Jak dbać o siebie w okresie jesieni i zimy?

Jak dbać o siebie w okresie jesieni i zimy?

Jak dbać o siebie w okresie jesieni i zimy? Okres jesienno-zimowy to czas zachorowań, ale też słabszego samopoczucia i mniejszych sił witalnych. Zobacz, jak zadbać o siebie w okresie jesieni i zimy. Poniżej omówiliśmy kilka kluczowych aspektów. Po pierwsze: jedz owoce cytrusowe Owoce cytrusowe zawierają wiele cennych substancji, dzięki którym organizmowi łatwiej jest zwiększyć swoją odporność. Wśród wartości odżywczych znajduje się duża zawartość witaminy C, będącej naturalnym antyoksydantem, a także błonnika pokarmowego... czytaj dalej...