Węglowodany netto na keto – jak obliczyć i co to w ogóle znaczy?

Węglowodany netto na keto – jak obliczyć i co to w ogóle znaczy?

Węglowodany netto - co to znaczy? Zacznijmy może od tego, że węglowodany netto to taki termin bardziej slangowy niż profesjonalny... Wśród keto społeczności przyjął się jednak całkiem nieźle. :) Każdy, kto stosuje keto dietę powinien zapoznać się z tym zagadnieniem. Jest to jednocześnie temat, który budzi wiele emocji, gdyż koncept węglowodanów netto i brutto jest przez wielu niezrozumiany lub źle rozumiany . Tymczasem zdrowa keto dieta w dużej mierze opiera się na rozróżnieniu między jednymi a drugimi. Co to są ... czytaj dalej...