Higiena snu – zadbaj o fundament zdrowia!

Higiena snu – zadbaj o fundament zdrowia!

Założę się, że większość z Was ma jakieś postanowienia noworoczne i mam nadzieję, że dotyczą one także zdrowego stylu życia. Chcecie jeść zdrowo, pić więcej wody , być aktywnym fizycznie, wykluczyć z diety cukier… ale czy ktoś z Was chce zadbać o absolutną podstawę, jaką jest zdrowy sen? Higiena snu – zadbaj o fundament zdrowia! Zapraszam do artykułu W jaki sposób możemy naturalnie poprawić jakość snu? Na higienę snu wpływa kilka aspektów, z których żaden nie wymaga farmakolicznego wsparcia. Jednym słow... czytaj dalej...