deser fit - 2738 przepisów (strona:41/183)

Składniki: - odżywka białkowa ( u mnie smak waniliowy) (30 g) - ryż basmati (50 g) - masło orzechowe (25 g) - woda – 2 łyżki Wykonanie: Ryż ugotować, jeszcze ciepły wymieszać

lipca kupiłam pierwsze, świeże maliny. Słodkie, soczyste i piękne, prosto ze sklepu przyniosłam do domu, umyłam i zamroziłam. Już pierwszą porcję zamrożonych owoców wykorzystałam do przygotowania deseru lub śniadania w wersji fit.  Jogurt, owoce i nasiona chia w gorące dni to jedno z najlepszych rozwiązań.  Pamiętać należy, aby dziennie nie przekraczać zalecanej porcji nasion chia czyli

Orzeźwiający koktajl ananasowy         Ananas zawiera bromelinę, czyli enzym przyspieszający przemianę materii. Ma właściwości oczyszczające przez co poprawia mikrokrążenie oraz wspomaga usuwanie nadmiaru

Dietetyczne muffinki z kremem czekoladowym z czerwonej fasoli  Pora na deser! Muffinki musli z krem czekoladowym z czerwonej fasoli to doskonały, pełnowartościowy oraz wysokobłonnikowy smakołyk

Koktajl z mango          Wiosna zbliża się wielkimi krokami, więc czas na zwiększenie aktywności fizycznej oraz stosowanie odpowiednio zbilansowanej, pełnowartościowej diety. Dziś

Sałatka z granatem         Lekka sałatka z granatem to doskonale źródło wielu witamin oraz składników mineralnych.         Nasiona granatowca

idealnie nadającym się na nasz poniedziałkowy fit...  Pyszny koktajl owocowy z sezonowych owoców w połączeniu z maślanką i nutą miodu to bardzo fajne i przede wszystkim smaczne połączenie.  Przygotowuję   takie koktajle na upalne dni kiedy schłodzony idealnie nadaje się na deser chociaż osobiście zabieram go również na II śniadanie

Proste, szybkie, zdrowe, bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki – Ciasteczka owsiane z bananem, żurawiną i suszoną morelą . Wystarczy tylko wszystkie składniki wymieszać ze sobą i

NIEBO! Tyle wystarczy, aby opisać smak tego serniczka! Wyszedł odrobinę nietypowy- bardzo leciutki, dokładnie taki tak jak chmurka! Zainspirowana fit ciasteczkiem od @ewelina880222 postanowiłam w

wkawiarence.pl czekoladowe brownie z kaszy jaglanej przemawia do mnie bardzo. Tak bardzo, że nie potrafię go sobie odmówić. pomyślałam, że skoro tak wszyscy chudną, o czym

drewno, liście, pędy i nasiona - można wykorzystać na tysiąc różnych sposobów. Jednym z takich kokosowych produktów są wiórki, czyli biała i mięsista wyściółka twardej skorupy orzecha. Oto przepis na fit kokosanki, których smak dopełniają migdały. Składniki 200 g chudego twarogu 100 g otrębów owsianych 150 g wiórków kokosowych 100 ml mleka 100 ml wody kokosowej lub wody 2 łyżki(...)formach do muffin. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni i pieczemy 30 minut, aż kokosanki delikatnie zbrązowieją. Kokosanki z migdałową nutą podajemy jako deser do kawy lub herbaty. Takie fit kokosanki mogą też być pomysłem na drugie śniadanie na wynos. Warto wiedzieć, że w kokosie znajdziemy witaminy C, E, K i z grupy B oraz minerały - żelazo, magnez

CIASTECZKA OWSIANE Z BANANEM I JABŁKIEM Dobra, dobra... czas się przyznać. Jestem wielkim, ogromnym, gigantycznym łasuchem! Mogłabym jeść słodycze na okrągło. Na szczęście (moje i wasze

Czekam na wiosnę i na słońce, a tymczasem za oknem widzę szare chmury, a to znaczy, że to najlepsza pora na coś słodkiego :D I dlatego

Deser z mango i Malibu w wersji nieco fit, bo z dodatkiem ksylitolu :) Oczywiście uważajcie, by nie rzuciły się na niego dzieci, ze względy na zawartość alkoholu w tym deserze. Deser z mango i Malibu Serniczek w pucharkach na bazi The post Deser z mango i Malibu appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Na upały nie ma nic lepszego niż domowe lody , lody wodne z owocami czy mrożony jogurt owocowy. Często mrożę też sam jogurt z dodatkiem soku z

Naleśniki z sałatką owocową! Pychota Naleśniki to cudowne danie, które można podać dosłownie na 1000 sposobów. Naleśniki można podawać jedynie z sosami, z nadzieniem - słodkim lub

inną mieszanką zbożową. Polecam też inne podobne przepisy na dietetyczne posiłki: Dietetyczny deser z truskawkami, jogurtem, crunchy dietetyczny deser malinowy Dietetyczny deser z figami Dietetyczny deser pomarańczowy Dietetyczny jogurt z kiwi, czyli fit danie na śniadanie : Składniki: 2 łyżki granoli z truskawkami suszonymi i rodzynkami 150 g jogurtu naturalnego o małej zawartości tłuszczu 1 owoc kiwi Kiwi obieramy(...)skórki i kroimy w kostkę. Mieszamy kiwi z jogurtem i połowę nakładamy do szklanki, dosypujemy 1 łyżkę granoli, uzupełniamy resztą jogurtu z kiwi. Powierzchnię deseru posypujemy resztą granoli, układamy truskawki, dekorujemy świeżą miętą. Polecam na śniadanie, jest to pyszne połączenie. The post Jogurt z kiwi appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

zastąpienie cukru ksylitolem - miałam, ale nie dałam, bo nie zafiksowałam się aż tak w fit wypiekach ;) ale chyba następne ciasto spróbuję nim posłodzić, nawet tak dla siebie - dla porównania :) Kasza jaglana jest najzdrowsza ze wszystkich i z tego powodu (a także, bo lubimy) jaglane desery ostatnio bardzo przypadły nam do gustu :) jak kiedyś nie robiłam, tak teraz się rozkręcam

sensu się ograniczać. Ale z drugiej strony, warto poznawać nowe smaki, doświadczać zmysłami smaku, być otwartym na to, co inne. Mus kokosowy z maracują to deser wpisujący się w modny ostatnio nurt "fit" i "healthy". Nie jest ani trudny w wykonaniu, ani wymagający użycia wielu składników. Główny składnik to mus kokosowy, czyli wysuszony miąższ kokosa, zmielony na gładki(...)kokosowy możecie kupić na www.look-food.pl . Znajdziecie tam też wiele innych ciekawych produktów. Deser kokosowy podany z kwaśną i aromatyczną marakują zyskuje wyrafinowany smak i elegancję. Może zaskoczycie znajomych i podacie im taki deser ? Składniki: 2 pełne łyżki musu kokosowego ( u mnie Look Food ) 200 ml zimnej przegotowanej wody 1 łyżeczka ksylitolu ( lub cukru ) 1/2 łyżeczki żelatyny marakuja Wykonanie: Żelatynę wsypać