiało […] Artykuł Biała czekolada z pistacjami pochodzi

śniadanie w pracy. W zimne, długie wieczory cynamonowe ciasto z dyni, będzie idealnie pasować do gorącej imbirowej herbaty. Wykorzystanie dyni w ten sposób, to również dobry pomysł na urozmaicenie diety naszych dzieci. Śmiało można włożyć cynamonowe ciasto z dyni do pojemnika, na drugie śniadanie i dać jako przekąskę dla dziecka do szkoły. Musicie koniecznie spróbować tego ciasta a zakochacie się

Uwielbiam sałatki, niestety na diecie nie mogę ich jeść bo zazwyczaj jest w nich od groma kalorii. Dziś sałatka z pierożkami tortellini oraz kabanosem i papryką konserwową czyli świetne połączenie smaków. Z podanych proporcji wychodzi połowa dużej miski, ale to zależy głownie od rodzaju tortellini które może napęcznieć. Czytaj więcej

Osoby ceniące zdrowe odżywianie oraz zdrowy styl życia wiedzą jak ważnym elementem diety są soki owocowo-warzywne. To prawdziwa skarbnica witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy. Oprócz tego, że dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, to także oczyszczają go z toksyn, wzmacniają odporność oraz mogą chronić przed nowotworami i chorobami serca. Jednak, aby taki sok był wartościowym napojem, a nie pustymi

Ostatnio dawno nie było ciasta, nie to że jakaś dieta :). Bardziej przez upały, miałam tak gorąco w domu, że nawet nie chciałam myśleć o włączeniu piekarnika.  Jednak jak byłam dziś na bazarku i dostałam tak pyszne i słodkie śliwki, musiałam upiec drożdżówkę. Porcja na 12 bułeczek Składniki: ciasto 50 g drożdży 2 łyżki cukru 560 g mąki

buraków, to mam do nich niesamowitą słabość. Dodatkowo bardzo mi smakują w połączeniu z tymiankiem. Ta potrawa nie tylko jest bardzo smaczna, ale również zdrowa. To świetne urozmaicenie naszej diety. Lubię ją jeść z delikatnym dipem jogurtowym, ale bez niego też jest smaczna. SKŁADNIKI 1 kg buraków oliwa kilka gałązek tymianku 400 g piersi z kurczaka 10 liści buraków

Choć jeśli kupujemy tuńczyka w wodzie czy sosie własnym, to prócz soli i wody, producenci raczej nic innego nie dodają. Warto włączyć tuńczyka, jak również inne ryby do swojej diety, gdyż są bogate we wcześniej wspomniane kwasy tłuszczowe omega-3, które obniżają ryzyko chorób układu krążenia, spowalniają starzenie się komórek, wspomagają pracę mózgu, a nawet poprawiają wzrok. [embed]https://youtu.be

Proponuję dziś niezwykle prosty przepis na przepyszną zupę rodem z Meksyku - jest to zupa kukurydziana . Przy niewielu składnikach mamy możliwość otrzymania maksimum smaku , coś niesamowitego. Zupa

purpurę podczas gotowania. Ciemny kolor to zasługa ogromnej ilości antocyjanów. Antocyjany to pigmenty roślinne o silnych właściwościach antoksydacyjnych. Warto zatem zainteresować się czarnym ryżem i wprowadzić go do swojej diety. Resztę wczorajszego kalafiora postanowiłam wykorzystać do sałatki i zastanawiając się co by najlepiej pasowało do białego kalafiora padło na kartonik czarnego ryżu. Stał zapomniany w szafce kuchennej, aż do dzisiejszego

Cię swoją prostotą. Bezglutenowe krakersy z siemienia lnianego są nie tylko dla preferujących zdrową kuchnię. Siemię lniane to kopalnia składników zdrowotnych, głównie kwasów omega-3, zatem nieodzowne w każdej diecie. Składniki: 1 szklanka nasion siemienia lnianego 1/2 szklanki wody 1/3 łyżeczki soli Wykonanie: siemię lniane zmielić w młynku do kawy, dość drobno  zmielone siemię przy pomocy łyżki wymieszać

szybko tego pożałowałam, bo całe brownie zostało zjedzone jeszcze tego samego dnia.  Mąka kokosowa zyskuje coraz większą popularność. Zawiera dużo błonnika i białka. Swoje zastosowanie znalazła w diecie odchudzającej. Polecam :) Składniki na kwadratową blaszkę 18x 18 cm: * 3 jajka * 1/2 szklanki płynnego masła * 1/4 szklanki mleka * 50 g mąki kokosowej (użyłam  Skworcu ) * 2 łyżki kakao (użyłam  Skworcu