Dieta aby uniknąć niedoboru witaminy C

Dieta aby uniknąć niedoboru witaminy C

Wszyscy wiedzą o zaletach witamin, chociaż „witaminy” to tak naprawdę bardzo szerokie pojęcie. Witaminy są różne, znajdują się w różnych pokarmach i pełnią różne role w organizmie, dlatego niedobory witamin należy uzupełniać na różne sposoby. Najbardziej znana jest witamina C, na pewno prawie każdy przynajmniej raz w życiu próbował kwaśnych tabletek kwasu askorbinowego lub łagodniejszej dziecięcej wersji z dodatkiem cukru. Ludzie zaczęli walczyć z konsekwencjami niedoboru witaminy C, zanim ustalili związek przycz... czytaj dalej...