Jak często powinniśmy jeść?

Jak często powinniśmy jeść?

Jak to jest z tym jedzeniem? Lepiej jeść częściej ale mniejsze posiłki, czy może powinniśmy ograniczać się do dwóch/trzech większych? Jak myślicie, co jest dla nas zdrowsze? Jak to zwykle w dietetyce bywa, odpowiedź brzmi – to zależy. A co z rekomendowanym przez wielu specjalistów zestawem pięciu posiłków dziennie? Tak naprawdę tylko nieliczni mogą sobie na nie pozwolić ze względu na ograniczenia czasowe. No bo umówmy się, kto z nas ma czas, aby przygotować aż pięć wartościowych posiłków w ciągu dnia? Moim ... czytaj dalej...