PROSTE SMOOTHIE Z JARMUŻEM

PROSTE SMOOTHIE Z JARMUŻEM

Składniki na jedną porcję: 1 duża gruszka (ok. 200 g) 3 duże liście jarmużu (ok. 2 0 g) kilka kropel soku z cytryny 1/2 szklanki wody 1. Z liści usunęłam środkową blaszkę. Porwałam na mniejsze części. 2. Gruszkę obrałam, usunęłam środek i pokroiłam na mniejsze części. 3. Do blendera wrzuciłam jarmuż, gruszkę i dolałam wody. Wszystko razem zblendowałam. 4. Smoothie przelałam do szklanki, dodałam kilka kropel soku z cytryny do smaku. 5. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta można dolać wody. SMACZNEGO! War... czytaj dalej...