Dieta na lato – co warto jeść latem?

Dieta na lato – co warto jeść latem?

Dieta na lato pozwala na korzystanie z uroków tej najcieplejszej pory roku . Wysokie temperatury, słońce i aktywne dni sprawiają, że nasze ciało potrzebuje lekkich, odżywczych posiłków, które jednocześnie orzeźwią i dodadzą energii. Latem zmieniają się nie tylko nasze codzienne nawyki, ale także potrzeby organizmu – tracimy więcej wody, wzrasta zapotrzebowanie na elektrolity, a ciężkie, tłuste potrawy ustępują miejsca świeżym składnikom. To także idealny moment, by czerpać korzyści z obfitości sezonowych owoców ... czytaj dalej...