składniki 180 g mąki tortowej 3 nieduże banany 160 g płatków owsianych 50 g cukru lub ksylitolu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka oleju jajko 2 białka szczypta soli przygotowanie Mąkę połączyć z proszkiem do pieczenia, cynamonem, oraz sodą oczyszczoną i przesiać przez sito. Następnie wymieszać z płatkami owsianymi, ksylitolem/cukrem i solą. Banany dokładnie umyć, obrać i rozgnieść widelcem na papkę, dodać do mąki. Dodajemy jeszcze jajko, olej oraz... czytaj dalej...
Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...