Ashwagandha: wspomaga ciało i umysł

Ashwagandha należy do adaptogenów – roślin i substancji mających wspomagać funkcjonowanie naszego organizmu. Była znana w medycynie ajurwedyjskiej. Obecnie jej właściwości badają naukowcy. Może być stosowana jako suplement diety. Co to jest ashwagandha? Ashwagandha ( Withania somnifera ), znana również pod nazwą żeń-szeń indyjski lub witania ospała to roślina należąca do rodziny psiankowatych. Naturalnie występuje w Afryce, Azji południowej (sięgając na wschodzie do Indii i Sri Lanki) oraz w południowej Europie ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Żyję by jeść

Autor

zyjezebyjesc

Mój blog jest eklektyczny – trochę wegetariański, czasem wegański, często rybny albo mięsny. Po prostu życiowy.

Odstawiając cukier, pszenicę i mleko nagle odkryłam paletę smaków, których nie znałam do tej pory. To coś … niesamowitego. W tej chwili, już wiem co i jak jeść, bym czuła się dobrze i by mi smakowało. Wypracowałam też moją maksymę „Pamiętaj zdrowo nie znaczy katorżniczo, bo życie jest, między innymi po to, żeby jeść”.