dieta - 20142 przepisów (strona:458/1343)

Kawa na zdrowie? 162

Azji. Napój ten sporządza się z palonych, a następnie mielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca. Jest to jedna z najpopularniejszych używek na świcie i główne źródło kofeiny w naszej diecie.     Skąd się wzięła kawa? Kawa nie jest bynajmniej napojem  współczesnym, owoce kawowca znane i  wykorzystywane były już przed Chrystusem. W  I  tysiącleciu przed naszą

Z notatnika dietetyka
Babeczki z truskawkami (na mleku kokosowym) 258

Składniki na babeczki możecie kupić w sklepie Naturalnie Zdrowy . W miejscu powstałym z pasji. Tu znajdziecie nie tylko produkty, które są niezbędne w każdej kuchni, ale też i suplementy diety, kosmetyki i ekologiczne środki czystości. Miejsce godne polecenia! Uwaga! 10% rabatu wpisując kod: Słodko10 przy zakupach na stronie https://naturalniezdrowy.pl/ Składniki (na 10 babeczek, ilość zależy od wielkości foremek

Słodkie okruszki
3 proste przepisy z łososiem w roli głównej 129

fizycznym. Warto znać kilka przepisów na smaczne dania na bazie łososia. Omlet białkowy Proteinowe śniadanie to idealne rozwiązania dla osób dbających o swoją sylwetkę. Omlet będzie stanowił świetne urozmaicenie diety odchudzającej. Do jego przygotowania potrzebne są następujące składniki: 3 jaja, 30 g otrębów owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, 10 g masła, sól, pieprz, olej z pestek winogron, garść szpinaku

Żyję by jeść
Gulasz z dzika - myśliwski 133

aromatyczne, szlachetne i bardzo wykwintne mięso, niegdyś nieodłączny element polskiej kuchni. Na szczęście cieszy się coraz większą popularnością i słusznie, bo jest bardzo zdrowe. Walory zdrowotne dziczyzny wynikają z diety dzikich zwierząt. Zwierzyna łowna żywi się roślinami, które oferuje im natura, a mięso wolne jest od antybiotyków i substancji chemicznych dodawanych do paszy

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!
Chleb na maśle orzechowym z siemieniem lnianym (keto) 199

keto pieczywach. Rewelacyjne jest również jego przygotowanie, wystarczy zmiksować niezbędne składniki, przelać na blaszkę i za 40 minut mamy gorący bochenek niskowęglowodanowego chleba. Polecam również osobom na będącym na diecie wysokotłuszczowej 😉 Przepis na chleb na maśle orzechowym z siemieniem lnianym Składniki 3 łyżki zmielonego siemienia lnianego (45 g) 4 jajka 4/5 szlanki masła orzechowego (200 g) jak zrobić masło orzechowe

WegePrzepis
Faszerowana cukinia, która okazała się totalną porażką 130

Obecnie w domu również eksperymentuje, rzadko przygotowuje taką samą potrawę. Często sama chcę coś wypróbować np nowy produkt (w tym przypadku spirulina) lub chcę zrobić coś z niczego (diety eliminacyjne). Większość dań okazuje się sukcesem jednak niekiedy kończą się klęską. W tym wypadku faszerowana kuskusem cukinia. Dodatek spiruliny dodał jej rybiego posmaku a podprażone ziarna słonecznika chrupiącą konsystencję przez którą

wysmienity
Roślinny jadłospis na cały tydzień #2 204

kontrolę nad słodkościami, a one tracą ją nade mną Roślinny jadłospis na cały tydzień #2 zawiera ok. 1800 – 2000 kcal dziennie. Tak jak wspominałam ostatnio – to nie dieta, a propozycja posiłków. Możesz je dowolnie modyfikować i dostosowywać do swoich potrzeb. Jeśli te posiłki to dla Ciebie za mało, zawsze możesz zwiększyć porcję lub dołożyć jeszcze jakieś danie

365 dni dookoła kuchni
Karmel z daktyli FIT – bez cukru, bez laktozy, wegański 122

przygotować np. ciasto z użyciem karmelu, ale jednak porzuciliście swoje plany, bo nie chcieliście używać, a później spożywać tyle cukru? A może nie używacie zwykłego cukru, wyeliminowaliście go z diety i karmel wykreśliliście na amen? W takim razie mam nadzieję, że tym przepisem pokażę Wam, że nie trzeba z karmelu całkowicie rezygnować, a wystarczy skorzystać z jego zdrowszego zamiennika

Be Fit Be Strong
Bezglutenowa pizza na spodzie z mąką z quinoy 107

firmy yummity. Generalnie raczej stronię od wszelkich mixów bezglutenowych, ale moją uwagę przykuł dodatek quinoy. Zerknęłam na skład i okazało się, że jest naprawdę świetny. Dla osób na przymusowej diecie bezglutenowej, odżywiających się świadomie jest to godna polecenia propozycja. Na pewno będę chciała wypróbować coś jeszcze z tej marki, a oferta jest bogata, polecam zajrzeć na ich stronę. Pizza jest

Quinoa Raz!
Koktajl owocowo - pietruszkowy - oczyszczający 132

Dawno mnie tu nie było, gdyż nauka pochłonęła cały mój wolny czas. Jednak nadeszła wiosna a z nią nowe siły, nowe pomysły i jak to u kobiet bywa - nowa dieta. Wracam z nowymi przepisami. Część będzie autorska, część podpatrzona u znawców tematu ale już mówię czego możecie się spodziewać:  -  przepisów fit - przepisów raczej bezglutenowych - będę starała się podawać

Kuchnia Pełna Emocji
Krem z pietruszki z pasternakiem 129

jeść korzeń....otóż niesłusznie. Ta zupa sprawiła, że polubiłam i korzeń pietruszki. Nie wiem czy wiecie ale zawiera w sobie bardzo dużo żelaza i powinno się znaleźć w diecie każdej zmęczonej osoby a nie tylko anemików ;) W zupie zawarłam więc i korzeń i nać pietruszki co dało walory nie tylko wizualne ale też smakowe.           "Figa

Kuchnia Pełna Emocji
Jadalne owady. Makaron z konikami polnymi i pesto 140

się je mianem tzw. “nowej żywności” albo “jedzenia przyszłości”, choć w rzeczywistości spożywanie owadów nie jest niczym ani nowym ani nadzwyczajnym. Owady stanowią nieodłączny element diety mieszkańców Tajlandii, Australii, Meksyku czy też krajów afrykańskich i Ameryki Środkowej oraz Ameryki Południowe j. Koniki Polne to duże owady, które z łatwością mogą znaleźć się na talerzu jako zamiennik

ProstePesto.pl
Koktajl proteinowy na odchudzanie 152

Koktajl proteinowy na odchudzanie – moja propozycja pysznego napoju, który jest również sycący, bogaty w białko i witaminy. Do jego przygotowania użyłam owoców (tych o niższym

Dorota Smakuje
Skarby natury. Rokitnik. Co warto o nim wiedzieć? 117

ochroną przed rozwojem różnego rodzaju stanów zapalnych, w tym stanów zapalnych układu moczowo-płciowego. Jakie preparaty mogą powstać z rokitnika? Rokitnik zwyczajny może stać się cennym dodatkiem do naszej diety. Z jego owoców mogą powstawać pyszne i zdrowe konfitury, może się on również stać wspaniałym dodatkiem do soków owocowych. Dla tych, którzy chcą korzystać z rokitnika jako kosmetyku, cennym dodatkiem

ProstePesto.pl