Dzienniczek wdzięczności. Prosty sposób na naturalne obniżenie poziomu hormonu stresu i… czerpanie radości z życia! :)

Dzienniczek wdzięczności. Prosty sposób na naturalne obniżenie poziomu hormonu stresu i… czerpanie radości z życia! :)

Żyjemy w świecie, w którym niestety coraz częściej z łatwością porównujemy się do innych (social media) i zapominamy o tym, jak wartościowe i piękne jest nasze życie. Jako dietetyk i psychodietetyk wszystkim moim podopiecznym zalecam prowadzenie tzw. dzienniczka wdzięczności, który w prosty sposób sprawia, że nasz poziom kortyzolu (hormony stresu) ulega naturalnemu obniżeniu, a co za tym idzie, łatwiej nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jak to działa? Serdecznie zapraszam do krótkiego artykułu Czym jest wdzięcz... czytaj dalej...