Co ma dużo białka? Najlepsze źródła białka w diecie

Zastanawiasz się, co ma dużo białka i jak skomponować posiłki, by dostarczyć go organizmowi w odpowiedniej ilości? Niezależnie od tego, czy trenujesz, chcesz schudnąć, czy po prostu dbasz o zdrowie, białko powinno być stałym elementem Twojej diety. Dzięki niemu Twoje mięśnie będą rosły, poczujesz się bardziej syty po posiłku, a organizm będzie miał budulec do sprawnej regeneracji. W tym przewodniku znajdziesz listę najlepszych, łatwo dostępnych źródeł białka, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Czym jest ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu ZGruntuFit

Warto przeczytać

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta na zaparcia

Ograniczenie niektórych produktów pozwoli zwalczyć zaparcia osobom na to podatnym. Trzeba zmienić trochę dotychczasowe zasady żywieniowe, by wspomóc pracę jelit.

Czytaj dalej...