KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z CHIA

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z CHIA

   Dziś pierwszy przepis na koktajl - z pewnością nie ostatni. Mam nadzieję,że spróbujcie bo zdrowy i pyszny - polecam. Składniki:   ok 400 g truskawek 1 banan świeżo wyciśnięty sok z połowy pomarańczy  2 łyżki nasion chia 1/2 szklanki mleka 1 łyżka miodu Nasiona chia zalać mlekiem,wymieszać,odstawić do napęcznienia. Umyte,oczyszczone truskawki zmiksować z bananem i sokiem pomarańczowym. Dodać mleko z chia, dosłodzić 1 łyżką miodu i zmiksować ponownie. czytaj dalej...